登陆注册
22237700000020

第20章 鲜、干坚果类(2)

制作方法

1.选用大小均匀的杏仁淘洗干净,沥干。精盐放在锅中炒热,再把花椒粉加入拌匀,翻炒2分钟,制成椒盐。粗沙子洗净,待用。

2.锅中掺清水置于火上烧开,倒入洗净的杏仁,煮5~10分钟,待杏仁皮能用手轻轻搓下时,即可捞出,沥干水分,趁热撒椒盐拌匀,使椒盐均匀地黏附在杏仁上。

3.另锅置于旺火上,烧热,倒入粗沙炒烫,然后放入杏仁,改用小火迅速翻炒10~15分钟,当杏仁颜色变黄时就可起锅,炒熟的杏仁用筛子筛去粗沙,晾凉后食用。

操作要领

杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分,甜杏仁又叫南杏仁,苦杏仁又叫北杏仁。

甜杏仁大而扁,皮色浅,味不苦,无毒。苦杏仁个小,杏仁厚,皮色深,近红色,苦味,有毒。

甜杏仁的味道微甜、细腻,可以生食,是流行的小食品,还可以做为原料加入蛋糕、曲奇和菜式之中。

苦杏仁的味道则要浓一些,未经煮熟的苦杏仁含有有毒氢氰酸,这样的杏仁一定要经过沸煮以去除毒性。苦杏仁去皮去尖,用热水浸泡1天,不加盖煮熟,可食用。生食或加工不当可致中毒。苦杏仁可做为中药使用,降气止咳平喘,润肠通便,用于咳嗽气喘、胸闷痰多、血虚津枯、肠燥便秘。

李干

李子即李的果实,我国大部分地区均有出产。李子不仅饱满圆润、玲珑剔透、形态美艳、酸甜适口,而且营养丰富,是优良的鲜食水果。它含有糖、酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,极有利于人体健康。李子可以加工制成李干、蜜饯、果酱、果酒、李汁饮料、话李等。李干色彩深红,光亮透明,清香甘美。

用料

鸡血李子1,000克精盐25克

白糖300克蜂蜜125克

制作方法

1.选用个头均匀、外皮无损伤的鸡血李洗净,切成两半,挖去果核,再洗净,放在盆中,加精盐腌渍2天,然后把李子放入清水中浸漂一会儿,减去部分咸味,捞出沥干。

2.把锅置于旺火上,掺入清水,放入李子烧开煮10分钟,捞出沥干。锅再置火上,掺清水200克,放入白糖250克,用小火熬成糖液,把李子放入锅中煮约20分钟,然后加入剩下的白糖和蜂蜜煮20~25分钟即可离火。

3.把煮好的李子捞出,沥干糖液,放在阳光下晾晒至干,然后放在阴凉处自然回软即可。

操作要领

1.原料应选用八成熟、肉质略硬的李子。

2.用精盐腌渍李子时,要让盐均匀地粘在果肉上,以便使果肉中的水分充分析出。

苹果干

苹果酸甜可口,营养丰富,富含糖类、蛋白质、脂肪、粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素及山梨醇、香橙素等。中医认为苹果有生津、润肺,除烦解暑,开胃醒酒,止泻的功效。用鲜苹果制成苹果干,成品色泽美观,香味纯正,口感细嫩。

用料

苹果1,000克精盐25克

制作方法

1.选用成熟、形态完整的苹果,洗净削皮,切成两半,挖去果核,切成片。精盐加清水500克制成淡盐水溶液。

2.把苹果片放在盆中,掺淡盐水溶液浸泡30~40分钟,然后用清水漂洗干净,沥干,倒入锅中,加入1,000克冷水,用旺火煮开5分钟,迅速捞出,放入冷水中冷却。

3.将苹果片捞出,放在簸箕中沥干水分,摊开晾晒干,放入食品袋中密封保存。

菠萝酱

菠萝营养丰富,含多种维生素,其中维生素C的含量可高达42毫克,钙、铁、磷等含量也很丰富。菠萝既可鲜食,也可加工成糖水菠萝罐头、菠萝果汁、菠萝酱等。

用料

菠萝果肉1,000克白糖1,000克

琼脂5克菠萝香精1克

制作方法

1.选用成熟的菠萝切去两端,削去果皮,去除果目,用清水冲洗干净,沥干,用搅拌器将果肉绞碎。琼脂熬成溶液。

2.锅置旺火上,掺清水把菠萝果肉放入搅拌均匀,煮25分钟,然后加入白糖和琼脂溶液再煮20分钟,当果酱呈糨糊状时,加入香精搅拌均匀,即可起锅,凉后装入玻璃瓶中,放入冰箱保存。

操作要领

1.熬煮果酱需勤搅动,以免煳锅。

2.保存果酱的器皿要保证清洁,事先要经消毒处理。

食用方法

1.可直接用面包、馒头夹食。

2.用于菜品调味和蘸酱。

苹果酱

苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。把苹果制成果酱不仅有利于人体消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处。家庭制作苹果酱。选用黄香蕉苹果做酱最为理想,黄香蕉苹果果肉松软,含糖量大,又易煮烂。

用料

苹果2,500克白糖2,500克

精盐50克柠檬酸7克

制作方法

1.选用成熟苹果,用清水洗净,去皮,对半剖开,挖去果核和果柄,精盐加清水兑成淡盐水,把苹果放在盐水中浸泡片刻,捞出切成小块。

2.把苹果放入锅中,掺清水800克、柠檬酸、白糖搅拌均匀直至溶化,再放在火上烧开,转微火煮到苹果烂,用净勺把苹果碾成泥,再煮至浓稠呈金黄色酱状时即可起锅。

3.玻璃瓶彻底洗净,消毒,晾干。把冷后的苹果酱装入,放在阴凉处保存。

操作要领

1.在熬制果酱时,把果核、果皮用一布袋装入扎紧,放进锅内与果肉同煮,因果皮、果核含有丰富的果胶和其他营养物质,浪费可惜。待果肉煮软后,将装有果皮、果核的袋子取出并将汁液挤净后扔掉。

2.熬制果酱可用铝锅、钢锅、沙锅,不宜用铁锅。

3.检验果酱是否熬好的简便方法:当果酱熬制呈橙黄色半透明糨糊状半流质时,用平铲舀起果酱往下倒时,铲口下边的果酱可拉成片状(俗称挂牌),而不是滴状,说明果酱已熬成。

4.食用时,不要用沾过油或沾有水滴的勺去盛果酱,以免污染果酱。

椰子酱

椰子中的椰汁和椰肉都含有丰富的营养成分。椰汁清如水甜如蜜,饮之甘甜可口;椰肉芳香滑脆,柔若奶油,可以直接食用,也可用于制作菜肴、蜜饯或做成椰丝、椰蓉。用椰子肉制作的椰子酱,成品色泽淡雅,味道清香,滑润细腻。

用料

椰子肉500克椰子汁250克

白糖500克柠檬酸3克

琼脂5克

制作方法

1.椰子去外壳取肉,切成碎块,用搅拌器打成末。琼脂用水浸泡发软,放在火上熬至溶化,制成琼脂溶液。玻璃瓶洗净,消毒,晾干。

2.把椰子肉末、清水和柠檬酸倒入锅中搅拌均匀,用旺火烧开煮5分钟,加入白糖、椰子汁用力搅拌,待白糖溶解后,改用小火煮10分钟,然后把琼脂溶液倒入果酱锅内,搅拌均匀,煮10分钟即可。

3.椰子酱晾凉盛入玻璃瓶内,加盖保存。

操作要领

1.在熬制果汁时要经常搅动锅内果汁,不能煳锅。

2.琼脂溶液要在果汁基本成熟后制作,制作好后立即倒入果汁锅中,搅拌均匀。

3.检验果酱是否熬好,可用汤匙取少许果酱倒在平盘内。如果果酱不流散就可以了,如果果酱很快流散开就需要再熬一会儿。

4.如果要延长果酱保存时间,可在椰子酱的表面撒一层白糖,然后加盖密封。

木瓜酱

木瓜具有丰富的营养成分,含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,还含有番木瓜蛋白酶、凝乳酶、番木瓜碱等,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。成熟的木瓜呈金黄色或肉红色,果肉清香,柔嫩多汁,可生吃,也可做菜,用其制成果酱不仅味美,营养成分也更容易被人体吸收。制成的木瓜酱色泽金黄,细嫩爽口,酸甜适中,有清香的木瓜味。

用料

木瓜1,500克白糖750克

柠檬酸15克琼脂5克

制作方法

1.选用成熟木瓜去皮,去子,洗净,切成小块,放在锅中,加200克清水用旺火煮10~15分钟,使果肉软化,然后用搅拌器绞成泥,用纱布或60目筛过滤成泥状。

2.木瓜泥加白糖、清水入锅中,置火上熬煮,随时搅动,熬约20分钟后,加入琼脂溶液,搅拌均匀,用锅铲沾上木瓜泥往下甩,如果泥汁在锅铲边凝成片状往下掉,而不是成水滴状,瓜酱基本熬好,趁热加入柠檬酸,增加果酸味。

3.木瓜酱起锅,晾冷,装入玻璃瓶中加盖,放在冰箱中保存。

食用方法

用来夹食馒头、面包,也可用来做馅心。

同类推荐
  • 中华营养百味:女性营养菜

    中华营养百味:女性营养菜

    《女性营养菜》详细讲解了日常生活中常用、最适宜女性食用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌,及细的制作方法、食用方法及功效,让女性朋友既享受到美味,又增加了营养。助女性朋友全方位保护自己的健康。
  • 天天营养百味:千古招牌菜

    天天营养百味:千古招牌菜

    中国是一个历史悠久的饮食文化大国,其中有些菜式从古代一直流传至今,荣升千古招牌菜之列。这些招牌菜都有着丰富的内涵和巨大的影响,在今天依然长盛不衰,而且不断得到发扬和光大。《千古招牌菜》教你做从古至今的美味招牌菜肴,书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤,让你成为大师级别的高手!
  • 天天营养百味:降压降糖菜

    天天营养百味:降压降糖菜

    《降压降糖菜》教你做降血压降血糖的美味菜肴,书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤,让你成为自己的家庭营养师!此书正是一本关于养生和营养的合集,介绍日常食物的营养知识,告诉人们如何正确选择自己所需的营养元素,通过科学烹制,做成精美菜肴来开心享用,从而达到美食宜人,营养保健、食疗祛病的目的。
  • 一个人也要好好吃饭:给吃货的美食笔记

    一个人也要好好吃饭:给吃货的美食笔记

    我国历史悠久,地域辽阔,且民族众多,因此,在客观上就决定了我国饮食我多样化和丰富多彩,单以不同风味的特色菜肴来说,如果一个人从我国的东边走到西边,再从南边走到北边,恐怕不重样的吃上几年也吃不尽。足见我国美味佳肴的丰盛,当然,这不是表明我国的人们更好吃,它是在标明我国人民的聪明和智慧,和对生活的热爱。
热门推荐
  • 暗榜

    暗榜

    一个带着监察者梦想,外出游历归来的年轻人,原本已经心灰意冷,只想混完人生。却被身为前任监察者的父亲设计,不得已拿起暗界监察令,成为真正的监察者。当他真正成为监察者才真正体会到暗界的黑暗与残酷,慢慢明白监察者是为什么而存在。暗界的神秘势力与秘密越来越多,在四位监察使的护卫下,他将义无反顾的去肩负起他的职责,并与他的追随者一起去品尝这个世界给予的酸甜苦辣。
  • 失忆冷妻

    失忆冷妻

    据说,她是他的第三任妻子!前两个都是被他克死的!她看看自己如今这幅娇弱的小身板,蓝千凝决定还是偷了文件后就逃之夭夭的好!可是事情好像越来越不受控制,她该怎么办?
  • 龙魂之异世

    龙魂之异世

    一个龙族少年的异世游
  • 最强随机秒杀系统

    最强随机秒杀系统

    【2017最火爆最无节操新书】系统:幼儿园体操施展出成功!云柒浩:老子在和元婴大佬打架,系统你能不能别坑我!系统:广场舞施展成功!云柒浩:你敢不敢再坑一点!?系统:八荒六合斩施展成功!云柒浩:什么狗屁元婴期,还不是被老子一招秒了!渣!……
  • BOBO风暴

    BOBO风暴

    伴随着世纪之风,BOBO一族飘然而至,他们潇洒地享受着人生的每一刻。当我们还在为今天的生活而惆怅的时候,五彩缤纷的社会已出现了引人注目的BOBO一族。
  • 异世逍遥至尊

    异世逍遥至尊

    一个武学天才,从小就有神秘人教导“内功”的修炼方法,可就在他十八岁时,却被这个神秘人忽悠去了异世,然而到了异世后才发现,所谓的异世,和传说中完全是两个样子。欢迎加入本书互动群:(249871195),期待您的加入。
  • 墨少心尖宠:甜宠小娇妻

    墨少心尖宠:甜宠小娇妻

    她,前世是众人周知的影后,利用人脉只为一人。却想不到她爱的人抛弃了她。重生而来,她不再隐藏光芒,为此失去了感情。他,是神秘的墨少,无人敢惹,却缠上了她。两人相遇,会碰出什么火花?片段一:“唔,你放开本小姐。”“娘子,为夫是在执行自己的职责。”他化身为狼向她扑来。春宵一夜值千金。。。。
  • 异世石

    异世石

    本故事为穿越小说,主角为四个人。一个小偷,一个警察,一个混混,还有那个混混的弟弟,一个建筑设计师。就他们在偷取异世石的时候,被异世石带到了新的世界。陌生的关系,相同的经历,尴尬的身份,让他们无法好好相处。但因为相同的目的,所以他们必须要联合起来,一起向他们共同的目标而努力。他们想要做的,就只是回到原来的世界,但是,那会是一件容易的事情么?就让我们来看看他们的这条路,到底会是什么样的吧。
  • 贪欲腹黑公主

    贪欲腹黑公主

    安允馨,是世家的爱女,可就是因为父母强迫上学,令她离家出走,事情待静观其变,安允馨未能独立,也对父母的重重愧疚,不得已的回到了家,可是,为了让她去上学也非简单事,这是艰难的,安允馨只是为了讨好玩才去上学,殊不知,这正是事情的开始……从小受过无数疼爱的安允馨,也只有几个青梅竹马和一位宠溺万分的哥哥陪伴她,可是,她外表可爱单纯,但内心也是腹黑小公主……一次次解逅,一次次的碰撞,一次次的磨难,令安允馨吃尽酸甜苦辣……正确的爱殊不知的痛……
  • 在青春里的独家记忆

    在青春里的独家记忆

    "梁小染,你喜欢我。"“梁小染,你居然早恋?!”“真的恨你。”“川哥写过情书?”青春期,以疯狂,叛逆和早恋等词语围绕,这期间,有多少喜怒哀乐,多少的不服气,多少的不屑一顾……青春期的号角吹响,叛逆的我们早恋了,当然,我们还得学……在梁小染正直青春期的初始,面临毕业的揪心时,又会发生怎样的趣事、衰事、好事、坏事呢?而在初中时期,他与男主凉川分开,一个在外区,一个在本区,又会发生什么?