第1节 原来这就是嫉炉
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这学期我和同桌一起成功进入了学校的合唱团，真是让人有点小兴奋。从小家里人就说我唱歌好听，这次进入合唱团我也一定要证明自己的实力。前几天，合唱团的老师宣布，为了迎接元旦，学校准备办一场新年联欢晚会，我们合唱团也要参加演出。
为了呈现最好的演唱效果，合唱团的每个成员都在积极备战，我和同桌也不例外，每天都会到礼堂练习大合唱。看着新年、联欢晚会的日子一天天临近，每个人的心中都很激动。就在这时，合唱团的老师说要精简人数，这就意味着有人要被淘汰。虽然有些小伤感，但我也没有太过担心，因为我对自己的演唱实力很有信心，相信被淘汰的一定不是我。
看着被淘汰的同学一个个垂头丧气的样子，我们没被淘汰的也有些紧张了。经过几轮的淘汰后还多出一个名额，所以还要进行一轮演练。老天偏偏在这个时候和我作对，第二天就是最后一次淘汰练习了，可我偏偏在这个时候滑倒，脸上有一块淤青，真是太倒霉了。
毫无悬念，我就是那个最后被淘汰的人，而同桌顺利进入了演出团队，班主任老师还在全班同学面前表扬了他，而这荣誉本应属于我。新年联欢晚会那天，看着同桌在台上表演，同学们都在为他鼓掌，我总感觉心里酸溜溜的。我的演唱实力比他好，长得比他帅，就因为一点小意外，竟然输给了他，想想真是不甘心。
演出结束后，他跑到我身边，问我脸上的伤怎么样了，他这分明是在故意气我呀！太讨厌他了，之后的几天我都没有理他，感觉这人不值得交。我在合唱队的表现以后一定会超过他的，他再也不是我朋友了，而是我的对手。
阿哲 13岁
阿哲同学对同桌的态度是嫉妒心理在作祟。所谓的嫉妒，就是当他人比自己优秀时自己心中产生的不愉快的情感，也就是人们常说的“红眼病”，见到别人比自己好就会眼红。青春期的男孩一方面心理发展不够成熟，另一方面社会交往范围不断扩大，经常会遇到学习比自己好、人缘比自己好、体格比自己健壮的人，当自己的优越感被他人击败后，就会羡慕他人，积极的人会因为奋发图强，改变现状；而消极的人在嫉妒心的作祟下，憎恨对方，甚至为了获胜不择手段。
嫉妒会损害青少年的身心发展。青春期是男孩子长身体的最佳时期，如果此时被嫉妒影响心情，每天闷闷不乐，对于营养的吸收非常不利。嫉妒还是心灵毒药，它会蒙蔽我们的双眼，让我们看不到对方的好，也会让自己的内心变得阴暗。
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不虚度的青春期——解救被嫉妒腐蚀的心灵
嫉妒是一剂可怕的毒药，对青春期男孩的健康成长极为不利，下面就让我们一起拯救我们的心灵吧！
1.相信自己，自我接纳。人与人的交往过程中，总会有人在某一方面超过自己，每个人都不是十全十美的，要学会接纳自己的缺点和不足，找到自身的闪光点，对自己充满自信，以积极的心态去竞争。可以每天做一些自己力所能及，让自己有成就感的事情。
2.宽广的胸襟。男子汉大丈夫，不仅要有胸肌，也要有胸襟。能够正视别人的成功，也能接受自己的失败。真正的朋友是，对方成功我为他高兴，对方失败我愿默默支持。
3.看见他人，不以自我为中心。产生嫉妒心理的同学，多数都是以自我为中心，是家里的小皇帝，永远高高在上，从不为他人着想。想要解救腐蚀的心灵，就要从看见他人开始。
4.消除误会。很多嫉妒心理，是由于彼此存在误会，对对方产生不满引起的。例如阿哲同学，也许同桌是真心关心他的伤，而他却误解了对方的意图，所以产生了误会，两人就有了隔阂。打开心扉，真心沟通，消除误会，友谊才能长久。
第2节 发怒的小狮子
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我又做错事了，我这暴躁的脾气就是改不了，总是伤害身边的人，经常因为家里人的一句话就摔门而出，有时候还会大吵大闹。可每次生气的时候，我都头脑一片空白，冲突发生以后又非常后悔，我是不是人格分裂呀！真的好痛苦！
最近一段时间，我也不知道自己怎么了，莫名其妙地就会发脾气。昨天和隔壁班的同学踢足球，看着对手总进球，我们班迟迟没有进展，作为守门员的我非常生气，就跟场上的队友说，让他们积极点，别一个个像木头一样。没想到有人让我别多管闲事，看好我的门就行，这分明是在怨我、骂我，这口气我怎么咽得下去？我什么也没想，就上去给了他一拳，他也不甘示弱，我俩就厮打在了一起。幸好有同学们拉架，要不然真害怕出现更严重的后果。
虽然后来我们和好了，但我总感觉很尴尬。我也知道自己有时候语言很伤人，还容易动手，但我也不能每次都寄希望于别人的原谅。啊，我该怎么办？
小海 13岁
青春期的男孩成长发育增快，处于身心变化的一个重要转折期。由于第二性征的出现，男孩子会对自身的体态、生理和心理等方面充满恐惧，经常处于焦虑、恐慌和愤怒的情绪中。再加上雄性荷尔蒙的大量分泌，导致了青春期男孩出现遇事急躁、情绪失控、攻击性强等特质。还有一些男孩身体里存在“好斗基因”， 美国佛罗里达州立大学的研究人员从一些暴力组织成员的体内发现一种名叫单胺氧化酶基因的变体，也就是人们说的“好斗基因”，拥有这种基因的男孩子有暴力倾向，喜欢打架斗殴，但这些潜在的暴力行为是可以通过后天努力加以改善的。点火就着，那是毛头小子的行为；遇事沉着冷静，才是成熟男人的真本事！男孩们，做好成为男子汉的准备了吗？
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不虚度的青春期——掌控坏脾气
男孩子们还在为自己的暴躁脾气和“好斗基因”而苦恼吗？下面就跟大家分享一下控制坏脾气的方法吧！
10分钟等待法：
10分钟，我想对男孩子们来说并不是一段很长的时间，但神经科学家却发现，10分钟足够我们改变大脑处理奖励的方式。如果在我们获得即时满足感之前必须等待10分钟，大脑就会把它看成是未来奖励，这样“即时满足感”的强烈生理冲动就不会太活跃。
这对脾气暴躁的男孩子来说绝对是一个好消息，他们可以借助等待10分钟的方式，戒掉乱生气、爱动手的毛病。每次将要发生冲突时，男孩子可以对自己说，冷静10分钟。等待10分钟对我们来说不是难事，10分钟后就可以发泄自己的情绪，也可以缓解我们的焦虑情绪，让我们心情放松地等待10分钟后的发泄奖励。在这10分钟内，我们可以出去走一走，想象发怒时自己可怕的嘴脸和每次冲动后懊悔的心情。10分钟后，我们也可以继续挑战下一个10分钟。
很多脾气暴躁的同学，通常都是脑袋一热，内心不冷静做出了冲动的行为，一旦冷静下来就能很好地处理棘手的问题。有与小海同样苦恼的男孩子马上行动起来吧，相信你们都不是坏孩子，一定能够征服坏脾气！
第3节 阳光灿烂，心情黯淡
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窗外电闪雷鸣，下着瓢泼大雨，和我的心情一样糟糕。屋外爸爸、妈妈的争吵声让我变得烦躁不安，我蒙上被子，想与这个世界隔绝，不知道什么时候就流下了眼泪。这种争吵从我有记忆以来就一直没有间断过，现在终于要结束了，他们终于决定离婚了。听到这个对话，我反而变得轻松，其实我一直在期待这种结果。
也许是家庭原因，我从小就性格孤僻，不喜欢与人交流，心里有很多事，但我从不对任何人说。我总是一个人上学，一个人放学，一个人吃饭，一个人写作业，看似坚强，可没有人能给我依靠。
中考的成绩出来了，我落榜了，没有爸爸妈妈焦急的询问，只有我一个人躲在阳台角落里默默地哭泣。我害怕一个人，可又走不出自己的世界。窗外的阳光那么温暖，但在我眼中却有些刺眼。其他同学的世界都是阳光灿烂，只有我的世界阴云密布，上天为什么对我这么不公平？我真的好绝望！
程东 16岁
程东同学的表现有抑郁症的倾向，要及时就医，寻求帮助，以免造成更严重的后果。
现代社会生活节奏过快，家长关注孩子的物质生活，老师关注学生的学习成绩，这就容易忽略男孩们的心灵感受。青春期的男孩心思敏感，心灵脆弱，抗压能力差，而此时期又是社会生活、学习生活、家庭关系、情感困惑、性取向等诸多问题集中爆发的时期，所以男孩们很容易出现心理疾病。面对自身心理问题，男孩们要积极面对，不要选择逃避，这才是男子汉应该做的！
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不虚度的青春期——预防青春期抑郁症
青春期是抑郁症高发期，男孩们要如何摆脱青春期抑郁症的困扰，成为阳光男孩的代名词呢？下面我们就一起看看有效预防青春期抑郁症的具体方法吧！
1.运动疗法。运动能够加快机体新陈代谢，有效宣泄内心负面情绪。有研究显示，人在跑步时大脑会分泌一种类似于吗啡功能的生化物质内啡肽，这种物质是天然的止痛剂，而且能够给人带来快感，可以有效降低心理压力。
2.阳光疗法。意大利医生认为，如果能够坚持每天早晨连续散步30~60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情也会随之消失。
3.培养兴趣爱好。有兴趣爱好的人，往往能够在其中找到快乐和自身价值。平时多听一些轻快、舒畅的音乐，唱首歌，画幅画，和朋友打场网球，注意力被美好的事情代替了，抑郁心情自然就没有了可乘之机。
4.微笑治疗。平时多看些笑话、幽默短片，不仅能让自己的心情阳光起来，也能在人际交往中增添一点笑料。面对失败，适当地自嘲不仅可以化解尴尬，也能提升抗打击能力。即使不开心，也要微笑，有报道指出，人在承受短时间压力时，无论内心是否快乐，微笑这个动作都有助于降低身体的压力反应强度，有益心脏健康。男孩们，从现在开始微笑吧！
5.及时清除心理垃圾。不要将所有的心事都埋在心底，如果有不开心的事，可以和家长、老师或者同学寻求“话疗”。也可以打一场篮球，踢个沙包，将愤怒和不满发泄出来，心情自然就好了。
第4节 打架很酷
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我感觉学习好的学生都特别能装，就像我同桌一样，已经让我忍无可忍了。昨天考完试，卷子发了回来，我懒得看就塞在了书桌里，没想到他非要我拿出来，说帮我改正，我说他多管闲事，他说是老师让的。一听这话我就觉得好笑，老师、老师，就知道老师，上辈子他一定是老师的跟屁虫，要不这辈子怎么这么听话？我懒得理他，他竟然自己上手要拿，完全没把我放在眼里。我用力推翻他的书桌，在众目睽睽之下给了他一拳，之后拿起衣服，头也不回地走开了。
听起来像不像小说里的片段呀，是不是有点小酷，很崇拜我吧！崇拜我就说，不用不好意思！哥要的就是这感觉！
打完他，我就翻墙来到了网吧，这里可有一群哥们儿等着我呢！看到我闷闷不乐的，朋友们都问我怎么了，听完我的郁闷事，浩哥说：“走咱们喝点去，别因为那帮无知小屁孩，不值得让咱哥们儿心里不痛快！”
我们一群人来到了一家小店吃喝起来，谁知这个时候，后桌的人竟然拉凳子撞到了我，我心里正郁闷呢，他这不是找不痛快吗？我懒得听他道歉，上去就是一拳，看到我动手，浩哥他们也掀了桌子，后桌的人也不服软，就这样两桌人打了起来。当听到旁边有人报警，我们两桌的人这才住手，赶紧撒腿就跑，后来我们不打不相识，成了朋友。
是不是很像古惑仔里的片段，想一想就兴奋，男子汉就应该打架，这才显得更酷！虽然故事的结局并不像电影里那么酷，警察找到了家里，我被学校开除，不过还好，我还有一群哥们儿，这就够了！
阿琛 15岁
青春期男孩体内能量充沛，雄性荷尔蒙分泌增多，常表现为冲动、好斗。男孩子喜欢打架，一是想通过暴力炫耀自己的能力，二是享受被人追捧的感觉。现代生活中，越来越多的暴力游戏、电影、电视剧进入青少年的世界，由于自身的判断力不强，所以男孩子经常盲目崇拜里面打架斗狠的形象，认为暴力就是王道，打架最酷，认为男人就应该用拳头解决问题。面对别人的挑衅，如果不用暴力解决，就会担心被人当作女性角色。殊不知这是一种误解。打架绝不是一种良好的行为，也不会让你看起来很酷，反而会给你造成很多严重后果。
男孩子争强好胜、打架斗狠的原因有很多：
1.家庭原因。父母常年在外，疏于管理，对青春期孩子关心不够；全家人的骄纵造成孩子以自我为中心，叛逆心理严重；还有一些家长从小给孩子灌输暴力思想，甚至鼓励孩子的暴力行为。
2.言语冲突。现在很多男孩子语言粗鄙，满嘴脏话。在与人交往过程中，容易对人进行人身攻击，最终升级为暴力冲突。
3.被“哥们儿”义气绑架。很多男孩子并不是因为自己惹事而参与打架斗殴，大多数时候，是因为哥们儿义气，为朋友出头而被人当枪使，最终造成严重后果。
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4.“偶像”崇拜。青春期的男孩子喜欢观看“热血”的影视剧，模仿里面抽烟、喝酒、打架行为，认为很有个性、很酷，影视效果与现实世界傻傻分不清楚。
男孩们要牢记，用拳头解决问题只能证明一件是，那就是你很幼稚。拳头带来的不是解决方案，而是更多麻烦，甚至是牢狱之灾，清醒清醒吧，小男子汉们！
