此外，在梳子的选择上也有一些讲究，不同质地的梳子有不同的效果。一般以牛角梳、玉梳、木梳为好，拿牛角梳来说，不仅可以清热解毒，还有凉血、除湿的功效。
用热水洗脚对降压有好处
很多人习惯在睡觉前用热水泡脚，这不仅能够促进睡眠，而且对身体健康有好处。每天睡觉前用热水洗脚不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且可以消除疲劳，对降低血压有好处。
泡脚要运用正确的方式。在生活中，很多人认为水温越高，把脚泡得越红，效果越好。实际上，水温太高会使脚部的血管过度扩张，体内血液过度流向下肢，并会引起心、脑、肾脏等器官供血不足，这种情况对高血压患者尤其危险，事实上泡脚水一般在40℃左右即可，既可起到舒筋活血的目的，又不会造成大脑缺血的现象。
另外，有人认为泡脚对降压有好处，于是长时间泡脚。这种做法是不可取的。在泡脚过程中，血液循环速度加快，心率也比平时快，时间太长，容易增加心脏负担。高血压患者还可能出现头晕，甚至昏厥现象。因此，高血压患者在泡脚时时间不要过长，一般控制在15～30分钟即可起到活血降压的效果。
同时还要注意，一些高血压患者在采用中药泡脚时最好用木盆或搪瓷盆。因为如果用金属盆，盆中一些不稳定的化学成分容易和中药的成分发生化学反应，使药物的疗效打折扣，甚至还会产生有毒物质，影响降压效果。
色彩疗法防治高血压
生活环境的颜色同人的健康有着密切的关系，色彩疗法主要是运用采光照明、涂刷彩色墙壁和顶棚、布置色彩环境和彩色光直接照射等进行心理治疗，而在日常生活中创造一个科学的适宜的色彩环境，不仅有益于人的身心健康，而且是许多慢性病患者治疗疾病的一个重要措施。在选择居室的色彩时，要结合自己的职业和爱好，创造有益于身心健康的环境。色彩对人体健康和防治疾病的巨大作用已为越来越多的实践所证实。
红色能刺激和兴奋神经系统，增加肾上腺分泌和促进血液循环，使人兴奋、暴躁，甚至心率加快和血压升高。接触红色过多，会使人产生焦虑情绪。黄色能促进消化，改善神经和内分泌系统，但金黄色却易造成不稳定的情绪。
蓝色能使人产生凉爽、轻快的感觉，进而使人平静、放松，有助于减缓脉率和呼吸，降低血压，对发热患者有退热作用。绿色不但有助于消化，而且能起到镇静和松弛神经的作用，自然界的绿色还能帮助人消除疲劳和安定情绪。紫色能维持体内钾的平衡，促进机体保持放松，特别可使妊娠妇女情绪安定。
白色能使患者心情舒适和镇静，有助于人体健康。青色使人产生亲切、朴实、舒适、客观、柔和的感觉。不论色调的冷暖，都以浅淡为宜，浅淡柔和的色调才能给人以宁静、和谐和舒适的感觉。颜色过多或杂乱无章，往往会导致人们过度兴奋、烦躁，易引起人与人之间的争执与吵闹；另一方面，某些彩色环境却又能够陶冶人的情操，治疗疾病。通过试验发现，
人在青色的环境中可以消除精神紧张和视觉疲劳，改善和调整机体功能。人在绿色环境中皮肤温度可以降低1℃～2℃，心跳每分钟减少1～2次，呼吸变缓、心脏负担减轻，并能使精神放松。病人在蓝色的环境中，能解除紧张的心理状态，收缩期血压可降低10～20毫米汞柱。另外，人的大部分时间是在居室内度过的，因此室内的颜色对人的精神影响也很突出。
高血压患者的居室色彩应以淡绿色为主，淡绿色有清肝火、滋阴潜阳、镇静神经、降低血压等作用。墙壁、窗帘也可用浅蓝色，因为浅蓝色能给人以安定清爽感，并有镇静、息怒、降低血压、降低体温等作用，对高血压患者甚为有益。居室的灯光不宜过于明亮，以柔和的白色灯光为宜。避免使用红色、橙色、紫色等刺激性强的灯光。衣服色彩宜淡雅，如白色、天蓝、绿色等，以利于诱发出宁静的情绪。平时宜到绿色、宁静的环境（如公园、花房、林间、郊外田间等）中散步，可转移注意力，缓解紧张情绪，有利于改善中枢神经功能。
此外，平时可以想象蓝天白云，使人情绪轻松愉快，心旷神怡；想象碧绿平静的湖水、想象茵绿的草坪，引发出宁静、轻松、舒适之感，并有降低血压、优化情绪之功效。
刮痧降血压我来教大家
刮痧，是我国传统中医的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具如：牛角、玉石、火罐等在皮肤相关部位刮拭，从而达到疏通经络、活血化瘀之功效。
头、面部刮痧操作方法
{1}.头顶部刮痧：头顶正中间为督脉所在，左右各2厘米处为膀胱经所在。在进
行刮痧时，在这两条经络的范围内，由前额开始向后至颈部刮。刮痧的次数可以自己灵活掌握。建议左、右两边各80次为宜。
{2}.头侧面刮痧：头的侧面刮痧从太阳穴的上部开始，成弧形往后、下至颈部，两边各刮60次为宜。
{3}.前额部刮痧：前额部刮痧是从前额中间向右、左平刮至太阳穴的部位，各刮60次为宜。
{4}.耳部位刮痧：耳根周围是三焦经区的所在。用刮板尖揉、压听宫穴（听宫穴位于耳屏正中前凹陷处）各80次；然后，由听宫穴向上沿耳外廓向后至耳根部各刮60次为宜。
{5}.眼部位刮痧：睛明穴位于内眼角深处上部，用刮板角揉、压睛明穴80次；然后沿眉头由内向外至竹空穴，竹空穴位于眉尾外的凹陷处。左右各刮60次；在沿下眼框由内向外至凹陷处，此处为瞳子醪穴。丝竹空和瞳子醪是胆经和三焦经交汇处，也各刮60次为宜。
{6}.鼻翼外缘刮痧：鼻翼外缘沟中是迎香穴，正对瞳孔眼框下缘是承泣穴，该区域是大肠经和胃经交汇处所在。左、右两边各刮60次为宜。
{7}.颈部位刮痧：颈部刮痧以喉管两边从上到下，左、右各刮60次为宜。
以上这些部位刮痧操作约20分钟左右。面部刮痧实际上又是一种美容刮痧，长期坚持，皮肤会变得细腻有光泽，皱纹也会减少。
四肢刮痧操作方法
{1}.腿外侧部刮痧：腿外侧有3条阳经，内侧有3条阴经。可以在膝盖以下内、
外侧各刮痧80次为宜。
{2}.臂外侧不刮痧：同样在胳膊肘以下内、外侧各刮痧80次为宜。 以上四肢刮痧操作约10分钟左右。
刮痧的几点注意事项：
{1}.注意刮痧时的力度：进行刮痧的力度适中，宜略有热、胀感，微痛感为最佳。
{2}.刮痧是要注意力集中：进行刮痧时要心静，精神专一。最好要舌舔上腭。
{3}.刮板的选择：进行刮痧时刮板以牛角刮板最好，如果没有牛角刮板用木制的
梳子背刮痧亦可
如果患有高血压病的患者如能按以上办法天天刮痧，坚持6个月至一年，如果不能坚持最好头、面部的刮痧不能间断，长期坚持必能见效。刮痧半年左右，首先低压开始下降。由于老年人高血压患者血管硬化的缘故，高压下降会比较缓慢，起码要坚持一年以上才会见效。在刮痧期间，不要停止服用降压药，可以在医生的指导下适当减少服药量。
