纵览古今中外，我们会发现无数的名人都曾经被失败击倒过。然而，正是因为在挫折与磨难的锤炼之下，才敲打出了成功的旋律。其实，失败并不可怕，可怕的是人们从此之后丧失了重新站起来的勇气与斗志。
成功与否，取决于我们的心态是积极还是消极。当遭遇失败时，唯有勇敢地面对、积极地应对，才能让自己脱离困境，成就人生的辉煌。
不必在过往中纠结
在生活中，有些人总是过于纠结于以前的失败与沮丧，其实这些负面情绪只能让自己的心情变得更糟。想要拥有一个精彩的人生，就不要让昨日的沮丧将明日的梦想打入黑暗的地狱中。
在一次讲座上，一位很有名的演说家手里高举着一张20美元的钞票登上了讲台。他没有讲开场白，直接问坐在会议室里的200个人：“有谁想要这20美元？”
一瞬间，几乎全场的人都将手举了起来。演说家接着说：“我想要把这20美元送给你们其中的一位，但是在这之前，请准许我做一件事。”说完，他就将钞票揉成一团，然后问：“谁还要这张钞票？”举手的人仍然很多。
演讲家并没有急于把钞票送出去，他又说：“那么，如果我这么做呢？”说着，他就把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚不停地踩它。之后，当他拾起钞票时，钞票已经变得又脏又皱。
他再度发问：“现在谁还要？”现在，尽管举手的人不那么多了，但还是有人把手举了起来。
演讲家笑道：“朋友们，恭喜你们悟出了一个重要的道理。无论我怎样对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没有由于外在的损坏而贬值，它依旧值20美元。其实在人生路上，我们正如那张钞票一样，经常会被遭遇的逆境凌辱、击垮，甚至被碾得粉身碎骨。每当这个时候，我们会觉得自己好像一文不值。但请记住：不管发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会失去自身的价值。”
实际上，这张20美元钞票和曾经历过失败的我们是何其相似。个人的价值不依赖我们的地位与财富，也不仰仗于我们结交的人物，而是取决于我们自身。即便一次次地遭遇失败，我们自身的价值仍不会改变，更不会被失败掩盖。所以，在失败的时候，我们更应该自信一点、勇敢一点、执著一点。
但是，很多人就是难以遗忘失败带给自己的痛苦，以至于自信全无，迟迟不敢重新开始。这是完全不必要的，也是不理智的。我们不要以成败论英雄，对于失败，我们需要以一个正确态度来面对，那就是忘记。
我们可以深深体味这句话的哲理：牢记是一种责任，淡忘是一种睿智。忘记就是一种记忆的洒脱，一种胸怀的宽广，一种对成功与失败的淡定，一种对痛苦与忧愁的讥讽和不屑，一种对人生的感悟。
实际上，我们就是在经历失败中不断成长的。生命需要新陈代谢，吐故纳新，我们要吸取积极的、正确的情绪，淘汰那些能引发不良情绪的糟粕与渣滓。不学会忘记暗淡的时光，也就不会记住美好的时刻，这是生活的辩证法，也是生活本身的规律所在。
在《圣经》里有这样的故事：耶稣曾经想召唤一个人，于是对他说：“你跟我走吧。”那个人虽然同意了，却提出了一个请求：“请让我回去埋葬我的父亲。”其实，他所谓的“埋葬父亲”就是一个回到过去的理由，他想表达的意思是：等到我父亲去世了，我埋葬了他，然后再来跟从你吧。耶稣却摇头说：“让死人去埋葬死人吧。你跟我走。”耶稣的意思是说：你是属于未来的，不要回头，你父亲自有他的生活，而你有你自己的生活。
当一个人挥手告别过去，他就可以焕发新的生命活力，若脱离不了过去，一直深陷在过去的羁绊中，那么只会让自己的身心受到伤害，也得不到任何成长。与其味同嚼蜡般地回味过去，不如让过去的一切都随风而去。
在这里，耶稣正是在教导世人一切都应该朝前看，永远不要纠结于曾经走过的道路。
需知，我们只有经历过人世的沧桑，才会拥有丰富的人生阅历，才会真正拥有宝贵的财富。感谢过往吧，因为它可以让我们拥抱美好的未来。
勇于和困境当面对峙
我们无法掌控生活中所有的事情，当那些令人烦恼与无奈的事情发生时，我们该做的，是承认事实的存在，然后勇敢地去面对困境，以此改变自己的生活。这样的人生态度才是积极向上的。
美国哲学家、心理学家威廉·詹姆斯告诉人们：“要乐于承认事情就是这样的。只要你能接受既成的现实，就打下了克服随之而来的任何不幸的基础。”在曲折的人生长河里，我们一定会遇到一些令人不安和恼恨的事情，但事实已经发生，是客观存在的，我们就该鼓足勇气去接受它、适应它，否则，我们只会被痛苦和悲伤的情绪控制住，毁掉自己的生活。
乔安娜没有子嗣，她把自己的侄子一手带大，侄子长大后参了军，并被派送到了伊拉克。乔安娜整日整夜地为侄子担心，希望他能平安归来。可当伊拉克战争结束时，她却收到了一封不祥的电报，通知她，她的侄儿在战场上失踪了。乔安娜立刻晕厥过去，被热心肠的邻居送到了医院。躺在病床上的乔安娜只能不断安慰自己侄子肯定还活着，否则为何没有发现他的尸首？于是，她总算又有了一丝希望。
但残酷的事实却毁了她的希望，在一个阴雨天，她接到了一封电报，电报上明确告知她的侄子已经牺牲。她的精神彻底垮了，哭得死去活来。本来以为战争结束后，她和侄子就可以幸福安宁地开始崭新的生活，没想到会落得个白发人送黑发人的结局。侄子对她而言，就是她人生的全部，现在她的人生完了，她甚至觉得自己丧失了活下去的理由和意义。
在此后很长的时间里，乔安娜忽视了一切，包括她的工作和朋友，性格也变得极其冷漠。她总是莫名其妙地忧伤，满脑子都是以前幸福生活的回忆，她痛恨侄子去世的事实，恨不能让时间停留在以前。最终，因为悲伤过度，乔安娜决定远走他乡，去一个没有人认识自己的地方，永远离开这个伤心地。
就在她打包好所有东西，准备离开的前一晚，她看到了几年前她的双亲去世时，侄儿写给她的一封信：“不要难过，我们每个人都会想念他们的，尤其是你。不过我知道你会勇敢地挺过去的，我相信你是个坚强的人，一定会笑着面对这一切。我永远也忘不了你教给我的那些美丽的箴言：无论在什么样的环境中，无论我们相隔有多么遥远，我永远都记得你告诉我要保持微笑，要像一个真正的男子汉，勇敢地扛起一切事情。”
乔安娜忽然觉得自己有必要快乐起来，侄儿一定不愿意看到她现在这副委靡的样子。对着侄儿的信，她暗自发誓：“你放心吧，我一定能承受住一切，并微笑面对。
第二天，乔安娜在侄儿去世后第一次为自己认真地化了个精致的妆，她决心从此要以全新的姿态笑对生活！
是的，我们的人生路总是充满了很多未知因素，有些会直接让我们陷入困境中。当我们面对这些困境和无奈的事实时，最明智的做法就是承认困境的存在，并采取积极乐观的回应，这才是可取的，也才是让自己越过越舒心的态度。
不敢与现实交锋，只会让自己处于下风，它会让你在现实面前显得越发无力和卑微，最后整个人沦为生活的奴隶，没有自我，也享受不到人生的乐趣。和困境当面对峙，承认自己所遭遇的不幸，需要一番很大的勇气，但只要你拥有了这种勇气，你的人生将呈现出另一番光明的前景。
幸福叫作“看得开，放得下”
在人生路上，我们假如死盯住失败不放，那样只会令自己陷入痛苦中不能自拔。然而，如果我们能从相反的方向思考问题，则往往能使自己的心理与情绪产生积极的变化，进而得出相反却有意义的结论。这种运用心理调节的过程被心理学称为“反向心理调节法”，它常常能使人从悲观和沮丧等不良情绪中解脱出来。
其实，简单地说，反向心理调节法完全可以归纳成6个字，这就是：看的开，放得下。
有一位办公室职员，平常工作很紧张，好不容易盼到“十一”长假，他终于有机会骑着摩托车去野外兜风，本来车开得很顺利，精气神也很高。不料，已走出200余里路时，摩托车抛锚了，这位职员只能眼睁睁地待在前不着村后不靠店的偏僻山沟里。
他十分着急，因为这地方荒无人烟，而且没准还会有野兽出现。最后，他不得不推着摩托车慢慢往前走，等找到修车部时天色已晚。直到半夜时分车才被修好，接下来他只能骑着车行驶在夜幕中。
这时他开始气愤难平，觉得自己很倒霉，好不容易盼到了假期，不能尽兴游玩，还出了这种故障。
可随后，他又开始反思：车虽然坏了，但又修好了，人也没有受伤，也没碰到什么野兽，这不是不幸中的万幸吗？在运用了反向心理调节法后，他开始从相反的方向思考问题，一肚子的怨气完全被好心情所取代。望着寂静的山道、闪烁的灯光，夜间行车感觉也别有一番趣味在心头。
紧接着，他的好心情如涨潮般拍打着他的胸怀，满天星光成了夜幕中的宝石，远处的灯光给予他温暖的感动，就连大地的寂静也成了一首优美的歌曲。就这样，他怀着愉悦的心情穿过一个又一个村镇，最终于天亮前赶回了家中。
就像这个职员一样，我们每个人都难免碰到一些伤心、苦恼事。有时，这些事情会给人带来无尽的痛苦。这时，假如我们懂得用反向心理调节法，发挥自己丰富的想象力与多维的思索力，努力从不幸中寻找并发掘出积极的因素，自己就能转“忧”为喜，从“山穷水尽”转到“柳暗花明”，从将欢乐之花种植在心间。
有两个工匠共同去卖花盆，不幸在途中翻了车，花盆被打碎了大半。悲观的花匠立刻懊恼道：“完了，摔坏了这么多花盆，亏死我了！”而另一个乐观的花匠却高兴地说：“看来我没那么倒霉，还有这么多花盆没有碎啊。”
第二个花匠就做到了想得开，所以才能从不幸中挖掘出有幸来。
有一个词叫“境由心造”，反映的就是这个道理。很多时候，人们出现的痛苦和快乐等各种情绪，并不是由客观环境的优劣造成的，而是由自身的心态决定的。在面对同一件事时，有的人感觉痛苦、意志消沉，有人却只感受到愉快，这完全是因心态不同导致的。
美国成人教育家卡耐基说过：“如若我们有着快乐的思想，我们就会快乐；如若我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨；如若我们有着害怕的思想，我们就会害怕；如若我们有着不健康的思想，我们还可能会生病。”
对于境由心生的问题，英国文学家萧伯纳分析得则更为透彻。曾有一名记者向萧伯纳询问：“请问乐观主义者和悲观主义者有什么样的区别呢？”萧伯纳回答说：“其实这很简单，如果桌子上有一瓶只剩下一半的酒，看见这瓶酒就高呼‘太好了，还有一半’的人就是乐观主义者；而对着这瓶酒慨叹‘糟糕！只剩下一半’的人就是悲观主义者。”
俄国著名作家契诃夫曾这样劝导世人：“如果火柴在你的口袋里燃烧起来，你应该感到高兴，并且应该感谢上苍，多亏你的口袋不是火药库。如果你的手指扎进了一根刺，那你也应该感到高兴，多亏了这根刺不是扎在你的眼睛里……以此类推，按照我的劝告去做吧，你的生活就会充满无穷的欢乐。”
当我们遇到困难、挫折、逆境与厄运时，不妨看开一点，放下悲观的羁绊，让自己勇敢地去面对困难，走出逆境，从而让自己的心灵进入超脱、通达的境界。
然而在生活中，总是有很多人哀叹生命的不幸，其实他们忘了反省一下希望就在自己的身边，幸福就藏在他们空等希望的瞬间。时间在一天一天地透支，童年的无忧无虑早已成为明日黄花，少年的浪漫往事也伴随着日历在岁月的风中如脆弱的肥皂泡般散去。打开人生日历的每一页，就像是掀开一张崭新的图画，岁月的年轮在增长中变得越来越有内涵、越来越丰厚，生命的风韵在升华中也变得馥郁醇香。
扪心自问，谁的人生没有经历过许多困难与失败呢？但无数的失败只能算是人生岁月之歌中的一串不协调的颤音。只要我们努力地拼搏，依然能够谱出生命乐章的动听之音，最终赢得满堂喝彩。
其实，贫苦、疾病，以至生命中降临的各种劫难，都是命运在变相为你争取和创造重新开始的机会，让你有朝一日能取得更大的成功。虽然劫难让你的心灵遭受沉重的打击，为你带来惨痛的回忆，然而你最终还是会奏响生命的华彩篇章，唱出自己最美妙的歌。青春仅有一次，生命也仅此一回，因此我们应该用心、用真情歌颂这美丽而又宝贵的生命之音。
当你失落时，不妨安慰自己：在人生旅途中，总会有枯叶凋零，总会有生命之舟的桅杆折断的一瞬。生活的脚步或沉重，或轻盈，不会永远带给我们失败的痛苦与彷徨，它也会给我们带来成功的喜悦与满足。
只要我们善于总结跌倒的原因，再次将勇气拾起，告别迷惘的昨天，拥抱美好的今天，迎接充满希望的明天，无论是从辉煌的成功中走出，还是在失败中奋起，我们都会保持一份平和的心态，并坚持不懈地走出一条光明之路。
生命对每个人都是公平的，每个人的一生都不会有一帆风顺的坦途。当你或因为失败而悲观沮丧，或因为丧失自信而怨天尤人，或因为错失机遇而自暴自弃时，你该警醒并扪心自问：为什么自己放不下，为什么不能看开一点？
看开一点，需要我们培养乐观的心态。乐观是人生的宝贵财富，是面对失败屹立不倒的不二法门，也是人生得以顺利前行的重要心理素质。乐观也是人在失意后的一种坦然，是平淡中的一种自信，是困境中的一种不屈，是不被理解后的一种从容。谁拥有了乐观，谁就拥有了看透一切的眼睛；谁拥有了乐观，谁就拥有了无坚不摧的力量；谁拥有了乐观，谁就拥有了驶向希望的渡船；谁拥有了乐观，谁就拥有了从艰难困苦中闯出一片天的干劲，拥有了从彷徨、迷惘中打造辉煌明天的勇气。
人生随时都可以开始
在这个世界上，一个人只要还有思考的能力，还充满了梦想，就一定能够重新开始一段崭新的人生。
但为什么有时我们明明知道自己错了，却仍然要一错再错，或是深陷痛苦之中，却不愿重新找回快乐呢？就在这“不敢”或“不舍”间，很多人将自己困在痛苦的回忆中，即使明知这样做不合时宜，只会让自己更加迷惘，却总是舍不得放弃固有的习惯，不愿开创一个崭新的人生。只有深刻体会到人生随时都可以开始的道理，才能鼓足勇气，走出困境。
在大草原上，部落首领的儿子在父亲去世后继承了首领的位子，但是他却沉迷于酒色，整天游手好闲，部落的势力很快衰败。在一次和仇家的战役中，他沦为了仇家的阶下囚。仇家的首领决定对他“宽容”一点：第二天将他斩首，然而他可以有一天的时间自由活动，而活动的范围只能在一个指定的草原上。
当这个昔日的首领、今日的囚徒被放逐在苍茫大草原上时，他顿时心灰意冷，觉得此时自己已完全被整个世界抛弃了，天堂很快就将变成自己的最终归宿。他回忆起那些锦衣玉食的往昔，想起了在自己的部落里辛苦劳作的牧民，想起了那些曾经英勇效命的武士，内心追悔莫及。
他想，假如能让我重新来过，上天再给我一次机会，我绝对不会再像今天这般无能。于是，他决定在自己生命的最后时刻里做一些事情，来弥补自己曾经犯下的过失。
当他徐徐行走在草原上时，看见很多穷苦而又可怜的牧民在烤火，他就把自己帽子上的宝石摘下来送给他们，让他们去换粮食；当他看见有一只山羊的腿受了伤，无法站立，只能惨叫时，他为它包扎了伤口；他看见有的孩子摔倒在地，就主动把他们扶起来，并安慰他们，让他们停止了哭泣。最后，他还将自己一件十分珍贵的大衣送给了看守他的士兵。他终于做了一些对他人有益，但自己以前从没做过的事情，他觉得自己还算是善良的，即便这时结束自己的生命也没有遗憾了。
第二天，行刑的时刻到了，他轻松地走入刑场，闭上眼睛，等待刽子手了结他的生命。可是等了很久，刽子手却没有动静，他感到有些奇怪，于是他慢慢睁开了双眼，忽然发现自己的面前站着那个仇家的首领。首领捧着一碗酒，正对着他微笑。
首领说：“兄弟，我看到了你这一天的所作所为，我很感动，这也使得我重新认识了你。我们两个部落的牧民本来可以和平共处，却由于一些私利互相仇视，导致杀戮不断，其实这种血腥的日子是谁都不愿看到的。今天，我要敬你一杯酒，希望能够冰释前嫌，以后让我们和平共处，如何？”
后来，那个纨绔子弟回到了自己的部落。他吸取教训，再也没有过纸醉金迷的生活，而是勤政爱民，最终成了一个优秀的部族首领。而且这两个部落的牧民再也没发生过任何战争，彼此都融洽、和平地生活在大草原上。
通过这个故事，我们知道其实人生可以随时开始，即便只剩下生命中的最后一天。
日本作家中岛薰曾说过：认为自己做不到，只是一种错觉。我们开始做某事前，往往考虑能否做到，接着就开始怀疑自己，这是一种十分错误的想法。
重新开始自己的人生，没有年龄的限制，更没有性别的区分，只要我们有决心、有信心、有梦想，即使已经垂垂老矣，也能实现自己的目标。
有一部电影，讲的是一个年轻人由于暗恋已久的女人要嫁给一个富商，内心便痛苦不堪，导致自暴自弃，沉沦于酒精之中，每天喝得烂醉如泥，喝醉了就惹是生非。镇上的人见了他，纷纷侧目，与他擦肩而过的人更是避让不迭，唯恐招惹祸端。
一个在镇上颇有威望的老者不忍见他这副模样，大声呵斥他说：“有本事你就把她追回来。”
“但是，她就要嫁给别人了。”年轻人哀叹道。
“假如你有本事，就有机会，你还年轻，有的是时间，你需要的是振作！”老者一本正经地说。
“但我一无所有，怕是没有任何指望了。”年轻人仍旧没有自信。
老者摇头：“你还有今天，还有明天，还有一身的力气。”
终于，在老人语重心长的劝导之下，年轻人鼓起勇气离开了小镇，远走他乡去追逐心中的梦想……
三年之后，年轻人衣锦还乡，找到了当年教诲他的老人。老人告诉他，他爱的女人已经嫁给了富翁。年轻人摇头笑道：“一切都已经过去了，其实你教会我，不是如何娶一个女人，而是教会我做人的道理，这才是最关键的。”
实际上，人生随时都能开始，假如一条路走不通，那么就请换一条继续前行，你总会到达目的地。
有个一个老和尚问追随他的小沙弥：“假如你进一步则死，退一步则亡，你会怎么办？”小沙弥听完毫不犹豫地说：“我往旁边去。”
往旁边去！这种简单的生活道理其实我们谁都懂得，然而在生活中却有很多人因为一时想不开而酿成了悲剧。
俗话说得好：天无绝人之路。我们经常会为环境所迫，为条件所困，为生活所累，为情感所惑，有些事情虽然无法改变，但我们仍可以改变局部，从而使这件事能被我们更好地接受。
在生活中，我们有时在一条路上不断地前进，时间一长，累了，也倦怠了。脚步沉重之际，我们可能觉得脚下的路越来越狭窄，甚至进到了山穷水尽的地步，因而再没有勇气继续大步流星地向前走。实际上，不是路变狭窄了，而是我们的眼光变得狭窄了。其实，很多时候逼得我们无路可走的不是生活之路本身，而是我们狭隘的心态。
有一位哲人说过：“一个人假如不能追赶太阳，那么就应该追逐月亮。”当我们被困在原来的道路上进退无门的时候，应学会正视现实，做一些必要的让步，也许往旁边跨几步，就会发现无数条新路，而且条条都会引领我们走向新的希望。
只要我们的理想不以个人为中心，不渺小，不卑微；只要自己的眼光不过于狭窄，看清前方；只要我们的认识不过于浮浅，懂得人生有顺境也有逆境，有成功也有失败，有祸福也有得失，那么，即便自己不能拥有花的高贵，也能获得果的甘甜。
在罗马有一位女服装批发商，她在回忆自己的成功时，总会提及父亲在她几乎陷入绝境时给予她的警示。
她说：“父亲带着我离开家，来到了市郊一个小镇上，然后爬上了一座高高的教堂塔顶。我有点莫名其妙：领我上这儿来到底是做什么呢？‘往下瞧瞧吧，女儿！’父亲大喊道。于是我鼓足自己最大的勇气，朝脚底下望去。只见星罗棋布的村庄环抱着罗马，如同蛛网般交叉扭曲的街道，条条都能够通向罗马。‘看见了没有，我亲爱的孩子？’父亲慈爱地接着说，‘你看，通往罗马的路不止这一条。其实你的生活也是这样。如果你发现这条路似乎走不通时，你就可以换另一条路试试！’”
这时，聪明的女儿体会到了父亲的良苦用心。在以后的日子里，她不断地开创出新境界，从而打造了自己的新生活。
这个故事很好地解释了那句“条条大路通罗马”的著名格言，而它也确实向我们揭示了一条深奥且有用的人生哲理：换一种方式，你就可以随时开始。在人生之旅中，我们会遭遇很多意料之外的事情。我们不喜欢龌龊，不喜欢卑劣，不喜欢一切阻碍人们前景的障碍。虽然我们可能无法改变现实中阴暗的一面，然而我们却可以改变自己的方向，往旁边去，采用迂回前进的方式，走到自己的目的地。今天即是一个结束，也可算作是一个开始。昨日的成功、失败在今日都可以重新来过，人生是可以重新开拓的。假如昨天失败了，不要紧，忘了它，在今天总结失败的教训，继续新的征程。如果昨天是成功的，今天也仍然要重新开始，在成功的基础上不断努力，争取获得更大的辉煌。
一切挫折感都是纸老虎
对大部分人而言，挫折可谓人生中的必修课，有的人勇敢地挺了过去，变得更成熟、强大，因而他们走上了成功之路。而有的人则承受不住挫折的打击，最终一蹶不振，彻底丧失了人生信念和价值观，变成了一个没有主见和底线的人，结果显而易见，他们只能再次失败。
智商（IQ）与情商（EQ）是人们广为熟悉的两个概念，它们成了衡量人素质的重要工具。而美国职业培训大师保罗·斯托茨在《挫折商：变挫折为机会》一书中第一次提出了另一个重要概念——挫折商（AQ）。简言之，挫折商就是指人们化解挫折并超越挫折的能力。
面对同样的打击，AQ高的人产生的挫折感较低，甚至可以忽略不计。相反，AQ低的人则会大受打击，甚至会由于一件小事而产生天要亡我的感觉。
人们通过研究发现，拥有高AQ的员工比低AQ员工的销售额高出很多。此外，其他研究也表明，高AQ员工的生产创造力与沟通能力同样也比低AQ员工高出很多。一个关于生理机能的现象也表明，高AQ的病人在手术后伤口恢复得也比低AQ的病人快得多。
那么，我们怎样区别高AQ者和低AQ者呢？两者的差别首先在于面对挫折时的第一反应。低AQ者遭遇挫折很容易产生自暴自弃的想法，而高AQ者却颇为兴奋，勇敢地接受挑战。其次，这两种人的心理机制也大相径庭。低AQ者是应付机制，他们会用各种消极的心理防御机制来逃避挫折。而高AQ者则是应战机制，挫折会激发他们调动各种资源与能量，来击败挫折。
根据斯托茨的理论，提升自己的AQ可以从4个方面着手，即控制（control）、归因（ownership）、延伸（reach）与耐力（en-durance）。因此，斯托茨又将AQ的得分称为CORE。
所谓的控制，即你能多大程度地把控局势。斯托茨觉得，人们的控制能力与控制感是分不开的。很明显，高AQ者的控制感要比低AQ者高。
即使面临重大的挫折与失败，高控制感的人依旧相信自己有把控局势的能力，当别人都觉得“大势已去”时，高控制感的人仍能发掘出积极的、可以被自己支配的因素，轻言放弃对他们来说简直就意味着耻辱。而控制感低的人却很容易随波逐流。
在某所大学里，有一名“傲慢”的教授，每逢学生们和他打招呼，他总会高昂着头，不作任何回应地扬长而去。大家都觉得他有这样的习惯，所以绝大多数学生都不再主动与这位老师打招呼了。
但是，一个女学生却“不识时务”，对这位教授“穷追不舍”。一开始，教授仍像往常那样抬起头，“不屑一顾”地与她擦肩而过，但这位女学生并不放弃，个头矮小的她会转过身来，急速小跑几步，堵在这位教授的面前，再次打招呼：“老师，你好！”
抵挡不住这位“难缠”的女生的殷勤，以后凡是看到这位女学生，这名教授居然会主动跟她打招！
其实，这就是一场控制感的较量。一般的学生觉得教授在操控局面。因此，当教授对自己不理不睬时，挫折感便瞬间击倒了大多数学生。然而，这位小个子女学生则不同，她相信自己与教授一样具有控制能力。她觉得在教授“古怪”的行为背后定然有什么可以理解的特殊原因。虽然她暂时不清楚个中原委，但她坚信没有人天性就是如此古怪不讲情理的，只要自己坚持，就能够控制这个局面，而以后的事实也证明了她的想法。
老师不理自己，只不过是一种极小的挫折。有位先生下海经商，结果赔了千万元人民币，这算是很大的挫折了。庆幸的是，这位先生并没有被挫折击倒，他甚至不觉得自己受了挫，究其原因，在于他内心深处有强烈的控制感，他深信自己完全有能力掌控命运，有朝一日依然能东山再起，所以亏损千万并没有让他陷入恐慌的境地。
斯托茨认为，这种控制感主要来自于人的潜意识，它与个人经验的联系其实并不大。正像上文所述的这位亏损千万元的先生，其实他并没有经商的经验，只是凭借内心深处的信念就坚信自己能够控制局势。
所谓的归因，就是当挫折发生时，我们能够正确分析挫折发生的原因。
低AQ的人倾向于消极归因。消极归因分为两种，即消极外部归因和消极自我归因。外部归因即将挫折归在他人、环境等外部因素上，却认为自己无需担任任何责任；自我归因即认为自己应该对挫折负责，但同时觉得局势已不可逆转，于是很容易产生被伤害感与无助感。
相反，高AQ的人无论在何种情况下，都首先会主动承担责任，觉得自己应该为挫折负责。同时，他们还会进行积极归因，相信一切尽在自己的掌握之中。斯托茨说：高AQ的人会产生这样的积极负责感——我认为自己应该为改善这一局面而负责。
产生挫折肯定有外部与内部原因，但进行消极的外部归因是无济于事的，因为真正能把控自身状况的人仍然是我们自己。若懂得进行积极地自我归因，虽然可能会使自身背负太多压力，但是这种压力却能帮助自己找到自身的缺点，并加以完善。相比之下，消极外部归因的人，往往会在挫折发生后安慰自己——“这不是我的错”，最终放弃了自我改善的努力。
28岁的章小姐就是一个消极外部归因的典型范例。三年前，她想要成为一名优秀的销售经理。然而，从那时起直到现在，还没有哪一家公司愿意雇用她做销售经理超过一年。往往在大多数时候，她刚过了试用期就被公司解聘。如今，她差不多要崩溃了。
章小姐之所以陷入现在这种糟糕的局面中，和她的归因方式有着密切关系。第一次遭到公司的解雇时，她虽然心中清楚地知道自己作为一名销售经理能力还有所欠缺，然而她却不敢去做这种自我归因，于是就用逃跑来解决问题——虽然被这家公司解雇了，还有另一家呢！
结果，被第二家公司解聘后，她又去了第三家公司应聘做销售经理。虽然她一直没有放弃自己的梦想。然而，她却从来没有在被解雇后，认真地做一次自我归因。
其实，我们不妨把每一次挫折事件都看成是一个机遇，因为它暴露了自己的缺陷与弱点。善于进行自我归因的人，会借此不断完善自己。于是，挫折对他们而言，就成了一种人生财富。
然而，进行外部归因的人却没有这种机会。对他们而言，每一次挫折就只是挫折，挫折事件发生得越多，他们内心积压的挫折感就越强。就像上文中的章小姐一样，假如她在第一次被解雇后就马上进行自我归因，要么给自己充电完成“销售经理梦”，要么放弃这种不切实际的梦想而改做其他更适合自己的工作，就不会接连遭受打击了。
所谓的延伸，即你会不会主动将一个挫折的恶果延伸到其他方面。高AQ的人很少延伸，他们总是会将挫折的恶果控制在特定的范围之内。
相反，那些低AQ的人遭遇挫折事件时，就会觉得挫折事件像瘟疫一样蔓延到了他们的生活与工作的各个方面，在沮丧和悲观中，他们却无法排解这种受挫感，而选择对外施压的方式。
比如，他们中的很多人会将工作中的挫折带回家。当他们在公司里受到同事的排挤或领导的责骂时，回到家后，他们就会将满腔怒火发泄到伴侣或孩子身上，结果让整个家庭鸡犬不宁，工作中的挫折感于是被“延伸”到了家中。可惜的是，他们通常不会去思考情况为什么会变得一团糟，反而更加自怨自艾：看来我的生活就是一团糟。
有延伸习惯的人还会由于单方面的挫折而全面否定自己。例如有的女孩在被公司解雇后会产生巨大的失败感，她会觉得无颜面对亲朋好友，也会在面对异性时自卑不已。但其实，她是一个漂亮、有魅力的女孩，倾慕她的异性很多，可惜仅仅因为工作上的失败，她就彻底否定了自己，这就是一种极端的挫折“延伸”。
张海迪的一番话可用作降低延伸的参考：“人就像一部机器，残疾人就像部分零件损坏一样，不能因此就把整部机器毁掉，那些能用的部分还是大有价值的。”
挫折延伸的习惯在即将参加高考的学生中也很常见。很多高三学生会因一两次摸底考试失败而对自己的未来充满怀疑。之所以会如此，就是由于他们将几次摸底考试失败的挫折感无限地延伸了。
斯托茨认为，这种挫折延伸习惯是低AQ的源头。低AQ的人不仅难以超越挫折，还会把挫折变得像瘟疫一样，延伸到工作和生活的其他方面，最终弄得自己身心疲惫。而高AQ的人不仅能够超越挫折，还会注意严格控制挫折感的效力，不让它对自己的其他方面造成任何影响。
所谓的耐力，指与逆境对抗的持续能力及与逆境对抗的持续时间。斯托茨认为，高AQ人的最明显特征就是拥有高度的耐力，他们不会认为逆境以及造成逆境的原因会永远存在，而这种态度将会使他们的精力愈加旺盛，且更善于保持乐观的心态，并采取可行的措施。
斯托茨认为耐力是衡量人们AQ的最重要标准。但是，他所说的耐力并不意味着要盲目承受。有些人之所以将忍受当做自己的人生哲学，只不过是由于怕得罪人。这种忍耐力并不是斯托茨所提倡的。
斯托茨所指的耐力是一种饱含智慧的忍耐，是一种基于明智洞察力上的忍耐。高AQ者之所以有较高的耐力，只是因为他们即便面临着再大的挫折，也总会看到积极的一面。他们坚信“小不忍则乱大谋”，总有一天自己能渡过难关、掌控局面。他们的耐力与希望和乐观主义是分不开的。。
相反，低AQ的人即便是在对自己非常有利的情况下，也只会看到消极的一面，并由此产生过分的担忧，最终觉得自己“怎么那么没用”，从而选择了放弃。
总之，锻炼我们的AQ，提升控制、归因、延伸与耐力这4个方面的能力，才能让我们在面对失败和挫折时心态更加坦然。人生当然不可能只经历一次失败，唯有抗挫能力变得强大，才能无惧更多的挑战。
挑战失败，锤炼心智是关键
古人云：“哀莫大于心死”“兵强于心而不强于力”，其实这是强调了心智的重要性；仁人志士“泰山崩于前而色不变，猛虎趋于后而心不惊”，也说明了心智的作用。
欲成就大事，必先锤炼自己的心智，无论是顺境，还是逆境，让自己做到胜不骄、败不馁，才能立于不败之地。正像安东尼·罗宾所说的：“除非我的意识同意，否则任何事物都无法左右我。”
实际上，成大事者不会在任何困难面前屈服，工作的热情是他们保持良好生活理念的动力之一。他们会在每天的工作中锤炼心智。
小时候，阿曼就十分羡慕画家，渴望有朝一日自己也能拿起手中的画笔，恣意挥洒情感，同时还能收获荣誉。这个美好的愿望形成了一股强大的力量，支撑和激励着她坚持不懈地追求着这个目标。
可是，当阿曼把自己的作品邮寄给画界的评论家和画廊后，她的所有作品均如泥牛入海一般，杳无音信。
每幅画都是经过了一番心血，被认真画出来的，却接连遭到否定，那种感觉自然是痛苦难耐，就如同把自信一点点地敲碎了一样。每个人的梦想都是美好且浪漫的，而一旦要将它付诸实施，过程则相当艰难。
但是为了自己的梦想，阿曼提醒自己必须坚强。她说：“我知道，成功的过程是相当漫长的，但我不能因沮丧而止步不前。我要把失败当做垫脚石，走到成功的殿堂去。”
阿曼相信只要自己一步一个脚印，踏踏实实地走下去，就算是爬着，也会爬到成功的彼岸，拥有一番作为。
在艰难的追求梦想的过程中，阿曼还享受到了坚韧毅力带来的乐趣。她领悟到：需冷静地面对成败得失，加倍磨砺自己的意志。终于，她获得了成功！
我们只有经营好过程，才能拥有一个好的结果。而阿曼就是在这个过程中逐步走向成功的。
人人都想成就一番辉煌的事业，然而奋斗的过程并非一马平川，总要经历一番磨炼，才可能出现豁然开朗的境界，才可能实现春风得意的伟业。
《史记》的作者司马迁也是经过一番心智的锤炼，才成就一番事业的。他生活在西汉王朝的鼎盛时期，当时在位的正是具有雄才大略的汉武帝刘彻。
司马迁的父亲是一名记载文史的史官。当司马迁还是个孩童的时候，父亲就不停地给他灌输成就大事的意识：“每五百年就会产生一部伟大的作品，如今距离孔子作《春秋》已经有五百年了，又该出现伟大的人物与作品了。”司马迁也把父亲的话铭记于心，因为父亲希望他就是那位伟大的人物。
当时，汉武帝大力兴修水利，劝课农桑，养兵征战，开拓疆土，使华夏版图变得空前辽阔。这些都成了司马迁创作《史记》的历史背景。
为了写成这部鸿篇巨制，司马迁不辞劳苦，实地巡访大好河山，考察古代流传下来的趣闻轶事，了解并搜集各种散佚的珍贵历史资料，历经数载，行程数万里，终于为《史记》搜集了大量的原始材料。公元前108年，司马迁被任命为太史令之后，开始了《史记》的编撰工作。
然而，一场灾难也悄悄降临。
公元前98年，名将李广的后人李陵率兵攻打匈奴，不幸陷入了重围，最终兵败投降。朝臣们知道是由于主将李广利无能（李广利是皇亲国戚，他妹妹是汉武帝的宠妃），却不敢直言，而将兵败的责任都推到李陵的身上。
但是，司马迁却义正词严地为李陵辩护。他觉得李陵是名将李广之后，绝对不会无缘无故投降。哪知就由于这件事，他被判了“诬罔主上”的死罪。按照汉律，交50万钱或受宫刑能够免除死罪，但是司马迁家贫，没有钱赎罪，为了编写《史记》，他不得不蒙受了宫刑的奇耻大辱。
时隔两年，司马迁因大赦得以出狱，汉武帝任命他为“中书令”（在皇帝身边掌管文书机要的宦官），继续开展编撰《史记》的工作。
受刑后的司马迁遭受着世人无尽的讥讽和嘲笑，终日如坐针毡，神情恍惚，痛苦到崩溃的边缘。即便如此，他依旧笔耕不辍，历经十几载春秋，大约在公元前93年，终于完成了《史记》这部史学巨著。《史记》是中国第一部融史学与文学于一体的纪传体通史，理清了中国从远古到汉武帝时期的宏大历史，更体现了司马迁的鸿鹄大志与顽强毅力。
要知道，在封建社会，受宫刑足以使一个意志薄弱的人产生轻生的念头。因为受过宫刑，就是一个不完整的人，从此以后就要备受世人的侮辱与诽谤，就连自己的亲人也会避而远之。司马迁确实苦不堪言，然而《史记》才刚刚开了一个头，他必须活下去，去完成这部睥睨古今、彪炳千古的鸿篇巨制。正是因为司马迁的坚韧心智，才有了如今这一部“前无古人”的史学传记。
通过分析许多成功者与失败者的经历，人们明白一个道理：你不用觉得自己做不好这个，干不好那个，而应该对自己满怀信心，锤炼自己的心智。如果没有困难，就不必制造困难；如果遇到困难，我们也不要逃避困难，选择一个积极的态度，自己才有机会成功，才能成就大业。
很多功成名就的人都知道，取得成功的过程并不简单，它需要一定的基础，这种基础可以暂且被叫作平台。人们只要拥有顽强的意志力、坚定的信念以及孜孜不倦的追求，就能构建好这座平台。
下面这个意志坚定的人的故事一定会让我们深有感触。
在1832年，当时的他没有了工作，这使他十分伤心。随后，他下决心要当一名政治家，想要当一名州议员。可惜，竞选很快就失败了。在一年内接连遭受两次打击，不可不说是一件极其痛苦的事情。
他又开始着手办企业，可在不到一年的时间里，企业又倒闭了。在以后的十多年间，他还不得不为偿还企业破产时欠下的债务而四处奔波，可谓历经磨难。
好在他再一次决定参加竞选州议员时成功了。这时，他的内心萌发了一丝希望，认为幸运女神已经在向他招手：“可能我要成功了！”
1835年，他订婚了，但就在结婚前几个月，他的未婚妻不幸离开了人世。这对他来说简直如五雷轰顶，心力交瘁的他一连数月卧床不起。
1838年，当他认为自己的身体状况有所好转时，就决定竞选州议会议长，但是他再次遭遇了失败。1843年，他又参加了竞选美国国会议员，结果还是令他失望。
他虽然不懈地努力与尝试，但总是与失败为伍：企业倒闭、未婚妻去世、竞选失败。试想，如果换了别人，碰到这一切，会不会放弃这些对自己来说很重要的事情？
然而，他没有放弃，也不认为自己失败了。
1846年，他再次参加国会议员的选举，这次成功了。两年的任期很快就过去了，他想要连任议员。他觉得自己作为国会议员的表现很出色，认为选民会继续拥戴他，然而他还是落选了。
由于这次竞选，他赔了一笔钱。更令人气愤的是，当他申请担当本州的土地官员时，州政府退回了他的申请，上面还写下这样一句话：“想要做本州的土地官员需要有卓越的才能以及超常的智力，而你的申请显然未能满足这些要求。”
接连又是两次失败，他却始终百折不挠。1854年，他竞选参议员，又失败了；两年后他竞选美国总统提名，结果再度收获失败；又过了两年，他再次竞选参议员，还是以失败告终。
这个人就是亚伯拉罕·林肯。他虽然遭遇了数不清的失败，但没有放弃心中的梦想。1860年，他最终当选为美国总统。
亚伯拉罕·林肯遇到的困难或许一些人也曾遇到过。林肯没有选择退却，没有逃避，他坚定不移地朝着心中的目标前进。换作是我们，同样也可以树立起这样一份自信，做困难最强有力的对手，而不是灰溜溜地逃跑。如果自己一遇到挫折就放弃，不再努力，那么我们就绝不会胜利。
20世纪50年代，美国“国际销售执行委员会”派遣7名代表前往亚太地区，其中之一便有克里蒙特·斯通。当他在澳大利亚墨尔本为一群商人作演讲时，讲了这样一个故事：
麦克·莱特作为吉弟卡片公司的老板，是加拿大最年轻的企业家之一。他在很小的时候就很有商业头脑。6岁的时候，他在参观完博物馆之后，就开始盘算能否画几幅画来卖钱。他的母亲支持他这个想法，并建议他把画印在卡片上出售。
于是，莱特在母亲的陪伴下，挨家挨户去推销自己的卡片，言简意赅地说：“你好，我是麦克·莱特，打扰您一下。我画了一些卡片，请买几张好吗？我手头上有很多，您可以挑选您喜欢的，随便给多少钱都可以。”
他的卡片是通过手工绘在粉红色、绿色或白色的纸上，上面画着四季风景。莱特每星期工作六七个小时，一小时能够卖出去25张，平均每张卖7角5分。
很快，莱特就发现自己的生意扩大了，需要帮手。于是，他马上聘请了10位员工，他们大都是小画家。他付给他们的费用是每张原作2角5分。后来，这项生意扩展到了邮购领域，莱特也变得越来越忙碌。
第一年做生意，莱特就成了媒体上的名人，他接受过许多著名新闻媒体的采访，他的名字也传遍了大街小巷。因为他这些与众不同的构想，因此很快就走上了成功之路。
从莱特的身上，我们可以看出，成功与年龄、性别、种族、宗教或肤色没有太大关联，只需一个可行且受欢迎的点子，就能付诸实践。那么，我们为什么还要畏首畏尾故意给自己制造成功的障碍呢？保持积极进取的心态，锤炼自己的心智吧，梦想总有一天能够实现。
克里蒙特·斯通还告诉人们这样一个成功的秘诀：每当你失败时，不妨再尝试一次，原谅自己的过失，然后用积极的人生观激励自己不断取得进步。
克里蒙特·斯通曾对子女感慨道：“我看到许多年轻时极富才华的人，一生却只是默默无闻，造成他们没有多少建树的最大原因是，这些人在年轻时不敢去尝试，内心过于脆弱，难以接受失败的打击，以至于所有的才华都被埋没了。假如这些人在年轻时，有人引导他们去尝试一些他们应该做，却又不敢去做的事，那么这些人的才华便有了用武之地，他们的生活将变得美丽无比。因此，你们在人生之路上，无论遇到怎样的困难，都不要放弃继续尝试的机会。不灰心，你们的意志力将会变得更顽强，毅力更坚定，成功也会离你们更近。”
磨炼自己的心智吧，这将会使我们更强大。每一次成功，都不可能只经历一次尝试。若失败一次，就吓得面无血色，不敢再踏进雷池半步，又怎能吸取教训，不断积累经验呢？
请记住，坚忍的毅力和笑傲失败的勇气，是我们通往成功的利剑，那么就从现在起，锤炼自己的心智吧。
阳光总在风雨后
没有一座高山没有悬崖峭壁，也没有一片海域没有大浪滔天，同样，没有一个人从出生到死亡都不会遇到坎坷和挫折。其实悬崖峭壁终会被踏出一条路，滔天大浪也终会平息，人生的挫折也只是阶段性的、暂时性的，是一定能被意志坚强的人所打败的。
人生之路少不了有苦难和挫折相伴，我们无需太过烦恼和忧伤，只要心中那一朵信念之花没有枯萎，就能不断地战胜风雨，勇往直前。
19世纪，英国一名律师打输了一场官司，委托人想不开，结束了自己的生命。这个律师明白，自己不可能永远接受能稳操胜券的官司，而且他也曾经历过委托人因败诉而自杀的事情。但每回遇到这种情况，他仍旧会心生歉疚，觉得自己没有尽到义务。他很矛盾，不知该如何劝解那些正忍受着各种不幸和挫折的人们，在这些人中，有的被骗得身无分文，有的因触犯条律被罚得家破人亡，有的则欠下大笔的债务无法翻身。
正在这时，律师发现了一艘船。这艘船是劳埃德保险公司从拍卖市场买下的，于1894年初次起航，曾207次被风暴卷断桅杆，在大西洋上138次撞上冰山，116次触礁，发生了13次火灾，但它依然执行着航行的使命，从未沉没。律师灵机一动，心想为什么不让那些正在被困境折磨的人们来参观这艘船呢？如果他们看到了这艘经历过无数风雨，却始终屹立不倒的船，或许就能看到人生的希望，明白不经历风雨，怎能见彩虹的真理，从而帮助自己树立坚韧的信念，勇于应对生活中的一切挫折和不幸。于是，他就抄下了这艘船的历史，并将这艘船的照片放大，挂在他的律师事务所里，从此，每当商界的委托人再请他辩护，他都会先建议自己的委托人去看看这艘船，培养积极的心态。
因为律师的宣传，这艘船名气大增。据英国《泰晤士报》报道，截止到1987年，1230名游客登上这艘船并进行了参观，游客们留下的留言就有170多本。人们从这艘船上得到了启发，知道在人生的旅途中，难免会经历挫折，让自己变得伤痕累累，但是每个人都不应纠缠于这些不幸，放大自己的伤痛，让自己堕落和沉沦，而应该想方设法告别那种失败感和受挫感，培养一颗强大的内心，才能在无情的风雨中傲然挺立，迎来希望的曙光。
我们在看完这个故事后，也应该好好地反思一下，在面对伤害、遭遇挫折时，我们是否还在怨天尤人，不思进取呢？
就算人生旅途上布满了荆棘，到处是沼泽和陷阱；就算我们追求的梦想只是个乌托邦，现实一次又一次地给予我们失望……但是，只要迎难而上，不抱怨，不放弃，脚踏实地地奋进，一定会迎来希望。
有一句说得好：上帝在为你关上门的同时，一定会为你打开一扇窗，其实我们不用等上帝帮我们打开窗，我们应该主动为自己把窗户打开，让阳光透进来。
一个小男孩一出生，就让所有人觉得他已经被命运之神抛弃了——这个小婴儿的身体和一只可乐罐一样大，腿扭曲变形，还没有****，只有一丝气息尚存。医生做了判断，这个男孩很难活过24小时。于是，男孩的父亲悲伤地动手准备小衣服、小棺材和墓地，没想到回到医院一看，发现自己的儿子居然还活着。但医生称，情况仍不乐观，这孩子活不过一周。然而奇迹又发生了！这个孩子挣扎着活过了一周又一周……后来，父亲便把他带回家，给他取名为约翰·库缇斯。
小约翰的个头太小了，别的孩子看起来很平常的事物，在他眼里都成了庞然大物，他时刻都战战兢兢的，连家里的大狼狗都欺负他，可是父亲却激励他：“只有你自己才能拯救自己，不要怕，去挑战一切吧！”
约翰开始上学了，他背起比他身体还大的书包，坐在轮椅上去学校，没想到无穷无尽的噩梦从此变本加厉地发生。
那些捣蛋的孩子随意戏弄他，简直把他当成玩具，他们故意将约翰的轮椅掀翻，然后看他挣扎的样子；他们将他轮椅上的刹车弄坏，然后拍着手看他惊慌失措的样子；更恶劣的是，他们甚至捆住了他的手，用胶条封住他的嘴，将他投进垃圾箱，还在垃圾箱旁边点火吓他……有一次上课，老师放幻灯片，约翰出来上厕所，可他每一次在黑暗中的移动，都让他感觉痛不欲生。当他好不容易爬到光亮处，才发现自己手上全是闪亮狰狞的图钉，鲜血浸红了他的手掌。
约翰忍无可忍，他奔回家，想到自己一次次任人侮辱、折磨的遭遇，不由得放声大哭。在绝望中，他第一次想到了死亡，想到用何种方式结束自己的生命，可他又放不下，舍不得为他付出无数心血的双亲……
因为约翰的两条腿像尾巴一样翘起来，不仅完全起不到应有的作用，还造成了行动上的困难。1987年，17岁的他终于做了腿部截除手术，虽然只成为“半个人”，但好歹能行动自如了。
高中毕业后，约翰想找一份工作，自己养活自己。于是，每天早晨，他趴在滑板上一家家地去敲商铺的门，希望有店主愿意雇用他。可那些店铺伙计打开门后，却根本看不到几乎已经贴在地上的约翰，一下子又把门关上了。
经历了一次次失败后，约翰终于成了一家杂货店铺的店员。随后，他又做过销售员、技术工人，还跑到一家仪器公司拧螺丝钉。那段时间，每天凌晨4点半他就得起床，然后赶火车去镇上，下了火车就爬上滑板，迅速地从车站赶往几千米以外的工厂。尽管遭遇了比常人多几百倍的艰辛，但约翰觉得自己在自食其力，仍然非常快乐。
约翰热爱体育运动，没有因为身体残疾而放弃自己的爱好。从12岁起，他就开始打轮椅橄榄球。因为全身的支撑点全在他的手上，这使得他在长期的锻炼中练就了惊人的臂力。1994年，约翰·库缇斯拿下澳大利亚残疾人网球赛的桂冠；2000年，他又拿到了澳大利亚体育机构的奖学金，并获得了全国健康举重比赛第二名的好成绩。
他被邀请参加一次演讲，这次机会让很多人开始关注他，并以他为精神导师。那一次，当他简短地诉说了自己的经历时，很多听众感动得流下了眼泪，有一个女孩在听完演讲后还放弃了自杀的念头。当约翰得知自己的经历能启发那么多人时，他决定走上演讲台，将自己曾经遭受过的恐惧和苦难、坎坷和拼搏讲出来，鼓励更多的人。他开始穿梭于世界各地，他的故事震动了很多人，越来越多的人从此走出了阴霾，变得更加坚强。
约翰·库缇斯有一句名言：别对自己说不可能。正是凭着这种信念，他才能开着改装后的汽车环游世界，才能勇敢地去潜水，才能大胆追求甜蜜的爱情，将幸福和尊严握在手里。
比起约翰·库缇斯，我们显然要幸运得多，可是为什么有很多人没有将自己的人生过得比约翰·库缇斯更加精彩、更加有意义？很多人在遭遇不公和挫折时，只会一味地抱怨，觉得自己的人生充满了不幸，甚至心灰意冷想完结自己的生命，人生中的阳光又怎能出现呢？
有句歌词告诫人们：“没有人能随随便便成功”，所以不要期望自己的人生永远一帆风顺，平稳到像一潭死水。死水又怎会有新鲜和活力？尽管我们的命运像小溪一样源于高山，一路要经历尖石的碰撞、沙尘的侵蚀，但只要保持一份从容心、一份坚忍不拔的毅力，就一定能穿越苦难的丛林、荒凉的戈壁，汇入浩瀚的海洋。
