虽然由问题、悲伤、内疚或羞耻感造成的神经衰弱让患者苦恼，并会引发其它的各种症状，但治疗它的基本方法是一样的，即：
面对
接受
飘然
等待
造成这类神经衰弱的四个主要原因——问题、悲伤、内疚和羞耻感，以及由它们产生的副作用，例如强迫症、失眠、抑郁等等，都将在以后的章节中讨论。
在研究治疗方法之前，我们首先要知道以下的四个先决条件，并应该下决心去遵守它们：
认真地按指导去做，半信半疑的尝试是毫无意义的。
永远也不要因为表面的失败而彻底丧失信心。正是由于患者太过在意，失败有时才会显得非常严重。决心去接受并坚持下去则可以将最严重的失败转化为成功。神经衰弱没有“积重难返”的时候，希望也可能会紧随着失望，即使你认为情况已经糟得不能再糟了，你仍然可以力挽狂澜，恢复健康。由于患病时情绪变幻无常，所以你应该尝试着不要为消极的情绪所影响。记住，永远也不要彻底地丧失信心。
一定不能自怜。我再重复一遍：不能自怜。处在所谓的“可怕状态”时绝对不能顾影自怜。不要觉得家人多么多么不理解你，多么多么不了解你所承受的巨大痛苦。自怜只会浪费你的精力和时间，并会吓跑那些本来可以帮助你的人。如果你客观地看待自己，你就会承认你的自怜里带有些许骄傲——骄傲自己可以承受这么多、这么久——对于这一点你尽可以为自己感到自豪，同时在尝试我的新方法时，让这种坚忍与自豪帮助你重拾信心。有些患者在我提及自怜时会显得一脸茫然，这是因为他们的大脑被各种令人迷惑的问题占据着，以至于他们从未想过要可怜自己。不过其他患者还是可以准确理解我的意思的。
绝不要后悔，也不要说“要是……”。发生过的事情既然无法挽回，那么就让它过去吧。现在和未来才是你必须要关注的重点。生活应该向前看，所以请记住别再说“要是……”了。我曾经接待过这样的一位患者，他在向我讲述他那悲伤的故事时，总在不停地说“要是……”，以至于他后悔得都快把指甲咬光了。虽然我努力地想说服他不要再后悔，接受过去并计划未来，但他仍在不停地说“要是……该多好啊”。无奈之下，我只好试着让他明白，他必须找些事做以便让自己平静下来，但他却不停地说自己太累了，无法工作，同时也顾不上去想其它的问题。引发这位患者神经衰弱的主要原因是他的妻子离开他去了乡下。在我给他治疗期间，他的妻子曾经来我这儿询问他是否还在工作，如果回答是“是”，她当时是有可能重新回到他身边的。然而实际情况却并非如此，所以她返回了乡下。第二天，这位患者对我说：“大夫，还记得你告诉过我要找一份工作吗？唉，我确信要是我有一份工作的话，我的妻子一定已经回到我的身边了。当时我要是听了你的话那该多好啊……”您瞧，他又来了。我想不用多说，你一定已经知道生活应该向前看了吧？也许你经常后悔，经常想着“要是……”——没关系，这是人之常情，但绝不能让它影响你的恢复。记住：
深信不疑地按照指导去做；
永远不要因为失败而彻底丧失信心；
不要自怜；
少一些后悔和“要是……”。
