这个时候，催眠师的暗示引导需要停顿一下，一般停顿十秒钟比较合适。
催眠师：“这是一个星期一的上午，你平时都是怎么度过的？在你日常的生活中，你是怎样与你的内心保持联系的？”
催眠师：“现在，感受一下你在自己的潜意识里对待你的生活和周围的人们态度是什么样的？在家庭上？在工作中？在与朋友的交往中？”停顿十秒钟。
催眠师：“到底发生了些什么，改变了七年前你对待生活的态度？七年后的你喜欢什么类型的书籍、影视剧、电脑游戏？仔细观察你所看到的每一样事物……”停顿十秒钟。
催眠师：“现在，想象着你七年后的生活。根据你所处的那个想象的时空，用一个词或一系列的词，或者一段话来描述你所处生活的心理状态……”停顿十秒钟。
催眠师：“你的父母、配偶、子女、朋友、同事都怎么描述你？”
催眠师：“发生了什么样的事情，才形成了你现在的新生活？你现在的生活目标是什么？你七年后的生活让你感到很满足吗？你所做的一切是正在帮助你周围的人们吗？”
催眠师：“现在，开始看看你周围的其他人，你的生活中出现了一些你认为比较特殊的人吗？你发现了处理生活压力的更好方法了吗？请你用一个词来概括你未来七年的生活状态以及你对它的感觉……”停顿十秒钟。
催眠师：“现在，开始试着与七年后的你进行沟通……你可以问七年后的你对你现在生活的看法和感受，只要是你想问的，你都可以问，然后仔细地聆听你内心的声音。”
这个时候，催眠师需要给予被催眠者较长的时间来让他与自己对话，一般需要停顿二十秒左右。
催眠师：“现在，开始收集你看到的每一个片段……你会牢记这些未来的生活片段，即使在你处于清醒的状态下依然可以清晰地记得。你会从中得到很大的启发与帮助。”
催眠师：“现在，你开始回到你的现在。等一会儿我会开始数数，从一数到五。我每数一个数字，你都要做一次深呼吸，而你也会变得越来越清醒。当我数到五的时候，你就会完全从催眠状态中清醒过来。”
六、创伤处理
精神创伤（或心理创伤）是指由于在生活中遇到了一些后果较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理上的不正常状态。
一般情况下，这种不正常的状态可能比较轻微，患者经过一段时间（通常情况下是三个月之内）的自我调整，即可以自动痊愈。但是，也有一些精神创伤的影响会延续很长的时间，甚至会对患者的终生产生不良的影响。
对于那些比较严重的精神创伤，在心理学和精神科学的分类中被称为“创伤后应激障碍”。
可能引起人们精神创伤的生活事件有很多，但主要分为两大类：
第一类，严重的灾难性的创伤事件，比如美国9·11事件、东南亚海啸事件、大地震、战争、严重的交通事故、被歹徒绑架、被抢劫或强奸、目睹亲人或他人的死亡、由于严重的疾病所导致的死亡威胁或身体的严重残障以及暴力或其他犯罪行为的受害者，等等。
第二类，日常生活中的创伤事件，比如失恋、婚姻失败、事业或学业失败、人际关系的矛盾冲突、遭受亲人的遗弃或背叛，等等。
人们经常会产生这样的认识误区，那就是常常根据所发生创伤事件的严重程度来判断精神创伤的严重程度。比如，人们常常认为如果一个人遭遇了非常可怕的灾难性事件，那么他一定会受到严重的精神创伤。相反，如果这个人所遭遇的创伤性事件比较轻微的话，那么这个人的精神所受到的伤害就不会很严重。
其实，这种看法是非常错误的。因为我们在判断一个人的精神创伤严重程度时，并不是根据创伤事件本身的严重程度，而是根据当事人的心理状态、情绪和生理反应的程度。比如，对于一个内心很强大的人来说，就算是遇到非常严重的创伤性事件，也可能不会造成严重的精神创伤。相反，对于一个心理比较脆弱的人来说，一般人认为并不是很严重的事件也足以引起其严重的精神创伤。
精神创伤分为三个程度，即轻度、中度和严重。
1.轻度的精神创伤。具体表现为情绪低落、郁郁寡欢、生活能力下降、不愿意与人交往、对生活缺乏兴趣，等等。其实，这种情况在我们的日常生活中是很常见的，甚至可以这样说，每一个人在自己的人生中都会多次经历到。
这种情况通常需要通过亲人或朋友的安慰、支持和帮助，再加上自我调节的作用，经过一段时间之后，自然就会痊愈。所以，处在这个程度的精神创伤是不需要专业性的治疗的。但是，需要注意的是，如果以上的状态持续存在超过三个月以上的话，就应该考虑向专业人士寻求帮助了。治疗一般通过药物或者心理咨询、心理治疗、催眠治疗。
2.中度的精神创伤。具体表现为长时间地情绪低落、悲观厌世、孤独自闭、严重失眠、焦虑紧张、恐惧胆小，甚至会出现自杀的倾向。需要注意的是，这个时候常常会被误诊为抑郁症、神经衰弱、焦虑症或恐惧症。
这种情况的患者经过服用抗抑郁的药物、抗焦虑的药物后药效都不怎么明显。所以，需要采取特殊的、专门针对精神创伤的治疗方法进行治疗，才会奏效。在这个阶段，治疗主要依靠非药物的心理治疗，药物只能在心理治疗的过程中起到辅助性的作用。
3.严重的精神创伤。处在这个程度的患者除了具有中度患者所具有的症状外，还具有比较典型的症状，比如伤害性事件的记忆或画面会不断地出现在梦境之中，有时候，即使是在清醒的状态下也依然会不断地在脑海中重现。
这种程度的患者会经常处于惊恐和痛苦之中而无法自拔，就好像创伤性的事件就发生在刚才一样。这种现象在心理学中被称为“闪回”。不仅如此，日常生活中的很多正常的场景都可能会诱发患者的创伤性记忆，唤醒患者对创伤事件的回忆和体验，从而会产生强烈的情绪和生理反应。更为严重的创伤，特别是幼年时期的创伤，很可能会造成患者的人格扭曲和心理变态。
对于程度严重的精神创伤，必须经过系统的、严格的精神创伤性治疗，才可以治愈或得到一定程度的改善。
近年来，随着催眠术的发展，催眠在对于精神创伤的治疗方面取得了比较好的治疗效果。
段丽是一名39岁的中年妇女，在一家公司就任某部门的主管，个人收入也很可观。可是，自从她的外婆去世以后，她总是会梦到她，而且她总是觉得愧对外婆。后来她听说，在催眠的状态下可以与自己已经过世的亲人相见，于是她就决定接受一次催眠。
从段丽自己的陈述中，催眠师了解到：段丽对自己原生家庭的概念很模糊，不知道为什么爸爸对她不好，妈妈对她也不好。爸爸和妈妈之间的关系很冷淡，经常会因为一点儿小事就吵架，有时候甚至会打架。后来，她的爸爸和妈妈离婚了。她跟着妈妈一起生活，但是，她的妈妈觉得她的存在影响了自己的婚姻，就把她寄养在外婆家。
从段丽的陈述中，可以明显感觉到段丽从小就是一个缺少父爱和母爱的人。所幸的是，段丽的外婆很宠爱她，段丽觉得这个世界上与她最亲的人就是外婆了。可是，她的外婆却在一次意外中去世了，她连外婆的最后一面都没有见到。
那是有一年的冬天，天气特别冷，段丽的外婆得了重病卧床，有一天她的外婆独自在家时用电暖炉取暖不小心引燃了被褥。火势虽然不是太大，但由于一直没发现，于是缓慢地燃烧着被褥。段丽的外婆就在这样的火势中被慢慢烧死。
段丽得到了外婆去世的消息之后，就匆匆赶回老家。当时的段丽只看到了外婆所睡的那张床被烧出了一个大洞，房顶塑料棚被烤得都变形了，屋子里的墙壁和木梁还有老家具都熏得黑漆漆的。段丽看了之后很伤心，她很后悔为什么自己在外婆病重时没有在外婆的身边好好照顾她，小时候外婆对自己那么好。
后来在外婆的灵堂上，段丽想见外婆最后一面。但是，其他亲人怕段丽见到后会受到刺激，就死死地按住段丽不让她看。结果，在外婆火化的那一天，段丽都没有见到外婆最后一面。这个遗憾成了段丽心中的一个始终解不开的心结。
自从外婆去世之后，段丽每天都会想到外婆，只要一闭上眼睛，外婆的样子就在自己的眼前晃动。而且，几乎每天晚上她都会梦见外婆，每次都是哭醒的。
