（5）勤奋工作。
无论你从事什么工作，要想有所作为，只有踏实勤奋才能向成功靠拢。
如果你要受人欢迎，那你必须具有绝对的信心，这一点非常重要。信心使人产生勇气。假如我们对自己都没有信心，世界上还有谁会对我们有信心呢？
快乐法则5
上天把快乐公平地分给每一个人，你完全有权享受它
有人进行过一项调查，说一般人一生快乐的时间加起来，不超过3天。可能有些难以置信：我们生活的世界，快乐不是很多，也不会很少。就算少了，我们也要揪出“元凶”，对症下药，让快乐常伴左右！
认知偏差型
表现：我注定不会有快乐、我想快乐会带来灾难、我不配享受快乐……
处方：人生不是苦海无边，人不是为了对付一个个苦难而来到世上的，人生的最高目标原本是为了快乐。快乐不是灾难的孪生兄弟，快乐和灾难没有什么血缘关系。世上难免有乐极生悲，但那不是因为你享受了快乐，而是因为你未能识别快乐而错过了它，甚至可能“糟蹋”了快乐。
上天把快乐公平地分给我们每一个人，享受快乐不是哪个人的特权。你不要以为快乐的光临是找错了门，而把它拒之门外。
目标障碍型
表现：可能是目标不明确，不知道自己的生活目标在哪里。
处方：一是根据自身特点确定目标，二是结合职业明确目标，三是根据社会需要制定正确目标。目标正确，多一分努力，就多一分收获；目标不正确，多一分努力，就多一分荒谬。
思维刻板型
表现：看问题思维刻板，不会从新的角度来发现快乐，常常为此而忧心忡忡。
处方：事情原本有两面性，是非、好坏、得失，总是我中有你，你中有我，何必非把一件事情想得那么糟呢？正所谓“横看成岭侧成峰”。
心情不好时，你可以选择做以下这些事：
（1）如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
（2）拥有一两个知心朋友。
（3）犯错误后别过度内疚。
（4）正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使情绪更为紧张。
（5）不必事事、时时进行自我责备。
（6）有委屈不妨向知心人诉说一番。
（7）常对自己提醒：该放松放松了。
（8）少说“必须”、“一定”等硬性词。
（9）对一些琐碎小事不妨顺其自然。
（10）不要怠慢至爱亲朋。
（11）学会“理智”地待人接物。
（12）把挫折或失败当做人生经历中不可避免的有机组成部分。
（13）实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
（14）在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
（15）常常看相册，重温温馨时光。
（16）常常欣赏喜剧，应该学会说笑话。
（17）每晚都应洗个温水澡。
（18）卧室里常常摆放鲜花。
（19）欣赏最爱听的音乐。
（20）去公园或花园走走。
（21）回忆一下一生中最感幸福的经历。
（22）结伴郊游。
（23）力戒烟酒。
（24）邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
（25）进行5分钟的遐想。
快乐法则6
无论多么富有，心胸狭窄的人永远也不会开心
大家有没有想过，开心与不开心究竟有什么含义？开心起码有两个层次。第一个层次叫“放”，心花怒放，心像花一样开放出来，是为“开心”。
第二个层次叫“开”，打开的开，我们的心打开了，好像一间房，你将窗子全部打开了，空气流通，太阳光照射进来，里面污浊的气息全部溜走，空气很清新。
另一种情况是封闭，你的心像一间房，关得严严实实的、阴暗的，空气不流通便会发霉，便会滋生污秽的东西。幸灾乐祸，妒忌，不满，忿恨，便会生长出来，这便是不开心。
三国时期东吴水军大都督周瑜因胸襟狭窄，嫉妒诸葛亮的雄才大略，又屡遭失败，怒气填胸，以致箭伤复裂，
36岁命归黄泉，临死前发出“既生瑜，何生亮”的哀叹。
相较于男性，女性的嫉妒心理会更严重些。那什么是嫉妒心理呢？嫉妒是一种以自我为中心的不健康心理，是一种极为有害的情绪。嫉妒者易出现神经衰弱、失眠多梦、性格改变、孤僻、不合群、敏感多疑、对朋友不信任、情绪不稳、意志消沉等症状。
克服嫉妒心理首先要树立虚心好学的精神，弄清楚嫉妒与竞争并非一回事。竞争是虚心好学，不甘落后，它可以使人获得奋发向上的动力，这是人们应有的健康心理。而嫉妒只能使人消极，陷入痛苦。
要克服极端个人主义的思想，切忌专横跋扈，要“心底无私天地宽”；要克服心胸狭窄的心理弱点，切忌贬低别人，而要有广阔的胸怀；要克服傲慢的心理弊病，切忌用放大镜看自己，并要容忍别人比自己强的现实。
当然，一个人的嫉妒心理不是一天就形成的，真正克服也要花一定时间，在遇到相似境况的时候，多加注意自己的心理，多加反省，也将有利于摆脱嫉妒心理。
一个人不开心，原因只有两种，一类是“心量”太小，即是小气，心胸狭窄。
心胸狭窄的人永远也不会开心，无论你有多成功，有多富有，有多崇高的地位，如果你心胸狭窄，永远是受自己的折磨。
第二个不开心的原因，就是太多考虑自己的、个人的得失成败。
适当的当然要考虑，但不是太多。反过来说，你如何能够经常保持一种开开心心的境界呢？第一个方法是将你的心量放大，假如你的心量就像一个茶杯那么小，你便要设法将它扩大。
因为你的心量宽大，很多事情你便会觉得是鸡毛蒜皮，好像人们所说的“行不行”、“美不美”、“能干与否”，人们即使怎样说你也不会关注。你会多考虑一点社会的事情、国家的事情、群体的事情。
第二个实际上亦是近似的，便是说，你不要将自己的个人得失看得太重。
譬如很多做过母亲的都知道，当你做了母亲以后，对于你的孩子更加关注，那时候已不在乎自己美不美，孩子健康成长、聪明，你便会很高兴。所以你将你的得失放低一点，多关心人群，多关心社会，自然你便会越来越开心。
快乐法则7
一次成功引发一连串成功，信心产生更大的信心
乔·吉拉德，连续12年被《吉斯尼世界纪录大全》评为世界零售第一。连续12年平均每天销售6辆车———至今无人能破，被吉斯尼世界纪录誉为“世界最伟大的销售员”———迄今唯一荣登“汽车名人堂”的销售员。我们来看一下，他是怎样从当年“家里连一点吃的都没有”的状况下，走到今天拥有如此辉煌成就的。
我遭遇过一次人生的低谷———我的事业在一夜之间垮了，我又变得一无所有，负债达6万美元之多。法院传了一份令状，要没收我的家当，银行要拿走我的车子。更糟的是，家里连一点吃的都没有，两个年幼的孩子———小乔和格雷丝整日饿得嗷嗷叫。这样的情景仿佛是一场噩梦。
到了晚上，一种恐惧主宰着我，为了逃避银行的人和债主，我把车子停在离家几个街区以外，然后，步行至住处的房后，从墙上的一个窗口偷偷进出，终日鬼鬼祟祟。真的，那时的乔·吉拉德就是这个样子！
我还跟孩子玩不诚实的游戏，我实在怕得要命，害怕法院送达员想出一个进入我家的法子，然后把令状交给我。我告诉小乔和格雷丝，我们和隔壁、对面的邻居正在玩比赛———一个不开门的游戏，我告诉他们谁先打开门谁就输了。当然，这些战术并没有奏效，我很快失去了房子、车子，随着它们一起失去的还有我的自尊。
白天来临时，妻子告诉我一点可吃的食物也没有了。忽然间，我觉得填饱肚子成了我全部的心愿，但当时我几乎一点信心也没有。我跪下去祈求上帝还我信心，经常发生的事发生了———上帝和我的妻子与我同在。
每当我极度沮丧时，妻子朱丽姬就搂住我说：“吉拉德，我们结婚时空无一物，不久就拥有了一切。现在我们又一无所有，那时我对你有信心，现在还是一样，我深信你会再成功的。”
后来，有朋友介绍我去一家经销汽车的公司，推销经理哈雷先生起初很不乐意。“你曾经推销过汽车吗？”他问道。
“没有。”
“为什么你觉得自己能够胜任？”
“我推销过其他东西———报纸、鞋油、房屋、食品，但人们真正买的是我，我推销自己，哈雷先生。”
我已经重建了足够的信心，我并不在意自己已经35岁，也不在乎人们所认为的“推销是年轻人干的”这个观念。
哈雷笑笑说：“现在正是严冬，是销售淡季，假如我雇用你，我会受到其他推销员的责难，再说也没有足够的暖气房间给你用。”
生存的威胁已经使我变得更加坚强。“哈雷先生，假如你不雇用我，你将犯下一生最大的错误。我不要暖气房间，我只要一张桌子、一部电话，2个月内将打败你的最佳推销员的纪录。”我信心十足，但实际上我并没有把握。
哈雷先生终于在楼上的角落给我安排了一张满是灰尘的桌子和一部电话。就这样，我开始了自己新的事业。
刚开始的第一次推销是最辛苦的。一旦成功，以后的发展便看你自己的了———我对自己说。就在那时我悟出了另一个伟大的真理：“信心产生更大的信心。”
那是我爬向人生高峰的开始。从一张灰尘厚积的桌子和一本电话簿，我就利用它们从失败走向了成功。哈雷先生无法相信，在2个月内，我真的实现了自己许下的诺言，我打败了公司中所有推销员的业绩，偿还了6万美元的负债，同时也买回了自尊！
信心产生信心，我再次确认这句话产生的力量。一年内，我终于从失败转而成为世界上最伟大的汽车推销员。
小时候我的父亲总是给我灌输一种消极的思想———“你永远不会有出息，你只能是个失败者，你一点也不优秀。”这些思想令我害怕。而我的母亲却相反，她给我灌输的是一种积极的思想：对自己有信心，你绝对会成功的，只要你想成为什么，你就能做到。
从父母那里，我时时受到两种相反的力量，这两种力量一方面令我害怕，另一方面也让我产生信心。事实上，我们每个人的身上都会存在这种两面的力量———信心和畏惧，只是或多或少的程度不同罢了。
行动笔记
1。找出五个你可以在剩下课程的每天早上问自己的问题———可以让你变得较积极，并处于有活力的情绪中。将它们写下来并放在床头旁或是浴室的镜子旁。
2。每天早晨，问自己这五个问题，并且每个问题要想出至少两个答案。
生活中什么事让我觉得快乐？为什么觉得快乐？有什么特别的感觉？
生活中什么事让我觉得兴奋？为什么觉得兴奋？有什么特别的感觉？
生活中什么事让我心存感激？为什么心存感激？有什么特别的感觉？
生活中什么事让我觉得骄傲？为什么觉得骄傲？有什么特别的感觉？
所爱的人是谁？有谁爱我？为什么有爱的感情？有什么特别的感觉？
