大胆走出自我空间，敞开胸怀，乐于与人分享，与人坦诚交流，我们就能走近他人，融入社会，拥有更加和谐，更加广阔的世界。学会与人沟通吧，让我们的生命之树绽放绚烂的花朵。
随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，你们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要，在交往中相互学习、帮助，会增长知识。因此青少年们的朋友感情非常浓厚，自己是否被别人喜欢，是否被朋友接纳，很是重要。对于同学或朋友的言语接纳很敏感，但也容易产生嫉妒或争夺别人关心的现象。有时，受到群体朋友的压力，非采取某种行为不可，唯恐被大家排除，也是心理问题根源之一。
1.克服交往中的猜疑心理
不同的时期，你们表现得则是不同的，因为身体上和心理上的发育，有些青少年朋友开始出现了喜欢猜疑的心理，导致你们对任何人和事物都是处于半信半疑的状态，这其实是不好的心理现象。青少年，你们要在这一时期，学会乐观地看待一切人和事物，多去和外面接触，这样才能使身心得到健康的发展。
多疑是指神经过敏、心中产生疑神疑鬼的消极心态。它是在主观意识上产生的一种不信任的心理。多疑的人喜欢把对事物的认识固定在一个框架中，然后把那些无关紧要的东西联结起来，并用客观原因来证实自己的推断。最后把自己推入迷惑的世界里，不能自拔。据心理学研究表明，多疑是属于偏执型的性格缺陷。多疑心理形成之后，一般是比较顽固、任性的，它是导致偏执性格障碍的主谋，所以，青少年你需要警惕，不要让自己染在这种心理疾病。
中学生时期，猜疑时心理很复杂
多疑心理可以是自我怀疑，也可以是怀疑周围的人，这种不良的心理严重影响了青少年们的正常生活和学习。具有多疑心态的你往往会固执己见，你们通过自身的“想象”把生活中无关重要事情凑合在一起，把别人无意间的言行举止，误认为是对自己怀有敌意或迫害的心理，在没有足够的证据时就怀疑别人欺骗自己，甚至把别人的好心好意理解为阴谋诡计。于是，导致在人际交往中自筑鸿沟，最终反目成仇。
有三个小伙伴从小一直都相处的很好，但是自从他们进入了中学时，就开始慢慢地关系恶化了。比如：一个孩子小刚家离另外的两个孩子小明和小强的家比较近，于是小刚就想找谁去玩就去找谁去玩。但是，小明刚开始还不那么在乎小刚的行为，后来经常产生怀疑的心理，认为肯定是小刚又去找小强了，而不找自己，肯定他们在说自己的坏话了。他就心理特别不舒服。爸爸妈妈经常叫着吃饭了，他还闷闷不乐地坐着沙发上思考。
这个事例就是典型的多疑的特征。小明因为小刚不去找自己，而心理很不高兴，并且怀疑是小刚和小强故意不跟自己玩，固然心里面有一种很不服的感觉。其实，完全没有必要那样不高兴。这正是青春期心理发育的结果。往往大多数的青少年朋友们此时都是这样的，没有必要去太在意别人的做法。
著名的哲学家培根曾说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”在日常生活中，你们常常会碰到一些疑心重重的人。比如，对他说一句问候的话，他也再三品味“言下之意”；你无意中的一个玩笑，他就会认为你是笑里藏刀、不怀好意；看见两个人小声说话，他就猜想是在议论自己的缺点等，这些生活中的小细节常常令疑心较重的人左思右想。那种高度的警觉性和冲动的性格，令人不得不敬而远之。
单纯的多疑在成为一个人的行为习惯之前，则通常在误会别人的情况下发生的。比如有些青少年朋友自认为在某些方面不如别人，因此，你总认为别人会看不起自己，处处算计自己。如果别人在和其他人说话时对你投来了不经意的目光时，你就认为别人在说有关自己的坏话；或者有人给他开善意的玩笑，就怀疑别人对自己有成见等等。具有多疑心态的你常常“疑心生暗鬼”，常用主观的想象来代替客观的事实，产生一种忿恨的报复心理。
有多疑心的青少年你一般是在孩提时受到过严厉虐待或遭受不幸，主要就是缺乏感情交流，逐渐形成对任何人都不信任。这种类型的青少年往往自恃清高、心胸狭窄、神经过敏，遇到任何事时总喜欢往坏处想，总觉得任何人都在和自己作对，从而产生攻击性的言行，导致在家不能与亲人和睦相处，在外不能与同伴打成一片，搞得人际关系硬硬的。
多疑和猜疑是不相同的。由于多疑而不相信别人，在猜疑中局限了交往范围，因此，就会失去青少年本应享受的欢乐，同时，损伤和别人之间的感情。多疑，像一条无形中的索链，束缚着我们的手和脚，并促使青少年们远离朋友及亲人，从而走向生命的极端。
猜疑心理只是一般的怀疑，然而这种怀疑有可能纯粹是神经过敏所导致的，也可能是符合客观事实的。青少年要想让情绪的表达合乎常情理，即要保持喜怒有常也要保持喜怒有度，最好不要随心所欲。特别是在情绪不好时，更不要随意迁怒于他人或义气用事，否则，后果将会不堪设想。
青少年，你们的多疑心理有多方面的原因
一般正常的情况下，猜疑心理是人皆有之的，这不属于心理问题。然而，多疑则是猜疑的极端表现，绝大多数有多疑心理的青少年都是无端生疑，这样不仅在心理上产生更多的猜疑，而且纯粹是心理失衡的极端表现。所以，青少年这远离这种不良的心理误区，快乐、自信地面对身边的每一个人，为你们的友谊搭出平稳的桥梁。
你们产生多疑的原因：
1.在过去的生活中经受过挫折。有些青少年朋友曾经可能受过别人的欺骗或遭受过挫折，由于经不起沉重的打击，从而不相信任何人，对朋友也失去了应有的信任。
2.片面的认识。你由于性格内向，不善于交往，缺乏主观意识。由于自卑心理的原因常常认为别人对自己不满，怀疑别人背后议论自己等等。
3.与世隔绝。整天待在家里，很少和外人接触，对外面的世界感觉很陌生。因此导致害怕与别人交往，从而产生更多的不信任和戒备心理，这也是产生多疑心理的原因之一。
若想清除多疑心理，必须要做到以下几条：
1.认识多疑的危害，加强自身修养。青少年你要全面认识多疑的危害及不良后果，然后果断地克服多疑心理，用宽阔的胸怀，友善的态度与别人交往，你就会得到一生中最重要的东西——友谊。
2.用信任赢得真正的友谊。青少年你要用信任的态度赶走多疑的心理，慢慢地就会走出心胸狭隘的心理。然后用真诚的心与同学交往，抛掉偏见和不信任的态度，最终你会赢得真正的友谊。
3.青少个要树立自信心。首先你要相信自己的能力，相信别人能做到的你也能做到。这样，你就会全心全意地投入到学习和生活中，多疑的心理自然而然就消失了。
4.正确看待自己的缺点和不足。多疑的青少年朋友常常是因为自己的缺点和不足，你不要过于把注意力停留在自己的不足之处，你要知道这个世界上没有十全十美的人，你要做的就是扬长避短、优缺共进。
在这个世界上，任何人都不愿意与一个多疑的人交往，因此，对于你来说，有一个良好人际关系的第一步是消除多疑心理，做一个心胸开阔的人。
你们要想消除多疑心理就需要理智地思考问题、积极的自我暗示。不管在任何时候，都要用自信友善的态度与人交往，这样不仅有利于获得别人的尊敬，还会赢得别人的友谊，从而培养成开朗、豁达的性格。
2.与人交往要守信
守信，在社会交往中有着十分重要的作用。信就是一个人能遵守承诺、讲信用。如果一个人说话实在，并说到做到，这就会使他人产生信任感，愿意同他交往或合作。相反，如果一个人言而无信，接二连三地自食其言，这将会引起人们的猜疑和不满，让人们对其也不会有什么好的印象。特别在青少年时期，塑造良好的品德也是很重要的，学会守信更是培养好青少年时期，自己的良好品德首当其冲的代表。
守信是做人的最基本底线。你们是祖国的未来，你们的诚信意识决定着未来社会的诚信度。因此，青少年你们要懂得不管是在做人还是做事上，都不要离开诚实守信的基本原则。建造你们诚信的基础需要家庭及学校的共同努力，为全社会构建守信的大厦。信用就是真心诚意、实事求是、不虚假、不欺骗；守信就是要做到遵守承诺、讲信用，注重自身的名誉及信誉。只有营造守信的环境，才能培养出诚实守信的年轻学子。
守信是中华民族的传统美德。青少年你要引以自豪，以此为基础，从最基本的道德品质做起，时时尊敬他人。清朝政治家曾国藩说：“不成才可以，不成人不可以。”人的一生中，诚信是道德规范的重要内容，是做人之本、办事之根。只有做到守信，才能弘扬中华民族的诚信美德，才能使祖国更文明、和谐。
守信第一
守信是一个人不可缺少的高尚的品德。胡****主席曾经在2008年把在《八荣八耻》中明确的在其里面也把守信作为了一个人最基本的人生原则。个人若能守信，即使萍水相逢的陌生人也会肃然起敬，守信是人际交往中必不可少的道德准则。著名的经济学家阿罗所说：“信誉是社会中人际交往的润滑剂，它非常有效并会省去很多麻烦，使人们可以对他人的话给予一定的信赖。”青少年与别人交往时要为人和善、真诚相待、团结友爱、助人为乐等。
守信是一种涵高素养的道德准则，青少年你要学会拥有诚实的态度是很有必要的。古人云：“人之初，性本善”说明守信是每个人都可以做到的。
18世纪，美国一位有钱的老板，深夜在回家的路上，被一个衣衫褴褛的小男孩儿拦住了。
小男孩儿说：“先生，请您买一个打火机吧”，老板回答说：“我不买”，说着他继续向前走，小男孩追上来又说：“先生，请您买一个吧，我一整天都没有吃东西了”。
他看着甩不掉的小男孩儿说：“我没有零钱，怎么买啊！”，小男孩回答说：“先生，你先拿着打火机，我去给你换零钱”。
说完男孩儿拿着他给的一个美元快步跑走了。这位老板等了很久，小男孩儿始终没有回来，他无可奈何地回家了。
第二天上午，这位老板正在办公室工作，他的秘书说来了一个小男孩儿要求面见老板。
这位老板说：让他进来吧！这个男孩儿比卖打火机的男孩儿低了一点，穿的比卖打火机的小男孩更破烂。
小男孩进来第一句话就说：“先生，对不起了，我的哥哥让我给您送零钱来了”老板问：“那你的哥哥呢？”。
小男孩说：“哥哥在换完零钱回来找你时，被路上的马车撞成重伤了，他现在在家躺着呢”。
这位老板被小男孩儿的讲信用的行为深深感动了。
“走！我们去看你的哥哥！”。于是他就去了小男孩的家里，他看着受重伤的男孩儿在床上躺，一见老板来了，受伤的小男孩连忙说：“对不起，先生，我没有按时给你零钱，失信了！”这位有钱的老板被男孩的诚信深深打动了。当他了解到小男孩儿的父母亲都不在世了。最后，他决定把小男孩的日常生活费用全部都承担起来。
这其实只是一个简单的例子，我们的生活中经常会遇到这样那样的事情，许多时候都是为了个人的一点私利，而不顾一切，甚至可以不讲信用。但是，这不仅违背了道德上的良心，还毁灭了一代人的心灵。
特别是青少年，在什么事情都处于不稳定的时候，要学会像例子中的那个受伤的男孩一样，对人讲信用，这对自己的以后也是一种很好的道德培养，能促使自己成为一个品德才能集聚为一体的伟大的人士。
学会做人讲守信原则
不少名人都曾经在小的时候很讲信用的。比如华盛顿。他就很讲信用，自己当上了最伟大的美国的总统后，尽管可以抬高自己的身价，把自己想得很成功，但是他还是很讲信用的和平常人一样准时赴约。并且，还是在别人还没到达的时候，就自己等候多时却不说什么。
这就是为什么才成就了一个伟大的总统的原因。因为你们从自身做起，就十分讲信用。
青少年，你也要学习那种做人要讲守信的原则。从小树立自己要诚实做人，不能欺骗别人，待人处事一定要遵循一定的原则，要保持一个和谐的心理去面对自己的人生，不能想着自己那样对别人了，别人会不会同样的对待自己，那样就大错特错了。
在自己最错了事情之后，要学会敢于承认错误。纠正自己的不良的情绪，不要把个人的原因附加到别人的头上去。
对自己答应别人的事情，青少年你要保证一定遵循其原则，不可以胡搅蛮缠，以至于严重影响到别人的正常的工作或是学习。
让你们心理上知道什么是做人该遵循的原则。这样，对你们以后形成美好的人生也是很有帮助的，并且还可以帮助青少年朋友们身心得到更好的发展。
青少年，你要学会在与人交往的过程中要守信用，不能说话不算数，最后会导致别人的不信任，或是人格上有问题。
因此，这一时期，要培养自己良好的心理，学会合理地处理事情，对别人说出去的话，要懂得去遵守。做出去的事情，要敢于去承担。如果遇到了自己做错的话，也要学会敢于去面对错误。
3.有同情心是人的美德
当别人处在困难的时候，你是否能伸出自己的友谊之手，学着去帮助别人？当别人正在水深火热的时候，你是否能深表同情。青少年，经常在与人交往的饿过程中，会冷眼看待一些事情，社会的冷漠则成了你们笑料的方式。此刻，作为青少年，是否就已经意识到自己的认清太冷漠了？那就是你缺乏一种重要的人生最基本的心——同情心。
青少年，你可能是因为年纪还小，有很多的事情不懂的去珍惜，有些事情不知道如何把握，同样在生活中，对于一些很感人的事情，则是无动于衷，事情的严重度则往往是与自己毫无任何关系的，对此则采取漠不关心，其实，这就是缺乏一种巧妙沟通的心。
人生中缺乏同情心
同情心是人们对一件事情通过自己的观察之后发自内心的表露。这是人与人内心都应该具有的不同程度的同情心。这种同情心也是一种能够良好与他人感情产生功名的本能反应。并不一定悲伤。
现在，同情心正在被社会所吞噬，随着人们的精神生活上的冷淡，时刻影响到青少年的心理上的发展，越来越多的你从小到大都受其家庭以及周围环境的影响，大人的不良行为的灌输和熏陶，让很多的青少年朋友们就失去了心里最纯正的东西——同情心。
小花已经15岁了，有一次，妈妈为了孩子的学习没有太多的压力，就陪孩子一起观看电视节目。电视上放的正好是一个关于动物世界的纪录片。小花看了一会，突然问妈妈：“妈妈，电视上的大熊能把小鸡给咬死吗？它就那么强壮啊？”这不仅让小花的妈妈大吃一惊。
这个事例，让我们知道了现在的青少年朋友脑子里一点同情心都没，小鸡那么幼小的一个生命，居然被你们想成能被大熊吃掉，可见，青少年们的心理现在正在受着很大的思想上的污化。这么小就有失做个未成年的同情心。
同情是美好的心的表现
在人际交往的过程中，青少年你要能体会他人的长处时刻关心他人的情绪和想法，多去站子他人的角度上去思考别人，学会去用真心感受，学会正确处理自己的和别人的交往能力。
许多著名心理学家在进行青少年的人际交往上做出了明确的规律分析，特别强调，同理心是人际交往艺术的交往技巧，是能够更好地让青少年在交往中处于一种值得被对方所信任的有效的途径。
同理心是人际交往的重要环节，是个人性格发展与日后能否成功的基础。同理心在青少年人际关系的沟通上突出的重要性主要体现在：一旦人具备了同理心，就更容易获得平等间的信任，比如同学间相互信任。而所有人际关系都是建立在信任的基础上的。
做一个有同理心的人，应该做好以下六点：
1.自己怎样对待别人，别人就怎样对待自己——自己要设身处地地为别人多去想想，多从他人的利益上去考虑。
若想被人爱，就要先去爱人；希望被人关心，就要先去关心别人；想要别人善待你，就要先善待别人——这是一个可以适用于任何时间、任何地点的定律。
2.真情流露的人，才能得到真情回报——要抛弃面具，真诚对待每一个人。
真情流露应该是自发的、自然的、真诚的、不设防的，让感情毫无保留地经由言语、表情、体态呈现在他人面前。如果你能够以真情打动他人，同学们就会把你当做搭档，朋友会把自己当做伙伴，因为自己的真情也会“反射性”地激起他人对自己的真情。
3.想要真正得到他人的理解，就要首先自己学会真正地理解他人一一只有付出自己的真心去对待别人，别人也是可以理解的。
任何人都希望被别人所理解。缺乏同理心的人只会产生霸道的心理、很果断地将自己的意见强加给别人。反之，一个有同理心的人则会先把自己的意见或建议放到一旁，认真倾听别人的想法。当别人表达意见时，要理解他所处的立场和想要表达的感情，还要设法使对方明白自己已经完全了解他的想法。这么做除了能表达出对对方的尊重和真诚外，更重要的是可以获得对方充分的信任一一就像一个善解人意的心理医生可以依靠细心去倾听病人的陈述可以完全让病人去信任他，并把他当做是自己人一样。
4.别人眼中的自己，才是真正活出了自我一一要学会以别人的角度来看问题，这样可以有效地改善自己在他人心中的形象。
在现代社会里，每个人都生存在他人的心目中，每个人都会在他人的心中留下或多或少的清晰的印象，这些印象的总和代表了社会对个人行为和能力的判断一一无论自己是否成人这样的判断，也许它美好也许是丑陋的。它们都会影响到青少年的人缘的。从某种意义上说，自己眼中的自己不是真正的饿，而是存在于别人的心中的。只有在别人眼中才能体现出自己的本质。
5.真诚坦白的人，才是值得信任的人一一要以最真诚的一面展现给别人。
如果愿意把自己隐藏在内心深处的东西坦白地暴露给对方，就能很容易地走进对方的心灵深处。当自己信任对方，敞开心扉的时候，对方反过来也会信任自己，对自己也会敞开心扉。
一个真诚坦白的人不介意展现自己的优势，但也不介意展现自己的弱点。在他人面前不遮掩自己的弱点，这一方面代表对自己有足够的自信，另一方面也可以让别人知道，这个人不会不自量力地去做自己能力之外的事情。展示自己的弱点既表现了对他人的信任，也表现了自己人性化的一面。这都会有助于赢得信任。
6.只能修正自己，不能修正别人一一想成功地与人相处，想让别人尊重自己的想法，惟一的方法就是先改变自己，让自己更有善意的心。
如果别人误解了你们，而你们想改变这种看法，最好的做法不是去修正别人，而是改变自己，因为就算你能说服一个人承认他误解了你，其他人还是会误解自己。只要修正自己并努力理解别人，别人对你们的看法自然会改变。此外，当希望影响或改变他人的时候，如果他人无法接受，那么，最好的方法就是首先改变自己做事的方式、方法，而不是强迫他人改变。
在交往时期，青少年你要让自己经常拥有一种同情心，那样就会使自己在对方的面前更有很美好的形象。那样就会使自己变得越来越有人情味，越来越有人缘，更能赢得别人的信任，在沟通上也会有更多的友情突破的。
4.懂得赞美他人
赞美他人是情感互动交流的基础，是爱心的付出。学会赞美，就学会怎么去为人处世。简单地说，人与人间的相处，爱是基础，尊重是表现形式。赞美就是对人的最高的评价，也是对人的至高无上的尊重。如果人与人之间没有广博而真诚的爱作为基础，就不会懂得赞美他人；然而，如果没有对他人的尊敬，那么，人世间的友爱也就无从谈起。所以，作为新一代的青少年要懂得赞美他人，学会奉献真诚的爱心，只有这样才会得到他人的尊重。
青少年你学会赞美他人不仅是一种态度，也是一种自身的能力和美德，它的基础就是为他人着想、给别人面子并维护别人的自尊。如果你想要别人尊重你，首先就得尊重别人。一个不知道尊重别人的人，是不会得到别人的尊重的。所以，青少年在交往中，一定要用和蔼的态度对待对方，这样你才能得到别人的尊重。
人都是感情动物，只有你对他好了，他才会对你好。自己的态度决定了别人对你的态度，就好比一个人站在镜子前，当你笑时，镜子里的人也会笑；当你皱眉不展时，镜子里的人也是如此；如果你对着镜子大喊大叫，那么镜子里的人也会怒气冲冲地对你大喊大叫。换句话说，你不尊重别人，别人也不会尊重你。所以，要想获得他人的赞美和好感，就必须先赞美他人。
赞美是一种对人生的最高的尊重
生活在社会这个大家庭中，每个人都希望得到别人的充分肯定，每个人都希望自己的成绩得到别人的认同，每个人的人格都希望得到别人的赞美。然而，只求索取不求付出是不现实的，也是不会被人接受的。那么，青少年你应该怎样才能得到别人的尊重呢？古语道：“己所不欲，勿施于人”。试想一下，你没有尊重别人，那么别人怎么会赞美你呢。同样，你如果将怠慢和不敬施于人，他人又怎么能快乐得起来呢？因此，要想得于他人的他人，就必须平等地对待身边的每一个人。
随着时代的进步和发展，人们将赞美他人看作生活中的重要部分，每个人都有自尊心，无论是三岁小孩还是年过花甲的老人，都渴望得到别人的赞美。每个人交友和受赞美的欲望都非常强烈。生活中如果老师还没有叫下课，就有同学大声叫着说：“下课了”，此时，老师听了会有什么感觉，他认真教学而得不到同学们应有的尊重，心里会非常难过的。每个青少年都渴望自立，都希望成为家庭和社会中真正的一员。当你回到家时与父母或长辈打声招呼，这是对他们最起码的尊重；上课时专心听讲，课下按时完成作业，这是对老师辛勤劳动的尊重。如果你能以平等的态度与他人沟通交流，在对方受到尊重的同时他们对你也会产生好感。相反，如果你表现得居高临下、盛气凌人，那么，在别人心里上会感觉到自尊心受到了伤害，就会拒绝与你交往。
青少年你在与别人沟通时，千万不要伤害对方的自尊心，否则，受损失的一定是你自己。俗话说：得人一尺，敬人一丈。意思就是说只有学会尊重别人，别人才会加倍的尊重你。如果你想处处得到别人的尊重，那么，你就先从学会尊重别人开始。因此，青少年在生活中，要时刻学会尊重他人，关爱他人，让生活更加美丽。
有一个小男孩叫小朋，他年幼时天真可爱、聪颖早慧，长得像杨柳青年画上那个骑着鲤鱼的胖孩子。可是不幸的是在他3岁那年，因一场车祸使他的左腿残废了。
每当小朋一瘸一拐进入校园时，迎接他的却是嘲笑和捉弄。童年里伴随他的只有孤独和忧伤。小朋眼里常常流着泪，心里有一股强烈的欲望：“只要谁看得起我，对我好，让我干什么都行！”15岁那年，小朋因为治疗而失学在家，这时，孤独和寂寞无情地将他包围。此时，渴望得到赞美的他，简直就要发疯了。
正在这个时候，邻居小凯给他带来了“友情和温暖”。称赞他现在还是这么坚强的活下去了，如果换做是自己，连活下去的理由都没了。
从此，他在友谊的呵护中长大，并且做的事业越来越大，最后成了一个富商。由于他的真诚和友善赢得同龄人称赞和认可。
在这个例子中，我们可以看出，其实爱是需要相互尊重的，人在某些时候需要加以适当地赞美的，因为其实每一个人无论他的境遇有多困苦，他都是值得别人去尊重并且去赞美的。而不是去恶意的鄙视别人，嘲笑别人的不是。
青少年学会适当的赞美别人
青少年你学会赞美是一种可贵的传统品德。因此，青少年在与人交往的过程中，一定要学会适当地赞美他人。
1.学会赞美他人的个性。青少年你对于别人的习惯及观点，要具有容纳的意识。在不同的人面前赞美也是有差别的，要学会容纳别人的个性和缺点，谅解对方的一时过错。
2.要有的良好心态。青少年你在学校的大集体中，有许多需要学习的楷模。只有拥有“虚心使人进步”的谦虚态度，把握住“三人行，必有我师焉”的处世哲学，才能学会赞美他人，同时也会赢得别人的赞美。要时常保持一个良好的心态，不管别人对自己怎样，都要积极去对待，而让自己的爱心去打动别人，不要因为别人不理自己了，而觉得自己就是无能的。
3.要学会用文明语言。人类最大的交流工具就是用语言传递情感。因此，你要学会使用文明用语去称赞。一句简单的“对不起”是对自己的过错表示真诚道歉，这不仅体现着你对别人的尊重还突出了你的真诚友善。一句“没关系”表示你对别人过失的原谅和宽容，同时也表现出了你宽阔的胸怀。
4.不要在不适合的时候去赞美别人那样对自己的以后与人相处也是极为不好的。如果你的同学在学习或休息时，尽量不要打扰你们，这些都是尊重别人的具体表现。
在生活中，你在赞美的同时，要学会在一定的时间去进行称赞，而不要在别人正工作或是其他不方便的时候去赞美别人，那样会让别人认为自己是刻意挖苦自己的。对自己和对别人都是不好的。所以，懂得在尊重前，学会适当地，保持良好的心态去进行赞美，才能达到意想不到的效果的。
5.学会关心身边的人
“小心眼”是任何人都不喜欢的。你们在青春时期，不免有时会产生一点小小的情绪，而导致自己的心眼狭小，想不开有些事情，对事情的掌握程度还没有成人理智。因此，往往也会因为小心眼而处理不好自己的人际关系。
因此，你要学会经常抱着一颗感恩的心去关心身边的人们，这样就有利于改善自己的人际关系了，并且还很有利于身心的健康的成长的。
“小心眼”的人，做什么事情都自私自利，斤斤计较；先考虑的是自己的利益，然后才考虑集体和他人的利益；只有占人便宜，而绝对不会让人便宜；只想别人围着他转，而不肯帮助一下别人；只听得进恭维的话，批评的话一句也听不进。
从心理角度来说，“小心眼”会破坏人的心理平衡，妨碍人际间的正常交往，甚至会影响一个人的身心健康。有“小心眼”的人往往心过于狭隘，把个人利益看得过重，一旦个人权益受到侵犯，便郁郁不乐，甚至进行打击报复。而且，有“小心眼”的人又极易受外界的暗示，经常疑神疑鬼，内心经常处于矛盾之中，这样，久而久之，就会引发心理障碍了。
不良心理导致青少年的小心眼
具有“小心眼”的人意志也很薄弱，办事刻板。谨小慎微，有时发展到各场、自我封闭的程度。由于“小心眼”的人所做的种种行为，不得不让朋友“敬而远之”，可以说“小心眼”的人是很孤独的。
小慧出生在一个贫困家庭，从小父母就教她勤俭节约，但父母并没有告诉小慧“勤俭节约”的真正含义。于是，在学校里小慧成了“小气”一员中的一人。平常，小慧问其他学生借文具时，其他同学都会借给他，而当别人向小慧借文具时，即使是一块橡皮，只用一次，小慧有时都磨磨蹭蹭地才借给同学。小慧自从上了初中以后，住的是宿舍。在宿舍里，同学关系都特别好，经常买一些小零食之类的食品，每次都叫上其他同学一起吃，当然其中也包括小慧，而小慧家里穷，但又特别喜欢吃零食，有时买了零食总是偷偷地藏起来，等宿舍没人了再吃。有一次，她的这种行为被同宿舍的另一位同学发现了，告诉了全宿舍的人。从此，宿舍中人再买零食时，从不叫上小慧。
从这个事例中，小惠就是因为青春时期，不良心理的产生而导致自己的小心眼，最后让自己在宿舍中的关系维持得不够融洽。这是一种错误的心理特征。小惠应该学会在平时的日常生活中，学会从小事做起，和宿舍同学一起分享下大家的快乐，那样就不会出现类似的事情了。
产生小心眼的原因往往与很多的因素有关：
1.受父母的影响。在现实生活中，有许多父母当邻居问自己借东西时，总是用各种理由推三阻四，不愿借给别人；还有的父母总是嘴上很阔气，当别人真正用到他时，用尽各种理由回避别人。而这种行径都会被你们模仿下来，并且根深蒂固地种植在心里。
2.贫穷延伸的小气。由于贫穷家庭的你从小就养成了节俭的习惯，而又没有正确认识到节俭的真正含义。当别人向自己借东西时，总怕别人不还给自己，或者把自己的东西用完了，弄坏了，而在借给别人东西时，显得小心翼翼。
懂得关心身边的人，杜绝小心眼
青少年你要在与人相处时，学会多和别人进行沟通，多在身边的事情上关心别人，那样就有利于自己的人际关系的形成。
1.与人交往中要先人后己。遇到事情时，要先想到别人，再考虑自己。人生活在世上，总要与别人发生交往。但须知道，人际之间的交往是有互酬性的，如果你想别人尊敬你，你要先尊敬别人，你付出多少，也会得到多少。但如果在交往中你是一个“小心眼”，事事斤斤计较，为了自己的私利生怕自己吃亏，或者说有点不正常的想法（从交往中捞点好处），这样的话，不管是谁都会离你越来越远，不屑与你交往。因此，有“小心眼”毛病的人，心里要先想想别人，看看到人需要自己帮助些什么，自己能为集体做点什么，而不要总想着自己能从别人身上、从集体当中首先捞到些什么。坚持这样做，“小心眼”自然变作“大心眼”了，这样也可以对你有大的帮助。
2.做一个肯理解和容纳他人优点和缺点的人。有“小心眼”的你由于心目中的“自我”过于膨胀，往往会神经过敏，总认为别人的一言一行都与自己有关，都是针对自己的，于是常常处于“庸人自扰”的矛盾当中，弄到人际关系十分紧张，甚至会发展到与邻为敌的地步。其实，对别人的一些议论和看法，不必过于看重，即使确实是针对你而来的，也不妨听之任之，只要自己不做亏心事就行了。因此，在与同学的交往中，你不计较别人，别人也就不计较你了，这就是缩小自我。朋友或同学之间相处，都会有不尽人意的地方，惟一做到的就是宽容。不以苛求的标准要求别人，尊重他人，其实是很容易做到的。更重要的是朋友们之间的友谊，能催人上进的力量就是宽容，而不是批评、指责和说教。
3.重新认识自我。当你在别人心目中造成了“小心眼”的不良印象，那就要刻意地、认真地改正了。能否改正的关键是集中到去掉一个私字上，正像一位伟人所说的：“克制利己主义，把自私的我踩在脚下。”比如在平时，可以主动与人交往，主动解人之忧，修复好因原来“小心眼”而造成的人际关系上的裂痕，借此，来修复自己在人心目中的形象。
青少年，你要在与人相处时，要学会将心比心，设身处地地为他人着想，不要把自己的需要放在第一位，要多想想对方的需要，在心理上觉得现在正是别人需要自己的时候，站在对方的立场上去懂得关心别人，那样，就会加深彼此间的友谊的。心眼自然就宽大了。在人际关系上也会维持得很好的。
6.社交恐惧心理调适
恐惧是人类及心理活动的状态，也是一种情绪的不良反应。从心理学来看，恐惧是有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。青少年时期在交往中最容易出现这种恐惧心理，这种现象男女生都可能出现。你们渴望得到友谊，在心理上希望能广交朋友。但是有些青少年朋友在实际交往时，就出现了不敢见生人、和别人交谈时面红耳赤等不良的恐惧反应，精神系统都处于紧张的状态，这就是青少年时期的社交恐惧。
青少年朋友们在社交时出现的恐惧心理主要以自闭、恐惧、焦虑为主的综合心理障碍。它的表现形式是不敢交友、害怕社交的一种自闭心理；有些青少年有社交的欲望但得不到满足，因此就会产生焦虑、孤独、害怕面对挫折的恐惧心理。由此你们开始逃避现实，总是觉得没人注意的地方才是最安全的。其实，社交恐惧的特点是强迫性的恐怖情绪，在心理想象出恐怖的情景来自己吓自己。
青少年恐惧与人交往
青少年时期，由于生理上的和心理上的发育，让自己不爱和陌生人交往，恐惧与别人交往，甚至是不能去见人。这都是常见的青春时期心理的表现，只要合理的解决内心的困扰，青少年的不良心理就会就此消失的。
你们的社交恐惧是在后天形成的条件反应，它是在学习的过程中而引起的。
1.经受过挫折。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。一般你们出现社交恐怖的心理来源于往日的直接创伤经历。你们在交往过程中屡次遭受失败和挫折，就容易在心理上产生沉重的打击，在情绪上产生不愉快的心理表现。时间久了，自然而然就会形成一种紧张、焦急、不安、恐惧等不良的情绪状态。
2.不良的性格所导致的。有社交恐惧的你与不良的性格也有密切关系。像那些有害羞、依赖、胆小心理的你就容易产生过度的焦虑和紧张，所以，这种类型的你在交往时就会被个性左右，多思多疑成了你们社交恐惧迅速滋生的土壤。
3.受别人的影响所产生的恐惧。如有的青少年朋友看见或听别人说在交往中所遭受的挫折及困境，听后自己就会感到痛苦和害怕。于是就产生情绪紧张、焦虑、恐惧，由于情绪的繁衍化，导致了出现社交恐惧心理。
4.内心矛盾所导致的恐惧。青少年时期由于性生理的日渐成熟及觉醒，你开始产生对异性充满好奇或好感，于是想接近异性。但由于父母管教太严，也不提倡异性交往。导致青少年内心压抑、没有倾诉对象。久而久之，就形成了不协调的心理冲突，不敢与异性对眼神，害怕与别人讲话，上课也不认真听讲，出现忧郁、烦闷的不良情绪表现。
小鸽从小性格就内向，自尊心也特别强，所以学习成绩一直也很好。可是，最近她总以为别人时刻都在用鄙视眼神的看她、评价她，所以她担心自己会出什么差错，否则，会让人看不起。后来，她暗恋上了班内的某个男生，但又不敢表露出自己的爱慕，还怕别人知道这个秘密。有一次，好朋友给她开玩笑说：“我知道你爱上他了，你别藏在心里啦！”她一听心里急得发慌，担心别人会对她评头论足。从此以后，她见人就躲开，不愿理会别人。有人找她聊天、玩耍，她就面红耳赤、心慌意乱，而且说也是语无伦次，最后导致一见人就担心害怕。
以上这个例了中的小鸽就是由于社交恐惧心理导致她不能正常与同学交往。最终陷入困境、不能自拔。这种社交恐惧是因心理紧张而造成的心因性疾病，只要有这种心理的你朋友们做到及时调理，就能战胜这种不良的心理障碍。
所以，像青少年的不良的心理，有时是因为和爸爸妈妈长期生活在一起，青春时期的发发展，让自己从内心觉得自己不如别人或是对别人不能接受。只要把自己的心态摆正就行了，对任何事情不要去拒绝，要想着去应对，那样就不会出现像小鸽那样的心理了。
青少年克服自己的不良的心理
1.全面地了解自己，树立自信心。青少年你要正确地认识自己，不要拿自己的弱点和别人的优点作比较，过于自尊和盲目自卑都没有必要，只要你明确：“我并不比别人差，别人能做到自己照样能做到。”要经常用这种心态来增强自己的自信心，保持一个良好健康的心态，相信自己并敢于面对他人。
2.改善自己的性格。一般害怕交往的你大多都是比较内向的，这种类型的你要注意锻炼自己的性格。多参加一些有益的公众活动，要积极主动地与同伴或陌生人交往，慢慢地你就会改掉羞怯、恐惧的不良心理，进而使自己成为一个开朗、乐观、豁达的人。
3.学会与别人交流。青少年你要把握好时度，在合适的场合充分地展示自己的优点和长处，快乐时与朋友一起分享，不愉快或有困难时向朋友诉说。时间久了你就会体会到友谊的价值。
4.掌握社交一些技巧。有社交恐惧心理的你，要与善于交往的人接触，你可以从别人身上学些有关社交的知识和技巧，来弥补自身的缺点和不足。
社交中往往遇到的事情很多，伴随着青春期的发展，很多的不良的心理也是很容易就产生在青少年的心中的。但是，这时，你一定要学会适当地调整下自己的心理，保持一个良好的与人沟通的心去接受别人，那么就不会再出现社交恐惧的心理了，对以后快乐健康的成长也是很有促进意义的。
