走姿要求“行如风”，是指人行走时，如风行水上，有一种轻快自然的美。人们走路的样子千姿百态各不相同，给人的感觉也有很大的差别。有的人走路昂首挺胸、步伐矫健、轻松灵活、富有弹性，令人精神振奋；有的人步伐稳健、端庄、自然、大方，给人以沉着、庄重、斯文之感；有的人步伐雄壮、铿锵有力，给人以英武、勇敢、无畏的印象；有的人步伐轻盈、敏捷给人以轻巧、欢悦、柔和之感。但也有的人不重视步态美，行路时弯腰驼背、低头无神、步履蹒跚，给人以倦怠、老态龙钟的感觉；还有的摇着八字脚，类似鸭子或老人的那种走路法，纵使衣着再优雅也毫无美感。
走姿是站姿的延续动作，是在站姿的基础上展示人的动态美。无论是在日常生活中还是在社交场合，走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现一个人的风度和活力。当然了，如果不重视“走姿”的训练，则会使我们的魅力和风采大打折扣。譬如，有的人在走路时身体前俯、后仰，或两个脚尖同时向里侧或外侧呈八字形走步，步子太大或太小，这都给人一种不雅观的感觉；双手反背于背后，这会给人以傲慢、呆板之感；身体乱晃乱摆，也会让人觉得轻佻，缺少教养。那么，在日常的生活中，我们要想养成优良“走姿”的习惯，除了掌握标准走姿的要领外，还有多少不正走姿缺陷以警示大家呢？通常说来，不良“走姿”有如下一些特征需要加以修正，见表7-1不良“走姿”注意事项。
表7-1不良“走姿”注意事项一览表：
走姿注意事项 第一项 双目向前平视，微收下颌，面容平和自然，不左顾右盼，不回头张望，不盯住行人乱打量 第二项 双肩平稳、肩峰稍后张，大臂带动小臂自然前后摆动，肩勿摇晃；前摆时，手不要超衣扣垂直线，肘关节微屈约30度，掌心向内，勿甩小臂，后摆时勿甩手腕 第三项 行走时注意上身自然挺拔，头正、挺胸、收腹、立腰，重心稍向前倾 第四项 注意步位，行走时，假设下方有条直线，男士两脚跟交替踩在直线上，脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌，脚尖略向外，距离直线约5厘米，女式则应走一字步走姿 第五项 注意步幅适当，男性步幅约25--30厘米，女性步幅约20厘米左右 第六项 切忌行走时不可把手插进衣服口袋里，尤其不可插在裤袋里 第七项 切忌摇头晃脑，晃臂扭腰；左顾右盼，瞻前顾后：会被误解，特别是在公共场合很易给自己招麻烦 第八项 行走时速度过快或过慢，以至对周围人造成一定的不良影响 第九项 切忌低头看脚尖：“我心事重重，萎靡不振” 第十项 切忌同早已成年的同性行走时勾肩搭背，搂搂抱抱
气场故事
《后街》是一部美国的畅销小说，这部小说的内容是记述一位女性和有妇之夫的恋情，不过每逢周日，这位男人必须回到他妻子的身边，而女主角就过着寂寞的一天。每到这一天，为了排遣寂寞无聊，她唯一的快乐就是在布满咖啡馆的街道漫步，这个女主角并不是一个貌美如花的大美人，可是对自己优美的走路姿态很有自信，知道一定会引人注目的。在咖啡馆的前面缓缓地散步，目的并非对那里的男人们送秋波，而是炫耀她的走路姿势，这是她的享受之一。
她每一个周日都会在布满咖啡馆的街道漫步，渐渐的成为了那条街的一道亮丽的风景线。这本书《后街》的作者不遗余力地描写她走路的姿态，这本小说也借此有了新意，打破了以往没有这样描写的小说，后来这本也因此成为畅销书。
从这个故事可以看出来，优美走姿的力量，优美的走姿不仅给人留下美好的印象，也是一个人自信的表现，可以彰显一个人的优雅气场。
气场加油站！
尽管优美的姿态有一定的遗传，但关键在于后天的培养和训练。只要我们重视起来，加强对腰、背、胸、腿、手臂的力量和控制能力的专门训练，持之以恒，相信在不远的将来会改进不良的行走状态，使我们的走姿更规范、更优美、更有风度。优美的走路姿势不仅体现了仪态美，而且也会让人产生一种信任感，从而产生气场。
细节068：增加自己的曝光率
生活中，我们身边往往会有这样有些人：性格内向，从不张扬，默默地做了不少事，然而，虽然自己工作很尽心，很努力，但总得不到晋升的机会，也得不到老板的青睐和赏识。所以，在这样的情势下，他们也只能说自己是怀才不遇了。事实上，与其说他们怀才不遇，不如说他们缺少积极主动的表现行为。也许在惯性的思想深处，我们一向以“谦逊”为美德，不习惯大大方方、直接地“宣扬”自己，同时也对他人的“争强好胜之心”存有非议。那么试想一个不善于表现自己的人是怎样地得到老板赏识的呢？其实，展现自己，不是逞能，也不是耍小聪明。展现自己，是把自己的聪明、智慧、知识、能力、才干、意志、优点和特长等等进行有效发挥和展示，使他人尽快的了解自己，全面的认识自己，正确的认知、认同自己。所以，在人生的长河中，我们一定要学会适时地表现自己、展现自己，只有这样，才能得到大家、爱人、上级、老板等人的认可，从而赢得人生的胜利。
“世有伯乐，然后有千里马”，但“千里马常有，而伯乐不常有”，这就告诉我们应该善于表现自己。翻开史册，战国时期的毛遂，三国时的黄忠，还有许多的改革家，这些人无不怀有远大抱负，但更让我们佩服的是他们勇于自荐，他们充分相信自己的能力。其实人生是一个发展的过程，它包含着两个相互联系、相互渗透的方面，一个是建构自己，它是指人对自身的设计、塑造和培养；另一个是表现自己，也就是把人的自我价值显现化，获得社会的实现和他人的承认。我们在完成了这么两步以后，从而扩大自己的发展范围，拓宽自己的发展空间，优化自己的发展环境，铺平自己的发展路径，实现自己的理想。
“表现自我”并不是坏事，应该说能够恰当地表现自我的人，是有能力、有自信的人。这样的人，将来走入社会很可能成就一番事业。巧妙地推荐自己，是变消极等待为积极争取，加快自我实现的不可忽视的手段。常言道：“勇猛的老鹰，通常都把他们尖刻的爪牙露在外面。”这其实就是积极地表现自我。精明的生意人，想把自己的商品卖出好价钱，总得先吸引顾客的注意，让他们知道商品的价值，这便是杰出的推销术。也恰恰因为这一点，缺乏足够的自信与胆识、不敢表现自我、甚至是能力匮乏等种种缺点，就被“谦逊”掩盖起来，这样的人吃社会主义大锅饭，吃得很顺口、很惬意，然而却是个无能的人。
当今社会，善于表现不仅是自身发展的条件，更是祖国四化建设的需要。所以，一旦有机会，我们每个人都应该用一种间接、自然的方式表彰自己的功劳，来果断地表现自己、很好地展现自己。如果不习惯自我推销，也可请别人从客观的角度助一臂之力。你会发觉，不露痕迹地让人注意到你的才干及成就，比敲锣打鼓地自夸效果更好。
然而，鹰击长空须搏击，鱼翔浅底须游弋，我们要想很好地展现自我，就必须拥有展现的资本，没有机会，就需要创造机会，具体要领可参考如下方面。
首先，要培养主动展现自己的意识。三国时期的诸葛亮，在刘备三顾茅庐见到他并向他请教时，虽“未出茅庐”，却敢“定三分天下”。程小平，改革开放前一个普通的人，但他在经过努力后做了某市的市长，但他认为自己的才能还没有完全表现出来，于是投身于波涛汹涌的商潮中去，终于在几年后创造年收入几百万元的113涂料厂，也为社会主义建设尽了自己的一点力。现任美国Google公司全球副总裁及中国区总裁曾经说过，只有积极主动的人才能在瞬息万变的竞争环境中获得成功，只有善于展示自己的人才能在工作中获得真正的机会。他把“积极主动地展示自己”放在“善于展示自己”的前面，实际上强调这种意识的重要性。
其次，要敢于展现自己。作为年轻人，正所谓是“车声牛犊不畏虎”，要敢于展示自己。平时，养成主动和别人说话的习惯。事实上，越是主动和人谈话，信心就越强，以后与人交谈就越容易了。笑的时候要放声地笑，不要笑而不露。因为，笑能给人增添信心，表明了“我有信心，我是一定能行的”。此外，就是勤勤恳恳的工作了，这是展现我们的资本。切忌不能养成大事做不了，小事不愿做的恶习。其实，小事更容易体现勤快，体现扎实，更容易表现自己，博得上至领导、下至同事的好评。
最后，善于展现自己。事实上，许多人都想表现自己，也敢于表现，然而却不知道表现什么，也不知道怎么样地表现？此外，还有一些人，尤其是青年人很喜欢表现自己，但经常给人一种夸夸其谈、轻浮浅薄的印象。一般说来，成功者善于积极地表现自己最高的才能、德行，并且经常寻找和总结各种各样的处理问题的方式。这样不但表现自己，也参与吸收别人的经验，同时获得谦虚的美誉。同时，要注意发挥自己的特长和优势，做到有什么特长就发挥什么，有多少特长就发挥多少。如果你擅长书法，可以为同事们代写春联，题写书名，把办内部报刊、黑板报等技术活儿包揽下来；如果你擅长文艺，可以在单位节日晚会、演讲比赛等场合一展英姿；如果你会修理家电，可以为同事排忧解难。这些，都会给人留下良好印象，也就是地地道道的表现自己了。
气场故事
杨澜现在已经是一个成功的名人，早已被全国的观众认知、并认可，其实，想当初，她只是北京外国语大学的一名普通大学生，并没有什么惊人之举。她成功的转折点是自应聘中央电视台《正大综艺》节目主持人的那天开始的。杨澜之所以能够把握住这次意外的机会，关键就在于她很善于在必要的时候展示自己优点，增加自己的吸引力。
当时，泰国正大集团结束了与几个地方台的合作，转与中央电视台共同制作《正大综艺》。双方决定要挑选一位有大学经历的女孩子做主持人，杨澜也被推荐参加试镜。事实上，杨澜并不被人看中，只是因为她的气质较佳，所以才能一路过关斩将杀人总决赛。但是直到进入总决赛为止，虽然杨澜被视为最佳人选，但是被有的人认为还不够漂亮，所以是否用她尚不能确定。
