由于每个人的被催眠能力以及能进入的深度都不同，为了区别进入催眠后的状态，世界各地的催眠师们将催眠的深度分为浅度、中度、深度三个等级。
浅度催眠状态是指，被催眠者身心放松，处于舒服的感觉里，但这时对于催眠指令的反应不佳，所以被催眠者常常会以为自己并没有被催眠。其实，已经开始进入催眠状态，只是深度还不够而已。在这种状态下，被催眠者的心理防卫渐渐降低，比较能够说出平常不愿意流露的话，心情也比较平稳，适合进行一般的心理咨询。
浅度催眠状态检测方法如下：
一是眼皮沉重。暗示语说：“你的眼皮现在非常沉重，完全不想睁开，但是非常舒服……你的眼皮好像被胶水粘住了，越是想睁开，越是闭得紧……非常沉重，怎么样也睁不开……好的，你现在可以试一下，睁开你的眼睛，使劲、再使劲……”
二是手臂沉重。暗示语说：“现在你让全身保持放松，以你感到最舒适的姿势坐着或躺着。将注意力集中于右手手臂（左手者则将注意力集中于左手手臂）……现在你的右手臂开始有沉重感，整个手臂显得愈来愈重……更加沉重，非常沉重，整个手臂好像灌满了铅似的。你的手臂现在一点也不想动、完全不想动。没法能把手臂举起来。你的手臂不能动了，想举起手臂，可是一用力以后，反而更加沉重……你试试看，你抬抬你的手臂看……使劲、再使劲……”
三是手指交握。暗示语说：“请你伸出两手，张开手指，互相交握，全身保持放松状态……现在，请将你的注意力高度集中在交握的手指上，不要有任何杂念。渐渐地，你会感觉到手指上的力量愈来愈大，两手握得非常紧、愈来愈紧……现在，你的手指不能伸直，也不能分开，愈是想用力分开两手，反而握得愈紧……你试试看，将两手分开，使劲，再使劲……”
四是腰部僵硬。暗示语说：“请你尽量采取自己感到舒适的姿势，坐在椅子上或躺在床上。全身放松，再放松……渐渐地，你感到背部很温暖，腰部周围也有一股暖流在奔涌……请体验，请体验这种温暖的感觉，继续体验……接下来，你开始感到全身很沉重，身体好像十分疲倦，腰部逐渐有沉重的感觉。整个人好像粘在椅子上或床上似的……非常沉重，愈来愈沉重……想要从椅子上或从床上坐起来，但事实上却无法办到。越是想站或坐起来，腰部的沉重感就愈大、愈强烈……好的，你现在可以试试看，站或坐起来……使劲、再使劲……”
中度催眠状态是指，被催眠者身心放松，也能够对于催眠指令反映良好，同时，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒。这时候，意识与潜意识搭起了一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面。大部分的催眠治疗都是在这个状态下进行。
中度催眠状态检测方法如下：
一是幻味（以幻酸为例）。暗示语说：“现在，你开始想象酸梅的味道，你的眼前摆着许多酸梅。你将注意力高度集中于口腔，你会发现你的口腔里渐渐变得酸起来，好像吃了酸梅一样。现在你的嘴巴里愈来愈酸……继续将注意力集中于你的口腔，继续体验口腔里愈来愈酸的感觉……继续体验，好的，现在你的口腔里‘酸’的感觉愈来愈强烈了……”
二是幻嗅。暗示语说：“现在，请你在头脑中想象香水，在你头脑中呈现出一个情景，即在你的面前摆满了许多芳香浓郁的香水。此刻，请你将注意力高度集中于鼻子中，你会发现你的鼻子渐渐地‘闻’到一股香味……你再来仔细地感觉，你的鼻子闻到了很香、很香的气味，在你的头脑中也感觉到非常芳香的气味了。请你一定要集中注意力，仔细地闻、一定能闻到……好的，现在你告诉我，闻到香水的气味没有？”
三是幻触。暗示语说：“现在你全身再次放松，彻底地放松……好的，请将你的注意力高度集中于手臂，渐渐地，你感觉到你的手臂有点痒……愈来愈痒，非常痒……继续体验，继续体验手臂很痒的感觉……现在你告诉我，你的手臂是不是很痒？”
四是幻听。暗示语说：“刚才你一直想着其他事情，没有注意听外面的声音。现在你静下心来，仔细地听外面的声音……仔细听，一只苍蝇正在你的周围‘嗡嗡’地飞着，渐渐地飞过来了，向你的耳旁飞来……‘嗡嗡’的声音非常嘈杂，飞得愈来愈近，声音愈来愈大……非常嘈杂，令人不堪忍受……你不用着急，仔细地听，一定能听到……现在你告诉我，你有没有听到苍蝇发出的‘嗡嗡’的声音。”
五是幻视。暗示语说：“现在，请你想象眼前有一片宽广的草原，在远处可以看到淡淡的、朦胧的山峰，天空中没有一丝云彩，蔚蓝色的天空一碧如洗……接下来，把你的视线转移到草原上，草原非常辽阔，草地碧绿如茵。你再走近看，前面的花园里，盛开着许多美丽的花朵，万紫千红，美不胜收，多么美丽的花啊！……现在，请你集中注意力，仔细看清花的颜色、形状。再仔细一点看，是不是看见了花的颜色和形状？花的颜色和形状是什么，请你告诉我。”
深度催眠状态是指被催眠者身心放松，对于催眠指令反映良好，但是，他的意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。当受术者结束催眠时，很可能也无法记得催眠中发生过哪些事情。
深度催眠状态检测方法如下：
一是年龄遗忘。受术者坐在椅子上，催眠师站在受术者的后方，用两手轻轻夹住受术者的头部。然后暗示语说：“我现在开始数数字。从1数到10，一面数数字，一面把你的头向左右轻轻摇晃（伴之以实际动作示范）。在我数数字的过程中，当我数到3的时候，你会渐渐地想睡觉；数到5的时候，你就会进入很深的睡眠；数到7至8的时候，你会感觉到头部愈来愈轻，好像各种记忆都渐渐地淡化了；等我数到10的时候，说一声‘好！’再把放在你头部的手拿去，这时，你头脑中原有的记忆将完全消失。好的，现在我开始数数字。1、2、3，你开始想睡觉了……4，非常想睡……5，你已经睡得很深了，并且睡得很舒服，只是我的话你还听得很清楚……6……7……你的意识已经模糊不清了……8，你的头脑里现在一片空白……9，记忆逐渐暗淡……10（同时将手放开），许多记忆都已完全消失。好的，现在我确信，你已经忘记了自己的年龄，完全忘记了，肯定回忆不起来，不会错的。你试试回忆自己的年龄，然后告诉我。”
二是姓名遗忘。受术者坐在椅子上，催眠师站在受术者的后方，用两手轻抚受术者的头部。然后暗示语说：“下面我要从1数到5，当我数到3的时候，你的记忆力逐渐模糊，数到5的时候，我说一声‘好的’，然后放开放在你头部的双手。这时，你的记忆力将完全丧失。现在我开始数数字。1、2、3，你的记忆力已变得十分模糊，4，你的记忆力已经消失了，5（同时放开放在受术者头部的双手），你已经忘掉所有的事情了，什么也回忆不起来了……你已经忘掉了自己的姓名，不管花多大气力、用什么方法都回忆不起来……愈是努力回忆，遗忘得愈是彻底，你已经完全忘掉了自己的姓名……你试着回忆你的名字，请告诉我你到底是谁？”
三是年龄倒退。暗示语说：“请你注意过去的时间，我们从昨天的事开始。昨天的晚餐你吃了什么？午餐吃了什么？请你想想看。昨天早晨你做了些什么事？请你仔细想想看。然后，请你回想学校毕业典礼的情况，只要想想你记得的事情就可以了。毕业典礼的那天发生了什么事？你穿了什么样的衣服？当天的心情怎么样呢？请注意！现在我要求你恢复当天的那种心情……接下来，时光开始倒流，你的年纪越来越小，身体也逐渐缩小，像一个少年……现在，你只有10岁或11岁了，你真的感觉到自己回到小时候了……时光继续在慢慢地倒流，你的年龄也愈来愈小。你刚到进小学的年龄，你的确是个可爱的小男孩（或小女孩），你今年几岁？……站在你旁边的人是谁？你知道是谁吗？……好的，你现在变得更小了，全身都在缩小，手脚变短，像婴儿一样，请你看看你周围的一切，看看你旁边的那个大人……那个大人正把你抱起来，抱在怀里……你已经回到了婴儿时代。现在我要求你看清楚抱你的那个人是谁？什么样子？穿的什么衣服？……你正在做什么？正在想什么？……请你把这一切都告诉我。”
四是后催眠暗示。暗示语说：“现在，请你再度保持放松的姿态。我马上要把你叫醒，使你恢复清醒状态。在你恢复清醒状态以后，你很难回想起在催眠施术过程中我所说的话以及你所做的事。在你记忆中留下的只是非常痛快地睡了一觉。下面，我要开始数数字，从10倒数到1。数到5的时候，你的眼睛会睁开，但是还没有恢复到清醒状态；数到1的时候，你才能完全清醒。醒来以后5分钟，我要用铅笔轻轻地敲桌子。一旦我敲桌子，你就会从你现在坐的椅子上站起来，走到前面的一把椅子旁。虽然你不明白为什么要这么做，但你必须这么做；这么做的原因你不知道，是谁要求你这么做的原因你也不知道，但你必须这么去做。现在我开始倒数数字10、9，你开始慢慢地醒过来了；8、7、6、5，好的，你的眼睛可以睁开了；4、3、2、1，现在你已经完全清醒了。请继续坐在椅子上休息一会儿。”
在心理治疗时，深度催眠状态并不需要。尤其心理治疗常常着重在当事人对于过往经验的重新诠释，人生经验的统整，样样都需要清醒地意识状态来参与，所以中度催眠状态是最合适的。
