“身体是革命的本钱”，这句话每个人都知道，但又有多少人能够真正读懂它的含意呢？一位智者曾经说过，其实我们的生命很长，没有必要一下子全部把生命的能量释放出来，循序渐进地释放，对于我们来说就很重要。
现代人早已习惯当个窝在电视、电脑前面的宅男宅女，“对于一天一万步，健康有保固”、“要活就要动”类似的宣传口号，大家虽然早已耳熟能详，但真正能够持续做到的人，恐怕少之又少。但是对于有钱人来说，保持运动的好习惯，对内可以维持和身体健康，累积打拼事业的能量；对外，则可以与同好者相聚，甚至在运动过程中能开阔视野，训练冒险战胜困难的精神，拥有难得的独处思考时间等多种优势。
谈起有钱人的运动，早已不局限于高尔夫球，愈来愈多的企业家，不仅本身擅长许多类运动，甚至也鼓励其下员工养成运动的好习惯。许许多多的例子可以说明，再忙也要做做运动的生活态度，对人生发展很有益。早在两千四百年前，医学之父希波克拉底就讲过，阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。生命和健康离不开阳光、空气、水分和运动，长期坚持适量运动，可以使人青春永驻、精神焕发。
像日本作家村上春树写了许多本畅销书，但直到他写了《关于跑步，我说的其实是……》一书后，大家才知道他也爱跑步。他曾经感性地表示，日常的跑步对于我来说就像是生命线一样，不因为忙就省略或是停跑。如果因为忙就停下来，一定会终身都没法跑。因为继续跑的理由很少，停跑的理由就有一卡车那么多，我们能做到的只有把那些很少的理由珍惜地继续磨亮，一找到机会就勤快而周到地继续磨。不过可惜的是，大多数人却把停止运动的理由延伸，直到身体脂肪变多了，腰臀变粗了，才急急忙忙地寻求营养品的协调，试图唤回身体健康，但此时往往为时已晚。
有人通过对2003年以来公开报道中，能够找到的72位亿万富翁死亡案例进行梳理，得出的数据显示，15名死于他杀、17名死于自杀、7名死于意外、14名被执行死刑、19名富豪积疾早逝。可见，其中很多人因为疾病而死去，这个数字足以令人深省。
2011年6月28日，知名运动品牌德尔惠公司董事长丁明亮死于癌症。根据胡润百富榜的统计，2009年，中国的亿万富豪有5.5万人。2010年，这一数字同比增长了9.1%，达到6万人左右。根据这个可供参考的数据，可以算出，亿万富豪的死亡率已经超过万分之一点五。
根据上述调查显示，在因疾病死亡的19人中，心脑血管疾病最多，9人死于相关疾病。上海中发电气有限公司董事长南民，福星科技总经理张守才，江民新科技总裁、中国反毒之父王江民，江苏丰立集团有限公司董事长吴岳明，绿野木业董事长许伟林，汉帛有限公司董事长高志伟等，均死于脑血栓、心肌梗塞、心脏病等。
另一个就是癌症。统计显示，7人死于此类疾病。其中，浙江均瑶集团董事长王均瑶，前网易代理首席执行官孙德棣死于肠癌；兴业集团、康华集团、驰生集团、大中投资集团主席王金城，南京蟠龙金陵建设有限公司董事长平理死于胰腺癌；杭州道远化纤集团董事长死于肝癌；北生药业董事长何玉良也死于癌症。
湖南胖哥槟榔董事长王继业、石家庄金华停车服务中心的法人代表兼董事长王破盘、江苏丰立集团有限公司董事长李学军、兴民钢圈股份董事长王嘉民、中国消防安全集团原董事会主席李刚进等人，则因其他疾病猝死。
如果是重病缠身多年，年龄又很大，无论如何也不能说是非正常死亡。但值得注意的是，这19名因病去世的富豪，平均寿命只有48岁。最年轻的南民，去世时只有37岁，而王均瑶和孙德棣则是在38岁时英年早逝；年纪最大的章胜汉，脑溢血去世时也只有59岁。中国人的平均寿命已经超过70岁，亿万富豪病逝的年纪明显偏小，这对人们的健康敲响了警钟。世界卫生组织曾提出了人类健康的四大基石，即“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、良好心态”，但现实生活中，能做到这几点的人并不多。
如今的人对生命的意识已经达到一定的境界，身体的好坏直接关系到生命的质量和价值，所以，锻炼身体、保护身体增强体质成为许多人的自觉行动，但现实生活中却有不少人，却仍然在糟蹋着自己的身体，比如吸烟、喝酒，有许多人先花钱猛抽，咳嗽得一塌糊涂，才花钱买止咳药、消炎药，先不谈花钱不花钱，伤身体可是最大的忌讳。有的人喝得山呼海啸令人“佩服”，事后却到医院吊瓶折腾。正如一条短信所说：不喝不喝又喝了，不行不行又多了，多了回家挨骂了，骂了骂了睡着了，早晨起床后悔了，晚上有酒又去了。这样循环往复，弄不好身体就跨了。
在这个快步发展前进的社会里，人们为了生活、为了理想，为了实现自己一个又一个愿望，常常忘记疲劳，忘记辛苦，费尽所有的辛苦和力气奋斗。这时已经完全忘记自己的身体正在承受着重负，等到自己的身体提出抗议，彻底倒下不能接着干时，才知道去医院检查，可是身体刚恢复，又一如既往地操劳。年轻时用命换钱，年老时再用钱换命，这是都市白领经常挂在口头的一句话，之所以有这句话，是因为大多数人都认为健康与工作、赚钱是矛盾的。整日里都忙着工作、忙着赚钱，哪里有时间考虑健康？而作为家庭赚钱的主力中年人，往往上有老下有小，工作任务重、赚钱压力大，同时还要养家糊口，更顾不上自己的健康。其实，即便工作在忙，只要有运动的意愿，一定能找到锻炼的时间。
亚洲首富李嘉诚在很小时就失去了父亲，家境不是很好的他，早早就担起来养家的重任。他小小年纪就经常跟着村里的大人到各个工厂里做工，后来他凭着勤奋好学，经过几十年的努力，终于成了亚洲首富，取得令人艳羡的成绩。
人们在总结李嘉诚成功的经验时发现，李嘉诚在这几十年的拼搏中，始终保持着旺盛的精力，即使到今天业已80岁的他，身体依然健康，而且精力依然旺盛。
在回答这个问题时，李嘉诚说，身体就是革命的本钱，只有身体健康，事业才会有所发展，所以，我向来都很注重自己的身体健康情况。就算以前家里困难时，我也从不拿自己身体开玩笑，因为我知道，一旦身体垮下了，我就真的失败了。
真佩服李嘉诚先生的这句话，“我从来不拿自己的身体开玩笑，因为我知道一旦身体垮下了，我就真的失败了”。这句话里就能得出他的明智和智慧。其实对于身体的重要性，谁都知道，但真正能看穿的又有多少人呢？而身居亚洲首富的李先生，却看得那样透彻，那样带有感情的理性。真希望那些对健康迷迷糊糊的拼搏者，也能像李先生这样看得这样透彻。
健康是我们每个人与生俱来最为宝贵的财富，它比发财当官要重要得多。如果我们的生活是一个天平，天平一端放的是健康，另一端是金钱和事业，那么，任何一端过重或过轻，天平都会失去平衡。在今天竞争日益激烈的社会环境下，追求事业上的成功和金钱已经成为一种普遍的愿望，而健康问题却往往被强烈的事业心和物欲所埋没。金钱能买到房子，却不一定能买到安宁；能买到高级的床，却不一定能买到睡眠；能买到漂亮的衣服，却不一定有买到美丽；能买到世上许多东西，却买不回健康。健康胜过人膜拜的金钱。
实际上我们细细想，工作是做不完的，金钱是赚不完的。有无数的人在为着名和利而拼搏，其中大多数以牺牲自身的健康作为代价。有一种浅显却直观的说法是，广厦千间，夜眠八尺；良田千顷，日食三餐。正如多余的金钱会拖累人的心灵，多余的追逐会增加生命的负担。所以，要平衡天平的两端，学会适当地舍弃。而为了更好地工作，为了更好地扛起工作和家庭的“大梁”，就需要“留得青山在，不怕没柴烧”。
按照对健康的态度，有人总结出四种人，分别是：聪明人、明白人、普通人和糊涂人。
第一种是聪明人，他们不仅关注健康观念，而且会将健康观念落实到实处，他们会顺应健康规律，天人合一，长命百岁。聪明人可以度过两个春天，第一春是0～60岁，第二春是60～120岁，第二春是夕阳红，是更好的春天。
第二种是明白人，知道健康的重要性，一直在储蓄着健康，不去做伤害健康的事，让自己的生命更保值，让自己的生命更持久。
第三种是普通人，他们漠视健康，生命也由此贬值，普通人常常提前得病，提前衰老。
第四种是糊涂人，他们透支健康，漠视生命，这种人多数是精英白领，他们的事业如日中天，而身体状况却江河日下。他们自以为没有病就是健康，山珍海味、加班加点、抽烟喝酒、通宵熬夜、生活无度。他们不知道生活是一条单行线，不是返程车票，如果不倍加珍惜，纵有金山银山，身体总还是扛不住长时间的透支，生命时发出警报。
如果一个人工作太久，疲惫和压力就会产生，厌烦也逐渐侵入，这时如果不改变一下工作习惯，就很可能会造成情绪不稳定、慢性神经衰弱以及其他毛病。这时需要调节一下，调节不一定需要休息，从脑力劳动转换去做几分钟体力劳动，从坐姿变为立姿，绕着办公室走一两圈，都可以恢复精力。上班时，最好把工作在上班时结束，除非有紧急的事务，否则就坚决不要带回家里，这样将会享有一段舒适的晚间休息时间，也是一件非常美妙的事情。
中国古人在《礼记，杂记下》中说：一张一弛，文武之道也。身处竞争激烈的商业社会，每一个人都在奔向有钱人的道路上紧赶慢赶，像是上了发条的钟表。但是应该记住的是，弦绷得太紧就会断，工作中的调节与休息，不但于自己健康有利，对事业也是有大的好处。事实上，现代商业竞争中的成功者，往往都会合理地安排时间，注意有张有弛。他们会注重各种形式的锻炼，以保持旺盛精力去应对艰巨的商战，他们也会注意给自己留出时间，好好与家人共享天伦之乐。
比如旧金山全美公司的董事长约翰·贝克，他每天坚持晨泳和晚泳，还经常抽空去滑雪、钓鱼、越野走以及打网球；包登公司的总裁尤金·苏利文，每天要故意走过20条街去自己办公室的习惯；联合化学公司董事长约翰·康诺尔偏爱原地慢跑，一直保持着标准体重。我们每一个人都像这些成功人士一样，寻找一种最适合自己的锻炼方式，通过一些低强度但又十分有效的形式，使自己保持充沛的精力和敏锐思维，这无疑是忙于工作的现代都市人最佳选择。同时，我们的心灵需要宁静与独处的空间，从而更好地缓解激烈竞争的压力。尽管我们大多数人都在朝着有钱人的方向疾奔，甚至停不下脚步，但我们不妨在自己系繁忙的时间表上，安排几分钟或十几分钟静坐默想的时间，以获得内心的宁静，所谓“静心修身”，让自己摆脱竞争的忙乱和工作的压力。
当然我们不仅要有健康的体魄，同时还需要有健康的思想，以乐观的态度去面对生活中的种种问题，以平常心态去对待成功。即使是喜欢一件东西也不必刻意追求它；以进取心对待失败，哪怕是身受打击也要趾高气昂；以信任心对待下属，要放心让手下人施展才能；以博爱心对待他人，要坚信有付出终有回报。虽然身体不能决定一切，但要在社会中更好地生存，身体就是本钱。所以无论是那些功成名就的人，还是正处于奋斗之中的人，都不应忽视自己的身体。最好每天抽出点时间多做些运动，在缓解精神紧张的同时，又确确实实锻炼身体。切忌为了一时的利益和欲望而透支健康，透支未来。
