第七节 把自己的心灵变为天堂
每个人的心灵都是自己的，你可以把它变成天堂，也可以把它变成地狱。就如英国诗人弥尔顿在《失乐园》中说过的一句话：“意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”我们似乎都知道应该把自己的心放在天堂，可是很多时候它总是落入地狱，也许是你对生活要求太高，抑或是你还没真正地明白什么是心灵的天堂。
美国小说《蓄意破坏》讲的是一家养老院里，一群老妇人快乐地生活在一起。她们最爱干的活是削土豆，因为这让她们觉得自己还有价值，也让她们回想起自己做家庭主妇时忙碌的日子和温馨的岁月。她们一边削着土豆一边说着心里话，日子就在这样絮絮叨叨地闲聊中过去了。
后来，新来的院长为了减轻老人们的劳累，买回一台削土豆的机器，老人们不用削土豆了，但她们的幸福生活和美好的回忆也被带走了。
于是，她们就像小孩子一样搞起了恶作剧――往机器里面扔发卡、倒沙子、塞帽子，让机器不时地发生故障。
院长无奈，只好把削土豆的机器退了回去。老人们又能兴高采烈地围坐在一起削土豆了，找回了从前的快乐。
或许对于这些老年人来说，坐在一起削土豆就是她们快乐的心灵天堂，因为这对于她们是一种心灵的慰藉，对于老年人，甚至对于所有人，交流既是自己的生命属性，也是社会的本质属性，没有哪个自我封闭的人会有好心情，没有哪个心情不好的人会长寿。人老了，总要从社会舞台上退下来，他们的视野和生活圈子自然会变窄，活动空间狭窄了，心灵就容易受到挤压，情感如果找不到宣泄的出口，就会伤害到内心。
我们不仅要善于和同龄人交流，更要和不同年龄段的人交流，让彼此间的每一个问候，每一句祝福，每一声安慰，都变成沁人心脾的清泉甘露；去和大自然交流，春天里绽放的第一朵鲜花和秋日里飘下的第一片落叶，都会让你感到生命的存在，备感生命的美丽；去和琴棋书画交流，让心灵得以寄托，让性情得以陶冶；去和书报博客交流，看世态万象，看云卷云舒，你就不会落伍和寂寞。不管是什么样的娱乐方式，只要使你心情愉快，那就是你自己的心灵天堂。
一位武士请教长者：“什么叫地狱？什么叫天堂？”
长者看他雄赳赳、气昂昂的样子，就说：“我很忙，没有时间跟你这样粗里粗气的人讲道理。”
这位武士觉得很不被尊重，立刻抓起剑指向长者说：“你怎么可以侮辱我？”
长者说：“你看，这就是地狱。”
武士听了觉得非常惭愧，放下剑，向长者道歉：“我刚才失礼了，请原谅。”
长者说：“你看，这就是天堂。”
生活中的每一天，我们都可以决定自己是要过地狱般的生活，还是天堂般的生活。如果选择对立、抗争，等于天天活在地狱里；如果选择和谐、宽恕，就是在天堂。同样的道理，如果你选择了快乐的态度，那就是天堂；反之，连你自己也会觉得人生就是一个地狱。
美国有一个故事，叫《天堂的位置》，讲一个神父在黑板中间划了一条线，让孩子们在线的两边分别写上天堂与地狱的内容。
于是，在天堂的一面写着：花朵、欢笑、爱情、阳光、诗歌、春天、音乐。在地狱的一面，留下了这样的字眼：黑暗、肮脏、哭泣、残杀、仇恨、流血、丑陋。
孩子们写完后，神父总结道：“天堂是具备了一切美好事物和美好心灵的地方，地狱是充斥了一切丑恶事物和丑恶心灵的地方。”
然后，他问孩子们：“有没有人知道，人间在哪里？”
孩子们说：“人间是介于天堂与地狱之间的地方。”
神父说：“错了。”孩子们大惑不解。
神父告诉孩子们：“人间不是介于天堂与地狱之间。人间既是天堂，也是地狱。当我们心里充满爱的时候，就是身处天堂；当我们心里怀着怨恨的时候，就是住在地狱！”
其实天堂与地狱并不遥远，快乐与不快乐只是我们的一念之差，问题在于你怎样去选择。
自从潘多拉的魔匣打开以后，烦恼、疾病、痛苦……一股脑儿地降临人间。我们哪一个人都不是生活在“世外桃源”，于是每个人都会受制于他所处的环境，乐天派也好，忧愁者也罢，哪个能逃脱得了所遇到的幸与不幸呢？
实际上，平日总是乐观的人，他们很会利用巧妙的方式方法排解自己的负面情绪，从而给人一种总是乐观的感觉。另一些人，在情绪低潮时，他们把低潮看得很严重，很想逼自己尽快走出低潮状态，结果不但解决不了问题，反而使问题复杂化。
当我们观察平和、轻松的人时，我们会发现他们了解正负情绪的来来去去。总有一些时候，他们过得不怎么快乐，对于他们来说，这是可以理解的，因为事情的发展不会总是一帆风顺。所以，当他们感到沮丧、生气或紧张时，他们也用同样的乐观心态和智慧对待这些事情。他们不但没有因为感觉不好就对抗这些情绪，反而以平和的心态接纳这些情绪，知道这些情绪会过去。这种做法可以让他们平稳地离开负面情绪，进入心灵的正面状态。
当我们感到难过时，不要抗拒它，试着放松，看看除了恐慌，我们是否能够保持从容与镇定。不要对抗自己的负面情绪，而应放松心态，从容面对。
应当从适当的角度来面对自己当前的苦恼，并明白世界总是在不断变好的。人活着，如果整天担心这个，忧虑那个，岂不是活得太痛苦了吗？这样，身体怎么会健康呢？大好时光，不要让忧郁占据了。当晨曦来临，就告诉自己：“这是快乐的一天，我要好好地干。”接着精神抖擞地出门。
处在工作环境中，不管是乐观的还是忧愁的人，该知道如何让自己真正的快乐了吧！真正的快乐，才是心的天堂。
心灵的天堂，其实远不止以上所说的这些，只要你选择做你喜欢做的事情，只要你乐观快乐地面对这个充满着喧嚣与骚动的世界，留守在你心中的仍然是一个快乐的天堂。
重要的不是你成功了，而是你生命的意义。重要的不是你学到了什么，而是你传授了什么。重要的是每个行动之中都有正直和勇气的气概，伟大的同情心和牺牲精神，并且鼓励他们遵从榜样。重要的不是你认识多少人，而是在你离开后，别人会认为是个永远的损失。过一种有意义的生活不是偶然的。那不是环境的问题，而是选择问题，选择有意义的人生。
