嫉妒是一种对他人的优越地位感到不愉快的负性情感，通常伴随着不悦、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的负面情绪。青少年由于心理发展不完全成熟，因此置身于一种充满竞争的学校或社会环境中时，往往看到别人的长处和自己的不足，于是便产生了嫉妒心理。嫉妒心理强的青少年，一般自己无力或不愿改变现状，却对嫉妒对象表示不满、愤恨，甚至加以危害。一般而言，学业优秀、人际交往能力强，以及容貌出众的同龄人，容易成为青少年的嫉妒对象。
嫉妒心理具有很大的危害性，能够让人心生不满，对他人充满怨恨和敌意，并对被嫉妒者做出造谣、诬陷、拆台等不良行为。严重者甚至希望置别人于死地而后快，从而导致毁容、伤人、杀人等极端行为的出现。因此，青少年应学会理智地处理嫉妒心理，正确对待他人的长处。
（1）树立远大的人生理想，努力追求自身的人生价值。一个埋头于自身事业追求的人，眼睛是不会长时间地放在他人身上的。只有胸无大志无所事事的人，才会有时间去挑别人的刺，自己不进取却阻碍他人前进。让自己忙于学业，找到自己的兴趣和爱好所在，是青少年克服嫉妒心理的有效手段。
（2）要有广阔的胸怀，学会宽容。“尺有所短，寸有所长。”不要怕别人超过自己，不要做别人的拦路石。人生是一个大舞台，每个人都有自己适合的角色。不要羡慕他人的成就，重要的是找准自己的位置。
（3）每个人都有自己的优势和长处，不要只看到自己的缺点，要认识到“金无足赤，人无完人”的道理。把自己看得平常一些，就不会因为别人超过自己而心生嫉妒。学会全面而客观地评价自己，既看到自己的长处，又要正视自己的短处，真正做到扬长避短。
（4）正确评价他人。他人的成绩和进步，往往是辛勤努力而得来的，自己应当从中吸取经验。如果希望自己比他人强，那就要奋起直追，用实际行动去证明自己的能力，而非嫉妒和贬低别人，抬高自己。
（5）克服性格弱点。一般来说，虚荣心强、好出风头的人容易产生嫉妒心理，狭隘自私、敏感多疑的人也容易产生嫉妒心理，而存在着软弱、依赖、偏激、傲慢等性格缺陷的人，也会产生嫉妒心理。
青少年应当加强自身修养，克服性格弱点，做一个豁达、开朗的人。
