别名：黄果、香橙
性味：性凉，味甘、酸
归经：归肺经
养生功效
橙子可帮助调节血脂代谢，降低毛细血管脆性，通乳汁，抑制胃肠道平滑肌，缓解紧张情绪、头痛、失眠，预防胆囊疾病。
适用人群
适宜人群：橙子适宜胸膈满闷、恶心呕吐、饮酒过多、宿酒未醒者，或瘿瘤（甲状腺肿者）食用。
不宜多食：脾胃虚寒者，或糖尿病人忌食。
不宜搭配
橙子与萝卜一起吃会诱发甲状腺肿大。
养生厨房
苏打橙汁——缓解紧张
柳橙1个，蜂蜜10克，苏打水100毫升。橙子去皮后榨汁。将果汁和蜂蜜一起加冰搅拌至冰块融化，加入苏打水即可。
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