产后缺乳是指女性在产后哺乳期乳汁分泌很少，甚至根本没有乳汁，又叫做“乳少”或“乳汁不行”。乳汁的分泌与产妇的精神、营养状况也有关系。产后缺乳以产妇产后3天乳汁很少，甚至没有一滴乳汁为主要症状；或者产妇开始乳汁正常，受到惊吓后乳汁不出。
产后缺乳的病因与治疗
本病分虚、实两端，虚者因素来体虚，或产后营养缺乏，气血亏虚，乳汁化生不足而乳少；实者因肝郁气滞，气机不畅，乳络不通，乳汁不行而乳少或无乳。
由于乳汁过少或无乳的最明显表现为新生儿生长停滞及体重减轻，因此，不仅给婴儿的生长、发育造成影响，而且也会给家庭带来各种困难和麻烦，女性应该对产后缺乳进行积极有效的防治。
气血亏虚的产妇表现为新产之后乳汁甚少或全无，乳汁清稀，乳房柔软无胀感，面色无华，头晕目眩，心悸，神疲食少，舌淡、少苔，脉细弱。可用鲫鱼汤、猪蹄汤等，其有补血生精、生乳通络功能；肝郁气滞的产妇表现为产后乳少而浓稠或乳汁不通，乳房胀满而痛，舌苔薄黄，脉弦细。可伴有微热、胸胁胀痛、胃脘胀闷、食欲不振。可食鸡粥、山药羹、红枣糯米粥、芝麻糊等，其有健脾开胃、补血生乳作用。
饮食宜忌
宜
宜吃具有产乳、通乳功效的食物，如猪蹄、羊肉、鲫鱼、鲤鱼、黑芝麻、红小豆、花生、茭白、虾子、章鱼、无花果、小茴香等。
宜吃营养丰富、热量充足的食物，以保证蛋白质、脂肪、铁、维生素等各种营养物质的供应，如鸡肉、猪肝、猪心及各种新鲜蔬菜。
宜吃较易消化的软性食物，汤水也要充足。
忌
忌食各种辛辣刺激性食物，如花椒、辣椒、芥末等。
忌饮酒、浓茶、咖啡。
忌食各种寒凉食物，如柿子、螃蟹、香蕉、西瓜、苦瓜、螺蛳等。
食疗妙方
炖猪蹄
原料：猪蹄1500克，料酒30毫升，桂皮3克，生姜、葱白、盐各适量。
做法：猪蹄去骨，洗净，加2.5升水，烧沸捞起，放入水中冲洗；将猪蹄、生姜、葱白、桂皮一同入锅，加水大火烧沸，撇去浮沫，转小火煮2.5小时后，捞出猪蹄凉凉，撕成碎肉，放入原汤锅中，加入料酒和盐调味，去生姜、葱白、桂皮，烧片刻，离火即可。
功用解析：适用于气血虚弱型产后缺乳少乳或无乳，乳房柔软而无胀痛，伴面色苍白、少气懒言、心悸气短等产妇。
乌鸡白凤尾菇汤
原料：净乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、盐、姜片各适量。
做法：乌鸡洗净，切块；砂锅中加适量清水、少许姜片；砂锅置火上，大火煮沸后放入鸡块、料酒、大葱，再次煮沸后转中火煮至鸡肉熟烂，放入白凤尾菇，加盐煮3分钟即可。
功用解析：乌鸡滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻。该方具有下乳、通乳的功效。
归芪鲫鱼汤
原料：鲫鱼250克，黄芪15克，当归10克，植物油、盐、味精各适量。
做法：鲫鱼处理好，洗净，在两侧鱼身上各划两刀；当归、黄芪放入锅中，加适量水，大火烧沸后转小火煎煮至水剩一半时，留药汁备用；下入鲫鱼略炖，加入盐、味精调味即可。
功用解析：鲫鱼具有催乳的功效，当归和黄芪都是滋补的佳品。该方能补益气血、生乳，特别适合产后体虚、缺乳的女性食用。乳少者在食用本汤时可以去掉黄芪、当归。
乌鱼丝瓜汤
原料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、味精、香油、料酒、姜、植物油各适量。
做法：乌鱼处理、洗净，剁成块；丝瓜洗净切段；姜洗净切片；油锅烧热，放鱼块煎至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、料酒，用大火煮沸，转用小火慢炖至鱼肉快熟时，加丝瓜段煮滚约3分钟，加味精、香油调味即可。
功用解析：乌鱼富含优质蛋白质，营养丰富，适合产后体弱的新妈妈；丝瓜对乳汁不通有食疗作用。此方可温补气血、生乳通乳。
家庭理疗妙方
掌揉膻中穴
位置：在胸部正中线上，两****连线与胸骨中线的交点。
按摩方法：以左手大鱼际或掌根贴于穴位，逆时针方向揉30～40次，再换右手顺时针方向揉30～40次，以胀麻感向胸部放散为佳。
理疗功效：治疗缺乳症、呼吸困难、心悸、咳嗽、胸部疼痛、乳腺增生、乳房疼痛等。
按揉乳根穴
位置：在****直下，乳房根部，左右乳房各一穴。
按摩方法：拇指紧按于乳根穴处，来回揉动，边揉边按，使局部有明显酸胀感，胸胁乳房部有舒适感，操作持续2～3分钟。
理疗功效：治疗胸痛、胸闷、乳房胀痛、乳汁少等。
掐按少泽穴
位置：在小指外侧指甲角根部。
按摩方法：用拇指指甲掐按少泽穴约20秒，然后松开3秒，反复操作10次即可。
理疗功效：治疗乳房胀痛、乳汁少等乳房疾病非常有效，还可治头痛、昏迷、咽喉肿痛、高热等病。
