在日常生活中有成百上千个小事例证实了这一点。当我们记起一些可怕的事故或者曾经见过的恐怖景象时，就会或多或少地感受到痛苦或恐惧，这正好说明了意向对情绪的作用。
想象你在吮吸一个柠檬的例子或许更为简单和深刻。想象你在吮吸一个酸而多汁的柠檬，你的口中即刻就会充满唾液。这到底是怎么回事呢？很简单，这种意念影响到你的唾液腺，使它们分泌出口水，就如同你真的尝到一个柠檬。再者，你想象一根铅笔在石板上垂直划动并发出刮擦声，你就会不可避免地颤抖起来，脸部也会痉挛，你收缩的神经把这种感觉从脑后一直沿脊椎传递下去。这些都是潜意识不自觉发挥的作用。
我们必须认识到，人是一个统一的整体，其生理和心理是不可分割的，身体与思维也不可分割。它们之间是互为依存，是统一的。但是，我们还要清楚的是：心理起着主导作用，我们的机体是由它所控制的。所以，在潜意识中，我们根据自己的意念便可维持或者损害身体健康，实现或者远离想要达到的目标。
这里的意思是说，根据“心理起着主导作用”这一原理，我们就可以自由地将我们的期望和意念灌入自我的潜意识，这些意念决定了我们身体、心理和精神的趋势，而自我的潜意识就如同一台永不疲倦的录音机，将健康的意念内容灌输给自我意识。基于这个自然法则，我说服我的病人——那些进行自我暗示的人，让他们对结果深信不疑，这样能起到事半功倍的效果。
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暗示是潜意识活动的关键
在人类意识中，潜意识是最为奇妙的，它存在于我们所知世界的每一个角落，他会使人类无所不能。让我们先看一个非常简单的例子，就足以认识潜意识的显著特性。
你试想过有一天夜晚入睡前打算在第二天清晨的某一特定时间醒来吗？这个时间可能与你平日起床的时间完全不同，但事实上，无论你想几点起来，第二天你都会准时醒来。也许是2点、3点、4点、5点、6点或其他任何时间，十有八九你会在设定的时间睁开眼睛。
就算你在飞机上睡觉也没有关系，你睡觉的时间是东部时间，而在你沉睡时已进入了中部时区，且中部时间比东部时间慢一个小时，而你还是精确地在5点醒来——而不是4点。
对你来说，应该是继续待在东部地区5个小时的绝对时间里，但是新时区的5点却是东部时区的6点。潜意识的认知和运转真是不可思议，当然它必须是在适当的引导下进行。如果你希望第二天清晨6点钟准时醒来，也许你并不习惯于在这个时间起床，但你的意识会发出强烈的暗示，潜意识则接受了这种暗示，结果是，即便没有什么明显的或外在的原因，你也会恰恰在那一时刻结束睡眠。你没有必要掏出手表说：“从现在开始8个小时后将是标准时间5点，我要在5点起床。”这样做是完全没有必要的，无论2个小时还是5个小时，8分钟还是800分钟，都没有任何区别，在设定的时间，你肯定会醒来的。你可以停下来仔细想一想，这到底是怎么回事。
你肯定可以在指定的时间醒来，结果就是这样！
然而，潜意识也时常被误用、误导，潜意识的误用也同样会给人体带来损伤，继而后患无穷。所以，在现代文明中，首要的事情就是正确理解和应用人类最为重要的天赋——潜意识。
100年前，地球上有着与现在一样多的电能，但我们却不知如何去利用它。现在我们知道了，如今电能的使用又是如此奇妙！潜意识的能量也是如此。我们现在开始明白并开始利用潜意识，只是有待于更深入全面的发展。
暗示则是潜意识活动的关键。暗示是一种映象、思想、观点或引入潜意识的运转方式。潜意识吸收建筑设计，创造每个人存在和生活的方式和形象，以完成描述的任务。
潜意识控制身体中每个细胞的活动。它控制人体细胞的组成、化学成分，能通过改变细胞化学成分微妙的震动来完成潜意识中的模式。潜意识通过控制器官的每个细胞来控制器官。因此，器官和系统就成为精神期望（潜意识期望）的需要。
如果加以适当的暗示，潜意识就一定会知道它应该做的每一件事。它会寻找适合某个人的环境，并将他导向适合他的职业。它能帮助人们选择合适的人生伴侣并带去无限的幸福。潜意识的感知能力使它具有关于人类细胞新陈代谢、腺体分泌、血管、肌肉和神经活动性以及关于人体健康方方面面的知识。而这门知识需要用笃实的、智能的暗示来指导，就能使之成为调节身体不适的良药。
在一些病例中，由患者自己或他人所施加的正确的心理暗示，会带来有益的变化，甚至使病人彻底康复。
潜意识完全控制着我们所有的身体机能，如果通过心理暗示能够达到改变潜意识发展水平的目的，那么我们所需要的就是给病人提供适当的建议——有助于减轻、治愈疾病或改正不良习惯的建议——这样我们的工作就完全成了。
换句话说，潜意识控制着所有“身体机器”。比如说，食物的消化过程与你没有关系，你只是本能的进食。不过，有一位无形的“化学家”，它知道每种食物中所含的某化学物质是你所需要的，你吃的食物在这位“化学家”的帮助下转化成你的机体组织——器官、肌肉与神经。这位“化学家”就是你的潜意识。还有你的心脏，它也从来不受意识的控制，而是由从不睡觉、从不疲劳、从不失去兴趣、从不忘记事情的潜意识来控制的。因此，心脏总是在跳动，日复一日，年复一年，身体各处都进行着血液循环。而你的呼吸器官也从不停止工作，肝、肾和各类分泌腺在潜意识的监督下正常工作且从不放松。尽管这些肉体机器如此忙碌，但大部分类似功能却不易被你察觉。
任何一位内科医生都能这样告诉你：总是考虑身体的某一部分，就可能加速那一部分的血液供应，自然就会充血疼痛。通过神经中枢对器官直接发出信息或改变循环，肌体的指挥者——潜意识则会使某一部分发生多种形式的病变。
我们可以看到，生命活动中潜意识在不断地工作：建立、修复、增长、营养、供养和调节身体，以其最大的能力脱离不良状态。当这些状态不能消除时，潜意识就尽力弱化它。由于潜意识的源头纯洁无瑕，生命之河则畅通无阻。但如果恐惧的毒瘤、不利的暗示和错误的信仰注入生命之河的源头，生命之水则不再洁净无瑕。
