德国医学专家经过研究，
认为养生得法，可以多活二十年：
“量体重，少喝酒，不抽烟；
控脂肪，多果菜，常吃鱼；
重淀粉，多纤维；
少吃盐，多吃钙；
少咖啡，少吃糖；
多运动，忌乱性；
淡名利，择居处；
选职业，勿自扰，应结婚。”
每日一言
科学养生，持之有恒
备忘录
身心并养
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