决定一个人是否快乐的是一种内心状态。你的内心状况决定你是快乐、积极，还是悲观、消极。安东尼·奥斯说过：“如果一个人不认为自己是快乐的，他就不可能快乐。”菲尔普斯也说：“世界上最快乐的人是那些具有有趣想法的人。”
心灵感悟：
人只有生理上的老年，没有心理上的老年。如果你还在慨叹岁月无情，因为自己额头的皱纹而愁眉不展的话，不妨学学这位101岁的老人，改变精神生活，采用另一种积极向上的态度。只要精神不老，肉体的衰老是无法阻挡我们享受快乐人生的。
精神食疗法
心情是可以传染的，如果你是一个悲观的人，那么你的这种情绪很可能使你周围的朋友也感到不快乐，只要一碰到你，周围的人便无法高兴起来。
王强就是这样一个人，永远有说不尽的烦恼，因此一天到晚他的眉头总是皱着，这让他周围的人都很怕和他接触。因为你只要和他聊上两句，他就会把一堆的苦水向你吐出来，让你的心情也低落起来。
事实上，王强也想让自己快乐起来，但却没有找到好的方法。有一次，王强从杂志上偶然看到了一篇短文，题目叫做《7天精神食疗》。
什么是7天精神食疗？这就是：你一旦做出决定，往后的7天内，就要注意你所说的每一句话。你不可讲一句消极、卑鄙或不诚实的话，同时，7天之内也不可以说任何沮丧的话。王强做出了一个重大的决定，他决定试一试这种神秘的食疗法。
几个月后，王强周围的人发现他完全变了一个人。他似乎获得了新生，不论是外表还是精神，都和以往判若两人。再见到他，他不会向你吐苦水了，相反会很愉快的和你打招呼，然后聊聊让人开心的事。
用王强的话说：“是精神食疗法让我获得了新生，我试过一天，失败了。我又试了一次，仅坚持了两天，又不行了。我又试了一次，又失败了。但我一遍又一遍地去实践。我知道我必须改变自己。最后，整整一周，我成功了。7天之内，我一次也没有违反约定。后来，我以为可以松一口气，恢复到以前的日子。但是，你知道吗？我发现自己和过去大不相同了。实际上，我无法再回到过去的生活。我和以往的自己已经不同了。从此以后，我的生活也随之改变。我的心中不再有消极的想法，我尝到了人生的真正乐趣。”
心灵感悟：
你是一个常常悲观的人吗？你周围的朋友会因此疏远你吗？有很多时候，只要你肯换一个角度看待生活，生活就会发生改变。事在人为，从今天起，开始你的精神食疗吧！
快乐在伸手可及的地方
在亚利桑那沙漠度过第一个夏天前，威尔逊觉得自己会被热死，因为据说那里的高温都快把马铃薯烤熟了。
刚刚到四月份，威尔逊就开始为如何过夏天担忧起来，3个月炼狱般的生活马上就要来了。
一天，他开车到小镇的加油站给车加油，和加油站主人布鲁克尔先生聊起这里可怕的夏天。
“哈哈，为过夏天担忧，真有那个必要吗？”布鲁克尔先生说，“对炎热的害怕，只会使夏天来得更早，结束得更晚。”
威尔逊付钱时，他意识到布鲁克尔先生说得对。在自己的感觉里，夏天不是早已来了吗？
“这个该死的夏天，又将是3个月的热浪肆虐！”威尔逊心里咕噜着说。“像迎接一个惊人的喜讯那样对待酷暑的来临吧，”布鲁克尔先生一边说着一边给威尔逊找零钱。“千万别错过夏天送给我们的各种最美好的礼物……”
“难道这该死的夏天还能给我们带来最美好的礼物？”威尔逊急切地问。
“难道你从来不在早晨5点至6点起过床？你想想，六月的黎明，整个天空挂着漂亮的玫瑰红，就像少女羞红的脸；七月的夜晚，满天繁星就像深蓝色的海水；一个人只有在常人无法承受的高温里跳进水中，他才能真正体会到游泳的乐趣！……”
当布鲁克尔先生去给另一辆车加油时，站在一旁的年轻加油工卡特微笑着对威尔逊说：“先生，今天你得到了布鲁克尔的特别服务——他的人生哲学，这是你开汽车跑多少里路也无法学到的。”
让威尔逊惊奇的是，布鲁克尔先生的话果然有效，他不再害怕夏天的来临了。
当高温天气真的到来时，清晨，威尔逊在天堂般的凉爽中修剪草坪与花木；中午，他和孩子们舒舒服服地在家里睡觉；晚上，他和孩子们在院子里踢足球，吃冰淇淋，喝冷饮，真是痛快极了。
整个夏天就在这种愉快的气氛中悄然度过。
心灵感悟：
其实，美妙的风景就在你身边，关键在于你是否有欣赏风景的心情。生活中，常常有人抱怨：快乐究竟在哪里，它为什么总与我擦肩而过，与我无缘呢？其实，不是快乐与你无缘，而是你没有用心发现。快乐无处不在，有时它是冬天里的一米阳光；有时是夏天里的一缕清风，换一种角度看问题，我们目光所及之处，肯定有令人心旷神怡的风景。要知道，很多时候，快乐不在遥远的地方，它就在你的身边，就在你的脚下。
品尝属于自己的蛋糕
有位哲人曾说：“攀比是一切烦恼的根源。”在生活中，我们应该安心过自己的生活，而不应盲目地羡慕他人，或是不顾自身的实际情况，硬要和人家比试。如果是用自己的长处比别人的短处，或许会有优越感，心里就会好过一些；如果是拿自己的短处与他人的长处比，觉得自己不如人家时，心里除了酸溜溜的之外，又会平添一层不快与忧郁，因而在心底里抱怨上苍的不公平。如此一来，就会把自己好端端的心情，在几秒钟之内弄得乌云密布。
一个小院里住了三户人家，一户是公司职员，两口子像两只勤劳的蜜蜂，采花粉酿蜂蜜，勤俭节约，一点一点积攒家当；另一户开了家美容院，生意挺红火，虽然不是日进千金，也足以让人垂涎；第三户人家是穷诗人，名家够不上，自然也就没有钱，却每天喝一两小酒，甩一甩长发，或展纸疾书，或轻声吟唱，倒也自得其乐。
表面上三家邻居客客气气，和睦相处，背地里的“小九九”可就大了。
其一，小职员对诗人的洒脱不羁、我行我素不以为然，也无法说服自己容忍美容院老板浅薄无知，只认钱不认人的德行；美容院老板既看不起小职员的穷酸和那种勒紧裤腰带过日子的小模样，同时又痛恨诗人的清高；穷诗人则瞧不起小职员的拘谨、平庸，“闻”不惯生意人身上的铜臭。
其二，在心底里，小职员既羡慕美容院老板那鼓鼓囊囊的腰包，又嫉妒诗人的才能；美容院老板羡慕小职员的平稳清闲和诗人的散淡飘逸；而诗人呢，则羡慕小职员的知足常乐，又羡慕美容院老板的钱财。
于是，每到人静夜深时，这三户人家中便传出深沉的叹息。
心灵感悟：
每个人都有属于自己的生活，有自己的生活所带来的快乐，就如同每个人手中都捧着一块蛋糕，因为每个人的偏爱不一样，所以蛋糕的口味也不一样。不要光看着别人的蛋糕好，相信你自己的选择，你手里的才是最适合你的，用心去品尝，就会品尝出甜甜的快乐！
不可贪一时之乐
王晓亮为了养家糊口，决定出门打工，一走便是5年。这5年他无时无刻不在想着自己的家，这一天他终于决定踏上回家的路途。临行时最好的工友小张对他说：“这一路无论你遇到什么事情都要记住，有时候眼睛看到的不一定就是真实可靠的，凡事要用心去反复考虑，不要意气用事，否则很可能后悔莫及。”晓亮谨记下了小张给他的忠告，踏上了回家的路。
走了很长时间的路，晓亮感到很累，正在这时他遇到了一个年轻人，这个年轻人对他说：“你看你要走这么长时间的路，太累了，还是搭我的车吧，我不收你的钱，两天就能到家了。怎么样？”晓亮开始很高兴，可是忽然想起了小张给他的忠告，又看看年轻人那双眼睛正贪婪地盯着他的包裹，于是他断然拒绝了，还是回到了原来的路上。和晓亮同行的一个小伙子受不了累，于是上了年轻人的车。结果后来，晓亮辗转得知有个小伙子被人骗到树林里劫走了身上所有的钱物。
晓亮推开了自己家的门，妻子回头看到是他，激动得扑到他怀里，紧紧地抱住了他。妻子眼含热泪，并让儿子见过父亲。原来，晓亮走的时候妻子刚刚怀孕，现在儿子已经5岁了。
晓亮走进家门，紧紧地拥抱着自己的妻儿，感到他是世界上最快乐、最幸福的人了。他在心里深深地感谢工友小张对他的那句忠告。
心灵感悟：
天下没有免费的午餐，不要被一些小便宜蒙蔽了双眼。幸福要靠自己的努力获得。
幸福的味道
有一位善良的天使，喜欢帮助别人寻找到他们的幸福，一天，他遇见一位农夫，农夫的样子非常困窘，天使问他需要什么帮助，他对天使说︰“我家的牛刚死了，没它帮忙犁田，我怎么种田呀！”
于是天使赐他一头牛，农夫很高兴，天使在他身上感受到幸福的味道。
又一天，他遇见一位非常沮丧的老人，他对天使说︰“我的钱被骗光了，恐怕我就要老死异乡啦。”
于是天使给他银两做路费，老人很高兴，天使在他身上感受到幸福的滋味。又一次，天使遇见了一位年青、英俊、有才华且富有的男人，他事业有成，妻子貌美而温柔，但却过得不快活。
天使问他︰“你不快乐吗？我能帮你吗？”
男人对天使说：“我想要幸福。”
这下子把天使难倒了，天使想了想，说：“我明白了。”
天使拿走男人的才华，毁去他的容貌，夺去他的财产，带走了他的妻子。
天使做完这些事后，便离去了。
一个月后，天使再回到男人的身边，
他那时饿得半死，衣衫褴褛地躺在地上挣扎。
于是，天使把他的一切还给他。
然后，天使又离去了。
男人搂着妻子，不断地向天使道谢。
就这样，他得到幸福了。
心灵感悟：
人很奇怪，每每要到失去时，才懂得珍惜。其实，幸褔早就放在你的面前。肚子饿的时候，有一碗热腾腾的面放在你眼前，就是幸福。累得半死的时候，扑上软软的床，也是幸福。哭得要命的时候，旁边递来一张纸巾，更是幸福。幸福本没有绝对的定义，平常一些小事也往往能感动你的心灵，幸福与否，取决于你看问题的角度。
