4．提供历史借鉴人类历史的长河源远流长，人的生命与人类历史的长河相比，实在是“沧海一粟”。正是依靠了大脑的记忆功能，人类社会的经验才能够一代代传递下去，人类的智慧才能不断发展，人类社会才能不断进步，以至发展到今天。正是因为有了记忆的功能，人类才能创造出语言、文字、书刊、录音、录像等记忆载体，从而用工具记忆来代替人脑的记忆。英国科学家约翰·卢保克说过：“书籍对于整个人类的关系，好比记忆对个人的关系。书籍记述了人类的历史，记录了所有的新发现，记载了古今历史所积累的知识和经验”……俄国唯物主义哲学家赫尔岑也曾高度评价书这种记忆载体，他说：“书，这是这一代对另一代人精神上的遗言，这是将死的老人对刚刚开始生活的青年人的忠告，这是准备去休息的哨兵向前来代替他的岗位的哨兵的口令。”著名的前苏联作家高尔基也曾指出：“读书，这个我们习以为常的平凡过程，实际上是人的心灵和上下古今一切民族智慧相结合的过程。”在“记忆女神”的庇护下，古希腊流传下来举世闻名的《荷马史诗》，阿拉伯地区流传下来瑰丽奇特的《一千零一夜》，印度流传下来古老诗集《吠陀》因为有了记忆，人类才能组成社会、组织生产、制造机器、革新技术和科学实验。否则，人类将永远处在愚昧状态，这是无可置疑的。可以说，记忆为人类历史的列车铺开了一条宽阔的道路。
综上所述，记忆对于人类智慧的发展，对于人类社会的进步，都具有决定性的意义。因此，几千年来，人们总是在千方百计地寻找打开记忆宝库的金钥匙，这种美好的愿望在当今这种“知识爆炸”、“信息爆炸”的时代变得尤其强烈。我们坚信：揭开记忆奥秘的日子已经为时不远了。
三、记忆的类型大体上，每个人都有自己特有的记忆类型，这些类型包括：视觉型、听觉型、运动型、混合型等10种，下面分别予以简述。
1．视觉型这是借助视觉来记忆事物的类型。在同样的的视觉记忆中，有的人对形状的印象深，有的人对颜色的印象深。
在让人看许多红的正方形和蓝的圆形时，有人借助红和蓝的颜色来记，有人则通过正方形和圆形这类形状来记，方式各不相同。
一般说来，人的记忆以视觉型居多。人类的记忆信息中有70％～80％是视觉性的。尤其是画家、设计师和技术设计人员，他们的视觉记忆能力特别强。对于这一类型的人来说，使记忆信息视觉化，对他们最为合适。
人们大约在八岁以前以听觉记忆为主，从九岁开始，视觉记忆能力逐渐增强。
2．昕觉型这类类型的人能很好地记住耳朵听到的内容。有些人的音乐感非常强，有很强的节奏感和旋律感，对于这些内容很容易记住。例如，常有这样的人，英语很不好，却能附和爵士音乐的节律，很容易地记住英语歌词。当然，盲人具有非常发达的听觉记忆能力。
听觉记忆能力可以通过训练产生。例如，电话接线员能分清很多不同人的声音，工厂的机械工人借助锤子敲打机器的声音，判断机器有无故障。这些能力都不是天生的。
3．运动型这是通过动作来记忆事物的类型。这类人的手很灵巧，做过的各种体育动作或艺术技巧都能马上记住。
运动型记忆的特点在于：它是通过整个身体运动器官的活动来记忆的，一旦记住就很难忘掉。像游泳、滑雪、骑自行车等动作，一旦记住便终身难忘。
4．混合型混合型是指视觉型、听觉型、运动型这三种类型的混合体。
但是，这一类型是不平衡的，大都偏向于某一种类型。即使是视觉型强的人，也不仅要用眼看，还要用嘴读，用耳听。
用手写，以构成立体的印象。
为什么英语单词本身比它的意义容易忘记呢？原因之一就是在学习单词时，大都只使用一种感觉——视觉。如果能通过多种感觉来进行记忆，也许就记得更好。
5．符号型字与符号意义一旦记住了，常能历久不忘。患了老年性痴呆症的人约有半数仍保有大部分的符号记忆。尽管他已经多年没说“舞会”或“宿舍食堂”这两个词，但他大概不会忘记他们的意义。他也不易忘记宗教符号、公司商标、猫与狗的区别。在他有生之年，他可以不断给自己的符号记忆增添词汇和符号。
6．联想型人们大概永远不会忘记怎样骑脚踏车、游泳和开车——这些技巧都有赖于自动记起一连串动作，有条件的反应动作，例如一感到要打喷嚏就掏手帕。你大概也不会忘记，失去了联想记忆是脑子严重退化的明确征兆。
7．间接型这种记忆并非来自亲身经历。那是人们多年来从学校、杂志、电影、交谈等等收集到的资料。正常人的这种记忆似乎会随年龄增长而缩减，其实可能只是检索上有问题。“说不定是因为混乱了”，约翰·霍普金斯大学的神经学家巴利·戈登说，“我们年纪渐长，收集的资料不断增加，必须加以不同整理。”
8．事务型大多数人的事务记忆是会衰退的。这是种极短暂的忘记，通常只持续几秒钟。它指挥头脑，告诉头脑该记住什么。你和妻子谈话时，事务记忆使你能够一面听妻子说下半句话，一面咀嚼她的上半句话。它也使你能够同时照顾几件事，而且完全不会混乱——一面打电话，一面快速检查收到的是些什么邮件，同时还注意到有同事在门前走过。
9．插曲型这是对新近经验的记忆，例如上周看过的电影，以及眼镜放在了哪里等。这种记忆也随年龄增长而衰退，使很多老人苦恼——他们还记得如何开车，可是记不起车停在哪里了。
抽曲式记忆可能在三十几岁就开始衰退，不过速度很慢，也许20年后才察觉。到你五十岁时，你发觉年轻同事学习操作新电脑软件比你学得快，难免会感到焦虑。
10．联系型神经元跟人体其他细胞不一样，是不会分裂的。他们会老化，有些会萎缩或死亡。人到六七十岁时，28号神经元和邻近的一些细胞可能已经死亡，或极衰弱，不能再传送太多的信号了。
可是脑子里这时还有许多亿神经元。虽然脑子不能制造新的神经元，原有的神经元却在人到老年仍能长出新的树突，并与其他神经元建立新的联系。伊利诺伊大学的研究员威廉·葛里诺让一群实验鼠每天接触不同的玩具，并经常改变鼠笼中的滑槽和隧道。后果他把鼠脑切开，发现这些老鼠比一般同类有较多的神经元树突。
由此可以推测，人脑受到刺激和挑战，可能也会长出较多树突。所以人脑——包括正在逐渐萎缩的——也许能够不断开辟更多“路径”以容纳记忆。假如28号神经元原有的途径不再容易通过，可以替代的路线可能多得近乎无限。关键是必须强迫脑去制造新的通路。
从高智慧的人的习惯，可以找到迫使脑开辟新通路的窍门。“处理的方法对记忆很重要”，哈佛大学心理学教授丹尼尔·沙克特说，“才智高的人把资料处理得很透彻。”他们也许会把杂志上一篇讨论记忆力的文章和一本讲人工智慧的书、一出有关战俘营幸存者的戏联系在一起，从而建立起神经元公路网，使他们可经由多条通路想起那篇文章、那本书及那出戏。，这也许可以解释何以某些名人记忆力那么惊人。这些人记性这么好，是因为他们有过目不忘的本领吗？研究人员说，不是的，因为根本没有过目不忘这种事。李查·莫斯说，虽然许多人能够一字不误地背出长串的数字或复述某次谈话，没有人能够像照片那样把收到的资料依照原来样子记下来，一个细节都不漏。每个人的记忆都是选择性的。
最新的科学研究表明，左脑的记忆，很容易马上就忘得一干二净，因为如果不忘掉，新的记录便没有办法输入，换言之，左脑就有如一片容量很小的碟片。但是右脑就不一样了，看过、读过的东西就绝对忘不了，而且在需要的时候，还可以马上重现图像。也就是说，右脑的记忆就像是彩色照片，能够以图形来表现。这正是人脑之所以有如何巨大记忆贮存能量的原因所在。
四、记忆程序记住概念、事实或资料的三个要素是：
1．印象
2．联想
3．重复
记忆应该按这一顺序利用这三个要素。如果忽视了其中某一个要素，当然不一定会妨碍记住某件事情或某一东西。，但是，如果非要记住一件事情时，则必须遵循完整的记忆程序：印象、联想和重复。
1．印象印象，就是客观事物在人的头脑中留下的迹象。印象越强烈，则记忆越深刻越清楚。反之，印象越淡薄，则记忆越模糊。
为什么我们记住了在一次集会上遇见的一个人的名字，而想不起在同一次集会上遇见的另一个人的名字？这是因为，在前一种情况，你充分地注意了这个人（印象），或是这个人引起了我们的兴趣和注意，而对另一个人注意不够，或是根本就没兴趣，没有注意，故而没有印象或印象不深，因此未能记住其名。
怎样才能记住印象呢？
记住印象的首要条件是要有这种欲望。为此，应该对所要记的人或概念产生真正的兴趣。把注意力集中到一件自己不感兴趣的事情上去，总是比较困难的。正因为如此，人们才往往记不住自己遇到过的、但自己确实不感兴趣的名字。
同样，如果一个人事先不想记住某件事，自然就可能对它不会给予足够的注意。有些事情你看到过，但没想到以后还要提到它，所以，就不容易想得起来。例如：你昨天在面包店里时，那里究竟有多少人？当时没有注意，所以你就说不上来。
精神分析学之父弗洛伊德教给我们的规则：注意是一切记忆和遗忘的要素。即是说，我们将记得我们想记住的事，我们将忘掉我们想（无意识）遗忘的事。
我们认为，弗洛伊德规则在实践上可以简化为：要想记住一件事，必须有一个有心人。
要想有好的记忆力，必不可少的是要随时留神注意而不要心不在焉。这就是“集中注意力”。
由此可知，要想牢牢记住印象，必须善于集中注意力。
在生活中，我们常常有这种感受，当你用一个锥子在金属片上打眼儿时，劲使得越大，眼钻得越深。记忆的道理也是一样的，印象越深刻，记得就越牢固。我们相信，如果有人在某一天突然亲眼看到一架飞机坠落燃烧，其情景一定会令他终生不忘的。同样，如果一个人看到另一个人由于没有得到及时营救活活流血而死，他也会永远难忘的。因此，应该设法使自己不想忘记的概念在脑子里产生强烈的印象。
例如，假使你的一位顾客请求你在下星期六吃过晚饭后给他打个电话。那么怎样使你的记忆能按时想起打电话的事来呢？从现在起应该知道，如果你在思想上把这个电话同强烈的图像联想起来，遗忘的可能性就小了。你可以想像自己正在给顾客打电话，看到他正在订货的支票上签字。如你忘了打电话，则想像你的顾客大动肝火，一边把你赶出他的办公室，一边埋怨你忘了给他打电话。这个只需想几秒钟。像这样简单的形象联想，能加深你的自我印象，改善你的记忆力，而不需要你付出任何艰苦的努力。
2．联想所谓联想，就是由某人或某事物而想起其他相关的人或事物，或是由于某概念而引起其他相关的概念的一种思维活动。
有意识地进行联想，这是记忆最好的一个秘诀。
著名心理学家威廉·雅姆对此作了详细的描述：“记性好的秘诀就是根据我们想记住的各种资料来进行各种各样的联想。
每种联想成了挂资料的钩子，有了这个钩子，如果资料掉了下来，就能够再把它挂上去。”因此，联想对于巩固记忆和对于后来的回忆都是必不可少的。
联想无需合乎情理或逻辑。即使是牵强附会，对自己也是有用的。例如，去旅行时，为了不忘记带刮胡刀，你就由刮脸刀联想到你的旅行包。你可这么想：我的旅行包是用光滑的皮革做的，它不需要刮胡刀。于是你就想像旅行包已被电动剃须刀刮过了。
这是可笑的，可是行得通！当你后来拿旅行包时，就自然会想到电动剃须刀。可以这么说，联想越荒唐，越可笑，记忆效果越好。
这是为了记住某件事物而进行的联想，反过来，当你想回忆一件事情时，就请回想与此事有关的联想就行了。
为了回忆你忘了的一句诗，请想想前后的几句诗，并将他们朗诵出来。
为了想起你的照相机放在哪里，尽力回想一下你最后一次使用照相机是什么时候。回忆到你正在使用照相机，然后回到家里把照相机放下，还说：“我把它放下来”的情景。这时，你完全有可能想起你放照相机的地方来。
为了想起一个人的名字，可回忆自己最后一次是在什么情况下碰到他的，再回忆他的许多动作，尽量回忆你碰到他时的情景。
如果在几分钟之内想不起来的话，索性不去想它，而去想别的事情，过两分钟之后，再用联想的办法重新回想。
应经常进行联想训练，因为联想在记忆方面起着十分重要的作用，它是记忆程序中的一节重要链条。
