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第7章 快乐情商:女人要有让自己快乐的能力(3)

看看自己能做什么

也许自己能做的只有三件事:努力改变能改变的,平静适应不能改变的,冷静发现二者的区别。

先看改变的可能性。上面说的赵洁已经触摸到了事业的天花板,但这并不等于她在事业上已经寸步难行了,她还有四条路可供选择:创业、跳槽、充电、留守。对已经有八年本行业经验、又雄心勃勃的赵洁来说,让自己的能力与才干为自己服务,选择创业,开创真正属于自己的一片天地不失为一条很好的道路。充电也是很好的想法,毕竟赵洁离开校园已经八年了,现在回去,带着丰富的实践经验去深入研究本领域最前沿的课题,待到重整旗鼓之时,便可有更高的台阶。

创业需要有足够的金钱、能力与面对风险的勇气;而充电不仅要付出金钱与时间,更需要有对读书的兴趣。如果赵洁的现实情况不允许她走这两条路,想跳槽又暂时没有合适工作,那么就目前的状况而言,她就只有选择最后一条路,那就是——留守。但是,留守并不等于消极地坐以待毙,更不等于无所作为地消磨时光,而是一种因“动”的条件不成熟而做出的“静”的选择。在静态的留守中,赵洁可以耐心地等待发展机会出现,也可以平静地面对工作,去发现工作中的新空间,发现自己的新价值。

行动起来

我们被焦虑困扰,是因为我们“爱”上了焦虑本身。就如赵洁,开始为工作而焦虑,后来又为焦虑而焦虑,最终陷入其中不能自拔。

其实,只要我们知道自己现在能做什么、应该怎样做,将自己的注意力倾注于目前的事情上,顺其自然,一段时间后,我们会发现,焦虑已经被时间的良药完全治愈了。

物质的进步是有巨大代价的,那就是人们精神上持续的巨大压力和紧张。但焦虑并不应该是它的必然结果。焦虑时,不妨想一想:“我为什么会这样”“现在,我能做些什么?”然后,满怀信心地付诸行动,终会有拨开乌云见丽日的那天。

做平静豁达的女人才快乐

任由自己的注意力被狭小的一点所吸引,心胸狭小,是情商低下的一种表现。相反,胸襟豁达则是高情商的特质,它能够避免人钻进牛角尖中,能够助人看到更广阔的天地,不被俗事琐事所纠缠,更加容易拥有快乐。

“胸襟豁达”这个短语多用于男人,但这并不意味着女人就是“鼠肚鸡肠”。其实,拥有豁达的胸襟对女人来说更加重要。因为,长久以来的社会偏见让女人承载了太多本不该承载的压力。比如历史上某个国君治理一个国家不力,众人就会把矛头指向君王身边的女人,说什么红颜祸水,仿佛历史的车轮是一个女人的力量所能左右的。商纣王荒淫无道,众人都痛恨妲己,唐玄宗沉迷于女色,众人都怪罪杨玉环……男人自身的错误却要由女人原本就柔弱的肩膀来承担。当然了,这些不会发生在现代女性身上。相比而言,古代的女性除了承担男人所犯的错误、相夫教子、做做家务之外,还是轻松的。现代社会的女性就不同了,她们既要照顾一家老小,还要去争取经济上的独立、事业上的辉煌,而日益激烈的竞争让女人的压力有增无减,突发的疾病和灾难也会让女人情绪起伏不定,烦恼便由此而生。对于女人而言,长期忧郁不仅会影响身体健康,还会导致容颜衰老。这显然是得不偿失的。因此,为了让容颜不老、让健康长驻、让快乐永久、让成功再现,请选择做一个胸襟豁达的女人吧!

豁达的女人拥有一颗平和的心,她们以平常心观物、以平常心待人,她们沉着冷静、不骄不躁,似乎已超越世俗纷争,轻易不与人争斗。她们生活态度积极,有幽默感。与之相处,是一种乐趣,一颗平常心是她们赢得生活的制胜法宝。

豁达的女人无论多么成功,都懂得“布衣暖,菜根香”的道理,都能在辉煌的时候,仍然保留着质朴、谨慎和求实的精神。

在加州,萨迪·邦克夫人已65岁了,却被别人称誉为“飞行祖母”。三年前,她决定当一名执业飞行员。因而,她不停地学习、训练,终于拿到了执照。现在她开着自己的飞机,四处旅行。最近她通过了各项考试,取得了驾驶波音飞机的资格。她说:“依我所见,每个人都应拥有一架飞机。”当她心情不好时,便驱车去机场,把飞机开到7000英尺的高空,周围的一切立即变了样。她说:“当你在高空俯视大地时,万物变得非常可爱,甚至连地面的人也很不一样。”

虽然我们无法在心情烦躁时驾驶飞机飞向高空,但是我们可以运用积极的思想提高心灵境界,超越世俗纷扰。你的心境越高,就越不容易受外界影响,别人和你相处,也越感到高兴。所以,你应该让自己随时保持超凡脱俗的心境。

平和的心态,是能够经得起顺境与逆境的考验,得意时不忘形,失意时不在意;成功了,叮咛自己山外有山,楼外有楼;失败了,告诫自己,失败为成功之母,在哪里跌倒了,提醒自己就从哪里爬起来。心无大喜,亦无大悲;没有大起,也没有大落,做到心静如水。

保持平常心,我们便能以正确的心态积极面对批评。如果心中已做好准备,当批评到来时,你便能泰然处之,不会受到任何伤害。

很多女人天生就爱自寻烦恼,担心男友另结新欢,担心丈夫沾花惹草,担心父母身体染恙,担心子女学业无成,看到家里被老公孩子弄得一团糟时,便会唠叨个没完,看到父母长辈的生活习惯不同于自己时便产生争端,看到别人事业如日中天、家庭其乐融融时便会嗟叹自己时运不好,听到别人对自己诋毁便怒不可遏,遭到拒绝便心灰意冷……这样的女人,必定会使自己苦闷不堪。何不变得豁达一些呢?放下那些琐碎的事情,以平和的心态去看待生命中的一切荣辱得失,以豁达的心胸去包容一切不足过失,谁还能说这样的女人不会拥有快乐呢?

因宽容而快乐,因快乐而年轻

“宽容”其实是这样一回事:它是对你自己宽恕。当你用大度的姿态和心态去宽容别人所犯下的错误的时候,其实真正得到好处的是你自己。因为你没跟自己较真儿,更没有用别人的错误来惩罚自己。这样的女人无疑是聪慧的,女人学会了宽容,才不会用别人的错误来惩罚自己,让自己不快乐。也许在某个事件的物质概念上她的确吃了亏,但是她不会让自己在精神范畴内继续“吃亏”,于是她选择了“宽容”,选择了快乐。

有一个年轻女孩长得非常漂亮,她不是朝九晚五的上班族,自己开着一家精品店,专卖女式高档服装。许多人以为像她这么年轻的女孩,通常是不会有太多资本去开一家精品店的,所以,让人很自然地想到,她不是有一个特别宠她富爸爸,就是有一个特别肯为她“烧钱”的富男友。

不过这女孩倒是没有一点儿恃宠而骄的样子,对多么难缠的顾客都是笑脸相迎,非常有耐心。这激起了他人的好奇心:一个长得那么漂亮、身材那么好、又那么年轻的女孩,通常是很容易被身边的人宠坏的,可是这女孩却有这么好的涵养,实在是非常难得。

而这谜底在一次我与她的交谈中终于揭晓:

“你真厉害,这么年轻就开这么大个服装店。”

“呵呵,是吗?可是我不年轻了啊。这家店我是攒了十年的钱才开起来的呢?”

“什么?十年?你自己攒的钱?恕我冒昧,你今年多大了?”

“对啊,是攒了十年。我今年36岁,而且我儿子都12岁了。”

“天啊,不是吧?你看起来连26岁都没有!”

“呵,很多人都不相信我已经36岁了,不过这是事实。”

她拿出钱包给我看了他们一家三口的照片,她有一个很帅气的老公和像老公一样帅气的儿子。

她讲述了她的经历,她说她当初结婚早,当时自己也年轻,就想找个长得帅的男友。大学毕业没多久就认识了现在的老公,被他的俊朗外形所吸引,于是便闪婚了,而且很快有了自己的孩子。但是,他们的生活过得并不是很顺,两个人都年轻,谁也不肯让谁,加上本来两个人的经济状况不是很好,于是总是争吵不断。生完宝宝后,这种情况并没有好转,而且变本加厉。她得了产后抑郁症,看什么都不顺眼,动不动就发脾气,摔东西,骂老公没出息……弄得家无宁日,而且就算自己发泄完了之后还是一点快感都没有。

她知道这样下去只会害了自己的家庭和婚姻,这是她不想看到的,于是她向心理医生求助。医生跟她说:“你应该试着去原谅自己,对,不是原谅别人,而是原谅自己——原谅自己当初挑了这么不争气的老公,原谅自己生了个这么爱哭闹的小孩,原谅自己买回那么多让自己看不顺眼的东西……去找你的老公、朋友诉苦,让他们也来原谅你、包容你。”

后来她真的这么做了,她说其实她明白医生的意思,是要她去原谅和宽容别人,而这种宽容到最后得到最大好处的却是她自己,所以,她学会了怎样去原谅自己。她说她现在觉得宽容是一件特别好的事儿,不仅是对别人好,更重要的是对自己好。自己现在特别不容易生气,不生气,心里就不装那么多事儿,心里面的空间就大了,就很容易心情舒畅,人也跟着年轻了。她感觉自己比刚生完孩子那会儿还年轻,原来脸上的色斑和细纹居然越来越少了。她现在都不用上美容院就能让自己容光焕发,原来宽容是最好的保养品,现在见到她的人都不相信她已经有36岁“高龄”了,连自己的老公都经常打趣说他娶了个“千年老妖”。

宽容是情商素质的重要内容。当女人学会宽容,将拥有惊人的免疫力,尖刻、势利、贪婪、嫉妒几乎与她无缘,因此,她们很容易获得快乐。因为她们快乐,所以岁月没有在她们身上留下痕迹。从此刻开始,让我们一起因宽容而快乐,因快乐而永远年轻吧!

学会忘记忧伤

记忆是一种很神奇的东西,具有自我选择、自动更新的功能。但是它也有一个缺点,就是总喜欢将一些事情反复拿来演练,而那些事情往往都是些不愉快的经历。演练的增多促进了记忆的加深,而这些记忆又时常毫不客气地来妨碍我们现在美好的生活。

安迪说她小时候有一次经过一个工地,抬头看到一个工人在安顶楼的窗户,当时那个工人脚一滑差一点掉下来,结果她以后经常爱做有人从高处掉下来的噩梦,到现在还经常被吓醒。

黎黎说她6岁的时候有一次家里停电,但是爸妈都不在家,她跟弟弟非常害怕,大半夜跑到楼下等爸妈回来,一边等一边伤心地和弟弟抱在一起哭。以至于以后每次停电她心里都有一种莫名的恐惧和想哭的冲动。

安娜18岁初恋,跟男友一起去坐旋转木马时擦出爱的火花,结果毫无悬念地以分手收场。尽管他们分手分得很和平,但是从此安娜每次看到旋转木马都会产生巨大的心理反应,甚至不敢再踏入游乐场半步。

苏姗的情况更加严重,当时她正在等14路公交车,车子驶来的时候她接到奶奶病逝的消息,从此以后她再也不坐14路公交,甚至对14这个数字都相当憎恶,每当它出现的时候都会让她想起那个悲伤的午后。

每个人或多或少都会有这样那样不愉快的记忆,这些记忆一遍遍地扰乱着我们的神经,让我们的心灵不得安宁。越是想要忘记,越是记得清晰,因为试图忘记的过程,本身就成了一种对它的温习。温习的次数越多,记忆得就越深刻,自然不是一两句话就能一笔勾销的事儿。拿得起放得下,也并不是说到就能做到的。“释怀”这个词语总是让人难以“释怀”。

既然无法释怀,那也不要强迫自己,时间自然可以做那剂抚平记忆伤痕的良药。如果难以忘记就不要勉强自己,不如去寻找还有什么更好的方法可以去弥补这段难忘的经历。高情商的女人们对此总是很有办法。

(1)接受既成的事实,尽管很难。失恋、失业、失态、失去亲人、失去朋友、失去健康,既然已经失去就要坦然接受。哭也哭了、痛也痛了,那就不要再为难自己,接受命运给你的结果,无论它是好还是坏。你接受了,它对你也就构成不了太大的伤害了。

(2)用快乐的记忆来填充。加强快乐的记忆,用快乐的记忆将不快的记忆排挤掉。把曾经造成你不快记忆的人和事拿来重组,时常温习和他们之间有过的一些快乐回忆,让美好的形象和心情加深,自然就能够在无形中冲淡以往的不快经历。

(3)不要有意无意地去探听对方的近况。这里显然是指那个曾经让你伤心欲绝的人,想忘记,最好的办法就是不要再去提起。既然已成往事,那就让往事随风吧,这个人已经和你没有关系,你也没有必要再关注下去,不关心了自然也就想不起来了。

(4)别去管它。那段记忆又来骚扰你了吗?那么不用管它,采取无为而治的方法有时候更有效。愿意想就想吧,想过了就没事了,想多了也就麻木了,它喜欢捣乱那就让它折腾个够,总有疲倦的时候吧,它累了你也就好了。

(5)交给心理医生。如果你的记忆已经成了心魔,已经是任何方法都摆脱不掉的了,那你不妨去求助心理医生。不用不好意思,这个世界不是只有你一个人有心理问题,如果已经到了寝食难安、影响生活的地步,你就不要再逞强了。相信心理医生的专业水准一定可以让你的心灵恢复平静。

“记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。”这是一条通俗易懂的人生哲理,只是能办到的人却不多。不是你的心灵不够坚强,只怪它还不够豁达,若真有一天能把一切都看淡了、放下了,那些痛苦的小记忆也就奈何不了你了。

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