敞开你心灵的窗户吧，接受伟大的世界之光
你眼里将是个没有阴影的天地
让阳光洒满你的心房
这时你的心会像天地一般广博
快乐的天堂就在你的身旁
天籁的灵魂之声
会进入你的心
宇宙的力量会将你托起
直达天堂
那里的平和快乐会让你更加坚强
积极寻求真相
天地万物都创造齐全了。
《圣经》创世纪第二章第一节
在追求真相的时候有这样一个至关重要的法则：不管在什么时候，一个人如果因为妄想、骄傲、自以为是、自作聪明或者其他原因而让自己变得狭隘，在真相面前选择逃避，那么他将失去所有了解真相的机会；相反的，如果他愿意打开心灵之窗去探寻真相，那么他必定能了解真相。
如此说来，一个人是否可以接受真相关键在于他自己，与真相本身没有必然联系。
在真相被阻隔在人心之外的同时，孱弱、衰老、疾病、死亡等消极因素很容易趁虚而入。人也会慢慢变得迟钝冷漠，没有了探索真相的能力。
不仅如此，他还会想方设法地阻止别人了解真相，成为他人探寻真相路上的障碍。这样的人如过街老鼠般人人避之唯恐不及，他本人也会因为受到伤害而更加沮丧，最终难以摆脱困境。
事实上，在现实生活中很多人都扮演着传道解惑的角色，他们习惯的做法是“授人以渔”。他们并不是把“鱼”交给需要帮助的人，而是挖掘他们的潜能，使他们能依靠自己的力量得到需要的知识和智慧。当然，也有一些人会为了一己私欲而随便地歪曲事实，并且把那些实事求是的人当成傻瓜。
在东方流传着一则关于青蛙的寓言故事，讲述的是一只生活在井底的青蛙和一只海蛙聊天，海蛙告诉它大海比它现在生活的井要大得多，可是井底之蛙并不相信。这个故事告诉我们，只有了解真相，才有可能摆脱束缚，如果你将自己封闭在狭隘的臆想中，目空一切，那么只能沦为笑柄。
盲从会使人失去探寻真相的勇气和意愿，不亲自求证，以某个人、某个书籍或是机构的言论为真理都是一种愚蠢的做法。
让我们一起欣赏下面的一首诗：
放飞你的思想吧
将一切都把握在手中
随心所欲地翱翔
去聆听他人的思维
可是不要忘记思考
让大脑感受所有的信息
深思熟虑之后再去决定
渐渐地接近真相
你将会感受到光明
蒙骗我们的，就是我们自己
当你允许其他人或事物控制你的思想时，就是违背内心的声音；你没有顺从你的渴望，而是听从他人的指引。要善于运用你的想象力，来确定你想要的或想要做的。
克里斯汀·拉尔森（1874~1962）
新时代思想家
关于负责指引我们现实生活的智慧，它帮助我们做出对未知事物发展规律的准确预测，并且指导我们按照正确的方式前行。
如此一来，我们在接触一切未知事物的时候，就能快速抓住事情的关键部分，从而把握整个形势。
这是天地间亘古不变的真理
任何灵魂也不能左右它
若想要心想事成
所有的人都要依此前行
倘若你在时间的长河中迷了路，找不到追求的目标和方向，那么你一定要先从自身找原因，要想纠正错误也只能依靠自己。事实上，你只要让头脑时刻保持清醒，正常发挥你的智慧和能力，根本不会陷入这样的困境。灿烂明媚的阳光是永恒的，阻挡我们视线的东西终将被清除。
我认识一位非常了不起的朋友，他像一盏永不熄灭的明灯，在他的身边没有人会觉得黑暗，他总是能够泰然自若地处理生活中的各种事情，他从来没有慌张和恐惧。他这样跟我说：“在你觉得烦恼困惑的时候，不要慌张，也不要急于寻求外界的帮助，安静下来聆听自己的内心，你会很快找回迷失的自己，确定前行的目标……”
我的另一位朋友，是个直觉敏锐的人。他和几个同事共用一个办公室，这几位同事在聊天时会制造很大的噪声，但是，无论办公室里多吵闹，他始终不受影响。但只要遇到他感兴趣的东西，他就会打开封闭的自我空间，和大家一起热烈讨论。就这样，他始终坚持着自己的目标，没有人可以影响他。人的直觉的形成，好比吃饭饮水，是在成长中逐渐形成的一种习惯。直觉敏锐的人可以准确地理解这个道理，反应相对迟钝的人常常会有错误的理解。因为错误理解造成的错觉越多，掩藏在黑暗下的欲望和道德之间的矛盾冲突就越激烈。
我们每个人都应该行善积德，当你抛开一己之私，沿着这条光明之路前行之时，你就会明白，事实上愿望和欲望好比一对孪生兄弟，血脉相连，不可能一刀两断。只要内心敞亮无私无欲，荆棘之地也自会变成阳关大道。
如何来调养精神呢？
其实身体健康与否的控制权是在每个人自己的手里，因此要把身体从萎靡不振调整到健康良好的状态，就一定要加强意志力的锻炼和精神的锻炼。那么精神又需要怎样调节呢？
很显然，吃喝之类的东西没有任何作用。精神上的疾病也只可以从精神上来治疗。酒肉只能刺激人的肉体感官，只有苦其心志，动心忍性，才能成就伟大的人物。
然而，肉体和精神也是不可分割的关系。倘若一个人的肉体很健康，也会促进其精神的成长和发展，使人更临近智者的境界。二者之间的关系相辅相依。勃朗宁夫人在她的诗中曾说：
让我哭个彻底吧
这样我会好受一些
肉体对精神的帮助
此刻超过了精神对肉体的帮助
不过，睡眠是调节精神的一种更好方式。事实上，少许高质量的睡眠就能帮助调节精神。只不过每个人的睡眠质量大不相同，效果也自然因人而异。
从睡眠中收获智慧
你们一定知晓真理，真理也一定会让你们得到自由。
耶稣（约西元前5年~西元前30年）
基督教创始人
我有个要好的朋友，她是一名资深记者，她曾经在某个报纸上写过一些文章介绍这种通过睡眠来收获智慧的工作方式。她本人正是这种工作方式的受益者。据她说，有一天晚上她收到报社通知需要写一篇文章，而且第二天早上就要用，不巧的是这篇文章需要很多她并不熟悉的专业知识，她费了九牛二虎之力却徒劳无功。
她在烦恼到极限的时候决定睡觉，把这个大难题先抛在脑后。她睡得非常好，一觉到天亮。醒来后第一件事就是安静地想昨天留下的工作，在静卧的几分钟里，昨天的难题迎刃而解。她跳起来快速记录下脑海中的文章，因为思绪流畅，文章很快一气呵成。精神的活动轨迹是固定的，只有当其他思维干扰其固有轨迹时，它才可能改变，进入其他轨迹。如此说来，既然人在熟睡中的精神是活动的，那么人睡着之后，它们也一定会有一定的活动轨迹。如果能获得它们固有的活动方向，并且将意识与其合并，便能轻易看到它们的活动结果。
这对于悟性高的人来说可能非常简单，但是有些人却很难做到。但是不管怎样，都不要急于求成，不要灰心丧气，持之以恒方能见成效。
既然精神具有永远活动的特性，并且有非凡的能力，那么在睡眠时把精神全部集中在睡前思考无果的问题上就显得特别重要了。如此一来，我们就可以选择潜意识的工作内容，大大提高睡眠时的收获。据研究，很多时候人在睡眠状态时接受事物的能力比清醒状态时更强，且对内在潜力的开发有更好的发挥。正因为这样，练习掌握在睡眠状态下控制精神活动的方法便十分必要。只要使它们依照我们的意识行事，我们就可以完全掌控自己的生命。
同样，在我们睡着的时候，虽然我们身体上的感官已经全部休息，并且与物质世界断绝了联系，但是我们精神上的感官却比清醒时更加灵敏，感受到的东西也更多。据了解，很多人都有过这种感觉：当你一直希望做到的事情正朝着你希望的方向发展时，这些信息会让你处于一种满足和欣喜的状态，而当你休息时头脑就相对容易平静下来。你休息时的状态越平和、安静、和谐，你对精神的掌控就越容易，越有可能得到你想要的信息。让害怕、焦虑、恐惧或者不良的预感统统搬离，因为“自信和安宁能使你变得更加强大”。
当你的希望紧紧依附在精神上，那么梦想成真就指日可待了。在你清晨醒来的时候，脑海里残留在潜意识中的东西不会立刻消失。及时记录下来吧！这就是你整晚的精神活动在深夜睡眠时的成果。每天清晨醒来后，第一件事先回忆昨晚睡眠期间的精神活动，经年累月精神能力就会增强，伴随而来的自然就是丰硕的成果。
不要害怕你的渴望之情，尝试依靠你的意念力从多个方面来解决这个问题，切记不要把所有的压力都放在一个点上。让你身体内的全部力量都团结起来，如此，哪里还用担心你的愿望实现不了呢？认真做事，真诚生活，美好的事物自然会找上门来。智谋双全，理论与实践结合，必能事半功倍。
睡眠可以使你的脏腑平衡、身心安康，心境祥和，在你进入睡眠状态后，你所呈现的就都是安宁、善良、祥和、仁爱等气息。此时你就和宇宙万物联系在一起了，达到和谐安详的状态。一位非常出色的人类学家朋友曾经跟我说，他经常感受这样的事情：午夜梦回幡然醒来时，脑海里闪现很多日常研究的内容和各种大胆神奇的灵感。他表示他睡前躺下时心里越是安宁，醒来后感受到的力量越大，收获也越大。他有很多杰出的计划都是通过这种工作形式产生出来的，也许没有这种睡眠时的精神活动就没有他现在的成功。至于产生这种精神活动的原因，至今尚无定论。
虽然目前还无法解释这种现象发生的原因，但是经过这么多的例证足以说明这种方法是可行的，这种精神活动可以帮助我们更好地在现实生活中生存，所以有目的、有意识地锻炼这种睡眠时的能力是很有必要的。
丰富的想象力和奇特的灵感可以使我们得到更多有用的信息。一位目前正从事这方面研究的专家曾经表示：“在睡眠状态里感受精神是正常而合理的方式，所有的生命都适合这一理论。倘若我们能够更多地关注自身内在的精神能力，那么我们对外界的欲望和需求便会降低很多……”
无论是过去、现在，还是未来，思维的活动能力都是我们最为重要的一种能力，而且通常来说，人在夜间的思维活动要比白天的时候更为活跃。这主要是因为，当我们睡着之后会彻底断开与外界的联系，这时所有的思维活动都会集中在内部世界。而且因为没有办法获取外部指令，所有的思维都运用从内部感觉通道中传过来的信息来控制和操作。
理解了这些原理之后，就很容易理解为什么当人们遇到压力时会睡觉缓解，而睡醒之后经常就想到解决问题的方法。当然如果没有经过任何锻炼，不可能每个人都能从睡眠中有所收获。对于国王和他的仆役们，睡觉就只是睡觉，而对于爱因斯坦这类天才来说，睡眠时他们也一直在思考相对论之类对人类发展有很大益处的问题。
为什么国王的梦里没有有益的思维活动？而在诸如爱因斯坦之类的天才梦中会发生呢？为什么他可以一方面睡觉做梦，另一方面还能够思考分析困惑自己的问题呢？答案呼之欲出！这两类人的生命本质是不一样的，一方是为了睡觉而睡觉，为了享乐而生活；而另一方是为了世界的发展和进步而活着，即使睡觉也不愿意休息。两者生活在截然不同的精神世界里。所以说，心有多高，梦想就有多大，只要忠实自我，梦想就一定会成功。
每天都是一个全新的开始
爱是世上最强大，也最隐秘的力量。
德日进（1881~1955）
牧师及哲学家
人自清晨从睡眠中醒来，到彻底获得意识的时刻之间，有一个很特别的敏感阶段。在这个阶段中，人与物质世界的一切关系都还处在断开状态，思维尚处于空白状态，但是大脑的反应和组织能力却比平时更加敏锐和敏感，夜晚精神活动残存在意识中的模糊印象此时正处于游离状态。这时，人的脑袋里会有很多清楚且真实的影像，这些影像可以保留几个小时，这也是为什么很多人上午的工作效率要比其他时间高很多的原因。
一天中最重要的时间就是凌晨3~5点钟这个时间段。这是因为，清晨人的大脑是空白的，这个时候最合适用来思考制定一天的计划。回忆昨晚睡梦中思虑之事，也就明白现在最需要首先做哪一件事。充分合理地利用睡眠状态下的思维成果，非常有利于安排好次日的工作流程。
每天的清晨对于我们来说都好比一次新生，因此我们必须把握好今天。昨日之事虽影响到今天，但是毕竟已经过去，只有把握好今天，才会让明天更加顺利美好。如此说来，今日之事你还有什么理由不去认真完成呢？
每天都是新生
每日清晨都将迎来全新的开始
倘若你对过去的哀伤痛苦已经厌倦
那么这种新生将带给你光明的希望
我们的希望可以战胜一切过往
收拾好心情把责任扛起
昨日种种已经过去
漫长的黑暗已将过去的伤口抚平
往事不要再提，坚定向前的脚步
迎接全新的每一天，将今日掌握在自己手里
聆听灵魂之声，让一切悲伤随风远去
远离迷茫和烦忧，感受全新的开始
清晨时光无限美好，它带给你瑰丽景色的同时，还给了你一次新生的机会。它让你抛开过去，把握今天，畅想未来，它让你体会到智者的高远境界。珍惜清晨带给你的思维活动吧，这些都将是你最宝贵的财富。
清晨让你脱胎换骨，让你对生活充满信心。只要有心改变，任何人都可以改变人生。即使是没有长性的人，他在自己感兴趣的方面努力，也能有所成就。只要坚持，哪怕坚持的时间以天计算，以小时计算，每多一分钟的坚持，就离成功更近一步。
