一个有魅力的女人，站有站相，坐有坐相，就连走路时也能走出自己的风采，日常生活中的一举一动都能体现出她们的涵养。在各种社交场合，她们也会谨遵礼仪规矩，给别人留下良好的印象。无规矩不成方圆，讲究礼仪的女人虽然貌似受到礼仪的约束，然而实际上却因为谨守礼仪而让她更显美丽大方。
第37件事：“走”出美丽风景
古时候女人走路讲求袅袅婷婷。而现在，走路的姿势以及风度依然是衡量一个女人是否美丽的标准之一。倘若走路风度翩翩，光这走姿就已经为女人赢得了美丽的一票。相反，如果不注意自己走路的姿势，弯腰驼背，那么这样的女人便少了许多吸引力。要成为一个有魅力的女人，就应该时刻注意自己的“行”。这所谓的“行”，不只是做事的行为，也包括了行走的步伐与姿态。
你注意过自己的走姿吗
容貌是天生的，可气质不是，它需要后天的培养。而一个气质优雅的女子，其走姿也必然会楚楚动人。即便是以车代步的年代，大家对于女人的审美依然脱离不了走姿这个环节。抬头挺胸的女人总是意气风发，仿若充满自信。而走路弯腰驼背的女人，则会丧失了很多美感，更没有什么气质可言了。
我们常常看到一些成功的女性，代表公司出席各种活动，她们未必是长得貌若天仙，但是她们却总是仪态万方，尤其是走姿，一定是美感十足。一个连走路都充满魅力的女人，一定会引起更多人的注意，并且驱使他们去发现她的更多魅力特质。也就是说，这样的女人只因为仪态端庄就为自己赢得了宝贵的一票，为自己赢得了更多的机遇。可见，走姿对女人的整体形象起着至关重要的作用。
你是否注意过自己的走姿呢？错误的走姿不但不雅观，而且对身体健康也有极坏的影响。所以要保持正确的走姿，让自己走出精神，走出美丽，走出健康。
优雅的走姿不是天生的，它需要女人后天的修炼。在修炼优雅走姿时，下面这些情况一定要注意：
1.不能低头走路
或许有时候，低头代表的是谦恭。然而如果走路低头会给人没精神、不自信的感觉，这就失去了很多美感。同时，低头走路还会使得头部偏离最佳位置，从而造成颈椎的负担，容易引发肌肉劳损，甚至引发头痛。这不但没有缓解疲惫，反而使大脑依然处于紧张状态。长此以往，不但会影响睡眠，更影响身体的健康。而抬头挺胸走路则能够促进全身与大脑的血液回流，使得人自信洋溢、精神焕发。
2.不要走八字步
对于女人而言，走出步步生莲的姿态会让自己的体态更加摇曳多姿。所以，谨遵步态礼仪是极其重要的。八字步会给身体带来不良的影响。外八字走路有碍阳经，使肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅，而且还可能造成腿部的变形，因为迈步子时脚趾外翻的程度过大，时间一长会让膝盖外移，甚至使腿变成X型，并引发关节疼痛，导致关节退化。而内八字则会影响胆、胃和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，一样影响大脑血液的循环。另外，由于内八字走路会使脚的外侧承受的压力过大，所以会改变脚部本该接触地面的部位，从而使关节压力增大，容易引发腿部骨骼变形与疼痛，引发O型腿。这样的腿形怎么能让一个女人风情万种呢？
3.走路时不要侧颈、斜肩
走路时侧颈、斜肩会影响到督脉的气血运行。同时，也不要将手插在口袋里。也许将手插在口袋里，你会觉得酷酷的，然而这并不符合走路的仪态。而手臂轻微弯曲、随着步伐摆动，会更显自然，并且极具韵律感。
一个有魅力的女人，不会因为走姿的不雅而给人留下不好的印象，也不会因为错误的走姿而诱发身体的不适。从现在起，注意你的走姿吧。也许因为从小养成的一些习惯，你的走路姿势还不够标准，那也没关系，现在开始练习正确的走路姿势也为时未晚。
走路要掌握技巧
走路是最引人注目的身体语言，步态优雅的女人别有一番风情韵味。女人的美丽可以随着脚步的韵律而生，轻盈、端庄、文雅的姿态更是让女性的柔美之气得以显现。一个走路姿势不雅观的女人，不仅会因此而削弱自身的美感，而且不正确的走姿，也会影响到身体的健康。况且，讲求走姿更是注重礼仪的表现。由此可见，掌握走路的技巧具有多么重大的意义。
1.走路的姿势
走姿的美妙才能衬托出身姿的曼妙，才能显现出精神的饱满，才会使女人更加美丽动人。总体来说，女人要想拥有优雅的走姿，就要在走路时抬头挺胸，收腹提臀，避免驼背弓腰的现象。双眼平视前方，避免低头；肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，前摆约35°，后摆约15°，手掌成握杯状，并向体内；腿朝前迈，起步时身子稍微前倾，重心落于前脚掌，注意双臂、双脚左右交替，摆臂向上时手指与肩平，向下时手指达裤线；膝盖伸直，脚尖向正前方，自然向前迈步，脚跟先着地，缩紧腹部并微扭，行走时双脚踩在一条线上。
2.步幅的大小
每个人的身高存在差异，所以步子会有大有小。身材高的人步子会相对大一点，身材稍矮的步子则会小一点。不管高矮如何，步子大小都要恰如其分。一个步幅过大的女人，一定会因为这样的姿态而缺失很多美感，而过于匆忙的样子也会使女人显得不够沉稳，给人不踏实的感觉。当然，步子也不能过小，步子过小会使女人显得扭扭捏捏，极不自然，如果是公共场合，那这样的姿态很有可能被误认为作秀。
3.走路的频率
女人走路时要想体现一种平稳的气质，就要控制走路的速度，让速度不快也不慢。
首先，女人走路不可过快。有魅力的走法不仅仅姿势漂亮，更会给人轻盈的感觉。而走路太快，会给人脚不沾地的感觉。忽然来了，忽然去了，这样带给别人的感受就很焦虑。所以，除非是真的有很紧要的事情等着你去办，不然就别急匆匆地走路了。找一个适当的频率，既可以让自己显得沉稳，又能显得优雅。
其次，女人走路也不可过慢。走路太慢的女人会给人办事拖拉、心不在焉的感觉，即使速度慢下来会让你多几分闲情逸致，却也因此而少了一些干练。如果你不是在散步，那就请适当加快你的步伐。尤其是在公共场合，别因为你走路太慢而妨碍了别人。
所以，女人在走路时，要保持一个适中的步伐频率，从容而不紧张，淡定而不缓慢，让自己的魅力也能够从走路的步伐频率当中展现出来。
4.不同场合的注意事项
出现在不同的场合中，需要以不同的走姿来体现自己的修养。在走向会场、话筒时，步履要矫健大方。如果你是发言人，那么，矫健的步伐说明了你的力度，为你的演讲作好铺垫；而在拜访别人或者在办公室中时，则应该脚步轻稳，避免在房间里弄出太大的响声，以至于吵到别人，影响别人的工作；在办事联络时则须步伐快捷、稳重，体现做事干练的风格与良好的工作效率；而在参观展览或者探望病人时，则应该轻柔，避免弄出声响，这是尊重场合气氛的表现，也是关照他人的表现；在参加喜庆活动时，步态应轻盈、欢快，表现出自己与之同乐的心情；而在哀悼活动时，步态要缓慢沉重，以表哀伤。
每个人走路的方式不一样，所以给人的感觉也就不一样。对女人而言，走路并不只是迈动两条腿达到向前进的目的就足够了，讲究美感也是极为重要的。而掌握了走路的技巧，便能够让女人走姿优美，步履动人，同时更能体现出女人良好修养和内涵。
一个注重自己仪态的女人更容易获得别人的倾慕，而一个女人能够在不同场合注重不同步法，也充分体现了她对别人的尊重，体现了她对礼仪的在意。这样的女人，往往具有极大的魅力。
第38件事：“站”出优雅身姿
自古讲究站有站相，尤其是对女人而言，站相所起到的作用更是不可小觑的。正确的站姿使女人亭亭玉立，宛若莲花。而如果在站立时过于放松，则会毫无美感可言，甚至惹人生厌。如果女人站相不佳，可能会导致她的形象受损，甚至可能会因此与机会失之交臂。一个希望自己魅力四射、风光无限的女人，当然不能让不良站姿成为自己完美形象中的败笔。
要保持正确的站姿
好的站姿是完美体态的基础，所以完美的体态是从站立开始的。站姿能够体现一个人的教养和内涵，它是一个人身上非常具有质感的元素之一，是人们辨识一个女人的起始点。站得“亭亭玉立”的女人高洁如荷、骄傲如梅，总能将人带进无限的遐想中。良好的站姿不仅能够让人看起来更加修长、显瘦而且能够体现其内在的精神，让人显得自信、有精神、充满活力。女人们如果站得对、站得美，就能够在他人心中留下美好而隽永的印象，为自身塑造美好的形象。
站姿的基本要求：身体站正，腰脊挺直，挺胸收腹，两肩自然打开下沉，这样脖子就会有很舒展的感觉；头部摆正，双目平视，微收下颌，面带微笑；双臂自然下垂，两腿尽量并拢，身体重心放在两腿之间，肌肉略有收缩感。这样的站姿可以给人一种谦逊而亲切的感觉。下面总结的几点可以帮你获得更好的站姿：
（1）站立时一定要挺拔，要有头顶有根绳子在拽着你的感觉，这是最关键的，不仅影响整体美，而且还决定了你的额头是否能够优雅地向上。
（2）站立时，双肩打开，自然向后扩展，这样胸部一下子就挺起来了，会显得非常自信。
（3）腰部肌肉要用力，腰一用劲，臀部就会自然地往上提。这样一来，身形提拔了，胸挺臀翘，玲珑曲线也出来了，美感水到渠成，站姿优雅让人掌心悦目。
不过这样站着并不是一件轻松的事情，许多女人站着站着就松懈下来，优雅站姿变成不正确站姿，形象全无。因此，女人们在站立时一定要时时省察自己的站姿，看看自己的站姿是不是在不知不觉间已经不正确了。
另外，女人们在站立时还应该注意一些动作。首先注意不要倚靠在柱子、墙壁或是桌子旁，似乎连自己的身体都支撑不住的样子，这样的姿态容易给人萎靡不振的感觉。除非身体健康状况不允许，否则不要借助外力站立，健康明朗的形象才符合现代女性自信美丽的定位。其次，不要把一只脚踏在台阶或是物体上，这也是一种非常不雅观的动作。在站立的过程中，一条腿抖动或整个上体晃动这种动作也尽量不要出现，因为这会让人感觉你是一个做事漫不经心的人，同时对任何事都不重视不放在心上。另外两腿交叉站立也是不合适的，这会给人以轻佻的感觉，保持优雅端庄的形象是非常重要的，是女性赢得尊重的必要前提。
女人的美，并不只是美在脸上的妆容，也不只是美在身上的服饰，仪态也是非常重要的方面。一个女人即使打扮得再漂亮，可是仪态不够大方，举止不够动人，依然难以打动别人。而处处严格要求自己的女人，则会展现出更大的魅力。所以，仪态是女人的必修课，而站姿作为仪态中最经常出现的动作，更值得注重。一个在意自己的站姿的女人，会让自己的魅力在细小处得以体现，让自己更加光彩照人。所以，为了自身的良好形象，为了自己的个人魅力，女人们一定要优美地站着，并时时警惕不良站姿来袭。站立是姿态中最基本的语汇，能够给女性带来一种静如止水的美。优雅、亭亭玉立、挺拔、自信……这些美好的词语随着你对站姿的掌握和熟练，将会一一被你揽入怀中。
站立时的表情不容忽视
优雅的站姿能够呈现出女人静态的美，而站立时如果配以恰当的表情，则更能体现出女人的涵养与魅力。相反，如果站立的姿势很标准，表情却一塌糊涂，恐怕会让人觉得相当不自然。一个人的表情反映出他的精神面貌与心理状态。因此，站立时面部表情要自然而放松。倘若面部紧绷，就会让女人少了很多亲和力；过于随意则会显得浮躁而没有活力。当女人把站得优雅当成习惯后，必然会散发出一种独特的魅力。可是如果不能加以适当的表情，那么，再优美的站姿也是有缺陷的。爱美的女人不仅要在意自己的站姿，也要在意自己站立时的表情。
1.站立时表情不可过于放松
有的女人注意自己的走姿，也在意自己的站姿，却唯独将站立时的表情遗漏了。倘若一个人站立时候的表情过于放松，会显得没精打采。如果是跟别人说话，对方可能会觉得你不够认真；而如果是需要站立值班，那么会被认为工作态度不严谨。过于放松的表情通常有几种情况：
（1）眼睑下垂，双目无神。
（2）嬉皮笑脸，表情随意。
（3）面无表情，无精打采。
过于放松的表情使女人显得懒散，又或者不够端庄。所以，站立时首先要保持表情的自然，让自己显得精神十足。美妙的面部表情加上优雅的站姿，才是最完美的搭配。
2.站立时表情不必过于紧绷
虽说站立时候过于放松的表情会影响自己的形象，但是如果让自己走向了另一个极端，在站立时候的表情过于紧绷，这也是不可取的。紧绷的表情会显得比较严肃，又像是给人脸色，毫无亲和力可言。这不仅会影响到别人跟你说话的兴致，也让你不能全面提升自己的魅力。一个女人如果从表情上就给人难以接近的感觉，那么必然会使得她少了许多吸引力。所以，与人交流时，即使是站着，也要以柔和自然的表情为佳。
