时间缓缓流过，天羽从睡梦中醒来，此刻已经是深夜，因为才醒来，此刻在没有丝毫的睡意，推开房门，走到院落中。
看着漆黑如墨的夜空，放佛被人夺走了生机一般，死寂，沉闷，这时一道人影出现，天羽喝到：“谁！”
“是我”
“常伯，你怎么在这？”天羽定眼一看，赫然便是常伯。
“小子，你当我那么好骗不成，说这大半个月去哪了，还有你的实力为何突破这么快，我可记得你走的时候只有五元始境而已”常伯从黑夜中走了出来。
天羽知道，常伯肯定不凡，虽然从来没有看到过他出手，也没看到过他练功，白天也是纯属偶然，但是从白天那几式来看，常伯肯定是强者，而且还不是一般的强。
“这……”天羽欲言又止，不知道该如何去说，得到辰影化虚诀，他实在不想让太多的人知道，这是独属于自己的秘密。
“算了，算了，不说就不说，只是你突破得太快，要注意根基，万丈高楼平地起，但是万丈高楼的下面却是有着深厚的根基，没有根基，早就塌了”看着天羽的表情的，常伯随意的摆了摆手，然后说道。
“嗯，常伯教训的是”天羽点头，信以为然。
看着天羽点头，常伯轻嗯了一声，“前几天那小丫头来了，看你没有回来，又返回宗门了，你明天就回去吧”说完，常伯便直接消失在黑夜之中。
看着常伯离开，现在也无睡意，回到房间中，便直接开始盘坐起来，运转着辰影化虚诀，天地间一缕缕的灵气被天羽所吸收。
一缕阳光驱散了黑夜，迎来了新的一天。
天羽缓缓的睁开着自己的眼睛，感受着体内增强的真元力，几乎快要突破二元武境，一脸的欣喜“没想到修炼一个晚上，居然有这么大的进步，这辰影化虚诀，太强大了，只是不知道是什么等级的功法”。
活动了一下筋骨，推开房门，便直接走了出去。
来到一个院落中，此刻常伯已经开始了早上的晨练，这是天羽有史以来第一次看到。
常伯没有动用丝毫的真元，而且出手很慢，就像打太极一样，但是仔细的看，却又是一番不同，仿佛又如同雷霆般迅猛，不可匹敌。
一招招，一式式，此刻天羽仿佛沉浸在这些招式之中，没有天，没有了地，有的只是招式。
忽然，天羽动了，和常伯所做的招式一模一样，出拳，踢腿，化掌，每步都很慢，但却蕴含着无上的威能。
“咦……”常伯看到天羽此刻紧闭着自己的双眼，所做的招式既然和自己一模一样，而且都具备形和神，这让得他不得不惊讶起来
“不知道你可以做多久，这套锻体拳法可不是那么好练的”说完眼中还带着笑意。
果然，就在他说完不久，此刻天羽浑身开始微颤起来，眉头微皱，显然此刻正在忍受着什么。
在接近半盏茶的时间，天羽终于支撑不住，‘哇’的一口鲜血直接从口中吐了出来，而他自己则是半跪在地上，双手支撑着自己的身体，此刻全身已经被汗水所浸湿，如同刚从水里捞起来一般。
‘呼，呼’大口的喘着粗气，天羽此时感觉自己全身的骨头仿佛要碎掉一般，难以忍受的疼痛传遍整个神经。
“没有想到你第一次居然能够坚持一盏茶的时间，不错，不错”常伯看着此刻累得气喘如牛的天羽，一脸赞赏的说道。
“常伯，你炼的那是什么啊，我练了为何全身疼痛，骨头仿佛要碎掉了一般”天羽喘着粗气，艰难的站了起来，对着常伯问道。
“那是一种炼体拳法，可以锻炼自己的根骨，让自己的根骨变得更加的强大，据说练到大成，足以移山填海，追星逐月，当然肉身也要足够的强大才行”常伯解释着说道。
“什么。锻炼根骨的拳法”天羽大惊，能够提升根骨的拳法，这种拳法在宸影大陆上稀少无比，只要一出现，基本无数强者都会为之疯狂，这让得他如何不惊讶。
炼体，分为练肉和炼骨，练肉基本可以靠一些外力和灵草就可以，但是炼骨却不行，炼骨，除了一些练体功法外，根本没有丝毫办法可以提升。
但是现在的这套拳法，居然能够提升根骨，天羽眼里充满了狂热，顿时说道：“常伯，能不能将你的拳法传授给我”他知道，刚才那些招式肯定不完整，而他要的需要完整的拳法。
“你确定你要学？”常伯眉头一挑，因为他可是知道这套拳法的恐怖，没有大恒心，大毅力，根本难以坚持下来。
“要，要”天羽连忙点头，如同小鸡啄米一般，生怕慢了常伯不同意一样。
常伯沉吟了一下，便点头，接着从怀里取出了一本泛黄的羊皮卷，然后交给了天羽。
天羽颤抖着接过来，古书上泛着古老岁月的气息，显然这羊皮卷已经不是这个时代的产物。
打开羊皮卷，‘荒古锻体’几个大字便出现在天羽的眼中，接着便是一些复杂的文字和一些繁琐的多变的招式。
“你滴一滴血在上面”这时常伯说道。
按着常伯说的做，一滴鲜血滴在了羊皮卷上，鲜血顿时融入在了羊皮卷中，紧接着一道黄色的光芒涌入到了天羽的眉心之中。
天羽紧闭着自己的双眼，原本羊皮卷上的复杂繁琐的文字，此刻他却能够清晰明白其中所含的含义，而那些招式，也在他的脑海中不停的演变着。
天羽随着脑海中演变出的招式，一招一式的做着，但是做了差不多近十个动作的时候，此刻天羽便已经满头大汗，身体轻微的颤抖，隐约间还能够听到从他体内传来咔嚓，咔嚓的声音。
当在做第十一个动作的时候，“噗”一口鲜血再次从天羽的口中吐了出来，但是这次要比上次好些，此刻他至少还站着，但是脸上毫无血色，苍白无比。
“没想到以你现在的境界和实力能够完美的完成十个动作，很不错”常伯看到天羽受伤吐血，眼中并没有泛起太大的波动，想要成为强者，这点苦这点伤又算得了什么，何况这也是他自己选择的。
