石壁上的图案，是一成套的修练方法，一共14幅图案，14个修练动作，修练的过程是循序渐进的，修练完第一幅图案才能修练第二幅图案，然后，第三幅图案，......，才能达到身体被动吸收宇宙的能量，挖掘身体的潜能，突破身体的极限的目地，......。
但是，这套经过姆人的修练文明千磨百炼，无数的姆人智者不断琢磨，总结，改进出来的锻体方法因为海水的侵蚀，已经残缺了，14幅图案，8幅图案已模糊不清了，看不清楚了，......，只能修练第一幅图案，接下的13幅图案无法修练，如果，强行修练的话，非常不能达到锻体，挖掘身体潜能的目地，反而会造成身体的极大损伤。
就比如，修练第一幅图案，身体的柔韧性，适应性达到一定的程度，才可以进入第二幅图案修练，循序渐进，......，如果强行跳过第二幅图案，第三幅图案，直接修练第四幅图案，这个时候，身体的柔韧性，适应性远远达不到修练第四幅图案的要求，这样的话，强行修练身体非但不能被动吸收到宇宙的能量，去修复损伤的肌肉和筋骨，强化身体，从而达到修练第五幅图案的要求，而且，会对身体造成极大的损伤。
修练石壁上第一幅图案，只是最简单的一步，初步开发身体的柔韧性，适合性，一些潜能，当身体能够圆熟自如做到第一幅图案的动作，这个时候，身体就会被动地去吸收宇宙的能量，能感觉到在锻体过程中，丝丝宇宙能量入体，......。
或许，在喜拉尼布拉遗迹中能够找到完整的修练方法。
当陈东在FriendsteR上发出第四张图案。
这下！！
轰！！
全世界炸开了锅，剧烈沸腾起来了。
白宫，小布什总统右手端起一杯咖啡，放在嘴边，神情有些悠闲，每个人会对地外文明，地球史前一些神秘事情特别好奇，总统也不能免熟，按理，美国的总统会知道很多东西，比如，美国神秘的51区，但，事实上，总统不知道这些的，每当总统向相关的人问起这些事情，都会告知，总统你没必要知道这些事情，因为，总统最多连任两任，总统退休后还会写回忆录。
小布什总统当然也对陈东的第四张图片好奇的很，条件2，他也参与，在白宫发了一段小视频，......，小布什总统左手不断按着F5刷新着网友，还不断打字在评论区催促，快点发出第四张图片，......，忽然，他放到嘴边的杯子停住了，表情凝住了，电脑屏幕中显示的是陈东的Friendste页面，陈东刚发出了第四张图片，小布什总统放下杯子，右手点击鼠标，不断将这张图片放大，“OH，MY，GOD！！这些东西，身体修练，吸收宇宙的能量，姆人通过修练挖掘身体的潜能，突破身体的极限，......，一些人可以活到150岁以上，甚至活到200多岁。”OH，MY，GOD!！陈东透露的东西太震惊了！！
俄罗斯！！很多人知道，美国有个51区，名声远扬，很多关于外星人，外星飞碟的传闻从51区流传出来的，但，很少人知道，其实，在前苏联也有个相类似的神秘地方，叫做卡普斯京亚尔基地，卡普斯京亚尔基地最有名的事件是‘飞碟坠毁事件’。
传闻，这只是传闻，并没有证实，就像美国的罗斯威尔事件一样，真真假假，虚虚实实，后来，解剖外星人尸体，发现是一场世纪骗局，......，1948年6月19日傍晚，卡普斯京亚尔的空中管制员在雷达上发现异常物体，与此同时，在距基地10公里的位置，一位执勤的飞行员在正前方发现一个巨大的银色雪茄状飞碟，......，大约三分钟后便发动攻击，最终将目标击落。
与很多国家一样，对于传说中的这起飞碟坠毁事件，军方没有发表任何观点，......，飞碟被秘密运到日库尔（日库尔就是卡普斯京亚尔地下绝密的飞碟研究中心），所以，传闻，存日库尔和卡普斯京亚尔，存放着坠毁的飞碟残骸，外星人的尸体，以及飞碟上的其他生物，......。
所以俄罗斯对这些事情多多少少也知道一些，大帝也知道俄罗斯所知道的全部，但是，对这些东西，陈东的第四张图片，每个人都非常好奇的，所以，尽管Friendster没有进入俄罗斯，但是，大帝有的办法，实时看到陈东发的Friendster动态。
大帝实时看到了陈东发出的第四张图片，大帝左手撑着下巴，表情平静，像是在思考，只有他右手无意识地转动着圆珠笔，圆珠笔不断从他手指间滑落在办公桌上，然后，无意识地拿起圆珠笔，继续转动，才能表露他在平静的表情心里的震惊，激荡，......。
十几万年前的姆人文明在修练，通过一些特定的人体姿势锻练身体，被动地去吸收宇宙的能量，从而达到挖掘身体的潜能，突破身体的极限的目地。
同样在地球上，同样的处于宇宙中，宇宙环境，地球附近的虚空中到处弥漫着宇宙的能量，太阳光就是一种宇宙的能量，同样的生命，姆人是碳基生命，人类也是碳基生命，甚至身体构造都是一样的，姆人能够修练，人类也可以修练，......。
陈东的第四张图片，打开人类修练的一扇门隙，人类才知道，我们可以修练，不断去挖掘我们身体的潜能，突破我们的身体的极限。
中国的高层，
英国，女王，首相，
法理总理，
印度，
RB，
澳大利亚，
......
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