夜尽天明，苏秦早早起床，穿上一身运动装，上身仍旧是一件卫衣。
在客厅中活动活动筋骨，抬头望向二楼。
“这个时候叫她们起床晨练，会不会有点太残忍了？还不到六点，应该都困着呢吧？”
苏秦这样向着，翘着二郎腿在客厅，悠哉悠哉等着时间。
客厅大门忽然被人从外面大力推开，吓了苏秦一跳，转头望去，就见一米阳光照射在她的头顶，仿佛青春活力的释放一般。
“师父，你这个人怎么这样？都几点了？！我和姐姐都在外等你老半天了！”
江小染带有怨气地嘟囔着小嘴，说道：“不是姐姐阻止我，我早就踹你的门了！”
苏秦倒是没有料到，这姐妹俩竟然起的那么早。
江小染穿着一身玫红色的运动服，运动服大部分的颜色还是属于卡其色，玫红色多为点缀和修饰，小S型的身材显露无遗，尤其是配上她那张清纯又漂亮的脸蛋，整个人看上去两个字形容——完美！
苏秦蹙眉咬着嘴唇，嘴角带着坏笑，上下打量着江小染。
江小染立刻护住他目光瞄来的位置，娇嗔了一句：“流氓！”
苏秦嘿嘿一笑，说道：“这怎么能叫流氓呢？这叫欣赏！别的女孩让我看，我还不一定乐意呢！”
“这么说，我还要谢谢你咯？”江小染嘟囔着嘴巴，又瞪了苏秦一眼，然后转过身，伸展双臂说道：“来吧，看得仔细点。”
苏秦摸着下巴，略显尴尬，嘿嘿一笑，说道：“嗯，还真百看不厌，不过，我们该去晨练了！”
说着苏秦走上前，搭着江小染的肩膀，从别墅客厅走到院中。
院中的景色更是美不胜收，江一倩穿着一身紫色的运动服，正在院中压腿，腿部的柔韧性真的不错，几乎达到了舞蹈教练的水准，非常轻松的就将腿压到了脖子后面。
运动服的质地非常柔软，双腿绷直之后，衣服几乎是紧贴着肌肤，尤其衣服的颜色又是接近肤色的卡其色，猛然一看，还以为江一倩没穿衣服，身材实在是美到没话说。
苏秦的口水控制不住地溢满了嘴巴，愣神地望着正在压腿锻炼的江一倩，眼睛都瞪直了。
江一倩压腿压得有点累了，用手将垂在面前的长长秀发理到背后，咬着唇回头向后望，恰好看到苏秦正目不转睛愣愣地望着她，顿时蹙了蹙眉。
苏秦这才从迷醉中愣过神来。
“师父！今天教我什么？！”江小染用力拍了怕苏秦的肩膀。
苏秦因为心绪，心中微微一颤，清了清嗓子，咳嗽了两声，说道：“从今天开始，我交给你们一套我一个朋友自创的女子防身术。”
江小染顿时有点失望。
“只是女子防身术吗？真扫兴！未免太低级了吧，我在学校的时候学了好多，遇到流氓的时候，很少用得上，更何况我的目标是这次的格斗大赛。”
苏秦解释道：“小染，你太着急了，我还没有讲完。这套女子防身术，最为重要的就是身体的柔韧性，其次就是出手要果断，也就是快准狠。”
“说了半天，还不是女子防身术，又有什么稀奇的？！”
江小染仍旧不买账。
“这套女子防身术，曾经甚至把我都制服了，你觉得厉不厉害？”苏秦又说道。
江小染有点惊讶，怀疑地问道：“真的把你都制服了？我还是不太相信。”
苏秦摇头笑了笑，说道：“你们两个，谁来配合我？我给你们演示一下。”
苏秦说着把目光落在一只脚还翘在树杈上的江一倩。
江小染自告奋勇地跳了出来，举手说道：“我来！”
苏秦稍微有点失望，表面微微一笑，神色忽然变得有点猥琐，说道：“好！那你就扮演色狼，过来袭胸吧。”
“什么人嘛！”江小染嘟着嘴巴，拒绝道：“不要，我不要！我看你扮演色狼还差不多。”
“真的？那我扮演色狼好了。”苏秦嘿嘿笑道。
江小染连忙又摆了摆手，说道：“那还是免了，还是让我扮演色狼吧！”
江小染说完，脸上做出一副色狼的表情，看起来特别别扭，亮出一双白净修长的手爪，准备对苏秦进行袭胸攻击。
苏秦向她勾了勾手指，说道：“来吧。”
江一倩对学功夫的兴趣倒是不是太大，但是看苏秦弄出了这么个演练，倒是很感兴趣，站在一旁旁观。
江小染出手，纤细的一双手掌，向着苏秦的胸口扑来，脸上带着俏皮的笑容。
“这套女子防身术，融合了擒拿、反擒拿、柔术、太极，还有一门你们没有听说过的天眼通。”
苏秦一边讲解一边掩饰，此刻江小染的手掌已经抓到了苏秦的身前，苏秦身体犹如泥鳅一般划向一旁，使得江小染抓空。
“滑步是躲掉对方致命攻击的必要手段，需要在对方招数用尽用老的时候使用，效果最为明显，对付小染这类愣头青，完全足够使用。”
苏秦把江小染当作是反面教材、假想敌人，滑步的同时，右手手腕贴在她的手腕，借助江小染的力道，完全没有用力，轻轻向体外一拨，江小染险些跌倒在地。
“这一招借力打力，你们可以举一反三，不必拘泥于招数，如果想要打击对手，在拨开对方攻击的瞬间，可以追上去一步，用脚、膝，或者手肘，进行关键部位有效打击。”
苏秦说着用膝盖轻轻地叩击在江小染的腿弯，然后顺势用手从背后揽住她的脖子，江小染便倾倒在苏秦的怀中，被苏秦揽在怀内。
人体之中有许多穴位，即便是用很小的力道，都会让人各种受制，又或者被击倒击晕。
江一倩在旁看得一清二楚，并从苏秦讲解的内容中，有那么一丝丝的领悟。
江小染却是满心的不服气。
“你身经百战，又知道我怎么进攻，当然说得轻巧，如果对方不是色狼，没有袭胸呢？”
苏秦笑了笑，解释道：“其实，习武练功与格斗完全是两回事。习武，修炼的是自身的劲道、体魄与速度；格斗之中，武功强的人虽然占据绝对优势，有的时候却败给弱者，原因很简单，格斗需要更多的是反映和技巧，当你掌握了一定的技巧，并能根据对手的进攻迅速反映，使用你所掌握的技巧，就能借力打力反败为胜。”
江小染不以为然，说道：“你说了那么多，这和我们有什么关系？难道不习武，就听你指导，我们就能打败那些自幼习武的家伙？！”
“这也不是不可能！”苏秦轻轻一笑，说道：“如果你有足够的悟性，单挑一个武功很强的人，不是一点希望都没有，这需要勇气和一定的技巧。”
江一倩听了半晌，似乎明白了一些要点，走上前来，说道：“让我试一试。”
江一倩中西医的领域都很有研究，对人的身体各部位关节穴位，都非常了解。
“小染，你就陪你姐姐对练一下，看看你姐姐是不是能把你打倒。”
江小染完全没把这话当回事，说道：“这怎么可能？！你都什么没教，她打不过我的，不信让她试一试好了。”
说着，江小染和江一倩相隔三米多的距离，站在那里。
“姐，我可动手了，这次我还是要袭胸哦！”江小染鬼机灵，伸着双手猥琐的冲江一倩笑着。
江一倩蹙眉瞪了江小染一眼，瞄了一眼苏秦，觉得有他在身边，袭胸什么的，总觉得怪怪的，干嘛非要袭胸训练啊。
“我来咯！”
江小染有了上次的经验，这次的目标就是袭胸，摸到就算赢了。
苏秦在心中窃喜暗道：“这两个小妮子，等一会不会相互揉摸，互相嬉戏打闹吧？那样，我可就真有眼福了。”
江一倩蹙眉等待江小染扑来。
江小染走上前两步，猛然加速，双手向着江一倩胸前的两个耸立的圆球抓去。
江一倩十分专注，当江小染的手即将抓到她胸前的时候，江一倩没有苏秦的反映能力，用向后挪移两步为缓冲，抓住时机，向一侧化开一小步，猛然抓住江小染的手腕，绕身到江小染背后，另外一只手便扣押向江小染的肩部，企图擒住江小染。
江小染嘻嘻一笑，猛然转身，另外一只手又抓向江一倩的胸。
江一倩抓着江小染的手腕，向后跳开一步，拽着江小染的手臂向后拉扯，随后又往外推送。
江小染没想到姐姐的反映那么快，有点惊讶，还打算出手回击，却见江一倩推送的同时，自身的身体也压了过去，将江小染的手臂绕在她的脖子上，手在江小染腰部一按，江小染后仰倒在江一倩的怀中。
江小染固然没有真的和姐姐动真格的，但是这一系列的借力打力，用得实在太好，竟然真的把江小染绕了进去，尤其是人体的一些容易被缠住的部位，一旦被锁住，就容易失去平衡，从而被对方制服。
江一倩稍稍领悟了苏秦讲述的原理，江小染也算是有点服气，但这种缠斗方式，并不是她的追求。
苏秦紧接着又为两位美女展示了多种擒拿法、反擒拿法，最主要将柔术的精髓讲解给了江一倩。
江一倩领悟的非常快，但是练习格斗与防身，并不是一朝一夕的事情，苏秦并没有让江一倩成为怎么样的高手，只希望她能够有一些自我保护的常识性的东西，一旦独自面临危险，能够些许逃生制敌手段。
江小染则没有太大的兴趣，因为她的柔韧性不如江一倩，对人体关节和穴位的掌控认知不如江一倩。
锻炼了一个早上，江小染一直吵着肚子饿，江一倩却津津有味的和苏秦学习，终于在上午八点多钟的时候，停止锻炼。
