叮嘱青柠明天早上在卯时叫醒自己，范添添洗手泡脚又给自己做了一个鸡蛋清面膜，然后顶着一张泛着白光的蛋白质脸倒在床上呼呼睡大觉，说了一晚上的瞎话，只有最后那句女人要对自己好点才是真的，做面膜就是她要对自己好一点的表现。
青柠这一晚上睡的很不安稳，古时候没有闹钟不能定闹铃，害怕耽误了二少爷的事情，青柠几乎是半个时辰就醒来一次，终于等到外面想起了卯时的梆子声，她赶紧穿好衣服到内屋把范添添叫醒。
“嗯？”睡觉前敷的鸡蛋清，经过一热的蒸腾早已经干的像一张白纸，范添添被青柠从睡梦中叫起来，眼睛也睁不开嘴巴也张不大，呆愣了半天待看清青柠一张同样惨白的脸才明白过来自己这是怎么了。
“二少爷，已经卯时了，您起来吧。”昨晚上两个人一同做的面膜，青柠用的是范添添剩下来蛋液，只在额头脸蛋抹了一些，面部三角区并没有粘上，虽然脸上也同样不舒服可是至少说话不成问题。
在青柠的服侍下穿衣蹬鞋，直到用热水把一脸的蛋白洗干净范添添才张嘴说话：“以后晚上做完这个面膜要记得过半个时辰洗下去，要不然被人遇见还以为咱俩是无常鬼呢。”
“是。”青柠没见过什么黑白无常，可是说实话二少爷白兮兮的一张脸夜里看上去还真是挺吓人的，幸亏是敷完俩人就睡觉了，要是再出去晃荡准保得吓坏几个不可。
“没有你的事了，回床上继续睡去吧，早饭要是不愿意起来吃就不用起来了，睡到自然醒吧。”眼见青柠眼睛下面有一小块黑印，范添添才想起来这个时代没有钟表，这个死心眼的丫头为了准时叫自己起床肯定是一晚上都没有好好睡觉，心里有一些过意不去。
“那您还回来吃早饭吗？”
“我看情况再说吧，你不用管了。”范添添系好羽绒服的扣子，推开房门，走了出去，留下一个哈欠接着一个哈欠的青柠爬上炕给她叠被子，把范添添的床铺打扫干净摆放整齐之后，才颠颠地爬回自己的被窝补觉去了。
凌晨五点，天虽还没有放亮，但是夜色却已经隐退了，只余留几颗稀疏的星辰散落在东边的天空上，气温却是比昨天夜里的时候还要低上一些。
双手合一，使劲地搓了又搓，用燥热的手掌把脸蛋也搓的火热之后，范添添又原地蹦了几圈，然后伸胳膊伸腿在后花园做起了广播体操，已经很久没有锻炼了，这具身体的体能素质很差，以前因为自己犯懒也是太忙的缘故，范添添要打造这具身体的计划一直被搁浅，现在有了训练赵骁的契机，范添添决定从今天开始也要和他们一起训练。
一整套广播体操做下来，不仅胳膊腿得到了舒展，连身体也热乎了，要不是怕自己感冒范添添很想把身上臃肿的羽绒服也脱下来。眼看着天越来越亮，花园的景物看的也越来越清晰，赵骁他们竟然还没有出现。
范添添表面上装作很生气的样子，心里却是很得意，正想着找一个什么理由给三个人下马威，理由就自己送上门来。在花园里跑了十圈大概有两千米的样子，终于看见了入口处几个人晃动的衣衫，在心里暗笑了一声，范添添步子不疾不徐地又跑了一圈才站定在昨夜几个人训练的地方。
“二少爷。”青锋待范添添走进，憋了半天才憋出来三个字，算是打过招呼了。三个人刚从被窝里爬起来，连脸都没来得及洗一把，站在寒风中有点瑟瑟发抖的样子与范添添头顶冒热气脸蛋红扑扑的模样形成了强烈的对比。
“愣着干什么，都睡傻了吗？这个花园一圈有二百米，我刚才已经跑了二十圈，现在你们开始跑，二十五圈，一圈也不能少，自己数自己的，跑不完不能吃饭，少一圈加十圈。”范添添说瞎话不打草稿张嘴就来，明明自己是跑了十圈，一张嘴就变成了二十圈，可是谁也没有怀疑她，毕竟迟到已经很丢人了。
随着范添添一声令下，赵骁带着青峰青萍开始跑起来，步子很大、速度很快，范添添却站在花园中间的凉亭里一边给自己捏胳膊捏腿一边向他们投去一记又一记的嘲笑：“什么也不懂的傻小子，跑吧，让你使劲跑，看你能坚持多久，没有提前做热身，也不懂长跑欲速则不达的道理，累折你奶奶腿的！”
果然不出范添添的预料，五圈过后，青锋还勉强能保持之前的速度，青萍和赵骁两个身体弱一些的明显已经力不从心，尤其是青萍，刚跑了两三圈就觉得四肢无力呼吸难受，眼看着自己与另外两个人的距离越来越远，又咬牙跟了一圈多小腿肚子就开始转筋，疼的他蹲在地上不知如何是好。
五千米对于一个初次跑步者来说绝对是一个大难题，范添添自己虽然掌握着跑步的技巧但是鉴于这具身体是初次的关系也只将将慢跑了十圈而已，就这样她还是觉得气喘吁吁胳膊腿乏力呢。而自己之所以一开口就说了一个五千米，存粹是为了给他们一个下马威，而不是真的想让他们跑完五千米。所以尽管她嘴上嘟嘟囔囔，但眼睛却时刻注意着跑步的几个人，突然看见青萍的身子以一个别扭的姿势蹲了下去，范添添立刻就想到腿抽筋这件事，几个连续跃起人就站在了青萍的身边。
“快，，躺在地上，四肢放松。”此时青萍正蹲在地上两只手扳住自己的右边小腿筋用力揉捏，额头上不知道是热的还是疼的，总之豆大的汗珠子正一颗颗往地上落，抽筋的痛感很强烈，他正不知该如何是好，突然听见范添添的话，不作他想立刻就四仰八叉倒在雪地上。
范添添单腿跪在地上，伸手扳过青萍的右脚，利落地除去他的灰色棉鞋和白色袜子，五指抓着青萍的五根脚趾，用力向前拉扯之后又拉直小腿然后把整个脚板使劲向下按压，如是这样做了十几下，才放开青萍的脚抬头问道：“怎么样？还疼不疼了？”
