按东方的学说，养生必须养气，而养气则须做到意静，即面对人世间的种种压力，仍要做到临乱不惊、心如止水。
所以，不论是印度的瑜伽冥想、超在禅定，还是密散的冥想、中国的气功、坐禅，均是以调息为支柱进行修习。冥想也从最初的养生、养气追升到思想境界的修炼，通过静观自己的精神世界，进一步气宇轩昂地把想象驰骋在大宇宙，把心、意、灵完全专注在原始之初之中，达到“天人合一”的大一统境界。
而在瑜伽世界里面的人们认为：自我，即人，由于受到自然界三种状态的蒙蔽，所以是受控制、受支配的。
而自然界的三种状态是什么呢，也即是三种状态即愚昧无知、激情和善良。
愚昧无知是最糟糕的状态，这种状态的结果是疯狂、幻觉妄想、怠惰等。
激情状态优于愚昧无知状态，但它意味着重大执著、不可控制的欲念、追求和紧张的努力等等特征。
而善良状态比其他状态更纯洁，光辉四射。处于这种状态的人们培育、发展智慧，但是他们却受到幸福这一概念的制约。
这三种状态支配着人的欲念，人要从欲念中解脱出来，就必须要超脱自然界这三种状态的影响，但是这并不简单，因为无论在任何时候任何地点任何事物上，这三者必有一种占有主要地位。
有人问那善良不就是最好的状态了吗？其实不然，因为处于善良状态的人仍然只是对自己的幸福感兴趣。换言之，虽然他的欲念，要比处于愚昧无知或激情状态的人的欲念更纯洁些、更微妙些，但他仍然是以私己为中心的。当愚昧无知状态或激情状态开始影响他的身心，从而剥夺了他从善良状态所获得的幸福时，这样的人就会感到非常难过和沮丧。他还没有超脱所有这三者的影响！
你会问我这和冥想有什么关系呢？自然是有的，因为在冥想世界中的人是这样的，当愚昧无知、激情或善良状态在他的身心发挥着作用时，他意识到这种情况、但却体会到自己超脱这种影响或不为所动．这样的一个人既不对这些影响唯命是从（即不对自己的身心唯命是从）也不因为这些影响正在发挥作用而感到憎恶。他认为他是要作为一个超脱的见证人来体验这一切的。
换言之，就是说，他既不把注意力放在这些影响的命令要求上，也不对这些影响唯命是从。那么，他又注意什么，听命于什么事物呢？
回答是他把注意力放在自己对整体的服务上，因为他受到精神之爱的力量的鼓舞或推动，而这种力量是超越愚昧无知、激情或善良等状态而与它们迥然不同的。
那么说人真的会通过冥想超越这三种状态吗？
我，麦辰曦当然不知道。但是我想事物的存在就有他的必然性，而事物的发展更验证了他存在的必要性和道理！
那么欧阳嘉棋是一个男人，难道要练瑜伽吗？或者是信佛或者修道的？
虽然好奇，可我也没有打扰他，而是脱了鞋袜，卷起了裤管，走进小溪里。
这里真的很静谧，除了风吹树叶和我轻轻踏过水的声音，再没有其他的动静，更没有动物吼叫，小鸟鸣声！
溪水很凉，但是很舒服，一下子就把刚才那场面带给我的燥热和不安消褪了不少。
这溪清澈见底，下面有稀疏的水草，也有大小不一的石头，大概经历了太多年的风雨洗礼和溪水的冲刷，石头都很光滑。
我怕摔倒，所以十个脚趾都紧紧的扒着石子，向前走出。
“辰曦儿。”我声后传来欧阳嘉棋的声音，他叫我辰曦儿，我听得很清楚，不是辰曦，也不是曦儿，尽管我对莫嘉敏和初恋还有很多的怨气和醋意，可此刻心都是澎湃的，女人可能常常毁在花痴上！
我站定，回头看着他，他的头顶上正有几缕透过树叶透进来的稀疏的阳光，使得他此刻像一个超脱自然的道骨仙风的神仙。
我们距离有些远了，看不到他的表情，也看不清他的五官，但我还是冲他笑了笑。
欧阳嘉棋就那样看着我，没有说话。
这感觉好极了，这样的美景，这样的男人，有那么一瞬间，我多么希望他能走来抱抱我。
可是，我想太多了吧。
他忽然也脱了鞋子，卷起裤管走到我身边，“我以为你不会来了呢？等了你很久，都快睡着了。”
我总不能说被风九天的风流事给拦住路了吧，便吞吞吐吐的说：“找不到地方，所以绕了很久。”
他在一块石头上坐下，笑着说：“是我疏忽了，下次应该给你留点记号。”
下次？还有下次吗？我心里嘀咕，可脸上还是笑笑，眼睛瞟到不远处的一株睡莲，红色的花开正艳，我便情不自禁的走过去，伸手摘了下来。
在欧阳嘉棋对面坐下，看他捧了一捧溪水喝了两口，又洗了一把脸，脸上挂着水珠，更迷人了。
只是我还是错愕的傻乎乎的看着他，我们两个的脚丫子还在这里，他就这样喝了吗？
欧阳嘉棋笑着说：“这么看我干什么？”
我的脸又不争气的发烫了，便把睡莲放在一边，弯腰洗了把脸，掩饰一下自己的尴尬。我低头时发现手腕上的红点已经演变成了红线在向上延伸，目前已经游走了大概五厘米的样子，心情越发沉闷。
他将我额头的湿发小心地拢在一边，温柔地说：“我们好好聊聊，无论什么，我们都要知无不言言无不尽。”
“那我们……”我很想问问他我们这样是真的吗？又算什么呢？他是有些喜欢我，还是只想玩弄感情，打发他的无聊岁月？他又是什么人，玉佩又是怎么回事？但是话到嘴边又咽下，我怕有些话说出来，连这短暂的亲近也没有了。
内心纠结得难受，才说：“其实我刚才在埋骨头，你一定也听说了我的精神异常吧。”
