此外，其肩膀骨架也长宽了不少，与常人相比宽上一寸不止，这得益于他长年累月修炼的成果，一双长有力的大手上面青筋突显，手臂与双腿上的肌肉每屈曲一下都会高高的鼓起，可见其爆发力与张性相当之惊人，不同于一年前的是他那腹部的肌肉，以前瘦弱的他何曾有过腹肌，现在他的腹部位置横竖共的立着八块腹肌，且线条形状极其优美。
若果真要找美中不足的地方，便是他全身的皮肤，只要表现在太过白皙了，由于洞府是修炼在空间缝隙内，光照本就少，再加上被膜壁反射大部分光线，这便造成他的皮肤仿似花季少女的肌肤一般，并不因为他长年累月的修炼而变得幽黑，反而是恰恰相反，好在他脸上的轮廓有种刚性的美，稍微遮掩了不少，但却给人一种小白脸的感觉，那种感觉很怪，很无奈。
这些现象他自然是不知道的，不然他定会跑到烈日下去暴晒上几天，让自己的皮肤变得幽黑些，最差也不能像现在这样白皙。
凡山见白起从重力修炼台走下，且时间比往常早了不少，即时笑道：“爱徒，现在感觉怎样，丹田内的火元素是否已经转变成液态，时间可是已经刚好过去了一年，根据你的资质，应该也差不多了吧？”
“师尊，徒弟太佩服你了，居然能精准的猜测到我将丹田内的火元素从气态转换成液态的时间，你老太利害了，徒弟可是拍马也赶不上。”
顿了顿后继续道：“正如你所讲的那样，我刚才才顺利将丹田内的火元素转换完，但不知效果如何？”
“呵呵！试下不就知道了，不过现在时间已经不早，想必你还没食饭吧？不如等食完饭之后再检测也不迟。”凡山建议道。
“这样呀！那徒弟便依师尊所言，先食完饭之后再测试，一会师尊你可要多给意见，把不足之处挑出来，也好让徒弟将不足之处及时进行调整，不至于在不知不觉中养成习惯，时间一长，那样想再更改可就麻烦了。”白起诚恳回道。
两人很快便来到了水塘边，白起随手从水塘里吸起一条大斑鱼，并迅速将其开膛破肚处理干净，顺带将其放在瓦缸内，并放满水，再从药园内取来一枝固本培元的方菊放在里面一起炖，所用的火源便是他体内的火元素。
这种工作他差不多每天都会干上一次，为了尽早将修为境界稳固好，他自制了瓦缸，用火元素把泥塑好的缸胚直接焚烧成缸锅，并从药田里取来筑基之类的灵药与鱼一起熬炖，每次只放一枝，为了巩固的效果更加理想，他从不敢多放，每次限定一枝，将熬炖成浓汤的药食全部服完，既充饥又固本，可谓是一举两得。
如此好的主意，自然是其师尊……凡山所点，正是由于白起听从其师尊的旨意，所以才能在如此短的时间内将修为境界稳固在玄阶水平，虽然是才刚得到突破，但总共才花费一年的时间，可谓成效卓着。
见白起在慢慢熬炖药汤，凡山轻问道：“爱徒，在这生活了一年还习惯吧！，想不想家？”
白起闻听后，即时回道：“师尊，实不相瞒，其实徒弟早就想家了，只是不说而已，为了排解心中的思念及能早点出去，我可是拼了老命在修炼，虽然这样可能会过得很累及很苦，但却能早日达成愿望。”
嘴上如此说，可是手上的火元素从没有因此而停顿一下，一直都在持续对着瓦缸喷吐火元素，使其不断的熬炖。
“你如此想最好，但却要谨记一点，不能一味强制自己修炼，有时候要适当休息下，正所谓劳逸结合，这样才能将成效提得更高，若果是一味求快，拼命修炼，反倒是有可能会将你自己修炼垮掉，你别不爱听我这话，正所谓话粗理不粗，你应该明白要不是我这里有药田，且有充足的灵药给你固本舒筋活络，试想下你曾经因过度修炼所受到的伤害及现在能有如此好的成绩？若果没有这里的药田源源不断的为你提供足够的灵药，又会是怎样的一个结果？”凡山教诲道。
闻听师尊的敦敦教诲，白起心里一下醒悟，也的确如师尊所讲的那样，自己曾经有过无数次因为修炼过激及动作不当等行为造成过身体损伤，后来在师尊的指点下通过服食灵药才得已好转，不然可能自己会因此而经络受损，最轻也得影响到以后的修炼，虽然平时师尊不时提醒自己，但是自己却从来没有将其放在心上，现在再次闻听师尊的敦敦教诲，反倒是感慨良多，正所谓忠言逆耳，想必便是这样。
白起极其真诚的向凡山作出保证，日后定会多加注意，谨遵师旨，绝不会轻犯。
凡山并没有责怪白起的意思，只是想纠正他过激的修炼方法，不懂劳逸结合去修炼，现在见爱徒已经作出保证，也就不再在此问题上再多加劝说，以他的心性，只要将问题点到了，自然会改正过来，以其碟碟不休的进行劝阻，反而会适得其反，造成逆反心理，到时可就失策了。
此时鱼汤已经煮沸，瓦缸内那诱人的鱼汤香味不时从里面飘散出来，白起闻着久违的鱼香，情不自禁的添了下嘴唇，一副饿鬼的表情。
身旁的凡山见状，笑道：“你先用餐，完成后再洗个澡，之后再好好的睡上一觉，至于测试修炼成果的事，待你睡醒之后再做也不迟，我先回去休息下，走了。”说完最后一句时，人已经飘出去了很远的地方，只是几个跳跃便回到了石像前，二话不说便进入里面休息。
白起礼貌的对着师尊消失的方向呼喊道：“师尊慢走，徒弟就不送了。”
闲下无赖的他便依照师尊的旨意，先是饱餐一顿，连鱼带汤全喝掉，之后再到水塘里好好清洗一番，待清洗干净后，再穿戴上一身干净的衣服，之后便直接走上二十倍重力修炼台正中心位置，并从储物戒内取出一张干净的棉布铺在上面，这才躺在上面美美的睡上一觉，不多时便能听到他从嘴中呼出的打鼾声，时断时续的，很有节奏。
