“是的，目标，企图，值得奋斗的事。目标给了我们生活的目的和意义。当然，我们也可以没有目标地活着，但是要真正地活着，快乐地活着，我们就必须有生存的目标。伟大的艾德米勒·拜尔德说：‘没有目标，日子便会结束，像碎片般地消失。’目标创造出目的和意义。有了目标，我们才知道要往哪里去，去追求些什么。没有目标，生活就会失去方向，而人也成了行尸走肉。人们生活的动机往往来自于两样东西：不是要远离痛苦，就是追求欢愉。目标可以让我们把心思紧系在追求欢愉上，而缺乏目标则会让我们专注于避免痛苦。同时，目标甚至可以让我们更能够忍受痛苦。”
“我有点不太懂，”年轻人犹豫地说，“目标怎么让人更能够忍受痛苦呢？”
“嗯，我想想该怎么说…好！想象你肚子痛，每几分钟就会来一次剧烈的疼痛，痛到你会忍不住呻吟起来，这时你有什么感觉？”
“太可怕了，我可以想象。”
“如果疼痛越来越严重，而且间隔的时间越来越短，你有什么感觉？你会紧张还是兴奋？”
“这是什么问题，痛得要死怎么可能还兴奋得起来，除非你是被虐待狂。”
“不，这是个怀孕的女人！这女人忍受着痛苦，她知道最后她会生下一个孩子来。在这种情况下，这女人甚至可能还期待痛苦越来越频繁，因为她知道阵痛越频繁，表示她就快要生了。这种疼痛的背后含有具体意义的目
标，因此使得疼痛可以被忍受。同样的道理，如果你已经有个目标在那儿，你就更能忍受达到目标之前的那段痛苦期。毫无疑问，当时我因为有了活下去的目标，所以使我更有韧性，否则我可能早就撑不下去了。我看见一个非常消沉的战俘，于是，我问他同一个问题：‘当你活着走出这里时，你第一件想做的事是什么？’他听了我的问题之后，渐渐地，脸上的表情变了，他因为想到自己的目标而两眼闪闪发亮。他要为未来奋斗，当他努力地活过每一天的时候，他知道离自己的目标更近了。
“目标提供我们快乐的基础。人们总以为舒适和豪华富裕是快乐的基本要求，然而事实上，真正会让我们感觉快乐的却是某些能激起我们热情的东西。这就是快乐的最大秘密—缺乏意义和目标的生活是无法创造出持久的快乐的。而这就是我所说的‘目标的力量’。”
精神健康之道
为什么有这么多人不快乐，一个非常重要的原因就是他们的生活没有意义，没有目标。早晨没有起床的动力，没有目标的激励，也没有梦想。他们因此在生命旅途上迷失了方向和自我。如果我们有目标要去追求的话，生活的压力和张力就会消失，我们就会像障碍赛跑一样，为了达到目标，而不惜冲过一道道关卡和障碍。
不合群也无须羞愧
大学毕业的时候，他被分配到很偏远的一座水电站工作，这里离最近的一个小镇有二十多公里，电站内部食堂、小卖部、幼儿园样样都有，自成一个小社会。
电站有正式员工一百多名，加上家属和小孩，共有五六百人。在这个偏远而封闭的小社会中，男人女人们热衷于打麻将和讲一些飞短流长的事情，
让他觉得有些格格不入。
他喜欢看书，喜欢听外国音乐看欧洲影碟，每次进城都会买些新书和盘片回来。这让别的同事们感觉不可理喻，他们说：每天打麻将的时间都不够，还有时间看书？电视里演不完的电视剧，还花钱买碟，真是钱烧的！
如果分歧仅止于这些的话都要好些。问题就在于，长年生活在山里的老工人们又异乎寻常的热情，他们常会快乐地来到他寝室门口喊：“打麻将，三缺一！”
“我套了只野狗，来喝口汤？”
“别看书了，喝酒去！”
打麻将、吃狗肉、喝酒都是他不喜欢的。他更不喜欢的是在干这些事情时，人们叼着烟卷赤着膀子乌烟瘴气地讲荤笑话。最初去过几次，因为受不了烟熏火燎酒刺激，心中恐惧，后来渐渐找理由不去了。这就变成了不合群、傲众、瞧不起人。
在这小山沟里，背上这样名声的人通常是惹人厌恨的。因此，他的工作生活就不那么顺利了，人们渐渐对他开始怀有敌意。在一个充满敌意的环境中，随时面对别人的刁难和苛责，让他觉得生活没有任何趣味，受挫折感极其强烈。
为此，他绝望得想发疯。他给上大学时的老师写了封信，讲述自己的苦恼。他说，在他生活的空间里，他与别人从内到外都不一样，周围的环境和事物运行规律与他理解的完全不同，他感到很无力，不知该怎么办？究竟是委屈自己，放弃自己所拥有的一切，去向自己并不认同的周边环境看齐，还是坚持自己所喜爱的东西，我行我素旁若无人地走下去？
很快，老师回信了，信中讲了一个故事：
从前，有一只鹰蛋不小心落到了鸡窝里，被当成鸡孵了出来，从出生那天起，它就与鸡窝里的兄弟姐妹们不一样。它没有五彩斑斓的羽毛，不会用泥灰为自己洗澡，不会三喙两嘴就从土里掏出一只小虫来。矮小的鸡窝总是碰它的头，而鸡们总是笑它笨。
它对自己失望极了，于是跑到一处悬崖，想跳下去，结束自己的生命。但它纵身跃下的时候，本能地展开翅膀，飞上云天，它才发现，自己原本是
一只鹰，鸡窝和虫子不属于它。它为自己曾因自己不是一只鸡而痛苦的往事感到羞愧…
“你不要因为自己是一只鹰而感到羞愧！”老师的信末尾是这样写的。
他看了这封信，心中豁然开朗。他不再因为周围的人的不认同而痛苦绝望甚至扭曲自己。他继续读书，并在两年后顺利考上研究生，后来，成为一家外企的经理。老师信末尾的那句话，成为他一生的座右铭。
精神健康之道
在生活中，各种诱惑实在太多，如果没有奋发向上的积极意识来抵制，就只能是随波逐流了。如果不能洁身自好，不能超越不良环境的限制，就只能平庸沉沦下去。为了拒绝不良的诱惑，就要有独立的人格，良好的德行和操守，有坚定的信念和严于自律的意识，慎交友，善交友，远离酒肉朋友，少些应酬，多些学习和思考。
许多工作正等着你
有一位大学刚毕业的年轻人来找老师谈生涯规划的问题。他叙述自己的境况时说：“我在等服兵役，所以每天都待在家里，心里很闷、很无聊。”老师看得出来他正在蹉跎岁月，虚度时光。于是，问他：“为什么不去找一份工作？它既能解除你的无聊，而且可以获得一些生活与工作的体验。”
他回答说：“那些都是临时性的工作，我不喜欢。我希望等服完兵役后，再找固定的工作，或比较适合我兴趣的工作。”
他好像很有理由，很执着的样子。于是，老师为他解释道：“此刻就是你找临时工作的时候，你不随缘接受这个事实，那你就得为自己的等待，付出无聊和痛苦的代价。”
他迟疑了一下说：“短短的几个月，又有谁肯雇我呢？”
老师说：“正因为是短短的几个月，你无须考虑太多，有许多正当的临时工作可以去尝试。只要你不怕苦，我相信许多工作正等着你。”
精神健康之道
人生是不能等待、不容虚度的，随时随地都锻炼自己，充实自己，提升自己。待机而动往往是虚掷光阴，蹉跎岁月。生活是现成的，环境际遇是不能挑剔等待的。必须充分利用现有的环境，毫不犹豫、毫不停息地去寻找发展自我的各种机遇。
一个很感人的故事
有一天，记者小孙接到一个电话：“有一个很感人的故事，你要不要听听？”
他说：“我以前的导师，他的妻子遇车祸成了植物人，那年他刚好退休，60岁，放弃了一切的一切。本来他的爱好甚多，跳舞、游泳、写作、旅游…一生忙忙碌碌，就想等退了休好好享受，可是现在他统统放弃了，所有时间精力都用来照顾他的植物人妻子。他定时为她翻身，定时为她吸痰，对她讲话，给她唱歌…这样全身心地做一个爱人加护理工的角色，到现在已经整整10年了，你愿意采访他吗？”
小孙在医院病床边找到老教授，没想遭到一口回绝。70岁的老人有礼貌但冷淡地说：“你看，我没空，难道你没有看见我正忙着？我的妻子随时需要我，我空不下来的。”事后他让学生转达，“抱歉，谢谢好意。等事情结束，可以考虑的。事实上，我也有许多心得，想好好总结一下。”
事情结束，无非两种，一是植物人苏醒；二是植物人死亡。好，等吧。
刚刚过去的那个秋天，事情结束了，比小孙预想的要快。10年护理，她最后并没有醒过来，要是她苏醒了，小孙一定会立即前去采访这个悲喜剧的。
小孙想，现在的结局老教授可能会比较悲痛；他的学生也这么认为。因此，小孙准备过一段时间，让老教授缓过来再说。
其间，小孙与学生一直保持着联系。新年刚过，学生打电话来说：“这个题材看样子只能放弃了。”
“怎么了？”小孙问。
他说：“我的老师，已经准备结婚了。”
小孙只惊讶了一小会儿，就转为欣喜。
她的惊讶是因为速度太快，他可以如此快速地结束对一个人的思念，又如此快速地建立起一份新的感情；她的欣喜也是因为此，他已经70出头了，他是个珍爱生命的人。他可以花整整10年来呵护一个他所热爱的生命，也完全可以抓紧不多的时间，来让自己的生命再次开出美丽的爱情之花。为什么不可以呢？
精神健康之道
生命是产生感情的基础，真挚的感情会让生命更有意义。然而，一旦感情没有了寄托，就要果断地调整生活的态度。聪明的人知道，生命是宝贵的，也是有限的、是不容虚掷的。
出版4000多种着述的学者
黎锦熙先生是我国20世纪着名的语言学家、教育家，他在一生的工作和学习中养成了勤于动笔的好习惯。拿写日记来说，他从12岁时开始，一直记到89岁临终前夕，近80年，从未间断，积数十本之多。这些日记已成为近、现代的珍贵史料，反映了几十年来国内外政治、经济、文化等方面的变化发展，记载了他个人的工作、学习、生活情况。黎先生录写卡片的数量也很惊人，单为编纂大词典就收集整理了300多万张卡片。
他一生的着述，已出版的就有4000余种，涉及语言、训诂、文字、教育、目录、历史、文学、地理、哲学、佛学等方面。十年浩劫期间，他受到迫害，在极端困难的条件下，也写了近30种学术论着。
精神健康之道
门捷列夫说：“没有加倍的勤奋，就既没有才能，也没有天才。”勤奋是一种可以吸引一切美好事物的天然磁石。一个智力水平一般的人，如果他坚持不懈、持之以恒地去做看似平凡却有意义的事情，就可能取得事业上的成功，作出较大的贡献。
错失西屋科学奖的遗憾
在美国，每年不知有多少高中生，不眠不休地写研究论文，参加西屋科学奖的评选。原因是西屋科学奖不但代表很高的荣誉，颁发巨额的奖金，而且得奖证书有个妙用—可以当做申请着名大学的敲门砖。参加比赛的学生当中，最厉害的要算是来自纽约市的了。据统计，从1942年创办西屋科学奖到现在，纽约市的学生囊括了四分之一的大奖。
