“五岁的时候，父母出外做工，我被寄放在外婆家。外婆家没有电视，我随老人天天都早早睡下。有一天，我在睡梦中被人轻轻摇醒，睁眼一看，是妈妈！她下班回来，特地绕到外婆家来瞧我。”
“父母有八个孩子。有时我不得不到邻居家去住。天亮，身边女孩的妈妈过来抱她，并吻她的脸，顺带也吻了我，并把我吻醒了，但我仍装着睡着的样子。”
“十岁的时候，爸爸驾车带我们去公园游玩，老七、老八在方向盘前捣蛋，惹得爸爸又恼又乐，我躺在后座上对着天空大声唱歌。”
“一个严寒的冬夜，窗外下着雪，我跟中学的朋友在密歇根州底特律四周的海湾城，围着红红的火炉，喝茶谈论，浑然不知世事。”
“带着35美元，孤身一人去到纽约，不知前路如何，在等待格雷厄姆舞蹈团回话时，遛到时代广场晒太阳，竟然睡着了。那是记忆中少有的轻松时刻，没有任何固定的日程安排。”
“工作后第一次回家，把自己赚的几千块钱难为情地拿出来给父母，说这是给你们的，长这么大第一次…钱不多…爸爸愣在那儿，妈妈偷偷掉泪。”
“和妹妹一起给她一岁多的女儿喂食物。”
“带儿子看儿童剧《迷宫》，他很兴奋，第一个把鞋子举起来。”
“躺在床上，一侧是老公，一侧是孩子，他需要我，孩子也需要我。”
一个世界级的乐坛天后，在回忆自己的幸福时，找到的竟是这些不起眼的东西。阿罗本感觉到不能容忍。
于是，他叫来该公司的第一写手迈克斯·荣格，说，麦当娜小姐作为公司的第一签约人，发表这样的幸福观，是绝对不能容忍的！接着他怒吼道，难道拉斯维加斯的狂欢夜、百老汇的黄金舞台、好莱坞的化妆派对，没有给她留下过幸福吗？接下来，他拉开抽屉说，这是去伦敦的机票，麦当娜小姐的46岁生日要在那儿度过，你一定要写出一篇扭转乾坤的新闻来。
迈克斯·荣格曾经是英国《太阳报》娱乐版的记者，最善写影视明星的
花边新闻。他接到总裁的命令后，第二天就风尘仆仆地赶到了伦敦，也许是由于长期生活无规律，也许是由于过度劳累，总之，他到达伦敦后，就病倒了。为了能尽快康复，他回到苏格兰乡下的母亲家。
2005年8月16日，人们从世界各大网站的娱乐版上，读到了这么一条消息，大意是：麦当娜在伦敦郊区的一处牧场里，穿着短裤和平底鞋做了一天园艺，在那儿她有一处由谷仓改建的房屋，陪伴她的只有孩子和她的丈夫。她用这种方式度过了她的46岁生日。
不久，西森娱乐有限公司的总裁阿罗本收到一封辞职信，是迈克斯·荣格从英国的老家发来的，他说，很抱歉，没能完成总裁交给的任务！除此之外，还有这么几句话：凭我二十年来出入娱乐场合的经验，我觉得麦当娜是对的。幸福确实是这样一位客人，它除了不喜欢出现在非凡显赫之处，它愿意出现在任何地方，尤其爱出现在普通的交往中和不起眼处。
精神健康之道
人们都很容易忽视身边的幸福。总以为得不到的才是最好的。最平凡的幸福是最不容易被体味、被珍惜的，很多人都要失去后才会懂得珍惜。因为察觉不到，因为不懂珍惜。因此，享受最平凡的幸福对于很多人来说也是一种奢望。所以，我们都要学会享受现在拥有的一切，珍惜眼前的平凡生活。
比尔·盖茨的搞笑视频
52岁的比尔·盖茨就要退休了。没人要他退休，也没人追问他退休的理由。他要离开17岁开始创办的微软，转而从事专职的慈善工作去了。为了纪念这个“转型”，新年伊始，他约请了一批美国名流，推出了一个视频，调笑自己离开微软遭遇的“再就业难”。
视频开始是NBC的闻名男主播在播报新闻，说要直播比尔·盖茨在微软
的最后一天。早晨6点，比尔·盖茨驾车到了公司，微软各位高管轮番解说，说比尔·盖茨终于可以什么也不干了。
他先是玩《星球大战》的玩偶，无聊之余，找好莱坞的当红男影星给他当健美陪练，但他连软气球也坐不稳，歪歪扭扭地滑了下来。他到录音棚想当歌手，替他录音的男歌星一面对他说“很好”，一面对观众旁白：“得有人告诉他，他很糟。”他接着操起一把吉他，自弹自唱，自以为唱得很动听，但U2乐队的主唱却告诉他：“乐队已经满员…”再向观众旁白，“比尔喜欢音乐，但只要别唱我的歌，我没意见。”
他还向闻名电影导演斯皮尔伯格展示他的演技，导演摇着头对他说：“表演天赋有钱也买不到啊！”他想干电视主播，闻名的电视男主播推说自己在飞机上，不能跟他多说，还特意模拟飞机上的声音，挂掉了电话。他再给民主党的总统候选人希拉里打电话，要当她的竞选搭档，话没说完，就被希拉里打断：“我认为你不太适合从政…”；他拨通了另一个候选人奥巴马的电话：“嘿，我是比尔…”对方问：“你是《星球迷航》的作者比尔·夏纳？”“不，我是另一个比尔。”对方问：“难道是比尔·克林顿？”…
下午6点，他黯然地关上办公室的灯，抱着一纸箱的杂物，来到车旁，他先把纸箱放在车顶，开门进了车，却忘了车顶上的纸箱。车拐了个弯走了，纸箱和杂物滑落了一地—既然什么也干不了，他只能去干慈善了。
精神健康之道
一个杰出的人物往往具有清醒的自我意识，他清楚地了解自己的长处和弱点，因为自信，他们敢于嘲笑自己和自我批评。在带给别人很多笑声的同时，他们也赢得了别人的更多尊重。
在困境中发现幸福和快乐
日本喜剧泰斗、着名作家昭广的成长故事一直是日本的父母教育孩子的
样本。在日本战后那段物质极度匮乏的日子里。这位老人的外婆用信念和智慧精心料理自己的生活，虽然身处困境，却依然用满腔的热情去寻找快乐和幸福，用真心去展露笑容。她不仅仅用自己勤劳的双手把生活打理得温暖而光亮，而且教会了外孙如何在困境中发现幸福和快乐，如何在挫折中保持坚强。
“二战”结束以后，因为生活的变故，年仅8岁的昭广被寄养在乡下的外婆家里。外婆家十分贫穷，昭广喜欢运动，外婆没有能力购买体育用品，就建议昭广练习跑步。因为跑步是不用花钱的。昭广后来竟然成了运动会的赛跑明星。
为了维持生活，外婆就在家门外的小河里横着放了一根木头，用以拦截上游漂浮过来的各种物品，穿破的衣物，不够新鲜的蔬菜，畸形的水果，树枝，等等，外婆说这是她家的超市。每当上游漂下来很多东西的时候，看着这些“战利品”，昭广和外婆都会为这意外的收获而欢呼雀跃。树枝晾干就可以生火；长得不规则的萝卜切成小块儿以后，味道与好萝卜一样；畸形的黄瓜切成丝以后，味道与好黄瓜也没有两样。
有时候什么也没有拦到，外婆会自言自语地说：“今天超市休息吗？”
有一件事情昭广一直很奇怪。外婆每天从外面回来的时候，腰里都系着一根长长的绳子，绳子后面拴着一块什么东西，每走一步就发出嘎吱嘎吱的声响。他奇怪地问外婆：为什么故意拴一个东西影响自己走路呢？外婆笑着告诉他，那是一块磁铁：“光是走路什么事情也不做，多可惜，带着这块磁铁，你看，可以带回很多东西的，可以卖不少钱的。不捡起这些废弃的东西，老天是要惩罚的。”他看到外婆拿起磁铁，上面沾满了螺丝、钉子、铁条等，放进一个铁桶里—里面已经有了不少类似的东西了。
昭广小学时的成绩一直不好，每门功课总是考1分、2分、3分。每当昭广把成绩单拿回家的时候，外婆看着成绩单就会说：“不错，加在一起不就是5分多了吗？人生就是总合力。”昭广与外婆一起生活了8年之久。在开朗、乐观的外婆那里，昭广从她朴素而真挚的生活故事中学会了一个人如何面对艰苦和挫折，如何微笑着面对困境。
精神健康之道
一个人生活得是否愉快，在很大程度上取决于心态。正如一位哲人所说：你无法改变容貌，但你可以展示笑容；你无法左右天气，但你可以改变心情；你无法样样顺利，但你可以事事尽力。
哥哥的梦想
有这么一对兄弟：哥哥是知名企业的科技带头人，弟弟是摄影师。
从小，兄弟俩就表现出截然不同的个性：哥哥很会说话，很有领导能力，书也一直念得很好。弟弟跟哥哥念同一所学校，比哥哥低一个年级，压力一直很大，老师们都会说：“啊，你是谁的弟弟吧？你哥哥可真优秀…”更糟的是，哥哥还长得比他帅。
不只在学校有压力，在家里也一样，他闯了一点儿小祸，妈妈会不经意地说：“跟你哥哥学学，你哥哥从不让我操心的。”拿了糟糕的成绩单回家，爸爸也会摇摇头说：“咦？你哥哥没怎么念书，成绩就很好呀，书有那么难念吗？”
他不是不努力，可是无论他怎样努力，就是没办法赢得“你跟你哥哥一样优秀”的口碑。尽管有时他也感到许多委屈，可在心里还是以哥哥为荣的。
哥哥一直光芒万丈，考上明星高中，大学也念了第一志愿；而他竟然连一所公立高中都考不上。
爸爸说：“好吧，家里只要有一个人念大学，我就不算辜负老祖宗了。”没过多久，他便选了他唯一感兴趣的职高美工科。
哥哥又念了硕士、博士，进入一家电子公司，成为科技新贵，让父母引以为荣；他职高毕业后，发现自己对摄影比较有兴趣，就应聘了几家公司，变成一个摄影师的助理。爸妈对于他，好像形同“放弃”似的，只要他“现
在可以养活自己，将来可以养活妻小”就好了。后来，他当上了某电视公司的摄影记者，每天为了追逐新闻，四处奔波，很少和哥哥联络。有一天，哥哥忽然回到家来，对他说：“喂，爸妈要拜托你照顾了，我辞了职，想到法国去学现代艺术。”他很诧异，哥哥说，“前一阵子，我因连续加班而昏倒，被同事送到医院，差点儿‘过劳死’。人生有限，我不能一直没有自己。我想了很久，要‘为自己活’，选择一条我真正想走的路。”
啊？他听了深感诧异。哥哥的梦想是学现代艺术？
“为自己活？难道，英明的哥哥、不可一世的哥哥，不是在为自己活吗？哥哥那么优秀，一直有许多选择的机会，不是吗？”
“不，我一直活在别人的期望下，没办法做我自己。”哥哥说，“我一直很羡慕你可以念美工科。以前看你在赶美术作业时，我都一边在念教科书，一边在嫉妒你！你真好，可以选择自己的兴趣。你那么自由，那么快乐。”
听了这话，他三分骄傲，七分心酸。
“原来，不被注意，有不被注意的舒适和快乐。”他想，“我一直是在他的阴影下乘凉，却只会抱怨他遮住了我的阳光，并没有想到，因为他的存在，我才没有被晒伤。”
精神健康之道
现在是一个充满压力的社会，每一个做家长的一切努力都是为了孩子，家长都希望自己的孩子聪明过人，都希望自己的孩子优秀；但是却很少有家长认真思考过孩子真正需要的是什么。只有多给孩子一点自由的空间，多给孩子一点自由选择的权力，孩子才会拥有一片属于自己的天地，健康、快乐地成长。
快乐地生活和学习
小雪是一个长得很丑的女生，同学们都不喜欢她，谁也不愿意和她在一
起玩或学习。她每天都很沉默，只是坐在座位上看书。
小雪的代数学得最好，可却从未得过满分。即使有时她答得全部正确，老师也只给她99分。对此她并没有什么不满，只是说可能老师嫌她的字写得不好。
代数老师是他们的班主任，他从没气急败坏地批评过哪个同学，只是温和地讲着他的道理，这让大家对他很是拥护。
