正在专心致志打拳的扬花，不知道他的命运在这一瞬间又做了一个九十度的拐弯。
凌风走到器械架子前，脚尖一挑，勾起一根四指粗的纯铁棍，单手抓住。
这根铁棍少说也有百来斤。
“双手伸过头顶，举着这根铁棍，再顺着山道跳往山顶，每一次跳都要用尽全力，尽可能跳得最远！”凌风把铁棍交给扬花。
百斤的铁棍，扬花举起来倒不成问题，但是如果举着铁棍再向山顶跳，那难度就太大了。
手举起来就是蛙跳，蛙跳就是靠腰腹发力，对于人体来说，异常吃力。而手里又平举百斤，那对腰腹更是无比大的考验。
再加上往山顶跳，山顶是他们每次跑步的目的地，距离基地少说也有五公里，而且有的地方甚为陡峭。
不过扬花二话没说，举起铁棍就开始蛙跳。
游九七不知何时踱到身边，说道：“就因为他是刘龙的组员，你就惩罚他？他还是我的内功学员呢，哎，我看不如这样，什么时候呢，我做东，请你和刘龙，我们三人好好喝一顿，你看怎么样？”
凌风狠狠哼了一声，没说话。
其他众学员看到扬花举着铁棍蛙跳出去，也都感到吃惊，不知道凌风葫芦里卖的什么药。
周宜琪走近，质疑道：“凌老师，每次修习体能，扬花都自觉地将训练量增加百分之二十。而他现在正需要休息的时候，你又让他负重蛙跳？”
凌风依旧看着扬花跳动逐渐消失的身影，嘴唇紧抿。
游九七看了一眼凌风的脸色，拉住周宜琪：“凌老师自有打算，你这小丫头插什么嘴。快跟我走，今天我把‘抱朴诀’口诀传你，我那朋友再过一周，就来这里，你要好好做准备了。”
扬花举着百斤的铁棍，手心平稳，每一下都跳得极为认真。刚开始还稍稍轻松，但大约只跳了一里多路，腰腹就酸胀无比，感觉那里就像被捣碎了一样，完全没有肌肉那种弹性和韧性感了。
而这时候，太阳已然日落西山，天地间暗了下来，树林之间慢慢聚起了晚间的迷雾。
头顶不时飞过归巢的鸟儿，身边的草丛偶尔也一阵抖动，一些小动物飞快地穿梭过去，不知向哪里跑去。
扬花透过汗水滴答的额前长发，望着前方高高的山坡，望着林中枝叶间透露出的点点昏暗天空。他想到了变化和成长。
成长？什么是成长？现在负重蛙跳是不是成长？每日的苦练是不是成长？想到这里，扬花肌肉中又涌起一阵力量的电荷，继续向山上跳去。
凌风关上门，从里面反锁上，又拉上窗帘，确保外界无法看到屋内的情况。
然后他从随身的行李箱中拿出一个扁扁的盒子，嘴里说了一串数字，那盒子上就射出一道柔和的光芒，凌风手指撑大眼皮，将瞳孔快速对着光芒照了一下。扁盒子就无声打开了。
里面简简单单，只有一本手抄书《无情护体》。
双手捧起书，过去的种种回忆，无法控制地出现在脑海里，历历在目。凌风顿时泪流满面。
当年他与刘龙不仅是分区级别杀手组中的一对最佳搭档，还多次在执行任务的过程中相互施救。无论多危险，两人都不会抛弃另外一个。
那是在生死浴火之中建立起来的男人兄弟情。
但柳刀的出现，却让他们关系出现了裂隙，到最后甚至反目。
那时候他们三人也仅仅都是二十岁的年龄，血气方刚的年龄。
最后，刘龙下调到最基层的统处管辖小组，过了三个月，柳刀也追随过去。
凌风也没有心情再接任何任务，他为了摆脱失去兄弟和恋人的双重痛苦，闭关五年，潜心研习外功极致境界。
在闭关的过程中，过去的痛苦让他渐渐变得不苟言笑，变得没有感情，变得没有任何欲望。
而正是这样的变化，结合自己超强的外功造诣，让他彻悟出外功的极致，从而创造出一种终极的外功护体绝技。
终极外功护体绝技，练成之后周身浑然天成，似实似虚。不但刀枪不入，而且无论真气之力，还是元灵气攻击，或者是异能控制心术，都对此无可奈何。
这也是为什么第一天于镇天挑衅他的时候，用的控心术失败的原因。
之后，凌风将终极外功护体绝技手抄下来，乃成《无情护体》，世界只此一本！
凌风翻开一页，看着昔日自己从前的字体，书页间充满了回忆。
“刘龙，你这小子，柳刀早已不是我未婚妻，我早就原谅你们了知道吗？可你们为什么这十年来从不给我音讯？如果你们结婚了，我也会默默祝福你们的。”
凌风的泪水又大量涌出，试问，世界上又有谁能真正做到无情？
“我是今天才知道扬花是你组员，难道你不知道我是这里的导师，也没有跟我说一声。难道你们两人真的忘记我了吗？既然我今天知道，我会用我最好的状态去训练他，传授他我毕生最强的外功，让他在这次集训之后的比试中拔得头魁，也算是我送你们的一份结婚礼物了。”
“所以我今天让扬花加强训练，而且是加强了百分之二百的训练量，接下来他在一周之内每天都要如此，直到在一周之内累垮，所以肌肉累得萎缩，骨头累得疏松，神经衰弱，到达世界上从没有人到达过身体极限，然后他就可以修炼《无情护体》，半年时间，足可以恢复身体，且练出五成护体神功，仅仅五成，称霸新人比试，绝没有任何问题！”
想到这里，凌风眼里又充满回忆：“我这一生，只有一个朋友。”
