相反，消极的不良情绪状态，如恐怖、焦虑、愤怒等会使肾上腺素皮质类固醇等内分泌激素增加，因而造成人的心率加快、血管收缩、血压升高、呼吸加深、胃肠蠕动减慢等。这些不良情绪如果持续时间过长或长期受到压抑而得不到疏泄，就会使人的整个心理状态失去平衡，体内生理生化过程就难以恢复正常，久之必然引起疾病。俄国生理学家巴甫洛夫指出："一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。"国外的医学研究表明，"一切对人不利的影响中，最能够使人短命夭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心情，如忧虑、颓丧、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。"且很多临床观察结果表明，像高血压、心脏病、胃溃疡、支气管哮喘、月经失调、癌症等诸多疾病，均与情绪有着密切的关系。
扩展阅读之一
《安慰剂效应》
23年前，罗伊·马丁纳博士在荷兰乌得勒的一所大学的教学医院遇到到了这样的一则病例：
两位同姓琼斯，名字的缩写也都是W的病人，躺在肺病病房相邻的病床。其中一位W.琼斯患严重的肺炎，咳得十分痛苦，而且还有哮喘。另一位W.琼斯是个老烟枪，有支气管炎，由于咳嗽出血，需要做支气管造影而住院。他们同时拿到检验报告。抽烟的琼斯被告知，他的症状不过就是肺炎而已。当他听到这个消息时明显地松了口气。他接受了静脉抗生素注射以及其他适当的医疗，而他整个生理功能都改变了。他哼着歌，对其他病人讲笑话，他告诉每个人他高兴得不得了，因为原先进医院时还以为自己就要死了，已经放弃了所有的希望。而现在他戒了烟，回家重拾他的人生。
相邻的病房的另一位琼斯就不那么走运了。照过X线之后，哮喘病人琼斯被诊断出患了非常猛烈而且快速发展的肺癌，预估未来不会活过九个月。经过多年与慢性哮喘搏斗之后，现在他已经来到人生尽头。他变得极度沮丧，不和任何人说话，家人试着为他打气，但是都失败了，没有人可以改变他的垂死心情，病况也变得越来越危急。三个月之后，W.琼斯告别了人世。
可是故事并未就此结束。在W.琼斯过世数周之后，一位医学院学生发现，两位病人的档案竟然放错了，那位仍然存活的W琼斯应该已经因为肺癌而死亡，却被召回医院照X线片。出乎意料，除了原先肿瘤部位留下了一个小小的钙化点外，肺部竟然毫无癌症的迹象。W.琼斯已经彻底康复而没有任何症状了。
W琼斯这种癌症立时消解的现象，被称为"安慰剂效应"，这是一种奇特的、医学上无法解释的心理异例。它遵从的是下面这个法则：如果你强烈的相信，就会痊愈。至于已故的W.琼斯则是反效果的牺牲者，也是一种奇特的、医学上无法解释的心理异例。它遵从相反的原则：如果你强烈地相信，就会生病甚至死亡。不难看出，在这样的极端病历中，一个人的情绪和信念能够起到多么大的作用。
扩展阅读之二
情绪与健康
作者简介：露易丝·海：美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家。她是全球"整体健康"观念的倡导者和"自助运动"的缔造者。
"头痛"来自心绪纷乱和将自己看得没有价值。头痛的时候，人应该问问自己：究竟有什么事不对？然后，安慰自己、鼓励自己，让所有的问题得到解决，头痛自然会痊愈。
常患偏头痛的人，是因为太希望自己十全十美，给自己制造了太多的压力，同时，又常常压抑自己，从来不敢宣泄自己的不平。而每当他们快要发生偏头痛的时候，如果能做适度运动和娱乐，偏头痛就会立刻停止。心情的放松，可以消除紧张和痛楚。尽管人在发生偏头痛的时候，并不想去找寻娱乐，但却真正值得一试，这是绝对有益的。
"颈"很奇妙，这个部位是很复杂的。我们的颈很接近头部，很像一个思想的通道。人的颈部如果发生问题，是身体在暗示人对某个处境、某些观点，都太顽固不开通。
慧珍妮亚琴都,她是一位很高明的家庭医生，她曾经做过一个很特别的调查，发现人们竟会以250种不同的方法洗涤碗碟。这个事实告诉我们：只看一个角度，不看另外的角度，那么，我们便等于把世界上的绝大部分都摒弃了。做人的态度，如果能像他的颈部一样灵活，那他的颈部就绝对不容易发生问题。
"喉咙"有替我们说话的能力，但是它与鼻子相通，鼻子吸入了细菌，便影响喉咙。不过，细菌是无处不在的，为什么有些人容易有喉咙的问题，而有些人却不容易有？那就全看本人是不是有心理方面的不妥了，一个觉得没有能力替自己作主的人，他的喉咙必定很弱。
我们应该注意自己和他人的咳嗽。咳嗽是在表示一些什么，或对什么有了反应？很多人的咳嗽，都是在表示对环境的不满意，或者是希望别人注意他。咳嗽的最大原因是抗拒--抗拒细菌、抗拒灰尘、抗拒别的一切。在一个很成功的音乐演奏会中，成千上万的人都鸦雀无声，静静地听，原来伤风咳嗽的人，到这时候也不咳嗽了；反之，在某些低级的剧场里，虽然观众只有数十、一百个，但往往一片杂乱，咳嗽声此起彼落，没有片刻的宁静。
"手臂"象征我们对生命的经验。它有拥抱的能力和潜力：手臂的上半部，与我们的潜力有关；手臂的下半部，与我们的能力有关。
"手指"发生问题的人，应该尽快松弛自己，不要再对人对事百般执著。有些人意外割伤了手指，这不纯是意外。他的自我，正在不如意的处境中，精神非常不集中。
"背"是我们身体的支柱，背部良好，也表示得到别人的支持，很有力量。如果我们的背部有问题，就表示自己觉得没有得到应有的支持。其实，我们除了有工作、家庭、丈夫或妻子、朋友的支持，事实上我们还受到生命的支持。一个经常行善的人，更受到宇宙间一切吉祥力量的支持。有些人背部上方不舒服，可能是因为他觉得他的爱人、朋友、雇主等不了解他或不支持他，使他颓丧，以至影响背上半部血流的通畅，而发生痛感。
我们的"肺"象征我们接受和给予生命的能力。肺部的问题通常表示我们害怕接受生命，或许我们觉得自己没有权利去经历一个充沛的生命。要知道，人之能有生命，是由前世的善因得来，应该信任自己是善男子、善女人，不可以自暴自弃。
肺气肿和过分的吸烟，是由于否决自己的生命。这些人有一种顽固的观念，觉得自己本难长寿，所以纵情于无益的嗜好。人如果想要戒烟，就先要把这种基本信念改变。
"胸部"象征母爱般的心情和行为。如果我们胸部有问题，这通常表示我们对一个人、一个地方、一样东西，或一个经验有过分的"母爱"。
