这是难忘的一天，也是我在军校生活里最痛苦的一天，但却是最快乐的一天。这个故事发生在我和一标健身房好友的身上，算是我们对长期辛苦锻炼后给自己的一个交代。
在刚刚开始进入健身房锻炼的时候，我觉得这是痛苦的，是乏味的，而且看到自己在锻炼时举得比别人轻很多，能做的比别人很少是一件很伤自尊心的事情。一开始也是因为一个人练，而且又不知道应该怎样正确地去练，所以遇到了很多瓶颈，也想过放弃。可是慢慢的，自己也想：既然要做一件事情，就一定要认真对待。于是便开始询问周边的同学，查一些资料等等，渐渐地，锻炼时的强度增加了，频率也增多了，身上肌肉的线条也越来越明显，而且感觉每一天精神都很好，到后来，健身成为了我每一天必不可少的一个日程项目。
有一天，我们几个经常一起锻炼的朋友在一起聊天，忽然有人提出，练了这么久，还不知道自己真正的极限是什么，不如我们来测试一下自己，看看到底练到了什么地步。于是，这痛苦却快乐的周六就到来了。
我们经过研究，定了一下内容：速度跑，攀岩，推轮胎（在这里强调，我们所说的轮胎不是普通汽车的轮胎，而是重型卡车上一人多高的轮胎），耐力（负重跑）。
就这样，在同伴的一声令下，作为军衔最高的我首当其冲开始了这漫长的测验。
首先速度跑，我要保持四百米五十秒的时间跑两圈，然后不休息直接上岩壁，在不超过四分钟的情况下（其中包括穿戴绳索）爬上十五米高的垂直岩壁然后下来，接着在五分钟的情况下把重型卡车的轮胎推开五十米（不允许滚动轮胎，而是翻轮胎），最后背上三十磅十四公斤的背包绕着四百米的跑道跑五圈，时间不能超过十五分钟。也许这听起来不是很难，但是在推轮胎时，我的手已经开始颤抖了，最后在跑完五圈的时候，我只能说幸好我早上吃的不是很多，不然我的胃里会发生一次很剧烈的反应。
在大家最后都完成测试的时候，我对大家说：这又是何必呢？？为什么我们要这么对待自己。而朋友们的回答是：Be a man Kong（做个男人）。你看，这就是英语，中国孩子是从来不会把这种话吊在嘴上的是吧？
虽然这一天过得很痛苦，但是却是开心的，这种挑战自己汗流浃背的感觉，是一种用言语难以形容的感觉，总之，紧张过后的放松时一种境界，很开心就对了。
