“小刚，除了健身操是我必须学习的，还有什么可以增强我实力？那个打印功能我能使用吗？”王石想了想又问道。
“主人，目前来说您还不可以使用打印功能，一个是您的体质太弱，没有能量支持打印功能的开启，还有一个重要原因是您没有可以提供打印物品的结构图跟原材料。”小刚不急不躁的向王石解释着。
“那就是目前来说，我除了练习这个该死的健身操外，其他的是没有选择了？”王石不甘心的又一次追问道。
“是的，主人，目前来说，健身操就是您唯一可以选择，请尽快开始练习吧，只有您的身体体质得到改变，才可以进行其他的锻炼，而且系统的正常运行，也需要你提供能量的。”小刚安慰的说道。
“好吧，”王石一看既然是唯一选择，就对小刚说道“健身操练习方法告诉我吧”。
随着王石的话落，一组图形就出现在他的脑海里，伴随着就是对健康操的练习说明。
王石研究了这套健身操，才发现这个健身操并是他想象中的那么简单。它是根据古时的一种五禽戏演变而来的，五禽戏原本是以模仿五种动物的动作组成，是一种"外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的锻炼功法，在王石原来那个世界，随着人体结构研究的逐步深入，又结合了其他一些开发人体潜能的修炼方法，整合而成的一套东西。
健康操也分初级，中级，高级三个阶段，按照说明，如果真的把最后练到高级阶段，人体的开发将会提升到一个不可思议的程度。不过就算在王石那个世界中，也很少有人能把这个健康操练到最高程度。
按照脑海里第一幅图形的姿势，王石努力让手脚做出各种动作来模仿图形的样子，“这个，真的只是初级水准吗？”王石边做，边龇牙利嘴的向小刚问道。
“是的，主人，这个只是初级里最简单的一个起手式而已。”小刚用略带诙谐的语调回答道。
“最简单的起手式？我怎么感觉我整个人都要扭断了啊，我靠，我的手要扭断了，我的韧带要撕裂了。。。”王石痛苦的嘶喊着，汗水在那已经扭曲的脸上恣意的流淌着。
也只有王石开始练习健康操后，才有点明白为什么为什么这个健康操很少有人能练到高级的。就是这个初级起手式的练习，就快把王石搞的彻底残废了。练健康操的痛苦还真不是一般人能够承受，原来那个世界中的人，可以通过进化液等科技手段，轻松达到人体开发，那谁还会去练这样的操？王石也是在毫无选择的情况下，才会去练。
王石手脚摆出姿势也越来越怪。而随着练习，王石身体内也产生了一道暖流，缓慢着沿着经脉流淌着，只要是暖流流经的地方，王石能感觉一种说不上来的舒服感，“这个应该就是在改善身体吧，”王石暗暗想到。
看到有效果，王石也把那痛苦给暂时抛却到脑后了，专心致志的练了起来。时间在王石不断练习中流逝，王石也逐渐陷入到了一种神奇的境界中，手脚的动作也越来越协调。
“主人，可以休息一下了，今天的练习差不多了，再进行下去的话，你的身体会承受不住，引起不必要的伤害。”小刚的提示声音把王石惊醒过来。
“小刚，我练习了多久？”王石慢慢把手脚恢复到正常姿势，边向小刚问道。
“主人，您已经练习了大概4个小时了，可以休息一下，明天再继续”。小刚看到王石练习那么投入，也是比较开心，“不过主人，因为您的进食还是要保持，因为健康操的练习对体力的消耗还是比较大的，为了您能更好的回复体力，建议您继续吃。。。。”
“什么，还要吃，我以为系统升级后我可以摆脱吃货这个称号了，没想到还是要继续保留，小刚，你是不是故意这样的？”王石一听，有点气急败坏的说道。
“没有，主人，我完全是从事实出发，完全经得起科学论证的，系统考验的，是可以。。。。”小刚一脸正气，堂皇而之的说了一大通。
“好了，好了，打住，打住，小刚，没想到你还是一个话唠，说起来没个休了，是吧。我吃不就行了吗？我吃，我吃，不知道能撑死你”。王石听的是晕头转向，连忙制止小刚的继续发挥。
“主人，您又说错了，您吃的再多，也不可能撑死我，只能撑死您自己。”小刚又插了一句。
“滚，闭嘴，再吵，小心我不什么都不做，让你直接休眠。”王石忍无可忍的吼道。
“主人，如果您真的这样，那您也会陷入昏迷，而昏迷后可能发生。。。。。我也无法做出准确预料。主人，主人您怎么了？”正当小刚还是口若悬河的说着的时候，发现王石的意识波动的非常激烈，不由自主的问了句。
“小刚，我求求你了，不要再说了，我真的受不了了，让我安静的休息一下，可以吗？”王石近乎哀求的说道。
“好的，主人，我不也是才出生，而且也只有主人您可以跟我交流沟通，所以才。。。”小刚可怜兮兮的说道。
“神啊，我是找了个什么样的东西啊，这个到底是话唠还是智脑啊？”王石也不敢搭嘴了，只有在心里郁闷的想着。
看王石再也不搭嘴了，小刚一个人说的没意思，也就逐渐消停了。
耳根总算清净了下来，王石擦了擦额头上的汗水，一屁股坐到了地上，开始检查起身体来。
一番检查下来，王石惊讶的快跳起来。“这个健康操，还真不是盖的，虽然练习起来很痛苦，但效果也是好的不得了。就这么短短的4个小时的起手式的练习，就让我的身体发生明显的改善，力量跟柔韧性都得到了极大的提高，感觉比没练习前提高了整整2分之一，那要是把初级健康操全部练成，身体又会达到一个什么样的程度呢？要是完成了最高级的，又会到什么地步，真是让人期待啊。”正当王石在心里暗暗yy的时候，一声呼唤又不和适宜的在脑海中响了起来“主人，主人，您的意识怎么又开始激烈波动了？”
“小刚，你能不能不要老是窥视我的意识波动，可以吗？”王石怒喝道，“主人，我也是关心您，怕您有意外。。。。”小刚小声的说道。“小刚，系统里应该有对宿主不得随意探查的权限选项吧？你有没有把这个权限启用？”王石向小刚问道，“主人，因为系统刚刚升级完成，很多权限都需要您重新制定。您刚才说的那个，现在还没打开。”小刚一脸无辜的样子。
“那你在系统升级成功后，为什么不马上提醒我？要是我现在我不问，你是不是也不准备告诉我？”王石生气的说道，“主人，这个，这个，因为我才刚刚出生，对这个熟悉的程度还比较低，所以给忘记了，主人，请你原谅。”小刚有点难为情的说道。
“你这货，你就是故意的，我知道，你肯定是故意的，马上给我把权限设置给我调出来。”王石也不跟它废话了，直接说道。“好的，主人，马上”，这次小刚倒是利索的很。
王石重新把权限设置好后，冲着小刚说道“看你怎么再来偷窥我，小刚，你是不是有偷窥的嗜好，没想到你一个刚出生的智脑，好的不学，竟学些坏的。”王石其实倒也蛮喜欢小刚的，毕竟这样有自己思维的智脑，以前可是连听都没听说过。在原来的世界中，如果智能程序产生了自己的意识，立即就会被直接抹除的。但现在小刚已经跟王石的意识连成了一体，怎么也不可能去抹除它的。
王石也就对小刚限制了下不能随意探测自己的意识波动，不要太多话，其他倒也未过多的进行限制。毕竟王石也不喜欢以前那个冷冰冰的智脑。
