干燥篇
巧用保鲜膜--摆脱唇膏依赖
蜜酿雪梨--唇部不干裂
蜂蜜维生素E--润唇不干燥
凡士林精油--护唇不干裂
米醋蜂蜜--嫩唇不刺激
唇色篇
荸荠肉桂--改善唇部色泽
桑葚膏--让嘴唇红润起来
甜杏仁椰子--唇部晶亮美丽
唇纹篇
唇部按摩--改善唇纹现象
藕粉胡萝卜--养胃又美唇
轻松嘴唇操--改变唇轮廓
酸奶柠檬--唇部去角质
唇部底妆--摆脱紫外线
干燥篇
唇部皮肤组织结构很薄，只有身体皮肤的三分之一，没有汗孔及皮脂腺，所以对外来的刺激及环境如冬季干燥的空气、辛辣食物的刺激、物理性摩擦、强烈的紫外线、细菌感染等十分敏感，加上唇部皮肤细致柔嫩，很容易出现干裂、脱皮问题。有时即使涂了润唇膏，嘴唇仍然脱皮，让原本美好的唇瓣变得不美。体内缺水是导致唇部干燥的一个重要原因。另外，还有多方面的诱因：
1.舔唇。嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，但由于嘴唇只有一层薄薄的表皮，唾液中的酶会对嘴唇表皮起损害作用，结果却越舔越干，越干越舔，形成恶性循环，引起口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，导致“舌舔皮炎”。
2.使用劣质唇膏。廉价唇膏里含有大量未经严格提纯的油和过多的蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易氧化，并散发异味。太多蜡质，也会影响唇部皮肤的新陈代谢。所以，在选择唇膏品牌时应注意唇膏原料是否纯净。
3.不注意唇部防晒。唇部皮肤结构特殊，容易吸收紫外线而导致唇部干燥。
4.过多使用不脱色唇膏。不脱色唇膏内含有易挥发成分，而且大部分不脱色唇膏的滋润性比其他唇膏要低，长期使用会导致唇部皮肤干燥。
5.嘴唇上残留牙膏。对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益，事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去嘴唇上宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以，一定要洗干净嘴唇上的牙膏，同时在洁面时避开唇部。
6.食用过多辛辣食物。如果唇部皮肤已经较差，蜕皮现象非常严重，那么一定要忌食过辣食物。辛辣的食物会对唇部黏膜产生刺激，加重唇部肌肤干燥情况。
7.唇部死皮过多。如果使用润唇膏之后，唇部皮肤还是不够滋润，可能是因为唇部死皮过多，造成润唇膏的滋养成分难以吸收。
体验者资料
蔡玲
26岁
皮肤类型：干性
皮肤问题：唇干，唇纹很明显，冬天嘴唇会有脱皮现象，长期使用润唇膏
饮食偏好：味道较重的食物、辣椒、茶
喜好护肤品牌：曼秀雷敦、妮维雅、玉兰油
皮肤诉求：希望唇纹变浅，唇色红润
体验者自述
我以前一年四季都会用唇膏，一支放在梳妆台上，一支随身带在包里，一支在单位的办公桌上。如果不随时抹嘴唇就会特别不舒服，嘴唇干干的，喝再多水也不管用，仍然会干裂，唇纹很明显。一次在一个美容讲座上，美容顾问说，涂润唇膏只能缓解一时之急，长期使用不当还会对润唇膏产生依赖，更科学的方法应是减少刺激，激发唇部的自??修复能力。根据美容顾问的推荐，我试用了以下方法大概1个月，唇部干燥的现象较之以前有了明显改善。
16 巧用保鲜膜--摆脱唇膏依赖
准备
润唇膏/1款
保鲜膜/若干
棉花棒/2支
步骤
第一步 在干燥脱皮的双唇上，厚厚涂抹成分单纯的润唇膏。最好润唇膏不含多种香料，如只是单纯的凡士林成分，这样的唇膏能长时间滋润唇部；使用富含羊毛脂或维生素E成分的唇膏，可防止皮肤粗糙、开裂、起皱。慎用含有药物成分的润唇膏，特别是有薄荷成分的，虽然有一定的清凉消炎作用，但对易过敏的人来说，这些成分会使嘴唇更干燥（图①）。
第二步 轻柔按摩唇都，让滋润成分渗透进入皮肤，软化唇部干裂、老化的角质。按摩时，双手无名指指腹轻轻在上唇和下唇唇红部打圈揉动（图②）。
第三步 用保鲜膜覆盖在唇部，再用温热毛巾敷在上面，约3分钟。如同敷面膜般，可提升唇部保养效果（图③）。
第四步 拿棉花棒轻挑起唇部脱皮。最好采用轻抹、滚动的方式，避免过强刺激，引起出血。这样能非常轻松处理脱皮，滋润养唇，淡化唇纹（图④）。
第五步 面纸轻压，拭去过多的润唇膏，再次涂抹唇膏。如此重复两个星期左右，嘴唇自身保持湿润的能力能明显恢复（图⑤）。
体验者感受
这种方法可减少对唇部肌肤的刺激。我用做打底的润唇膏是“曼秀雷敦护唇底霜”，含高分子EPB，无香料，无着色，清爽滋润，可迅速深入唇部底层补充水分。另外，曼秀雷敦的“小蜜蜂”也不错，只是有点姜味儿，但补水滋润效果较理想。如果唇部脱皮情况较严重，可用契尔氏11号润唇膏，挤出膏状，涂到唇上十分水润，能缓解脱皮明显的问题。医用凡士林也可作为临时替代品。原则是尽量少用棒状润唇膏，而采用挤压式或瓶装唇膏，减少对唇部肌肤的刺激。
大量饮水，食补维生素唇部问题也可通过饮食来帮助修复，维生素C、B族维生素可有效护唇，人们平时可以有意识地吃一些猕猴桃、橙子、胡萝卜、山药等蔬果以及美国大杏仁等，补充维生素。温热的花果茶或鲜榨胡萝卜汁也是很好的选择。
资深专家Speak
唇细胞呈扁平状，皮肤比较纤薄幼细，厚度只有其他部位皮肤的1/3，且没有皮脂腺及对皮肤能起保护作用的黑色素，所以极易受损。一般性嘴唇发干多是气候或环境因素所致，比如季节变化，室内空气干燥，多饮水，多吃蔬菜、水果会有较好的帮助。
体验者资料
谢淼
28岁
皮肤类型：油性
皮肤问题：经常口干舌燥，唇部干燥、缺水
饮食偏好：肉类、较咸的食物、饮料
喜好护肤品牌：兰蔻、理肤泉
皮肤诉求：让双唇恢复柔嫩、光滑
体验者自述
一入秋，往常还算润泽的唇部肌肤突然有了强烈的干燥感，弹力、光泽好像随着秋风眨眼而逝。嘴唇是女人的性感部位，我希望自己的嘴唇永远看起来柔嫩光滑。为了挽救我的“美丽”，我四处寻找润唇良方，还好找到了“救兵”——一位中医老师。最初是因为咳嗽而找她看病的，一来二去，关系熟起来，就对她讲了我的烦恼。她已非常了解我的身体状况，一针见血地说：“你这种情况仅用润唇膏远远不够，口唇干燥与体质有很大关系，必须从内部加强调理，内外结合，才能让双唇恢复光泽、柔嫩。”她告诉了我一个生津、润肺、健脾的食疗方法，尝试之后，我的情况果然得以好转。
17 蜜酿雪梨--唇部不干裂
准备
干红枣/半斤（去核）
雪梨/6个
莲藕/1个
姜汁/2汤匙
蜂蜜/2汤匙
冰糖/2两
步骤
第一步 红枣先用水洗净，浸泡12小时后连浸之水放入搅拌机内打成汁，滤出汁（图①）。
第二步 雪梨去皮、去核磨成汁。
第三步 莲藕洗净磨成汁。
第四步 先把雪梨汁及红枣汁加冰糖放在瓦煲内，用慢火煮滚后，再徐徐放下藕汁和姜汁，烧滚5分钟，熄火。熄火后晾凉，放入纯蜂蜜两大匙拌匀，不用再煮。然后放入干净的玻璃瓶中，存放冰箱冷藏室内，可保存1星期。
◇食用时用滚水冲服。
◇服用法：1匙梨膏冲3匙滚水，每日3次，连服3天。休息1个月，再根据身体情况选择是否继续服用。注意，连续服用的时间不要超过1周。
这个食疗方中包含的各种食材都比较常见，只是秋冬季节没有新鲜莲藕，我就按医生的吩咐，到中药店买了干品，然后洗净，同其他食材一同熬煮后，再去掉杂质。
熬制的时间可以稍微长一些，这样汤汁较为浓稠，颜色有点像龟苓膏，黑中泛红。吃起来甜中带点儿微酸，跟秋梨膏非常相像。喝了一段时间以后，唇部发干的现象明显减轻。
资深专家Speak
一般遇到唇部脱皮、发干，我们习惯认为只是表皮缺水的原因，实际上，体内的因素也会导致唇部皮肤变化。在夏末秋初的时候，我们经常会觉得口唇干裂，咽喉干渴，手足心热，干咳，久咳，痰少，这是典型的“秋燥”症状。秋梨膏可以很好地解决这些问题。需要注意的是，脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好别吃，以避免虚寒症状加重。即便是易上火、大便干、咳嗽的人也不要长期服用。
体验者资料
谢雨欣
19岁
皮肤类型：混合性
皮肤问题：唇部肌肤干燥
饮食偏好：所有香香的小食品
喜好护肤品牌：李医生、卡尼尔、一朵
皮肤诉求：希望能改善唇部干燥现象
体验者自述
以前我不重视唇部保养，冬天有时脱皮也没在意。最近开始学化彩妆，发现唇部皮肤非常脆弱，经常干裂，口红涂上去后很难看，完全没有彩妆杂志上模特的那种光润感。化妆老师告诉我，唇部由于没有皮下脂肪腺，不会分泌水分和油脂，特别容易干燥，会影响口红上色。如果嘴唇开始出现脱屑或裂开是“干燥”的警示，应该引起足够的重视。除了选用适合的滋润型口红，还应该做好唇部保养工作。老师为我推荐了一个经济实惠的天然润唇方法，这让我们学生节省了一笔不小的开支。
18 蜂蜜维生素E--润唇不干燥
准备
蜂蜜/1勺
维生素E胶囊/1粒
便携式化妆小盒子/1个
步骤
第一步 取一小勺蜂蜜放进便携式小盒子，用针刺破维生素E胶囊，将维生素E溶液挤进蜂蜜里。每次调制的量不要多，最好现用现调。我习惯用暗疮针尖头的端来刺破维生素E胶囊，比较好用（图①）。
第二步 混合后搅拌咸淡黄色糨糊状，盖上盖子放在阴凉干燥的地方，温度宜保持在25℃以下，也可放进冰箱冷藏室。如果觉得冷藏后太黏稠的话，用前可稍微在室温下放置几分钟（图②③）。
第三步 睡觉前用棉棒取一点轻抹在上，再轻轻地抿几下，“蜂蜜+维生素E”润唇膏就均匀地分布在唇上了。每次不要涂抹得过多，以免枕头沾上蜂蜜（图④）。
体验者感受
这真是一款滋润香甜的润唇膏。我选的是槐花蜂蜜和普通的维生素E胶囊，蜂蜜可在超市买，维生素E要在药店买，才5元多一瓶。涂上去时感觉黏黏的，还有一股蜂蜜的香甜味道。也可不调配，先在唇部抹一层维生素E油，轻轻按摩一会儿，再涂一层蜂蜜。维生素E油涂上去，感觉很舒服，一点儿也不黏。蜂蜜抹上后，有些厚重，会有一些紧致感。以前我很少使用甜香型的润唇膏，所以有一种怪怪的感觉，如同吃了糖以后没擦嘴一样，不过真的非常滋润，第二天早上起来，嘴唇水润柔滑，唇纹也淡了很多。刚涂上时，需要提醒自己不要一不留心把润唇膏“舔”进嘴里，尽量让它在唇上多停留一些时间。
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从食物中摄取天然维生素E
为了达到护唇效果，仅靠外用维生素E是不够的，还应注重从日常饮食中摄取天然维生素E。维生素E广泛分布于动植物组织中，以麦胚油、豆油、玉米油含量最为丰富，再如菜花、甘蓝、奶油、干燥豆类、蛋黄、绿叶菜、牡蛎、蜂蜜、动物肝脏、橄榄、胡萝卜、香蕉、鲜橘、向日葵种子、菜油、麦芽、谷粒中也都富含维生素E。
资深专家Speak
蜂蜜和维生素E都是绝佳的润唇成分。蜂蜜本身是一种水溶性的保湿品，能够将肌肤水分锁住，并让肌肤带有自然光泽，因此蜂蜜做成的护唇膏除了有润滑作用之外，还令人觉得唇部多了一份含水的感觉。维生素E是一种强有力的抗氧化剂，可以滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性，并能促进细胞分裂，加快伤口愈合。这两种天然美容品又可以食用，气味和口感好，又很安全，相当适合用来滋润唇部肌肤。只是自制品不方便携带和保存，有很多类似的润唇产品也可达到同样的效果。
体验者资料
夏影
28岁
皮??类型：混合性
皮肤问题：唇部干燥、脱皮
饮食偏好：饮料、麻辣食品
喜好护肤品牌：澳洲SP、优芳
皮肤诉求：希望能综合改善唇部问题
体验者自述
在室内工作的女性朋友可能都有我一样的苦恼，干燥的空调环境容易使脆弱的唇部出现龟裂、脱皮、流血、唇角裂口、色素沉着等症状。这些都是嘴唇缺水和营养缺乏的危险信号。当嘴唇干燥开裂时，真让人恨不得直接注水保持滋润。不过，我也知道，敏感娇弱的唇部还是应循序渐进地护理，找到适合自己的私家护理方法。下面是我在芳香老师那里学来的精油护唇方法。尝试了一段时间，感觉很不错。
19 凡士林精油--护唇不干裂
准备
凡士林/15毫升（3茶匙）
荷荷芭油/10毫升
玫瑰精油/2滴
天竺葵精油/2滴
薄荷精油/1滴
微波炉或煮水的锅、碗/1个
深色小面霜罐/1个
搅拌用的筷子或金属汤匙/1个
计量匙/1个
步骤
第一步 将凡士林和荷荷芭油分别隔水加热或用微波炉加热约1分钟。
第二步 将10毫升荷荷芭油慢慢加入凡士林中，并用筷子持续搅拌。
第三步 依次滴入2滴玫瑰精油、2滴天竺葵精油、1滴薄荷精油，均匀搅拌。
第四步 将做好的护唇膏倒入已消毒的深色小面霜罐中，待凉后凝固，置于冰箱冷藏室内（图④）。
第五步 睡觉前将护唇膏涂抹于唇部肌肤，再轻轻按摩几分钟（图⑤⑥）。
体验者感受
这是一款经典的护唇配方，可消炎滋润，使唇色红润丰盈。当我的嘴唇出现干燥、脱皮或开裂现象时，只要在睡觉前将它厚厚地涂在唇上，不但可以减轻疼痛，第二天起来还会发现唇部已恢复了水嫩。如果把玫瑰、天竺葵、薄荷精油换成2滴熏衣草精油和1滴德国甘菊精油，还能缓解修复黯黑嘴唇。我买的是药用凡士林，也就是人们常说的白凡士林，在药店卖8元一罐。在涂抹这种护唇膏后，还可以贴上保鲜膜，保持10分钟后取掉，效果和做唇膜是一样的。
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凡士林+口红=个人专属护唇膏
凡士林具有独一无二的护唇效果，它的油脂成分可以让双唇水亮。有兴趣的话，还可以往凡士林中加点喜欢的口红，放入微波炉稍微加热软化一下，混合均匀后置入一小化妆盒，如此一来，便拥有个人专属的护唇膏了。此外，也可以在眉毛上涂上一点凡士林，柔顺眉形，加深眉色。
资深专家Speak
凡士林是一种矿物蜡，由石油提炼而成，纯度极高，呈半固体状，擦在皮肤上能形成保护膜，降低水分流失。对于唇部而言，凡士林可以起到很好的保温、滋润作用，又能为唇部带来明亮的光泽度。在制作唇膏时，要选深度精制而成的药用或化妆用凡士林。
玫瑰精油具有消炎杀菌、促进细胞再生的作用，而天竺葵可以促进血液循环，薄荷精油可以促进皮肤与黏膜再生，使皲裂的唇部肌肤尽快愈合，它的清凉感觉还能起到很好的舒适止痛作用。将这几种成分与纯天然的基础油荷荷芭油调和在一起，可以起到好的美唇护唇作用。
体验者资料
张洁
23岁
皮肤类型：混合性
皮肤问题：唇部发干，秋冬季经常开裂、脱皮
饮食偏好：饮料、甜品、烧烤
喜好护肤品牌：契尔氏、Za、DHC
皮肤诉求：希望能够让唇部肌肤变得柔嫩、滋润
体验者自述
每到秋冬季节，女人总容易遇到嘴唇干裂的问题。最近加入了一个由资深美容顾问和爱美人士组成的美容圈，发现里边有不少不错的护唇“私家偏方”，不需要额外花钱便可滋润裂唇，其中一款“米醋+蜂蜜”嫩唇膜，我试用后效果挺不错，嘴唇干裂的人不妨也试一试。
20 米醋蜂蜜--嫩唇不刺激
准备
蜂蜜/3勺
米醋/3滴
小勺
干净的唇刷
步骤
第一步 取3勺蜂蜜。
