妈妈要帮女儿树立正确的审美观。让女儿不要盲目地用舆论导向的审美观来要求自己的长相，总以一种极度挑剔的标准来审核自己的外貌，把自己身上的一点“丑”加以无限地夸大。而要培养属于自己的审美价值观。善于发现自己身上的美，欣赏自己身上的美，认可自己，悦纳自己。
妈妈要让女儿知道，美不光在外表，内在美更胜于外表美。告诉女儿，魅力不仅仅体现在外表上，更体现在内在上。只注重外表而忽略了内在的本质，只会让她变成一个美丽的空架子，这对她的长远发展是非常不利的。明智的做法是，发扬自身的独特之处和优秀才能，让自身的内在美放出光彩，那会比单纯的外表修饰吸引人得多。
妈妈应教女儿懂得运用积极的心理暗示。让女儿知道，人在相貌的问题上，极易受自我暗示的影响。也就是说，如果她以挑剔的目光认定了自己其一部位不符合要求，就会对这一点越看越不对劲，长此以往就会形成不良的心理暗示。这不但于事无补，还会形成心理上的负担。因此，要变消极的心理暗示为积极的心理暗示，那样即使长相不会变好，气色、神采也会有所改观。
人不可能十全十美，妈妈应帮女儿认清这一点，让女儿正确面对现实。要让女儿知道，没有谁长得绝对完美，她只是不完美人中的一个。只要努力塑造好自己的性格，培养自己拥有乐观的情绪，聪明的头脑，不卑不亢的言行，心情愉快地学习和生活，正确对待自己的劣势，不因长相平淡而自卑，就能用良好的个性和气质打造属于自己的美。
妈妈可以让女儿尝试用其他有益活动转移对长相的过分注意。可以培养女儿多方面的爱好，让她的特长得到发挥，以此来增强她对自己的认可，从而降低她对长相的苛求。多交往一些志趣相投的朋友，让她的思维更开阔，心态更积极，也是很好的方法。
给妈妈的小提示
青春期是人认识自我并急于肯定自我的人生阶段，外部形象是他们进行自我评价的重要方面。在他们看来，外貌几乎就是自我的全部象征，直接关系着自己在同龄人中的地位与尊严，因此容不得半点“差错”。于是，他们开始“吹毛求疵”地研究自己的外貌。女孩子表现尤甚。很多女孩子由此陷入了对自身长相的自我否定当中，苦恼异常。妈妈一旦发现女儿陷入长相上的自我否定，就要及时出手，帮女儿正确认识自己，树立自信心，用积极的生活态度来迎接成长中的每一个“不如意”。
没有人在背后说你坏话
小小最近有点心神不宁的。她总觉得周围的人好像都在嘀咕自己：当她发现几个同学聚在一起说悄悄话时，她偶尔投过去一瞥，就会有种异样的感觉：她们一定是在讲我的坏话，不然为什么要背着我呢？
今天，班主任又在班会上讲了一些最近班里发生的不好现象，比如不团结同学，对班集体的工作不够积极主动，上学纪律不好等等。小小觉得老师的每句话都是在针对自己说的，“我确实有一次与某个同学因为一点小事而闹过矛盾，不过我们很快就合好了呀！难道还有别的什么错误被老师看在眼里了？”小小想了又想也没想出个所以然来。
“近来，老师和同学都让我有种被孤立的感觉，大家好像对我都有些冷淡，还在背后议论我什么。是我哪里做得不对吗？或是我哪里得罪了她们？还是她们对我有什么看法？”小小百思不得其解。总之，小小觉得周围的人都在变，而自己也变得孤立了，但原因到底是什么她却怎么也想不明白。
妈妈要说
小小的这种状况在青春期少女中比较常见。女性天生感性，于是为猜疑提供了成长的土壤。但猜疑结出的果实往往不是甜的，而是酸的、涩的，甚至是苦的。培根说：“猜疑之心有如蝙蝠，它总是在黄昏时起飞，这种心理使人精神迷惘，疏远朋友，而且扰乱事务，使之不能顺利有恒”。不管少女猜疑心的产生的原因为何，有一点是可以肯定的，猜疑对青春期少女的健康成长有害无益。猜疑心过重，就会因一些无中生有的事情而徒增烦恼，久而久之就会变得孤独寂寞，对身心健康造成危害。所以，猜疑必须加以调整。
让女儿学会理性思考。向女儿支招，让她在对某件事情产生怀疑的时候，不任由自己的思路朝着胡乱猜疑的方向发展，而要理性地多问自己：“我为什么会这么想？”“我这么想的理由、根据是什么呢？”“如果事情的真相不是这样的，那会是什么样的呢？”让女儿学会在自问自答中给自己做出正确的判断。
帮女儿增强自信心。 导致猜疑首先是自信心不足，认为自己在某些方面明显不如别人，但自尊心作怪，所以就会认为别人总在议论自己、算计自己或看不起自己，从而陷入猜疑的泥沼。妈妈要帮女儿正确认识自己的优缺点，增强自信心。自信满满地面对学习和交际，自然会给别人留下好的印象，猜疑也就无从发芽了。
教女儿增强自我调节能力。有一句话叫：“走自己的路，让别人说去吧。”人的一生中，难免会遭到别人的议论和流言，所以，不必将别人对自己的看法太放在心上，在一些生活细节上不必斤斤计较，糊涂一点也未尝不是好事，这不失为避免自找烦恼的好办法。妈妈应教女儿善于调整自己的心情，让她的情绪不被他人的议论所左右。这样就能使女儿的心灵得到解脱，猜疑的心态也就不存在了。
鼓励女儿主动与他人进行交流和沟通。有些猜疑可能是误解所致，所以，让女儿不妨找个合适的时机，同猜疑的对象坐下来坦诚交流。通过沟通，不但可以达到彼此了解的目的，消除误会，还会因避免了误会而增强两人之间的感情。
给妈妈的小提示
罗威尔曾说过：“疑心压走了众多的快乐，却不还给我们任何东西。”妈妈要让女儿懂得，猜疑除了让自己和身边的人受伤害，不会有任何好的影响。猜疑会让人与他人关系疏远，双方失去相互了解的机会，久而久之，自己就会处于孤独与落寞的境地，让坏情绪左右自己的生活，如此恶性循环，不但影响自身的身心健康，也会给家人造成精神上的负担。所以，帮女儿摆脱易猜忌的毛病，不但是保持她身心健康、头脑清晰的必要条件，也是树立她良好人格和坚定信心的坚实基础。
别让一次失败击倒
女儿不懂
“小小，快点起床了，不然该迟到了！”一大早小小的妈妈就着急地催促道。可10分钟过去了，一向积极地小小还是没有任何动静。又是5分钟过去了，小小还是没从房间里出来。妈妈真着急了，推开了小小的房间门，就要掀她的被子，让她赶紧起床去上学。哪知道小小却不耐烦地嚷道：“妈，别烦我啦！我今天不舒服，不想去上学了。”说着就拉过被子蒙住了脑袋。
最近，小小总是找出各种各样的借口不去上学，这让妈妈很担心：果真是身体不舒服还是心理上不舒服？到底是什么原因造成的呢？小小一向都是开朗活泼的呀，怎么一下子就变得闷闷不乐，对学校也失去了兴趣呢？
后经与学校老师联系，妈妈得知，原来学校每个学期都会举办学习模范评选活动，小小年年榜上有名，今年却落选了。此后，小小便沉默了许多，上课总走神，也不爱说笑了，与同学之间的关系也疏远了，最糟糕的是学习成绩也开始下降了。
妈妈要说
每个人都渴望得到欢乐，每个人都愿意表现出自己优秀的一面，处于好胜年龄的青春期少女更是如此。但现实中，没有人能事事尽如人意，遇挫、失败是在所难免的。少女的心是好胜的更是脆弱的，一次失败就有可能击碎她所有的梦想和快乐。所以当女儿遭受失败打击时，妈妈要及时采取措施帮助女儿正确面对失败，摆脱失败的不利影响，从失败中获取有益价值。妈妈可以尝试给受挫的女儿传授以下“锦囊妙计”：
积极暗示。每天起床后，送给自己一个小礼物--对着镜子送给自己一个甜甜的微笑，告诉自己：“我是最棒的！”生活中每个人的境遇不同，生活环境不同，成长的历程也不同，一味地参照别人的优点来要求自己，只会让自己在希望与失望中徘徊。所以，不要刻意去与他人做比较，相信自己，做最好的自己！
学会忘掉。当你产生苦闷、压抑的情绪时，你唯一要做的就是先改变你目前的这种心情，将导致你不愉快的事或者是人暂时忘掉，尽可能地让自己多想一些曾经让你高兴的事情。同时，以友善和关爱对待你周围的人，尽量给他们快乐和笑声，你同样也会收获到来自他们的愉悦，这种力量将使你精神振奋，从而将不快乐的情绪从心中赶走，让快乐伴随在你身边。
释放情绪。当你的好情绪遭到破坏而感到压抑时，应学会释放，积极地寻找排解的方法。你可以找家人，尤其是妈妈或者是最要好的朋友谈心，将心中的不愉快与困惑向她们倾吐，让沉重的心灵得到休息，心情自然也会得到缓解。当然了，你也可用博客来宣泄你的心声，这不但能练习你的写作技能，也可与博友们互相切磋，消极的心态也很容易就烟消云散了。
锻炼意志。人生在世，总不会什么事都一帆风顺，那样的生活也未免过于平淡。所以，我们要有足够的坚强来迎接生活中的诸多不如意、不顺心，要学会在烦恼与痛苦中磨炼自己，让自己成为生活中的强者、勇者。
给妈妈的小提示
失败本身并不可怕。心理学家麦克斯说过，凡在逆境中打不垮的人，都是事业的成功者，也是最能保持乐观的人。 如果一个人遭受失败都能泰然处之，那么，每一次的成功必然是快乐难忘的。他的一生就不会低沉消极，他就能保持乐观的姿态。妈妈要教女儿正确看待失败，让她知道失败不可避免但并不可怕，最重要的是能正确面对失败。失败过后，应当让自己用足够的勇气去回顾，用客观的态度去总结。这样，不但失败的负面影响会自然消除，失败的教训也会成为以后人生路上的一笔宝贵财富。
