陆鸣春现在的身体非常的难受，昨天因为COSPLAY折腾了整整一天。晚上回来随便冲凉就睡了。
昨天身上抹了好多咖啡色粉底液，总是觉得没有洗净，好难受啊！她决定收拾东西，去找一个好的洗浴中心，把身上彻彻底底的清洗一遍。
洗澡的真是一件最舒服的事情。上善若水，厚德载物。水真是最奇妙的物质，可以给人带来欢乐，带走一切不洁。
她看着镜子中一丝不挂的自己，眼里满满的都是得意。陆鸣春的纤腰细腿，不知道慕刹过多少女人！她的腰很细很细，细却圆润。既不见骨，也没有赘肉。她的腿纤细却同样圆润。在细而长的同时，皮肤晶莹细腻宛若羊脂白玉，而整个腿也是圆形的，丝毫没有那种骨瘦嶙峋的样子。
如此令人艳羡的身材，除了天赐，后天护理更加重要。在别人的眼里，她的美腿浑然天成宛若雕塑。其实，只有她自己知道，护理这样一双美腿有多么的艰难！
她呆在桑拿房里，擦干腿上的水。拿出一瓶按摩油，她用的是紧致护理型的按摩油。市面上有卖许多的按摩霜，按摩乳液，但是，它们的效果全部都赶不上按摩油。因为按摩油的分子和皮肤的分子构造最为相似，在被皮肤吸收的情况下，就算加大按摩力度也不会拉伤腿部的柔嫩肌肤。
如果手头宽裕，推荐购买的是大牌的美体专用按摩油。如果是学生一族，经费严重不足，那也没关系，强生的BABY润肤油也是很好的选择。喜欢DIY的姐妹如果不喜欢购买外面的产品，那也没有关系。可以去超市购买西班牙或者希腊的进口橄榄油，一定要是特级初榨的那种。橄榄油是美容圣品，抗衰老，抗氧化，还能维护肌肤弹性。
想美白皮肤的姐妹，可以在橄榄油中加上一些颗粒极细的白砂糖。这样不仅会塑身美颜，而且还能去除老化角质，而且从脸到脚全部使用！最重要的是绝对不会过敏。
她将整个臀部，腹部，和腿部都涂满了紧致按摩油。先涂小腿，然后是大腿，在然后是臀部，从下到上的涂抹。这种涂抹方法是有科学根据的，因为这是按照人的淋巴体液循环而涂抹的。
只是涂抹按摩油是没有效果的，只有配合按摩手法，才能让按摩油真正的发挥功效。
她坐在桑拿房的长椅上，用两只手捏小腿肚，从下往上，来来回回的捏。不要太过局部用力，以免造成腿部瘀青。要大面积的用力，捏完左腿捏右腿，来来回回的捏。每只小腿捏上1分钟后，换另一只小腿，每只小腿捏5次即可。
然后是大腿。
大腿的按摩手法不同于小腿，因为小腿肌肉发达，而大腿上的肉都是脂肪。大腿的外侧，要以用手掌缓缓打圈的方式，来按摩。手一定要轻柔，大面积，来来回回的打圈。那种感觉，就好象要把按摩油揉到身体里一样。大腿的内侧就不一样了，因为大腿内侧绝大时候都是肥肉。要用力的抓，用力的捏。注意：按摩之前一定要让指甲保持圆滑，以免划伤皮肤，得不偿失。这里的用力，是指捏到刚刚有些痛的力道。不要因为减肥心急，用上吃奶的力气，弄的腿上青一块紫一块。时间按个人承受能力而定，但是切勿贪多。
臀部的护理也十分重要的，因为臀部非常容易发胖，长出橘皮组织。臀部的护理和大腿内侧的手法一样，但是在结束以后，要拍打臀部，两边各30下。这样会增加臀部的弹性，让它更加有形。
肚子上的护理，就是将按摩油涂抹在整个腹部，然后平躺。用两只手掌，以肚脐为中心，顺时针的按摩肚皮，大概以60下为准。
最后一步，是陆鸣春绝对不会外传的秘诀！！！
在涂完按摩油，进行按摩之后，站起来，掂起脚尖，靠墙站直。要保证后背，臀部，小腿肚都靠在墙上的同时，只用脚尖着地。双腿紧紧的绷着同时，臀部，腹部都在用力。这种姿势，不仅会让腿部变直，臀部上翘，腹部平坦，最难得的是，它还能矫正不良坐姿！！
也就是说，防止驼背！
这可是终极秘笈哦！站十分钟为宜。
如果你是一个耐心而又恒心的人，每天用这种姿势站10分钟，坚持三个月，就会拥有如同芭蕾舞演员一样的优美体态！！
“哎呦！”站满了10分钟之后，陆鸣春之觉得自己头晕目眩。洗澡本身就很累了，再加上如此耗时浪费体力的按摩之后，她彻底的没有力气了。
用水冲去了皮肤上的紧致油，她有在皮肤上涂了一层保湿乳。走到外面的休息间，平平的躺在上面的床上。然后再脚下垫上好几条浴巾，让腿部高过头部，防止因为长时间站立造成的腿部浮肿。
“真的好累哦……”她呢喃着，眼睛呆呆的盯着天花板，脑袋里空空的。
【想知道她纤腰小脸的秘密吗？以后的章节就会出现的，大家要仔细寻找哦！】
