清晨，东方吐白，整个林间雾气蒸腾，一个灰衫少年坐在一块巨石上，正在面朝东方呼吸吐纳。只见随着轻微的呼吸，双目间有几不可见的紫气缭绕。不一会儿，当东方的太阳光线变得越来越刺目的时候，他缓缓收功。
这个少年正是苏羽，昨天晚上他虽然极其疲惫，但还是禁不住好奇心的催使，根据木南大师遗言的提示，在《千方经》书页的夹层中找到了紫灵决的修炼口诀，紫灵决是一个练目凝神的法决，要在每天的清晨太阳似出未出的情况下修炼，修炼的时间只有一刻钟，因为那太阳初晨时期，有一段时间太阳射出的光线含有一种紫薇灵气。在练习紫灵决的时候，还要配合特殊的灵药来洗蕴灵目。不过清灵目初阶入门容易，运用早晨的紫薇灵气打开眼周的三窍即可。初阶清灵目据口诀的介绍也妙用无穷，能够辨识灵才，灵气等。
随着刚才的修炼，苏羽感觉眼睛明亮了不少，当凝神双目时，好像整个人的感知都提高了不少，一些平时看不见的东西变得纤毫毕现。
练完了清灵目，苏羽决定继续锤炼体魄，他先是负重训练，没有好的条件，只能背着一块较重的石头练习力气了，经过潭水边的练习，他现在初步能够背负50斤的石块而不觉太累，他今天准备再加十几。因为武徒阶是锤炼体魄，纳气入体锻炼经络的时候，在这个阶段，强力的负重训练都要配以相应的药材还有食补才能够让人继续修炼，如果一味蛮练而药食不补，久而久之就会留下暗疾，损伤体魄。这就是村长听见他说的那个山谷喜上眉梢，这也是为什么他们村至今只最高修为只有武徒二阶的原因。
随着60斤的石头压在身上，苏羽感觉身体比以前练习的时候多了些沉重，尤其顺着山坡攀爬时，每次都是一次对极限的考验，每次双腿像灌了铅似的，只有机械似的往前挪了。
他知道当这时候就要坚持下去，因为这才是最关键的时候，坚持的越久就收获越多。
“苏羽、苏羽??????”一阵呼唤由远而近，只见五个少年人，小的有七八岁，大的十五六，以二丫为首，“走一起玩走”二丫对苏羽道。
“我不去了，你们玩吧！”苏羽脸上挂着汗珠，喘着粗气对二丫说。
“走喽！”一群少年相互吆喝着走远了。
苏羽看着他们，脸上显出坚毅之色，他也想玩，但想起他父母的遭遇，他不得不强制自己不去玩，而是玩命的修炼，他已经明白，在这个连命都朝不保夕，还谈什么享受，他决定不向命运低头。
苏羽看着自己颤抖的双腿，他在内心深处一再告诫自己坚持住，越是疲乏的时候越要坚持，坚持的越久收获越多。汗水如一个个蜿蜒的小水龙在苏羽的身体上流淌，浑身上下像从水里打捞出来的样子，身体上的多处肌肉已经拉伤。
夜，苏羽坐在自己熬制的药汤中盘坐吐纳，一小团气流在丹田中隐隐盘绕，越来越热，他尝试着让丹田中的细流下潜，经会阴达尾椎，过大椎经玉枕，上百汇过鹊桥，经胸腹到达下丹田，随着一个小周天的运行，他感觉体内肌肉蠕动修复，水盆的药效不断的渗入体会强化血肉筋脉，在一个小周天完了后，苏羽感觉身体里的暗伤和疲乏被带走了好些，但那团丹田的热气却在游走筋脉的过程中变成了游丝，几不可查。但随着他的冥想，那团气流又不断的壮大。苏羽以此法使的内息在筋脉里游走了三个周天之后，再也运行不动了，他缓缓舒气收功，环伺盆里的药汤，药汤以变成了清水似的淡。
药汤是他按照《千方经》里配置的，药效果然不凡，他从谷底带回了许多药材，够他修炼一阵子的。
在接下来的日子里，他白天锻炼体魄，晚上泡药浴修炼内息。
