保持手部皮肤清洁是至关重要的一步，清洁皮肤就要养成勤洗手的习惯。手部每天接触的物体很多，因而要及时将污物、灰尘等有害皮肤的东西洗净，要认真做到“三前三后”，即上班前、接触入口食物前、下班前要洗手；手脏后、去过卫生间后、吸烟后要洗手。
领带彰显男性自我，是男人个性的宣言
领带是男人个性的宣言，是男人展示自己的窗口；领带是西装的灵魂，是男士最抢眼的饰物。在你的私人空间，你可以喜欢穿什么就穿什么。但在公共场合，一定要选一条不会把注意力从你脸上移开的、色调素雅、偏暗的领带。任何一个男人都应该想一想，自己选择的领带体现了一个怎样的自我，因为领带对一个男人来说，关乎他在人脉关系中的成功和失败。
所以，作为想要在人际关系中游刃有余的男人，一定要注意领带的各种细节。在正式的社交场合，穿西装应系领带。领带有温莎式、半温莎式和四合一式几种打法。说起打领带，这里面可有好些学问呢！
1.领带的质地
最好选用真丝或者羊毛制作成的领带。涤丝领带有时候也可以选用，但用棉、麻、绒、皮、革等物制成的领带，在正式场合最好不要佩戴。
2.领带的款式
选择领带时，注意最好使领带的宽度与自己身体的宽度成正比，不要反差过大。常用的领带宽度多为8～9厘米，最宽的可达12厘米，最窄的仅有5～7厘米，你可以根据自己的爱好和具体情况进行选择。领带还有箭头与平头之别，箭头领带下端为倒三角形，适用于各种场合，比较传统；平头领带下端为平头，比较时髦，多适用于非正式场合。
3.领带的打法
领带扎得好不好看，关键在于领带结打得如何。打领带结需要注意三点：
（1）要把它打得端正、挺拔，外观上呈倒三角形。
（2）在收紧领结时，有意在其下压出一个窝或一条沟来，使其看起来美观、自然。
（3）领带结的大小应大体上与同时所穿的衬衫领子的大小成正比。
穿立领衬衫时不宜打领带，穿翼领衬衫时适合扎蝴蝶结。
4.领带的色彩、图案
男人的领带代表其个性与品位，在选择领带时，应注意色系和图案给人的印象，领带和西装最好能够同色系，给人以协调感。
一般说来，暖色系的领带给人热情、温暖的感觉；冷色系的领带能表现出庄严和冷静的感觉；亮色系的领带显得活泼有朝气；暗色系的领带会显得严肃；黑色系的领带则是在吊唁、慰问死者家属或丧礼的场合所必须佩戴的。
（1）斜条纹的领带。给人正直、权威、稳重、理性的印象，适合在谈判、推销、演讲、开会、主持会议的场合使用。
（2）方格子和点状的领带。给人中规中矩、按部就班的印象，适合在初次约会或会见上司和长辈时使用。
（3）不规则图案的领带。如抽象画、几何图形、变形虫、花鸟等图案，给人有创意、有个性、有朝气和流行的感觉。这类领带最好是在酒会、宴会或者是在下班后的约会、朋友聚餐时使用。
5.领带的长度
成人日常所用的领带，通常长约130～150厘米。领带打好之后，外侧应略长于内侧。其标准的长度，应当是下端正好触及腰带扣的上端。这样，当外穿的西装上衣系上扣子后，领带的下端便不会从衣襟下面露出来。当然，领带也别打得太短，不要让它动不动就从衣襟上面跳出来。
挑选领带时还要根据你的衬衫和西装来挑选领带的颜色。最好的两种颜色是红和蓝，或以黄色为主并带有图案的领带。色彩的搭配应该是有规则的，例如，衬衫是白色的，那么领带上的图案就应该带有一点儿白色。领带中的白色能衬托出衬衫的白色，再和藏青色、深灰色西装配，能产生多种视觉效果。换成蓝衬衫，道理也是一样的，带一点儿蓝色的领带配什么蓝衬衫都可以。
还有一个规则：穿两个单颜色加一个多花样图案，如衬衫和西装是单色，那领带和小手帕可以是多种颜色的。相反，如你的西装是很明亮的颜色或有图案、线条时，你需要一条朴实的、不耀眼的颜色的领带来配；当你穿正规的单色西装时，你可以选一条色彩明亮的领带来配。
反之，如果先定好领带的颜色，再去选择西装和衬衫也是可以的。另外，高个子的人应该系上超大的领带；大块头的人应该打比较宽的领带。当你穿款式或色调比较突出的西装，应该搭配样式保守的领带；但是穿很保守的暗色西装，就应该配上色彩明亮或样式活泼的领带。
青年人可以选择色彩鲜艳、对比强烈的领带款式，以加强青春朝气，长者应该选择暗色、花型简洁的领带款式；个子高的人应该选外观朴素、雅致大方的领带，个子矮的人适合系斜纹细条的领带；脖子长的人避免用领结而用大花型领带，面色红润饱满的人应该选择丝绸料的领带，颜色以素净为主；脸色苍白、晦暗的就可以选择亮色调的领带。
举手投足皆优雅
举止是一个人自身素养在生活和行为方面的反映，是一个人涵养的表现。我国古代对人体的姿态和举止就提出了“站如松、坐如钟、行如风”的审美要求。正确而优雅的举止，可以使人显得有风度、有修养，给人以美好的印象；反之，则显得不雅，甚至失礼。现实生活中，我们经常碰到这样的人：他们或是仪表堂堂，或是漂亮异常，然而一举手、一投足，便表现出粗俗，招致别人的厌恶。所以，在社会交往活动中，要想给对方留下美好而深刻的印象，外在的美固然重要，而高雅的谈吐、优雅的举止等内在涵养的表现，则更为人们所喜爱。这就要求我们应当从举手投足等日常行为方面有意识地锻炼自己，养成良好的站、坐、行姿态，做到举止端庄、优雅得体。
人们经常会有这样的体验，喜欢某个人，往往不是喜欢对方漂亮的外表，而是被对方的气质所吸引。这也正应了那句话：一个人的真正魅力主要在于特有的气质。例如，20世纪80年代，中国青年女性大多喜欢日本影星高仓健，他之所以备受女性青睐，就是因为他塑造的人物身上所表现出来的那种男子汉刚毅、坚强、勇敢的特有气质。
所谓气质美主要是表现在言行举止上的，一举手、一投足，说话的表情、待人接物的分寸，皆属此列。朋友初交，互相打量，立刻产生好的印象，这个好感除了言谈之外，便是气质的潜移默化。
下面就介绍一下关于站、坐、行三方面基本的举止礼仪。
1.站如松
所谓站如松，是指站姿要正要直。人的正常站姿，也就是人在自然直立时的姿势。基本要求是：头正、颈直，两眼向前平视，闭嘴、下颌微收；双肩要平，微向后张，挺胸收腹，上体自然挺拔；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指压裤缝；两腿挺直，膝盖相碰，脚跟并拢，脚尖张开；身体重心穿过脊柱，落在两脚正中。从整体看，形成一种优美挺拔、精神饱满的体态。
站立时，切忌无精打采或者懒洋洋地倚靠在墙上、桌边或其他可倚靠的东西上，这样会破坏你的形象。站立谈话时，两手可随谈话内容适当做些手势，但在正式场合，不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做小动作，如摆弄打火机、香烟盒，玩弄衣带、发辫，咬手指甲等。这样，不但给人以缺乏自信和经验的感觉，而且也有失仪表的庄重。
2.坐如钟
所谓坐如钟，是指坐姿要端正。人的正常坐姿，在背后没有任何依靠时，上身应挺直稍向前倾，头平正，两臂贴身自然下垂，两手随意放在自己腿上，两腿间距与肩宽大致相等，两脚自然着地。背后有依靠时，也不能随意地把头向后仰靠，显出很懒散的样子，这就是我们常说的“坐有坐相”。
在日常生活中，我们不可能处处这样端庄稳重。但是为了保证坐姿的正确优美，在正式的社交场合，你还是必须注意以下几点：一是落座以后，两腿不要分得太开，女性这样坐尤为不雅；二是当两腿交叠而坐时，悬空的脚尖应向下，切忌脚尖向上，并上下抖动；三是与人交谈时，勿将上身向前倾或以手支撑着下巴；四是落座后应该安静，不可一会儿看东，一会儿看西，给人一种不安分的感觉；五是坐下后双手可相交搁在大腿上，或轻搭在沙发扶手上，但手心应向下；六是如果座位是椅子，不可前俯后仰，也不能把腿架在椅子、沙发扶手上或架在茶几上，这都是非常失礼的；七是端坐时间过长，会使人感觉疲劳，这时可变换为侧座；八是在社交和会议场合，入座要轻柔和缓，直座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得坐椅乱响，造成紧张气氛，更不能带翻桌上的茶杯等用具，以免尴尬被动。总之，坐的姿势除了要保持腿部的美以外，背部也要挺直，不要像驼背一样，弯胸曲背。座位如有两边扶手时，不要把两手都放在两边的扶手上，给人以老气横秋的感觉，而应轻松自然、落落大方，方显得文静优美。
3.走姿优美
行走的姿势是行为礼仪中所必不可少的内容。每个人行走的时间比站立的时间要多，而且行走一般又是在公共场所进行的，所以要非常重视行走姿势的轻松优美。
走路时，两只脚所踩的是一条直线，而非两条平行线。特别是女性走路时，如果两脚分别踩着左右两条平行线走路，是有失雅观的。此外，走路时，膝盖和脚腕都要富于弹性，两臂应自然、轻松地摆动，使自己走在一定的韵律中，显得自然优美；否则，就会失去节奏感，显得非常不协调，看起来会很不舒服。正确的走路姿势应是：轻而稳，胸要挺，头要抬，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。
其实，优雅的举止有助于你形成高雅的气质。而气质高雅的人往往受人尊重、喜欢。大家都认为这样的人办事稳重、有分寸，有高度的责任感。所以，许多大公司经常委派这样的人员负责公关部的接待工作，以树立公司形象，赢得客户的信赖与合作。拥有这种气质类型的人，在工作中业绩往往比较突出。因为这种气质给人的感觉是诚恳、实在、不虚妄，容易让人产生信任感。
简单的微笑会让你魅力十足
20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师戴尔·卡耐基很早以前就发现，很多人在社会上站住脚是从微笑开始的，很多人在社会上获得极好的人缘是从微笑中获取的，还有很多人在事业上畅行无阻也是通过微笑获得的。微笑是十分神奇的东西，它能在生活中荡开一层层涟漪，把生活的湖泊变成一种源自于生命深处的美感。
任何一个人都希望自己能给别人留下好感，这种好感可以创造出一种轻松自由的气氛，可以使彼此结成和谐的关系。一个人在社会上就是要靠这种愉快的联系才得以立足，而微笑正是打开愉快之门的金钥匙，正是面对人生的最好勇气。
1.微笑可以以柔克刚
法国作家阿诺·葛拉索说：“笑是没有副作用的镇静剂。”办事时，可能遇到的人有脾气暴躁者，有吹毛求疵者，有出言不逊、咄咄逼人者，也有与你存有隔阂芥蒂的人，对付这些难对付之人，含蓄的微笑往往比口若悬河更令人信得过。面对别人的胡搅蛮缠、粗暴无礼，只要你微笑冷静，就能稳控局面，用微笑放松对方的怒意，以微笑化解对方的攻势，从而以静制动、以柔克刚，摆脱窘境。
2.微笑是缓和气氛的轻松剂
当你走入一个陌生的环境，由于感到陌生或羞涩，往往会端坐不语或拘谨不安。此时，你若微笑，就能使紧张的神经松弛，消除人与人之间的戒备心理和压抑感，相互产生信任感和和谐感。你应记住：要使他人微笑，你自己必须先微笑。
3.微笑是吸引他人的磁铁
社交中，人们总是喜欢和个性开朗、面带微笑的人交往，而对那些个性孤僻、表情冷漠之人，则总是敬而远之。电视节目主持人、公关小姐、售货员……他们深受人们喜欢的原因，就是他们具有动人的微笑。
4.微笑是深化感情的催化剂
有人说，微笑是爱情的催化剂，是家庭的向心力，是人际交往的润滑剂。微笑能给人以美的滋润，微笑又是向他人发出的宽容、理解和友爱的信号。面对这样的表示，又有谁会拒绝呢？
微笑是一种良性的脸部表情，反映出一个人的内心世界，是自信的标志、礼貌的象征、涵养的外化、情感的体现。微笑可以在社交中营造出一种和谐融洽的气氛，消除人与人之间的抵触情绪，可以激发感情、缓解矛盾。
发自内心的微笑是人们美好心灵的外现，也是心地善良、待人友好的表露，是有风度、有涵养的具体体现。一个口才好的人，在做说服人的工作，参加辩论和谈判时，首先要打动他人的心，而表情中最能赢得人心的就是微笑。发自内心、表达真情实感的微笑，是取得说服效应的“心理武器”，也是辩论和谈判取得成功的秘诀之一。
下列场合可运用微笑技法：
1.表达赞美、歌颂等感情色彩时应微笑。此时要博得别人的笑容，自己首先要笑。
2.上台与下台时应微笑。这样可拉近与听众的距离，把良好的形象留在听众心中。
3.面对听众提问时送上一缕微笑是无声的赞美与鼓励。
4.肯定或否定时，可以配合着点头或摇头，且脸挂微笑。
5.面对喧闹的听众，演讲者可略停顿，同时脸挂微笑是一种含蓄的批评与指责。
既然在日常生活的交谈中、辩论中、演讲中，微笑有众多效用，微笑训练便成为必要项目。那么，微笑训练都有哪些技术上的要求呢？
首先，在做微笑练习时，应注意总结一下微笑的特点：看看口腔开到什么程度为宜；嘴唇呈什么形态，圆的还是扁的；嘴角是平拉还是上提。练习时可以两人一组结对进行。微笑练习的动作要领是：口腔打开到不露或刚露齿缝的程度，嘴唇呈扁形，嘴角微微上翘。结对练习时可根据上述归纳的重点重复练习，并互相注意，看看有什么问题。
其次，微笑也要分清场合，如召开重要会议、处理突发事件、参加追悼会时，就不能面带微笑。平日在运用微笑传情达意时，要真诚自然、适度得体。切不可皮笑肉不笑、虚情假意地笑、僵化呆板地笑。硬挤出来的笑，只会令人大倒胃口，这样的笑宁可不要。
人脉智典
别人失意的时候，体会一下他的内心，你会明白安慰的力量有多大；别人抑郁的时候，将心比心，你会明白激励是多么的重要。你的付出不会没有收益，你的收益是你日益强大的人脉。
