应当看到，长期被自卑情绪笼罩的男人，不仅会使自己的心理失去平衡，而且也会引起生理发生变化。最敏感的是对心血管系统和消化系统产生不良的影响。因此，这种不良心理应及时予以克制。措施有：
(1)正确地估价自己常言道：“金无足赤，人无完人。”“尺有所短，寸有所长。”一个人不可能样样都比别人差，也不可能处处强于别人。我们不能因为自己某方面的能力缺陷而怀疑自己的全部能力。不但要看到自己的不如人处，还要看到自己的如人之处或过人之处，这才是正确的与人比较。按照社会心理学上的归因理论，人们在日常生活和工作中常把成败得失归之于某种原因。许多男人的自卑感实际上就是归因不当而造成的。因此，正确地进行归因是重要的。
(2)要正确地适时地“表现”自己心理学家建议，自卑感重的男人，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情。这些事情即使很不显眼，也不要放弃争取成功的机会。任何成功，包括一点点成绩，都会增强男人的自信，对于自卑的男人尤其如此。
(3)要学会保持心理平衡心就是要善于从比较中正确认识自己，善于根据自己各方面的条件提出合理的要求，善于及时地对自己的需求进行反思与调整。
(4)学会补偿一是扬长补短，所谓“失之东隅，收之桑榆”。伟人的历史其实就是一部奋斗史，显示了藉补偿作用而获得成就的可能性有多大。二是笨鸟先飞，以勤补拙。明知自己在某些方面有缺陷，就要下更大的功夫去弥补。
(5)培养自己坚强的性格通过锻炼、榜样、自我教育等方法培养自己坚强的性格。
法国大文学家巴尔扎克有句名言：“不幸是天才的踏脚石，是弱者的深渊”。有自卑心理的男人应培养自己的韧性、不屈不挠、勇于进取等优秀品质，鼓起自信的风帆，勇敢地驶向成功的彼岸。
4男人怎样克服自大心理
现实生活中存在着心理上称之为“自己显示型”或“自我扩张型”的男人，他们具有常常使自己的表现超出于实际水平的倾向。通常所说虚荣心强的男人，属此种类型。自我扩张型的男人是对“现实我”的认识和评价过度地超估，以至形成虚妄的判定，偶有一得一见，便以为自己十分了不起，忘掉了现实中的“我”，忘掉了客观社会的要求对自己的制约，开始进行种种“美妙”的设计。
有自大心理的男人，需要对自己做一番全新的评价和估计，将自己从“自以为是”的陷阱中拉出来，并且重新学习与人相处。否则，在当前这种重视人际关系的社会环境中是难以立足的。
那么，怎样纠正自大的心理呢？
(1)要帮助自大者了解自己的朋友、爱人、父母的心态及需求〖BT)〗这一步是很重要的，因为自大的男人通常都是以自我为中心，不懂得去迎合别人的需求。长期坚持对他人的了解之后，自大者就会从自我世界中走出来，随之，他的“自以为是”也会慢慢地消失。
(2)调整成就动机心理学家认为，达到或超过优异标准的愿望，是个人认真地去完成自己所认为重要或者有价值的工作，并欲达到某种理想地步的一种内在推动力量，正是成就动机推动人们在各种行业里奋发图强。男人要实事求是地评价自己的能力，知识水平，定出符合自己实际能力的奋斗目标。
(3)要善于发现和学习别人的长处虚心地取人之长，补己之短。诚然，谁都不可能成为无所不能、万事皆通的全才，然而，只要虚心地向别人学习，善于把别人的长处变成自己的长处，那么这样的男人必定会越来越聪明，越来越进步。
5男人怎样克服虚荣心理
虚荣心就是以不适当的虚假方式来保护自己自尊心的一种心理状态。心理学上认为，虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。在虚荣心的驱使下，往往只追求面子上的好看，不顾现实的条件，最后造成危害。在强烈的虚荣心支使下，有时会产生可怕的动机，带来非常严重的后果。因此，虚荣心是要不得的，应当把它克服掉。
虚荣心的产生与人的需要有关。一个男人的需要应当与自己的现实情况相符合，否则就要通过不适当的手段来获得满足，在条件不具备的情况下，为达到自尊心的满足就会产生虚荣心。因此，有的人说虚荣心是一种歪曲了的自尊心是有一定道理的。
(1)做到自尊与自重克服虚荣心这是首先要做到的。做人起码要诚实、正直，绝不能为了一时的心理满足，不惜用人格来换取。只有把握住自尊与自重，才不至于在外界的干扰下失去人格。
(2)树立崇高的理想男人应该追求内心的真实的美，不图虚名。很多人能在平凡的岗位上做出不平凡的成绩，就是因为有自己的理想，同时，做到自知之明。这就是说要能正确评价自己，既看到长处，又看到不足，时刻把消除为实现理想而存在的差距作为主要的努力方向。
(3)正确对待舆论因为，虚荣心与自尊心是联系的，自尊心又和周围的舆论密切相关。别人的议论，他人的优越条件，都不应当是影响自己进步的外因，决定需要的是自己的努力。
只有这样的自信和自强，才能不被虚荣心所驱使，成为一个高尚的、有发展潜质的男人。
6男人怎样消除敌对情绪
现代医学告诫我们，现代男人的大多数疾病，往往会从不良的精神状况、失衡的心理中产生。美国医学家们近年研究发现，男人的许多疾病都与心理上的压抑感有关，愤怒、挫败和敌意等等心理情绪会损害心脏，造成消化道溃疡、血压升高，破坏免疫功能，并加速老化过程。
生活中，有些男人对别人常抱有一种敌对情绪，由此而产生愤怒，产生报复心理。
一个男人的敌意来自他那阴暗灰色的心理和对别人的不信任，即使他并不明白别人在想些什么，他也会在那里怀疑别人怀着不良动机。
这种敌意是一种有害的情绪，不仅会伤害别人的善意和情感，而且对自己的身心健康极为不利。
有没有可能缓和一个人的敌对情绪，使之成为一个相信别人的人呢？答案是肯定的。大凡善良的人均能比较正确、客观地看待、认识各种社会现象，比较冷静、稳妥地处理各类事务，使心情常常处于一种平和而又积极的态势之中。
至于如何使自己成为一个心宽气和的男人，如何摒弃阴暗灰色的心理，下面几点建议可供你参考。
(1)承认问题让我的亲人和知心朋友了解你，知道你已经认识到自己的确存在着遇事发怒的坏脾气，并且向他们表示你已经打算控制这种不良的情绪，要求他们的支持和帮助。
(2)克制感情当与人为敌的思想在你的头脑中出现的时候，要用理智来克制自己的感情。
你这时千万不能发脾气，理性常常会帮助你克制住自己的怒火，使敌意、怒气渐渐消除、化解。
(3)多想他人遇事千万不可鲁莽，应当设身处地替别人多想一想，这样你才能理解别人的观点和别人的行为举止。在大多数场合，你这样做了，就会发现自己的愤怒此刻已消失得一干二净。
(4)增加幽默幽默能缓解矛盾，使人们融洽和谐。在生活中，人与人之间难免会发生一些摩擦或误解，而一个得体的幽默，往往能使双方摆脱困窘的境地。幽默，常常使愤怒失去它的爆炸性。
(5)以诚待人在与人开始交往时应当不抱成见，寻找机会取得别人的信任，奉行以诚待人的办事原则。如果你处处关心别人，常常用友爱的态度对待大家，你就会消除怒气，因而也就不会损害你健康的身体。
(6)宽容大度对人不要斤斤计较，不要打击报复。这样你会感到好像从自己的肩上卸下那沉重的愤怒包袱，帮助你忘却那些不愉快的事。
千万不要忽视敌意、愤怒对自己身体和事业发展的危害，从现在开始就重视它。如果一个男人不重视积极地消除敌对情绪，那么他仍旧会遇事遇人处处暴跳如雷；而如果能坚持做到上面提出的几点建议，经过一段时间以后，你就会感到自己受益匪浅。
