第14章 别把冰箱当成“保险箱”

应对健康危机，最好的方式，就是管好自己、趋利避害，同时能够及早地知晓健康预警和疾病信号，从而做到对疾病的早诊断、早治疗，将隐患消灭在萌芽阶段，以保障身心的健康。正是基于这种理念，本书精选汇集了相关资料，全方位介绍了人体从内到外，从上到下各个部位的异常表现。俗话说：“一叶落而知天下秋”“础润而雨，月晕而风”——使人们可以通过自身细微的变化，由此及彼、由表及里地了解健康的状况和走向，以防微杜渐，益寿延年。

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

你知道每天坐在电脑前的你，皮肤变得干燥、晦暗，究竟是怎么回事吗？你知道在不经意中你的记忆力开始下降是什么原因吗？……也许，你头歪一歪，脖子就酸疼；握一会儿鼠标，整条手臂就麻了。坐久了，就腰酸背痛。……小心点儿，这些可能都是电脑惹的祸。辐射会慢慢"杀"了你！

本书是一本提高睡眠质量的指导书，旨在帮助读者提高睡眠质量，改善身心疲惫的状态，打开隐藏睡眠秘密的宝盒，深入浅出地解答睡眠中的一切问题，告诉读者如何才能克服障碍，进入甜美梦乡，提高生命质量。

本书精选100多道养生天然饮品，包括豆浆、五谷汁、米浆、米糊、蔬果汁、酸奶、花草茶、果醋。按照饮品种类分类，内容全面，品种丰富，便于查找。每道饮品都介绍其养生功，根据功效，对症养生，让你吃得明白、吃得健康。除此之外，还精选与饮品食材相关的、易学有效的偏方。书的最后是外食时点饮品全攻略、聪明人养生守则、自制养生饮品配餐方案等特别指导，让读者学会更全面的养生。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

她，银氏集团的千金，无奈地喜欢上了明星，她为了他可以不顾一切......

本书图文并茂，大量精美的彩色插图将带领你游览七大洲的大多数国家，领略它们独特的自然景观，品味它们多姿多彩的人文风情。亚洲的广袤、欧洲的人文、非洲的狂野、美洲的多元、大洋洲的浩渺、南极洲的寒冷……都将为你一一呈现。奥地利的斗牛、巴西的狂欢、英国的傲慢和优雅、美国的务实和率真、法兰西的浪漫、德意志的理性、俄罗斯的豪放和热情、日本的“菊花与刀”……这些独特的国家特色和民族特性也将展现在你的眼前。埃及的金字塔、希腊的神庙、印度的泰姬陵、柬埔寨的吴哥窟……这些古迹不仅能引发你思古之幽情，更会使你领略人类文明的古老和悠远。

美国前副总统沃尔特·蒙代尔认为这本书这是他读到的最深刻、最启迪人心的故事，伊拉克国防参谋长巴巴可·兹巴里将军说作者的激情、智慧以及对生活的思考展现出了美国精神最好的一面……一位父亲，到底留给孩子怎样一封信，竟可以如此感动世界？！唯有走进书中的世界，才可以受到最深的震撼。如此深沉而又美丽的文字，写尽父爱的深沉、伟大的极致。父亲不能一生陪伴我们，但是爱一直在，它会在人生低谷时给我们活下去的力量，亦会在平凡的日子里，让我们更加热爱生活。这本书能唤起每个人心灵深处的情感，让人读起来潸然泪下。

意外被神秘人注入无限法力的孟凡，为了驾驭体内的强大力量，从一个普通少年走向了通往强者至尊的道路。

“我的青春很短，短到没机会和你走到白头”“不短，余生我陪你”第一次遇到他，她抢了他的车，他叫她小骗子；第二次遇到他，她她因误会指他为帅哥，他却毫不自知；人们都说事不过三，当第三次单纯的巧合时，他却把她按在墙壁上，狗血性的挑着她的下巴说“女人，你成功引起了我的注意”渐渐的接触，让她发现，十多年来未动过的心，在遇到他的那一刻竟然怦然心动了（1v1，男女主身心健康，欢迎大家入坑）

曾幻想仗剑走天涯，没成想一个不小心就穿越成了个隐世侠盗门派的弟子。主角学了一身偷儿之技，带上师门传承的武功秘籍，开始入世，游游江湖啦，偷偷宝物啦，也顺便争霸一下武林，打响师门的名气。

琼水国九经元年，夜如凝紫，子时，一记流星划过，夜白如昼。“皇上，微臣有要事求见。”泰安殿外一白胡老头半跪。“皇上，微臣有要事求见”白胡老头又提高了声音，没一会，一名红衣太监步出门外。“大国师快请起，皇上召了。”太监捏着嗓子作势要扶。老国师不着痕迹的避开了手，径自起身步入大殿。红衣太监啐了一口，暗骂“以为你是什么东西，也不瞧瞧自己配不配得上，山村野夫！”。2：空中出现了一个白衣女孩，罗裙随着热风飞扬。艳阳在她头顶洒出一片光晕，一瞬间，人们有点恍惚，是天使吗？树下的人看的清她的脸，那是多么让难以忘记的一双眼，黑漆漆若子时的夜空，湿漉漉如清晨雾气。黛眉微挑，红唇若朱，细腻通透的皮肤在阳光下泛着光。这是小的的新书《涩爱》希望多多支持哦！http：//novel.hongxiu.com/a/313864/3：石头光滑平整，紧挨着石头的是一条潺潺的小溪，河水清凌凌的，在太阳的照射下反射着耀眼的光，光有些微刺，妖福眯了眯眼，却在恍惚间看见水里迅速的游过的红鲤，连忙睁大眼睛再看，那红鲤却又没了踪影，刚别过头去，却又看见另一条游了过去，到底是刚才那一条还是另一条，妖福有些分不清，但总是觉得在和她作对。赌气的别开眼，又看向四周。一打眼，分不清什么，只知道都是绿，深绿，浅绿，嫩绿，全都郁郁葱葱，细看来，才知道，什么柳树、杨树都不分季节，不分地域的长在一起。乱七八糟，却又是那么美。吹来的风里夹杂着不知多少种的花，不刺鼻，沁人心脾得很，这就是地狱？多好呀！好想就这样一辈子待下去！4：雪白的藕臂微微伸展，一滴晶莹的的水珠慢慢滑落，滑过小肘，滑向那纤细白嫩的脖颈。几丝乌黑的头发紧紧地贴在颈上，那水珠顺着发丝滑到那优雅的锁骨。然后，慢慢的慢慢的滑到那半露的饱满酥胸然后没入了清澈的湖水。与湖水融为一体。

本书是英国著名政治家查斯特菲尔德伯爵写给儿子的书信集，其中涉及到的学习、礼仪、处世、成功等话题，是当下年轻人关注的焦点话题，也是他们步入社会、走向成功必须学会的人生哲理。虽然查斯特菲尔德所处的时代与今天已相距甚远，但如果我们结合当今现实，这些书信中的一些观点与道理，对大家的处世、交友、立业仍是大有裨益的。翻开本书，开始一段处世、社交的阅读之旅，拨开心灵的迷雾，开启青春的航程。扬帆迈向成功的彼岸！

“琴棋书画剑，诗医茶酒花。”是远古十门玄术；对应十粒玄种，每粒种子都可以让人的命运充满无限可能。有人用它育人子弟；有人用它悟道封神；有人用它发展、创造文明，推助承载远古文明的车轮前行……而他，则要带上一粒创造与毁灭的种子浴血九天、横扫六界、屠戮大小三千世界，去为众神创造规则。