（4）流感流行期间经常喝些清热解毒的草药，如用板蓝根熬水喝。
150.孕妇怎样防治瘙痒症的发生
孕妇发生瘙痒症对母子都有危害，所以孕妇应尽量减少此病的发生。如果一旦发生，就要控制在轻度，并尽快医治好，以减少对胎儿的危害。孕妇瘙痒症的防治主要是控制在轻度，使其不再发展，并尽快治愈。
当孕妇初发生瘙痒时，不要用热水、肥皂水擦洗，要少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物，并尽量少搔抓，以防瘙痒加剧。多吃些新鲜蔬菜和水果，增加维生素的摄入量，有利于血液流通，减少肝脏胆汁的淤积。多吃蔬菜、水果可使大便通畅，有利于代谢，可控制瘙痒的发展。
孕妇发生瘙痒后，不可擅自乱用药，谨防发生胎儿畸形或药物性皮炎的发生。轻度瘙痒可外用地塞米松霜，严重的宜用消胆安治疗，以降低血中胆酸浓度，缓解瘙痒，也可用较安全的抗组胺类药物。
采取以上措施后，可大大减轻瘙痒症对胎儿的危害。
151.妊娠腹胀与腹泻吃什么食物好
妇女在妊娠期较平时易出现腹胀，这主要是因为胃肠蠕动能力差，排气少。个别人腹胀还很频繁，感到腹胀时，可轻轻按摩两侧腹部，稍稍活动一下，或采用侧卧或胸膝卧位，即可排气，减轻腹胀。
解决或避免腹胀最根本的方法是在饮食中增加富含维生素B1的食品。富含维生素B1的食物有黄豆、豌豆、花生仁、鸡蛋黄、酵母等。
有的孕妇，在妊娠期因肠蠕动增强而引起腹泻。这与进食某些食物有关，如吃冷食或含脂肪多的食物就易发生腹泻。因此，为防止腹泻，宜少食冷食和脂肪多的食物。
152.孕妇发生腹痛怎么办
孕妇在妊娠3个月左右，容易发生下腹疼痛，其发生原因可能有两点：
一是孕妇妊娠3个月子宫明显增大，造成盆腔韧带被牵拉，若是行走多或体位变动时，则会引起下腹疼痛。在妊娠晚期于夜间休息时会出现假宫缩也会引起下腹疼痛，但持续时间仅仅数秒，而白天就好多了。此种腹痛要注意休息，不可过累，并在睡眠休息时注意适当变换体位，疼痛就会缓解。
二是孕妇在腹痛的同时，腹部肌肉变硬，持续性疼痛并伴有阴道出血，则有可能是发生了流产、早产或胎膜早剥，要马上去医院检查处理。
153.孕妇下肢静脉曲张应注意哪些问题
怀孕时，下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象，且往往随着妊娠月份的增加而逐渐加重。静脉曲张常伴有许多不适，如腿部沉重感、热感、肿胀感、蚁走感或疼痛、痉挛等。这种不适可由于站立、疲劳和天气炎热而加重，在黄昏时也更为严重。有的孕妇由于静脉曲张不适便不愿做任何活动，甚至卧床不起，这是不对的。为了防止和减轻静脉曲张的不适，可采取以下措施：
（1）适当休息，不要久坐或负重，要减少站立和走路的时间。
（2）养成每天步行半小时的习惯。可赤足或穿拖鞋行走，以改善足部血管循环，并使肌肉得到锻炼。
（3）每天午休或晚间睡眠时两腿应稍微抬高，比如在脚下垫一个枕头或坐垫，使足部抬高30厘米左右。
（4）尽量减少增加腹压的因素，如减少咳嗽、便秘等症。去厕所蹲的时间不宜过长。
（5）避免使用可能压迫血管的物品，如太紧的袜子和靴子不要穿，也不要用力按摩腿部。
（6）已有静脉曲张的孕妇，应避免靠近热源，如暖气片、火炉或壁炉，因为热气能加重血管扩张，并应禁止长时间日光浴。
（7）不要用太热或太冷的水洗澡，以免引起血管膨胀或收缩。洗澡用水的温度要与人体温度相同。
（8）严重的下肢静脉曲张需要卧位休息，用弹力绷带缠缚下肢，以预防曲张的静脉结节破裂出血。
一般静脉曲张在分娩后会自然消退。有时静脉曲张发展严重，产后需要考虑外科手术治疗。
154.孕妇如何防治口腔和牙齿疾病
孕妇在怀孕后由于雌激素、黄体酮、绒毛膜促性腺激素等的水平显着提高，很容易引发牙龈出血、水肿。并因这些激素的刺激而使口腔变为酸性，加之孕妇进食次数的增多，以及孕妇健康水平的降低，因此，孕妇应比平时更为注意护理牙齿。
（1）保持口腔清洁。每天早、晚各刷1次牙，吃东西后要用清水漱口，避免食物的残屑在牙龈和牙齿间。
（2）多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以减少毛细血管的渗透性。少吃坚硬和刺激性食物如辣椒、酒等。
（3）孕妇应在妊娠早期和晚期进行2次口腔常规检查，及早防治牙病和牙周病。
（4）平时做牙齿保健，即孕妇经常叩动上下牙齿，可增加口腔唾液的分泌，其中的一些物质具有杀菌和洁齿的作用。
155.妊娠牙龈炎患者宜吃哪些食物
有些孕妇在怀孕的前3个月，出现牙龈红肿、出血、疼痛等现象，这是妊娠牙龈炎的症状。妊娠牙龈炎发生的原因是怀孕后雌激素增多，牙齿毛细血管充血、扩张、脆性增大所致。另外，也与妊娠造成的维生素缺乏和微量元素相对不足，使唾液在夜间分泌量减少，对口腔冲刷作用下降，造成牙齿感染有关。
妊娠牙龈炎应在孕妇的饮食上加以调理，食物要多吃含维生素C的蔬菜和水果，如大白菜、苋菜、苹果、梨等。维生素C能增加机体抵抗力，防治坏血病，可治疗牙龈肿胀出血、牙床溃烂、牙齿松动，并防治贫血。如果出血较多或有贫血征候，还要多吃含铁丰富的食物，以利补血。
156.孕妇为何总感到肌肉酸痛、乏力
不少孕妇常有体倦乏力的现象，并伴有头痛失眠，食欲不佳，以及心动过速，小腿酸痛、压痛等症状。这主要是与孕妇维生素B1缺乏有关。维生素B1与人体的物质和热量代谢有密切关系，当人体内维生素B1不足时，会影响糖的氧化代谢，引起能量供应不足。由于丙酮酸和乳酸在组织中堆积，可出现相应的神经系统和心血管系统症状。严重时心肌和脑组织功能改变，还会影响胎儿的生长发育。
孕妇为了满足自身和胎儿发育的需要，热量需要增加，而维生素B1的需要也要相应增加。一般从事轻体力劳动的人，每日应供给1.2毫克维生素B1，而妊娠4个月以上的孕妇每日维生素B1的供给1.8毫克，才能满足需要，不会发生肌肉酸痛、乏力。
维生素B1主要存在于谷类、豆类、硬果类中。孕妇应多吃粗加工的米和玉米、小米、燕麦片等。
157.孕妇为何易发生唇、舌、口角炎？怎样防治
妊娠妇女常有嘴唇黏膜水肿、皲裂，口角开裂和出血结痂，以及舌裂舌两侧疼痛与烧灼感等症状。造成这种症状的原因之一是孕妇缺乏维生素B2。在妊娠过程中，孕妇新陈代谢加快，加之胎儿体内的新陈代谢逐渐增加，孕妇维生素B2需要量增加。我国营养学会推荐妊娠妇女每日需维生素B21.2毫克，而妊娠孕妇则应供给1.8毫克。我国未孕妇女维生素B2摄入量每日0.7毫克。因此，妊娠期维生素B2易发生缺乏。
富含维生素B2的食物有牛奶、肝脏、蛋、鱼类、黄豆、干香菇、绿叶蔬菜等。
158.孕妇患眼干燥症补充何种营养素好
妇女怀孕后由于机体抵抗力降低，或由于慢性腹泻、肠结核、肝硬化、先天性胆道阻塞、吸收障碍及感染或高热，都会导致维生素A缺乏，引起眼干燥症。眼干燥症是维生素A缺乏所引起的表现之一。维生素A缺乏还会引起皮肤、呼吸道、胃肠道、泌尿道及分泌系统等疾病。
眼干燥症首先是患者视觉逐渐模糊，眼部有干燥感，常做有意识地眨眼。患眼干燥症，视神经无视紫质而暗适应时间延长，最后成为夜盲。
维生素A能维持正常视觉。孕妇患眼干燥症后，要及时补充富含维生素A和胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，故也叫维生素A原。
富含维生素A的食物有动物肝、河螃蟹、鸡蛋黄、牛奶、黄油、乳酪等。含胡萝卜素丰富的食物有油菜、菠菜、甘蓝、韭菜、芹菜叶、香菜、雪里蕻、胡萝卜、苋菜、荠菜、金针菜、南瓜、豌豆苗、甜薯等。
159.孕妇鼻出血是怎么回事？怎样处理
孕妇体内大量的雌激素使鼻黏膜肿胀，局部毛细血管扩张充血，易于破损出血。再加上鼻中隔的前下方本来就血管丰富，并且位置表浅易受损伤，因此，有些孕妇经常鼻出血。
鼻出血怎样处理？由于鼻出血的部位多在鼻中隔的前下方，因此，可把出血侧的鼻翼向鼻中隔压紧或塞入一小团洁净的干棉花压迫止血。如果是双侧鼻出血，可用拇指和食指紧捏两侧鼻翼部以压迫出血区，再在额部敷上冷毛巾，促使局部血管收缩以止血。用冷水洗脸特别是鼻部，也可以使鼻部血管遇冷收缩，达到止血的目的。如果上述办法仍不能止血，就请医生处理。
紧张、慌乱会使血压增高而加剧出血。因此鼻出血时要冷静处理。如果血液流到口咽部，一定要吐出来，不可咽下去。
160.妊娠出现生殖器单纯疱疹有何危害？应如何处理
