形象是你的第一名片
怎样站才优美？错误的走姿有哪些？不同情况下应采取哪些坐姿？怎样正确穿着西装……想要展示给人一个良好的形象，这些细节你就必须首先做好。
怎样站才优美
站姿是静态的造型动作，优美的站姿往往能体现出一个人良好的精神面貌和心态。同时，优美的站姿也是其他姿态美的起点和基础。常言道“站如松”，就是说站立应像松树那样端正挺拔，需尽量避免歪脖、斜腰、屈腿，以免给人留下轻浮、缺乏教养的印象。
那么，规范的站姿是怎样的呢？
1.头正
两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。
2.肩平
两肩平正，微微放松，稍向后下沉。
3.臂垂
两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。
4.躯挺
胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向内向上收紧。
5.腿并
两腿立直、紧贴，脚跟靠拢，两脚成60°夹角。这种礼仪站姿同部队战士的立正很不一样，礼仪站姿比立正显得更加自然和柔美。
另外，还有一种叉手站姿也值得学习和注意，即两手在腹前交叉，左手搭在右手上直立。这种站姿，男子可以两脚分开，距离不超过20厘米；女子可以用小丁字步，即一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧。这种站姿端正中稍有自由，郑重中稍有放松，在站立中身体重心还可以在两脚间转换，以减轻疲劳。接待人员常用这种站姿。
错误的走姿有哪些
走路人人都会，但有的人步态稳健，能给人以安全感，有的人则或僵硬或随意，令人失望。那么，哪些走路姿势是我们需要避免的呢？
1.八字步
行走时，两脚的脚尖向内侧伸构成内八字步，或两脚脚尖向外侧伸构成外八字步，这都缺乏优美的风度。
2.摇晃
摇头晃脑、摇动双肩、上颠下簸、左右摇摆、大幅度甩手等动作给人一种庸俗无知的印象。
3.张望
经常四处张望，打量他人，对他人评头论足，给人一种轻薄无礼的感觉。
4.并行
在公共场所，几人同行不排成列走，阻碍他人前行，给他人带来不便而令人心烦意乱。
5.手乱放
双手插兜，尤其是插在裤兜、掐腰或倒背着手走路，给人一种不够严肃、随意、傲慢的感觉。
不同情况下应采取哪些坐姿
俗话说“站如松，坐如钟”，对人的坐姿已有一个原则性的要求，但具体哪种情况下应采取何种坐姿却没有说明。其实，在不同场合中，坐姿也有不同的要求。
1.在比较轻松、随便的场合，可以坐得比较舒展、自由，只要不太过随意、放肆即可。
2.谈话、谈判、会谈时，场合一般比较严肃，适合正襟危坐。要求上体正直，臀尖落在椅子的中部，双手放在桌上或将一只手放在椅子扶手上都行。脚可以并着放，也可以并膝稍分开小腿或并膝小腿前后相错、左右相掖。
3.女士在社交场合，为了使坐姿更优美，可以采用略侧向的坐法，即头和身子朝向对方，双膝并拢，两脚相并、相掖、一前一后都可以。在落座时，应把裙子向腿下理好、掖好，以免不雅。
4.倾听他人教导、指示时，如果对方身份较为尊贵，坐姿除了要端正外，还应坐在椅座的前半部或边缘，身体稍向前倾，以表现出一种积极、重视的态度。
穿衣礼仪的TPO原则
TPO是西方人提出的服饰穿戴原则，分别是英文中Time（时间）、Place（地点）、Occasion（场合）三个单词的缩写。穿着的TPO原则，要求人们在着装时以时间、地点、场合三项因素为准。
1.时间原则
时间既指每天的早、中、晚三个时间段，也包括每年春夏秋冬的季节更替，以及人生的不同年龄段。时间原则要求着装考虑时间因素，做到随“时”更衣。
例如，早晨人们在家中或户外进行活动，着装应方便、随意，可以选择运动服、便装、休闲服。而工作时间的着装，应根据工作特点和性质，以服务于工作、庄重大方为原则。同时服饰也应当随着一年四季的变化而更替变换，不宜标新立异、打破常规。
2.地点原则
地方、场所、位置不同，着装应有所区别。特定的环境应配以与之相适应、相协调的服饰，这样才能获得视觉和心理上的和谐美感。比如，穿着只有在正式工作环境才合适的职业正装去娱乐、购物、休闲、观光，或者穿着牛仔服、网球裙、运动衣、休闲服进入办公场所和社交场合，都是与环境不和谐的表现。
3.场合原则
不同的场合有不同的服饰要求，只有与特定场合的气氛相一致、相融洽的服饰，才能产生和谐的审美效果，实现人景相融的最佳效应。
在欢度节日或纪念日、结婚典礼、生日纪念、联欢晚会、舞会等喜庆场合，服饰可以鲜艳明快、潇洒时尚一些。一般说来，在正式的喜庆场合，男性服装均以深色为宜，单色、条纹、暗小格都可以；在游览、联欢、生日晚会等场合，可以选择色彩明快的服装。女性不论在什么喜庆场合，都可以选择适合自己穿着的色彩鲜艳的服装。
怎样正确穿着西装
在较为正式的场合，西装通常是公司企业人员、政府机关人员中的男士着装的首选。因此，正确穿着西装显得非常重要。
1.拆除商标
新买的西装一定要先将衣袖上的商标除去。
2.保持西装外形的平整洁净
西装要定期干洗，穿着前熨烫平整。西服的美感很大程度上在于它的笔挺，皱皱巴巴的“抹布西服”只会让别人皱眉。
3.注意内衣搭配
西装的标准穿法是西装里面直接穿着衬衫，而衬衫之内不穿棉纺或毛织的背心、内衣，西装内穿T恤更是大忌。
4.慎穿毛衫
穿西装后原则上不允许再穿毛衫，如果在冬季时实在寒冷难忍，也只宜穿上一件薄型“V”领的单色羊毛衫或羊绒衫。
5.不卷挽西装衣袖和裤管
在正式场合，无论如何也不能卷起西装裤的裤管，或者挽起西装上衣的衣袖，以免给人以粗俗的感觉。
6.正确系好西装纽扣
能否正确地系好西装纽扣，直接反映出对西装着装礼仪的把握程度。
（1）单排二粒扣西装，扣子全部不扣表示随意、轻松；扣上面一粒，表示郑重；全扣表示无知。
（2）单排三粒扣西装，扣子全部不扣表示随意、轻松；只扣中间一粒表示正宗；扣上面两粒，表示郑重；全扣表示无知。
（3）双排扣西装可全部扣，亦可只扣上面一粒，表示轻松、时髦，但不可不扣。
（4）起身站立时，西装上衣的纽扣应当系上，以示郑重其事。
（5）就座之后，西装上衣的纽扣则要解开，以防其走样。
7.用好西装的口袋
西装的口袋，装饰作用多于实用价值，所以不能让口袋显得鼓鼓囊囊，使西装整体外观走样。
职业女性如何穿套裙
穿套裙讲求着装后的效果。规范穿着能显出职业女性的魅力与韵味，能为自己平添风采。反之，不仅有可能引起他人的耻笑，而且还显得失礼。
1.长短适度
套裙长装显得飘逸洒脱、高雅漂亮；短装显得简洁明快、充满活力。上衣的末端可以齐腰，但不能再长。注意穿着时一定不能露腰、露腹，否则极不雅观。
2.衣扣到位
上衣的扣子一定要到位，如此才会显出女性的端庄典雅。再忙、再热也不允许解开衣扣，否则会严重缺乏庄重感。
3.穿好衬裙
穿西装套裙时多数应穿衬裙，尤其是穿丝、麻、棉等薄型面料套裙时，里面一定要穿一条与外裙相协调的衬裙，以免内衣外现，有失雅观。
4.穿好衬衣、内衣
西装内穿一件适宜的衬衣，这是必要的。衬衣的领口、袖口一定要洁净，否则既影响形象，又有失身份。
5.配好鞋袜
套裙一般搭配黑色高跟或半高跟皮鞋、肉色高筒或连裤丝袜，不宜穿低筒袜及中筒袜，同时裙摆的下面不宜露出袜口，以免破坏腿部的美感。
给青年人的忠告。
◎如果你有一个梦想，或者决定做一件事，那么，就立刻行动起来。如果你只想不做，是不会有所收获的。要知道，100次心动不如一次行动。
——杰克·韦尔奇
◎一个人没有目标，就会不思进取，进而也无法成功。给自己树立一个目标，然后向着目标前进，这就是成功的秘决。
——松下幸之助
◎把“不可能”三个字从你的字典里删除，并添加上“我能行”三个字。如果你相信自己可以做到，那么，你就一定能做到！
——李开复
