安排照明灯具的健康风水要求
随着人们对于生活质量的重视，“光健康”概念的提出引起社会各界的关注，如何科学合理地使用灯具，营造健康的照明环境，成为目前家居装修时不可忽视的问题之一。有学者提出，要强调高效的照明产品，保证不浪费资源。生活中的照明产品不应该只有照明的功能，而且还要健康、节能，要照顾人们不断变化的文化生活需求。
研究表明，明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，而此时钟可控制人体的睡眠；并且，长时间在灯光下工作，还会降低人体对钙质的吸收。另有研究认为，室内照明发出的强烈光波，能使不正常细胞增加，正常细胞死亡。
普遍使用的电感镇流器的日光灯发出的光线，每秒产生100次明暗变化，长时间工作在这种光照环境下，人的眼睛容易疲劳，产生近视。如果灯具、窗口或其他区域的亮度比室内一般环境的亮度高得多，就会产生令人不舒适的眩光，损害视觉功能。因此，室内照明必须避免或减少眩光的干扰。另外，光源的显色性也相当重要。
那么，具体该如何合理安排灯具，选择照明方式呢？
1）客厅的照明应灵活多样
客厅中的活动很多，是家庭的焦点部位，主要包括会客、聊天、听音乐、看电视与阅读等。为此，照明方式也应多种多样。
亲朋好友相聚，以看清客人的表情为宜，一般采用顶部照明。如果室内高度比较矮（26米左右），建议最好选用吸顶灯；如果客厅高大，最好选用吊灯。
听音乐、看电视时，以柔和的效果为佳，建议采用落地灯与台灯做局部照明。在电视机后方安置一盏台灯，或利用灯投射在电视机后方的光线，以减轻视觉的明暗反差。
享受读书的乐趣时，能提供集中、柔和的光线，并易于调节高度和角度的落地灯或台灯，是不错的选择。
客厅中的各种挂画、盆景、雕塑以及收集的艺术品等用卤素光源轨道灯或石英灯集中照明，以强调细部和趣味点，突出品位与个性。
2）餐厅的灯光要能增添温馨情调
餐厅的照明应将人们的注意力集中到餐桌，光源宜采用向下直接照射配光的暖色调吊线灯，安装在餐桌上方08米左右处，灯具能够自由升降更佳。
如果受空间所限，餐桌位于墙边，采用小巧的壁灯配以顶部筒灯，可为餐厅增添温馨浪漫的情调。
3）卧室要注意总体照明与装饰性照明相结合
卧室照明的出发点是以总体照明的主要光源为主，再配以装饰性照明和重点照明来营造空间气氛。一般我们可用一盏吸顶灯作为主光源，设置壁灯、小型射灯或者发光灯槽、筒灯等作为装饰性或重点性照明，以降低室内光线的明暗反差。
如果有在床上看书的习惯，建议在床头直接安放一个可调光型的台灯。灯具内安装节能灯或冷光卤素灯，可避免眼睛疲劳。
4）厨卫照明以考虑照明健康实用为主
厨房灯具的选择应以功能性为主。顶部中央装一嵌入式吸顶灯具或防水防尘的吸顶灯，突出厨房的明净感。在做精细复杂的家务，如配菜、做菜时，最好在工作区设置局部照明灯具，如在吊柜的下方安装天花射灯或荧光灯管，有些抽油烟机自带有照明灯具。注意选用的灯具应该防水防尘，安全且易于清洁。
洗手间与浴室中安装的主照明灯具可以是防水防尘的吸顶灯或嵌灯，光源色温应选择冷色调。镜前灯要有能防水、可调角度，方便洗漱及化妆。
为了健康装修时须考虑的问题
进入装修旺季，越来越多的人关心装修是否环保，是否健康？那什么样的装修才算健康的？健康装修的标准是怎样的呢？如下建议可供参考：
1）从选材方面衡量健康
谈到装修，势必联系到选材，很多家庭都会关心建材的环保问题。很多家庭使用的木芯板、多层胶合板等板材，这些板材含有大量甲醛，容易造成污染。另外，在家居，油漆涂料等等，都应该注意其是否环保。
实际上，所谓的健康环保建材并非没有污染，而是指它们的污染低于国家规定的标准。所以，消费者在选购时尽量选择那些达到国家标准证明的材料。
2）从施工衡量健康
健康施工也是健康装修的一大要素之一。健康施工则是要求在施工过程中要使用环保材料（如黏合剂），以及采用安全的施工方法，考虑到防火、防漏水、漏电等要求，不给居住者留下安全隐患。
3）从设计衡量健康
在保护身体健康方面，消费者都非常关注绿色环保材料的选择，其实这只是其中的一方面；而健康设计和健康施工对于消费者的健康同样是非常重要的。健康设计的含义包括：首先从设计时就要融入健康装修的理念，室内空间、家具的尺度应符合人体工程学的要求，达到使用方便、舒适；应考虑到隔音、吸音、保温等要求；还要考虑到使用者的情况，避免可能的伤害。例如有儿童的家庭，应特别避免突出的锐角、在通道上放置大块玻璃等。
实际上，装修中空间、灯光、色彩的设计会对使用者产生持久地影响。好的设计会使人精神放松、心情愉快；相反，不恰当的装修会对使用者的心理产生消极地影响，进而损害到身体健康。
空间的设计上，应当考虑高敞空间、低狭空间、通透空间、私密空间对人们心理的不同影响，并恰当地加以运用。
色彩对情绪的影响也是非常明显的。不同的人对色彩会有不同的偏好。不过对于大部分人来说仍有一些通用的规则；同时，色彩也会改变人们对空间的感觉。
灯光的布置也会影响使用者的身心健康。合理的灯光布置可以满足日常照明、阅读、展示等要求，主次分明、明暗有序；而凌乱的、刺眼的、昏暗的灯光就会造成视觉污染，影响人的健康。
尽量减少居室中的甲醛含量装修污染已成为当今人类健康的“不能承受之重”。装修家居一般都大量采用三合板、人造板，而甲醛作为黏合剂的重要成分，隐藏在板材夹层中。室温每上升一度，甲醛释放到空气中的浓度就会增加。长期处于这种环境中对身体的损害是致命的。然而，令人忧虑的是，甲醛超标的现象在我国大部分地区极具普遍性。那么，怎样才能尽量减少居室中的甲醛含量呢？
1）容器打满凉水，然后加入适量食醋放在通风房间，并打开家具门。这样既可适量蒸发水分，保护墙顶涂料面，又可吸收消除残留异味。
2）买些菠萝，在每个房间放上几个，大的房间可多放一些。因为菠萝是粗纤维类水果，既可起到吸收油漆味，又可达到散发菠萝的清香味道，加快清除异味的速度，起到了两全其美的效果。
3）要快速清除残留油漆味，可用柠檬酸浸湿棉球，挂在室内以及木器家具内。
4）可以去市场挑选一些高科技的祛味清洁剂，它能去除新装修房屋、新家具等散发出的有害气体。这些祛味清洁剂利用氨化合物与有害物质发生化学反应，从而起到了祛味清洁的作用。在新装修的房间中，可把这种祛味清洁剂倒入盘中，将盘分别放在每个房间中，再结合擦洗祛味法，连续几天后，就可有效去除难闻气味。
5）在房间里摆放橘皮、柠檬皮等物品，也是一种很有效的去味方法，不过它们的见效不会很迅速。
6）可以在室内放两盆盐水，油漆味会很快消除。如果是木器家具散发出的油漆味，可以用茶水擦洗几遍，油漆味也会消除得快一些。
7）最经济实惠又美化家居的方法，是在家里摆上合适的花草。可以吸收甲醛的植物有仙人掌、吊兰、扶郎花（又名非洲菊）、芦苇、常春藤、铁树、菊花等。
8）使用甲醛捕捉剂。目前市面可见的甲醛捕捉剂，能深入人造板材内部，对甲醛游离分子产生主动吸附、捕捉，并发生反应；一旦反应生成无毒高分子化合物，就永不分解，从而达到迅速有效消除甲醛的目的。
警惕室内电磁辐射污染对健康的影响
随着人民生活水平的提高以及社会的发展和科技的进步，各类家用电器、办公自动化设备、移动通讯设备等迅速进入办公与家庭环境，提高了人们的工作效率、丰富了人们的精神和物质生活。可是，随之而来的是这些高科技的电器产品，在使用过程中会不同程度地产生电磁辐射，成为危害人体健康的污染源。
电磁辐射污染，又称电子雾污染、电磁波污染，是高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔和电子仪器、医疗设备、办公自动化设备和微波炉、收音机、电视机、电脑以及手机等家用电器工作时所产生的各种不同波长频率的电磁波。这些电磁波充斥空间，无色无味无形，可以穿透包括人体在内的多种物质。人体如果长期暴露在超过安全的辐射剂量下，人体细胞就会被大面积杀伤或杀死，所以，被称为电磁辐射污染。
1）电磁辐射污染的危害
近年来，国内外对电磁辐射危害的相关报道不胜枚举。具体危害主要有以下六个方面：
1.是造成儿童患白血病的原因之一。医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。意大利专家研究后认为，该国每年有400多名儿童患白血病，其主要原因是距离高压电线太近，因而受到了严重的电磁污染。
2.能够诱发癌症并加速人体的癌细胞繁殖。电磁辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞繁殖。瑞士的研究资料指出，周围有高压线经过的住户居民，患乳腺癌的概率比常人高74倍；美国德克萨斯州癌症医疗基金会针对一些遭受电磁辐射损伤的病人所做的抽样化验结果表明，在高压线附近工作的工人，其癌细胞生长速度比一般人要快24倍。
3.影响人们的生殖系统。主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。有关研究报告指出，孕妇每周使用20小时以上计算机，其流产率增加80%，同时畸形儿出生率也有所上升。
4.可以导致儿童智力残缺。世界卫生组织认为，计算机、电视机、移动电话的电磁辐射对胎儿有不良影响。专家警告：电磁辐射可能导致儿童智力残缺。
5.影响人们的心血管系统。表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心律不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。如果装有心脏起搏器的病人处于高电磁辐射的环境中，会影响心脏起搏器的正常使用。
6.对人们的视觉系统有不良影响。由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响，主要表现为视力下降，引起白内障等。
另外，高剂量的电磁辐射还会影响及破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使人体内原有的电磁场发生异常。值得注意的是，不同的人或同一个人在不同年龄阶段对电磁辐射的承受能力是不一样的，老人、儿童、孕妇属于对电磁辐射的敏感人群。
2）怎样才能防止和减少室内电磁辐射污染
随着人民生活水平的提高，人们室内环境意识的增强，大家对生存环境的要求自然相应提高，这是社会进步的标志。那么，怎样才能防止和减少室内电磁辐射污染呢？
1.注意室内办公和家用电器的设置。不要把家用电器摆放得过于集中，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、冰箱等电器，更不宜集中摆放在卧室里。
2.注意使用办公和家用电器时间。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种办公和家用电器同时启用。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。
3.注意人体与办公和家用电器距离。对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。与电器越远，受电磁波侵害越小。如彩电与人的距离应在4～5米，与日光灯管距离应在2～3米；微波炉在开启之后，要离开至少1米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。
