“第二位是方九剑，魔都首富伍一川的贴身保镖……”
“啊！”伍方忍不住吃惊的叫出声来，首富伍一川，是自己体内五人之一伍方的父亲，这几日伍方昏迷不醒，但神识却在体内静修，倒是想起了一些五个人的基本信息，但这些信息还是十分的有限。
姚致咏皱了皱眉，“怎么了？”
“没，没什么，致咏哥您继续说。”伍方不好意思的笑了笑。
“方九剑是一位奇才，他的真气护体已经相当火候，真正做到了周身护体，万害不侵，比我修炼的真元气要高明很多，和他交手我虽然不落下风，但是要破解他的真元气护体，真是要费一番功夫，我想他一定是得到了某一神秘道家宗派的真传。”
伍方问：“致咏哥，你是什么时候和这位方九剑交的手？”
“那是五年前的事情了，和他只有一面之缘，我已经退隐江湖，也不方便到处走动，还好伍家家底清白，不算是黑道世家。”
伍方心里嘘了一口气，方九剑是伍府的人，自然知道伍方失踪的事情，倘若姚致咏和方九剑近期有往来的话，公孙五方和伍方的事情就冲突了，两人同时失踪，而伍方既是公孙五方，又是魔都首富之子伍方，这件事情终归在任何人眼里看来都是匪夷所思的。
“真元气的修炼之法存世太少，我也只能教你一些内功心法入门，结合真元心法，才能调理你的体内真元。”
“好，谢谢致咏哥！”伍方自然是满心欢喜。
姚致咏的练功房内，两人席地面对而坐。
“武学发展至今，派别林立，百家争鸣，如太极、形意、少林、洪拳，截拳道等，还有国外的柔道、泰拳等等，但总的来说，现在的武学分为内功和外功两大类，外功炼体，强化筋骨；内功练气，修炼内力，真正的武学家都是两者兼顾，就是侧重外家还是侧重内家这大有讲究，就比如以外家功著称的少林功夫，同样也得补修内家功夫，否者气力不续，空有一身铜头铁臂，也不能成为经久不败的高手，再比如内家翘楚太极，也不能光靠打坐修气，也得锻炼身体，有容乃大，有结实强壮的身体，内家功法才能达到高境界。
你还必须要了解几个基础的概念，所谓气，修炼过程中会见识到元气，内力，真元气，灵气，意念和精神力这些概念。
何为元气，元气是人体固有的，每个人都有元气，也是常人所说的气血，元气充足，气血旺盛，身强体壮，若元气衰弱，那么身体有恙，精神也会萎靡。
灵气，是天地间大自然的精华，灵气对内家功法的辅助，非常有效，在灵气充裕的环境中运功行法，可以事半功倍。
内力和真元气，有些接近，不是内家高手，难以论清两者的区别，现在存于世间的内家功夫，十有八九都是在修炼内力，懂得聚元成真的人极其少见，而精通真元之法的人，几乎可以触及到修真的门槛，即便是现在的我，也是远远不及的。内力是聚元气于丹田，凝聚元气，从丹田发功，练于筋骨，运转体内发于外，而真元气需要聚元成真，提炼融合元气，并需要意念疏导。意念就是你脑海的想法和念头，精神力则是你意念的执行力量，作用于内为意念，作用于外为精神力，而精神力往往是通过你的眼神来完成。
劲力雄厚，破坏力强，往往都是内力深厚的缘故，是内在力量的表现，而真元气往往是用来护体，调养内息，运功疗伤的，内力不能替人疗伤，只会伤人！但是我一直觉得，一旦真元气雄厚到一定程度，能够发生质变而作用于外力，这样的话威力会要远远大于内力！
内力不续，无伤身体，而真元气用完，却是十分危险，还有内力可以只放不收，真元气却不能外泄，一定要收回来！”
姚致咏一边教伍方身法，一边娓娓而谈：“我的修炼真元气之法，受赢老前辈点化，演化于内力心法，内力和真元气，区别于内力为凝聚元气，真元气为提炼融合元气，提炼元气的基本就是聚集元气，内力心法可以作为真元心法的基础，按常理你必须先学习内家功法，才能进一步了解真元心法，但是你现在体内已经蕴含了一缕真元气，我不妨把我所理解的真元心法一并传授于你，真元心法最基本的三要素：形、气、神。初步的聚气功法，需要舒展标准的身形，辅助气聚丹田，打坐、内外三合、五心朝元都是内家修炼身法，此为形；体内五脏元气始于上丹田，运转周天而经络畅通，聚气成团，凝元为真，最后归于下丹田，此为气；而神就是意念，内家功夫的意念，须得建立与自身元气的沟通，能与之沟通了，就能凭着这意念控制元气聚合为真元气，才能在五脏经络间运转自如。所以形是基础也是辅助，气是本质是根源，神是灵魂是控制力，没有聚合提炼的气为元气，所发的力，也是内力，经过意念凝练的元气才能成为真元气，是受意念控制的，但是……”说到此处姚致咏看看了伍方，不懂内家功法，体内蕴含真元，这等怪事实在让姚致咏百思难解。
姚致咏停顿了一下，继续说：“你却不一样，你体内的那股能量绝对是真元气，浩然纯厚的真元气，但是你却没有能控制他的意念，也就是这股真元气，不是你的意念和元气沟通后凝聚而成的，不在常理之内。初学者的难点在于意念和元气的沟通，首先呼吸，深吸浅吐，逐步绵柔匀细，周而复始，同时摒弃杂念，心如止水，再意守下丹田，用意念唤动元气，至五气聚元……”
姚致咏循循善诱，不厌其烦的引导伍方，渐渐的，他脸上露出了微笑，姚致咏暗暗惊讶，没有想到伍方这么快就进入了状态。
伍方已进入初层次的世界唯我的状态，这是意念与元气沟通的第一步。
这种感觉非常难拿捏，只可意会不可言传，感觉到了一点就通，找不到感觉，数年苦练也是白搭。
与元气完成沟通，才能初步实现聚合真元气，是真元功法的入门，这是和普通内家功法的基本区别。
