哺乳，不论从感情上还是从生理上来说都是宝宝和妈妈最自然不过的行为过程了；哺乳，是妈妈向宝宝表达爱意的一种方式，宝宝需要妈妈的奶水长大成人，而妈妈的奶水是否充足，也决定了宝宝发育是否能够顺利健康。保证足够的奶水，是你成功哺乳的关键秘诀。
【早期哺乳】
早期哺乳是刺激乳房，使其产生充足奶水的最佳方法。对于任何一位妈妈来说，利用刚生完宝宝产生的体内荷尔蒙，是产生充足奶水的不二法门。当然了，如果你错过了刚生完宝宝的这几个钟头，也并不代表你就一定会奶水缺乏，我们的意思是，如果想要有充足的奶水，在这个时候对自己的乳房进行刺激是再好不过的了。
早期产生的奶水很少，也很甜，一开始你可能觉得很奇怪，很不适应，但是慢慢地，当宝宝和你适应了彼此身体的节律后，就能得心应手地哺乳了。
【经常哺乳】
哺乳的过程是非常精妙的，说复杂其实也不复杂，无非就是宝宝要吃奶，你的身体就要给宝宝提供乳汁而已，宝宝主动吃奶的次数越多，你身体内产生的奶水也就越充足。在宝宝进行冲刺性生长的时候，你的身体可能会打破节律，产生更多的乳汁，但是很快就会恢复到正常水平。当宝宝能够吃一些固体食物后，你身体产生奶水的量就会渐渐减少，并且慢下来。
如果你和宝宝建立了良好的哺乳关系，那么你的身体就可以非常顺利地适应宝宝吃奶的需求。生产后，哺乳一段时间，你的身体就能够自动适应宝宝吃奶的要求，产生一定量的奶水，不多也不少。
因此，如果你觉得你需要产生更多的奶水，那么这必须是有先兆的，不论你已经哺乳多长时间了。倘若你真的想要再多生产些奶水，最简单的方法就是：多多哺乳。有时候，你可能需要更长的时间来练习，来产生奶水，这时候你就需要更多的耐心和时间，也需要你身边的亲人帮助你度过这段日子。有时候，你可能需要24小时恢复练习：在24小时内，什么都不做，和宝宝静静地躺在一起，给宝宝喂奶，这样不但可以帮助你产生充足的奶水，还有助于妈妈的产后恢复。
