许多妈妈都有晚上起床喂宝宝吃奶的经历，这没什么好稀奇的。刚出生的宝宝，不论白天是否吃饱，晚上都会醒过来闹奶吃。这正是由于宝宝的胃实在是太小了，因此他们只能依靠频繁地吃奶来维持自身需要的营养和能量。当然了，有一种说法是，经常醒来是宝宝自己的一种保护机制，频繁地醒来就不会睡得太熟，使得宝宝就不会有在睡梦中忽然脸部被挡住窒息的危险。宝宝醒来有可能是因为饿，也可能因为疼痛、发烧或者有东西阻碍了宝宝的呼吸等。
当你知道了宝宝醒来的原因，那处理起来也就更轻松一些了。晚上起来是一件很辛苦的事情，不过为了宝宝一切都是值得的。
【宝宝在哪里睡觉】
美国儿科学会建议新生儿最好和妈妈睡在同一个房间，尤其是刚出生的几个月，这样可以确保妈妈随时可以回应宝宝的各种要求。有研究证明，和父母睡在同一间房间的宝宝，其睡眠质量往往也更高一些。你可以在你的卧室里放一张宝宝床、摇篮或是让宝宝睡在一个独立的小地方。
有些家庭喜欢让宝宝和父母同榻而眠。这种大床叫亲子大床。事实上，美国儿科学会是反对宝宝和父母睡在一张床上的。在我看来，这是因为亲子床设计得往往不合理，以及父母缺乏足够的技巧而导致的。如果你想和宝宝睡在一张床上的话，需要注意些什么呢？
○ 除了在床上，别和宝宝一起睡在其他任何地方；
○ 如果你的丈夫喝醉了，千万不要把宝宝带到床上来；
○ 如果你或者是丈夫服用了止痛药，不要和宝宝同眠；
○ 如果你或者你的丈夫属于肥胖者，也不要和宝宝睡在一张床上；
○ 要确保你的床垫足够硬；
○ 把多余的床垫子和枕头拿走；
○ 把宝宝放在床上，不要用过于沉重的被子或者毯子盖住宝宝；
○ 不要让宝宝服用安眠药；
○ 要注意那些宝宝床上用品，有一些可能存在安全隐患。
【夜间哺乳早知道】
要不要和宝宝睡一张床，是你个人的决定。妈妈们可能都有照顾宝宝的经验，知道如何才是最安全的，夜晚到来的时候，妈妈们也许会希望离得近一些，这样可以随时给宝宝喂奶，满足宝宝的种种要求。把宝宝带在身边，妈妈也会睡得更加安心一些。如果宝宝没有睡在妈妈身边，那事情就会比较麻烦，宝宝一醒，妈妈也就醒了，没什么时间去哄宝宝，就要给宝宝喂奶。如果你的宝宝晚上经常起来，你需要时常醒来给宝宝喂奶，但是你又担心亲子床不够安全，那么你就应当把所有的因素综合考虑，看看自己究竟该如何抉择。有时候，一整个晚上，你都要不停地醒来、照顾哭闹的宝宝、给宝宝喂奶等。这种情况下，也许把宝宝放在身边睡觉会让你轻松许多，只要按照我们提到的使用规则就行了。不像有些人说的那样，其实把宝宝放在身边更有助于你和宝宝的感情交流，在宝宝哭闹的时候，你可以第一时间来安慰他、保护他。为了更好地和宝宝睡在一起，我也希望各位父母多多练习才好。通常情况下，和宝宝睡在一起的妈妈会有更好的睡眠质量，回应宝宝的速度也更快，在临床上的其他反应也都比和宝宝分开睡的妈妈要好一些。你要记住，刚生下来的宝宝都希望和父母一起睡，慢慢长大后，他也就会学着自己睡了。时刻都能注意并且回应宝宝的要求，对于建立你和宝宝之间的母子关系，可是大有好处的。
虽然这本书并不是教大家如何与宝宝一起睡觉的，我们无法告诉你要和宝宝怎么睡、睡多久，但是我们还是希望使用亲子床的父母能够多加练习。正如我们反复说的，和宝宝睡在一起的妈妈能够睡得更香，能够更快地回应宝宝的需要，宝宝半夜醒来哭闹的情况也会更轻微，同时还能提高在床上躺着哺乳的技巧。
【减少下床的次数】
减少晚上起床的一个最好方法，就是在白天尽量让宝宝吃饱喝足，这样可以减少宝宝夜间醒来的次数。另外，迅速地回应宝宝的要求，也是减少晚上时间消耗的好方法。你越快去照顾宝宝，宝宝安静得也就越快，然后尽快喂奶，让宝宝和你都能再次进入梦乡。
晚上，为了保证你和宝宝的睡眠质量，最好不要让别人打扰到你们。如果你的宝宝醒来要吃奶，那么你要快一点儿，并且轻一点儿过去照顾宝宝，也不要打开太多的灯，不要和宝宝待得太久。你需要做的就是趁着暗暗的灯光，迅速简单地帮宝宝喂奶换尿布。要尽量减少一切不必要的刺激，这可以让宝宝感觉到晚上不是让他玩耍的时间，也可以让他尽快再次入睡。
【如何减少夜间喂奶的次数】
当宝宝几周大以后，你就会发现宝宝吃奶的规律了，也就是说你可以知道宝宝晚上总是几点钟起来要奶吃。最好的做法是，顺着宝宝养成的习惯，固定下来，每天晚上都是这个时候给宝宝喂奶。这也让宝宝知道晚上是需要睡觉的，他的睡觉时间会影响整个家庭的作息制度。
如果你比宝宝睡得晚，那么在睡觉之前给宝宝再加一餐。让宝宝吃多少，取决于你睡得有多晚，有时候可以让宝宝吃多些，有时候随便吃点儿就行了。这样的做法可以让宝宝在晚上尽可能饱一些，有时候可以维持三五个钟头之久不用再次哺乳。理论上讲，睡觉前给宝宝吃一餐，可能你一整晚都不需要再给宝宝喂奶了，当然，这时候你的宝宝也已经几周或者几个月大了，不再是新生儿了。
如果你睡前给宝宝喂过一次奶，那么下一次可能就是第二天清晨了。这时候你可能还不太愿意起床，所以这时候给宝宝喂了奶之后，你可以再睡个回笼觉。
有些宝宝晚上喜欢少食多餐，时刻保持营养充足，这时候和宝宝睡在一起，就可以有效地帮助你及时回应宝宝的要求了，当然，这样你可能就无法一觉睡到大天亮啦。有些妈妈发现，晚上哺乳的时候，她和宝宝都可能睡着，于是就这么在睡梦中完成哺乳。
你的医生可能也无法告诉你如何使用亲子床才是最安全的，这是因为专业的育婴方法是把宝宝床放在你的卧室，而不是让宝宝直接睡在你的床上。你身边也会有很多朋友是这样做的，因此你可以向他们请教一些实际经验，如果实在没有的话，我们之前也提到过一些注意事项，可供你参考。
大家都知道，和宝宝在一起睡的父母，睡眠质量也会更高一些。总而言之，具体如何面对宝宝晚上要吃奶的情况，还要结合你自己家庭的要求和条件综合选择。
【白天小憩】
有时候，晚上实在是睡不好，就需要妈妈们在白天补觉。缺少睡眠听起来很正常，人人都会有，实际上这可是一件很危险的事情。
白天补个觉其实作用非常大。睡眠充足不仅可以使你感到更放松，也可以让你的思路更清晰，更好地照顾宝宝。因此，如果一次小睡就可以帮你恢复精神，何乐而不为呢？
事实上，很多人都说自己在白天宝宝睡觉的时候也会睡一下。其实，我们时常都会这样想：“宝宝睡着了，我先去洗个衣服，然后就睡觉……”结果呢，洗完衣服，晒完，然后又做这，又做那，最后，宝宝醒了，你也没睡成。其实只要小小地迷瞪一下，就可以让你整个白天更有精神。不要犹豫了，想睡就赶紧睡一下吧！
