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第18章 正确有效的按摩(3)

E小姐从4岁开始出现癫痫症的症状,经脑波检查,发现右脑部位有不正常的电波反应。曾有一个晚上发病十几次的记录,情况相当严重。多年来,一直依赖药物控制病情,结果,产生注意力不集中、终日昏昏沉沉、想睡觉的副作用;可是一停止用药,症状就发作,抽筋得很厉害。

她的双亲忧心忡忡,不知如何是好,朋友建议他们试试“脚底按摩”法。他们很怀疑能有什么效果,抱着“死马当活马医”的心态接受专业医师的指导,学习脚底按摩的技巧,好在家里为女儿做“按摩”。1个月后,她的父母很高兴地告诉同事,她好像完全变了个人似的:活泼有朝气,注意力较能集中,懂事、乖巧多了。于是,我便试着将她的癫痫药减少一半分量,也不再出现抽筋的现象。继续按摩6个月后,她已经可以在非常少量药物的控制下,不再发作。1年后,不需要再服药,而脚底的结晶也消失了。

颜面神经麻痹

颜面神经麻痹发生的原因,至今仍无法在医学理论上找到一个可靠的依据。大部分的医师认为它是因感染病毒而引起的一种“短暂性功能失调”的疾病,和中风所引起的颜面神经麻痹,并不相同。

对于此种疾病,可以按摩患者脚底的三叉神经反射区,位于双脚大拇指外侧稍上方,大都可以获得很好的疗效,几天内便可以完全康复。

3.骨骼、肌肉系统

骨骼与肌肉是支撑身体构造、保护体内器官、使身体能灵活运动的主要器官。例如:头骨保护脑;肋骨及胸肌保护心脏、肺脏等胸腔内的所有器官。

骨骼藏于肌肉和结缔组织中,是可以移动且是有生命的器官,会随外面环境的改变而改变。比如说人长高或变胖时,骨骼里的细胞也会随着成长与改变。此外,骨骼也是维持血中磷与钙平衡的器官,当血中钙浓度太高时,钙会跑到骨里贮存起来;当血中钙浓度太低时,钙就从骨里跑到血液中,以维持血中钙的浓度。骨骼中心是骨髓,也就是造血的基地,供应血液中必要的红细胞、白细胞、血小板等主要成分。

肌肉系统总计含有500个以上的肌肉组织,控制、主宰人体各种不同的动作,如眨眼、微笑、做运动等等。一个人总体重的1/3为肌肉,肌肉是由很多纤维所组成的,分为随意肌及不随意肌两种。借着肌肉纤维收缩与放松,使肌肉的功能充分发挥,像心肌的收、放,使血液循环达及全身;肠、胃均衡地蠕动,完成新陈代谢作用等。

肌肉的功能,更因随意肌的自然收缩、放松,维持人体的最佳姿态,平衡体重,使韧带与骨骼不致太累或受伤。同时,对于体温的保持也有很重要的作用。

脚底反射区按摩对于治疗肌肉、骨骼疼痛的效果非常好,许多以止痛药或物理治疗也无法解除疼痛的肌肉受伤或发炎等症状,改用“脚底按摩”法来治疗,都能得到有效而迅速的疗效,疼痛很快就解除了。

(1)脊椎反射区

脊椎乃由许多形状不同的脊椎骨相连,构成一个伸缩弧形,分成四大部分:7对颈椎、12对胸椎、5对腰椎、1对尾椎。它们相互排列成一定的弧度,而这种弧度和脚底的弧度很类似,在颈及腰部向前弯曲,在胸部及尾椎向后弯曲。就是这一定的弧度,主控身体的所有姿势与活动,让人们站着、坐着均能平衡有力。

脊椎被许多肌肉、肌腱、韧带和神经群包围住,当这些组织因受伤或姿势不良而增加张力时,将造成脊椎压力而引起变形,因而产生腰酸背痛的毛病,或因软骨突出压迫神经而导致坐骨神经伤痛。

脊椎骨反射区位于双脚内侧,正好在脚内侧骨头的下方,亦即在脊柱神经反射区的内侧一点。

(2)颈椎反射区

从双脚内侧顶端到大拇指基部,是颈椎骨的反射区。所有颜面神经,包括视觉、嗅觉、三叉神经等,均由颈椎神经分布而来。因此,按摩这些反射区,可治疗颈脊椎及附近肌肉的酸痛感,对耳朵、眼睛及颜面部位神经也很有帮助。

第6及第7对颈椎神经分布于手臂及肩膀,所以,按压它们的反射区,对于手臂及肩膀的疾病很有疗效。其正确按摩技巧为,以食指及大拇指按压法操作。

(3)胸椎反射区

胸椎骨有12对,其反射区位于双脚大拇指基部至脚腰线的地方。按摩此反射区,对于治疗背部肌肉酸痛有很大的帮助。其按摩技巧,请参照胸椎神经反射区的按摩方法。

(4)腰椎反射区

腰椎骨反射区在脚跟线及腰线之间的内侧,对于腰痛的治疗,非常重要。大部分的腰椎受伤,多发生在第四、五对腰椎骨部位,因为这两处脊椎骨,比其他的脊椎骨支撑更多的重量。坐骨神经是由此脊椎内分布出来的,因此,按摩此反射区对于治疗坐骨神经痛有绝对的效果。按摩技巧与腰脊柱神经反射区按摩法相同。

(5)尾椎反射区

尾椎骨反射区位于脚跟及脚跟线中间的内侧部位。本区位皮肤长有厚茧,需要施以较大的力量,方法参照腰椎骨反射区按摩法。

(6)肩膀及手臂反射区

在脚外侧,从横膈膜线部位,往上至第四、五趾接合处之间,就是肩膀及手臂的反射区。用稳定手把第五趾略向后推,使第四、五趾间打开,按压此反射区。根据我的经验,按摩脚底或脚背都有很好的效果。

7)背中央反射区

在脚背的踝关节与胸腔反射区中间,便是背中央反射区。所占的面积很大,也很敏感,用食指及中指来按摩较适宜。

(8)臂部、膝、脚反射区

此反射区位于脚踝外侧下前方,略呈三角形。因该区位很敏感,故不需用太大的力量来按压,宜用食指或中指来按摩,一方面也是让大拇指有休息的机会。除了可以治疗臂部、膝及脚的毛病外,对治疗腰痛也大有益处。

(9)臂部反射区

位于脚踝外侧后方,在突出骨旁的条状区,便是臂部反射区。按摩此反射区,对于治疗臂部疼痛很有帮助。由于该反射区也很敏感,所以按摩技巧与膝、脚反射区的按摩法一样,你会发现,此反射区经常出现痛点。

(10)坐骨神经反射区

坐骨神经是人体最大的神经,约有3厘米宽。自腰椎分出,沿着大腿背面向下延伸,至大腿1/3处再分为两支,遍布双脚,供应下肢及骨骼的神经分布。

脊椎骨弯曲、椎间盘突出、便秘等,都将造成坐骨神经受压迫。当坐骨神经受压迫时,它的血液循环便不顺畅,因而导致神经发炎,引起疼痛,这种疼痛是很难受的。

坐骨神经的主要反射区,是横向走在脚跟中央较深部位的条状区。

另外,在脚踝外侧后方呈上、下走向的条状地带,是它的辅助反射区。

坐骨神经有病变的人,其反射区位将会非常疼痛。有些人刚开始接受治疗时,轻轻一碰就痛得受不了。其主要反射区带,一般人很难用手指按压到,所以没有经验的人,可用按摩辅助器协助。辅助反射区则较浅且长,应小心轻巧地按压。按摩时,以食指及中指各在一侧,由上往下、由下往上按压。实例

腰痛

有位职业网球高手,某次参加在洛杉矶举行的职业网球锦标赛,于半决赛时,为抢救险球而伤及腰部。虽然咬紧牙关奋战,并进入决赛,但是赛后却感觉腰痛难忍,无法挺直腰走路。

经他的物理治疗师施以冰敷及腰部按摩,情况稍有改善,但仍感疼痛。他被送到医院,经X线摄像检查,诊断为肌肉拉伤,医师开了止痛药及药膏给他,并建议他停止比赛几天。他不想放弃决赛,心里非常着急,遂建议他试试“脚底按摩”法。征得他的物理治疗师的同意后,脚底按摩中心医师便在他的腰椎反射区按压约20分钟。

第二天早上,他打电话给医师,说腰痛情况改善了许多,就请另一位物理治疗师去帮他按摩。结果,他终于继续比赛,并赢得冠军奖杯。此后,他的物理治疗师也加入了脚底反射区按摩研究会,并利用脚底按摩法来为其他的运动员治疗运动伤害。

坐骨神经痛

C先生的坐骨神经痛已有1年之久,发作时经常要在床上躺几天也不能工作。试过各种治疗方法,总是无法根治。这次来看女儿,疼痛又发作了,在女儿的坚持下,抱着怀疑的态度来求诊。

脚底按摩中心医师试着从他脚底找出造成疼痛的原因,首先按压脊椎反射区,看是否有脊椎方面的毛病,却没有结晶痛点的反应;接着再按压坐骨神经反射区,在他的双脚内侧有好几个非常痛的结晶点。

此外,腰椎反射区也有一处很大的痛点,这表示他的腰椎有毛病。可能是因为腰椎有毛病,才引起坐骨神经痛。接受几次按摩后,他的坐骨神经痛问题被解决了。

关节炎

H女士是位中年妇女,一年多来深受关节炎所苦,尤其是膝关节,因关节炎而肿胀积水,无法伸直或支撑力量。深爱她的丈夫,不辞劳苦带着她四处求医,看过无数位医师,吃过无数种药物,做过各式各样的物理治疗,可惜都不见疗效。

她的丈夫表示,多年的积蓄为了替她治病而用光了,夫妻俩无法正常地工作,孩子又没人照顾,这一切都令他们感到非常沮丧。由于太过烦恼,加上精神压力大,致使她的关节炎病情更加严重。

当H女士来到脚底按摩中心就诊时,医师发现她的膝关节、踝关节及双手指关节,都已肿大、变形。每天分分秒秒都得忍受关节炎的疼痛,肠胃功能又因吃了太多止痛药而变得很糟。医师们都告诉她,她的关节炎是治不好的了,只能使用药物勉强控制病情。

当她开始接受脚底按摩后,病情有了转机。1个半月以后,她不用再吃止痛药,关节疼痛几乎已经完全消失了。2个多月后,已经可以正常的走路。看着她面带笑容地走进按摩中心,实在很难想像在2个多月前,她还坐在轮椅上动弹不得呢!

4.内分泌系统

你是否曾经听过“巨人症”、“侏儒”、“糖尿病”、“甲状腺肿大”等因内分泌腺功能失调而引起的疾病呢?由这些病名就可以知道,内分泌腺对身体发育与健康的重要性。

内分泌腺包括垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰腺、睾丸、卵巢,分布在身体不同的部位。内分泌腺分泌激素,借血液与淋巴液带到各组织、器官中,对细胞产生作用。这些腺体互相配合、互相依赖,若是激素分泌失调,那么,组织、器官的细胞活力将受影响,造成身体上、精神上的疾病。

医学上对于内分泌腺所做的研究相当多,但是,因为这些腺体的功能及其激素的分泌相当复杂,因此,至今仍有许多解不开的谜。也因为如此,很多原因不明的疾病都被归于内分泌失调所引起。

脚底反射区按摩对于恢复这些腺体的功能,具有绝对的效果。服用药物治疗内分泌系统的疾病,只能控制病情,却无法根治。相反的,利用脚底反射区按摩,简单又自然,靠着刺激腺体促进血液循环,并排除迟滞其中的废物与毒素,就能达到恢复功能的目的。

(1)垂体反射区

垂体位于大脑基部中央,是人体最重要的内分泌腺体,有“腺体之王”的称呼,是内分泌系统的总部。由垂体所分泌的激素,可控制性腺的发育,使生殖细胞成熟,控制乳腺的分泌及甲状腺、甲状旁腺、胰腺及肾上腺的功能。垂体更与人的情绪、精神有很大的关系。

垂体反射区位于双脚大拇指的中央,约只有大头针针头般大小。没有按摩经验的人,除非是结晶很大,否则很难按到此反射区。当垂体有病或老化时,可在此区找到结晶,按压它,会有种“针扎”的感觉。

按摩时,可用“大黄蜂按摩法”,以大拇指或大拇指第一关节按摩。由于垂体控制全身活动,所以,按摩该反射区能促进身体健康,增强活力,恢复记忆力。另外,当人们发烧或昏倒时,按摩它,亦可收立竿见影的疗效。

(2)甲状腺反射区

甲状腺由很多腺状组织所组成,是长、宽各约6厘米,重约30克的软性腺体,共有两叶,分别位于气管前端的两侧,在喉结下方,两叶的下端有一带状腺体相连。反射区也是两脚都有。

甲状腺与其他内分泌腺的关系非常密切,当甲状腺功能失调时,其他内分泌腺也会连带受影响,尤其是垂体及肾上腺。它所分泌的甲状腺素,几乎可影响体内的每个细胞,关系着体内新陈代谢能量的供应,会加速细胞能量的释放,对人的体力、成长、肌肉张力、发育及精神状态,有着密不可分的重要性。分泌过多,会有心跳加速、怕热、皮肤湿热、高血压、情绪不稳、吃得很多,但体重减轻等现象;分泌过少,又会出现怕冷、食欲不振、体重增加等现象。

甲状腺位于颈底部,它的反射区亦在双脚大拇指基部。以大拇指基本按摩技巧,由左到右按压几遍后,换手反方向再做几遍,如此能完全地按压到所有部位。

另外,在大拇指与第二脚趾间的脚底部位,还有一处甲状腺辅助反射区。由脊椎与横膈膜反射区交叉处,沿大拇指及第二脚趾间的部位,往上达到两趾连接处,就是此反射区所在。需用较大的力量,才能按压到正确的反射区,同样地,也是用大拇指基本按摩技巧来做。

(3)甲状旁腺反射区

甲状旁腺是4个附着于甲状腺后面的微小腺体,每一个的直径不足1厘米,却是维持体内钙与磷均衡的主要内分泌腺。当钙、磷的浓度不正常时,肌肉、骨骼及神经系统便不能正常运作。

其反射区与甲状腺反射区的位置相同,不过在较深处。按摩甲状腺反射区应该就能按摩到甲状旁腺反射区,但要用大一点儿的力量。技巧和按摩甲状腺一样。

(4)肾上腺反射区

肾上腺位于肾脏上方,左右各一,约6厘米长、2厘米宽。其外围是皮质,内围是髓质。

肾上腺皮质大约分泌出50种激素,主要有三类,总称为“肾上腺皮质激素”,主宰体内电解质的平衡、糖类与能量的代谢及性器官的发育。其中有一种叫类固醇的激素,具有抗发炎、抗过敏的作用,现在我们使用合成类固醇来治疗关节炎、皮肤病及哮喘等疾病,就是依据此原理研究所得。另外,当身体遇到外来的紧急情况,如手术感染或情绪变化极端时,肾上腺皮质的分泌也会增加,使身体产生比平常多的能量,以应付这些状况。因此,肾上腺又称为“作战腺”。

肾上腺髓质主要分泌两种激素,对于情绪和压力的反应有相当的作用。例如,当医师告诉你,病情严重,需要开刀时,你的心情可能因而紧张起来,这时,这两种激素马上增加分泌,引起体内不同器官的快速反应,如心跳加速、血压升高。这便是肾上腺受到刺激的表现。当你疲劳时,只要刺激肾上腺反射区,立刻变得有活力、精神好。

其反射区在韧带线内侧肾脏反射区上面一点儿的地方,与解剖学上的位置相吻合。用稳定手把脚略推向脚背,显露韧带线后再将脚向脚底弯曲,如此便能很容易地找到肾上腺反射区的位置,并加以按摩。

肾上腺的分泌也受垂体所分泌的激素的影响,因此,按摩肾上腺反射区时,也要一并按压垂体反射区,如此方能获得效果。对罹患气喘、过敏等免疫性疾病的病人,疗效特佳。这和现代医学使用“肾上腺素及类固醇”来治疗气喘的方式不谋而合,有其科学根据。

(5)胰腺反射区

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