参加旅游应该是一件快乐的事情，晕起车就变得很痛苦了。通常，开车的人不易晕车。有人说：坐车前喝酒、坐船时看着水平线，就不会晕车、晕船。晕车是因为车子晃动，使耳内产生变化，神经过于兴奋引起的，身体、眼睛都感觉到晃动，神经因兴奋而醉了。当然晕车也和体质有关，胃肠弱、贫血、低血压、神经过敏、精神不安的人，自主神经容易不安定，坐上交通工具后，耳内神经兴奋，其实就是神经醉了。不过，这种人自己开车时，为了怕出车祸，自主神经会比较安定，不会眩晕。自主神经和精神有关。
最好平常就用香烟温灸厉兑
避免晕车的方法是：保持自主神经安定，以及胃肠健康。
治疗穴位是大敦、厉兑。大敦属于肝经，对治疗眩晕很有效，不论因身体、精神引起的眩晕均可使用。刺激它还可以消除乘坐交通工具的不安，它位于第一趾下中央。每天温灸1次，或在旅行前2周开始温灸，感觉热马上移开，反复10次。
厉兑属胃经，可治疗恶心、促进胃肠蠕动，使腹胀引起的恶心解除，它的位置是：第二只脚趾趾甲下方外侧。
平常温灸厉兑，可以健胃整肠，坐车不再晕车。每天以香烟温灸10次。
如果事先有预备，可在晕车时，脱下鞋袜温灸，若是没有器材，按摩也有效。
腿抽筋
消除小腿肚的疲倦。用香烟(艾草)温灸窍阴，按摩大敦
有人会在半夜突然腿抽筋，直到天亮都不能沉睡，天寒更容易抽筋。移动脚的时候，肌肉突然痉挛，在疼痛之际又突然好了，虽然自己会好，却每晚如此，这种抽筋不论成人还是老人都会发生，抽筋的部位可能是脚趾、臀部或其他部位肌肉。
腿抽筋通常在肌肉疲劳时，突然遇到冷空气、冷水而引起，因流汗会引起寒冷，所以夏天也会发生痉挛。运动时，疲倦的脚遇到冷空气，流汗使身体变冷，又突然伸张肌肉，这时用力就容易引起抽筋。肌肉正要伸展时，却有一个相反的力量突然收缩，才会产生痉挛，肌肉充满活力时则不会发生痉挛。白天消耗体力，身体有一点疲倦，在黎明时就可能抽筋。
小腿肌肉很重要，可帮助站立
要治疗腿抽筋，首先必须消除肌肉疲劳。小腿肌肉帮助人站立，非常重要。中医认为肌肉受肝经、胆经支配，要治疗抽筋，就要刺激肝经大敦、胆经窍阴。大敦在第一趾趾甲下中央，先用指头夹住大敦，慢慢绕小圈，逐渐加大，再往上弯曲。伸长整只脚，从小腿到脚都伸长，再慢慢弯曲第一趾，停留10秒。窍阴在第四趾趾甲下外侧，先好好按摩，再用香烟温灸，感觉热马上移开火源，反复10次。
腰不好的人或小腿僵硬的人，容易腿抽筋，平时按摩大敦、窍阴，可消除肌肉疲劳，安心睡觉。
假性近视
刺激肝经的大敦穴，和位于第二脚趾与第三脚趾底部的眼睛反射点，可消除疲劳
小学时视力良好，上了中学因为熬夜，突然看不见黑板上的字，长时间看书，晶体变厚，眼睛一直处于紧张状态，习惯紧张后就暂时像近视一样，看不见远方。小学、中学生的轻度近视，大半是假性近视，但是，如果放任不管，会变成真性近视。
孩子视力减弱，通常不会马上告诉父母，如果记得常常问他，或许他会告诉大人，但是，有时孩子也不会发觉自己视力减退。如果孩子突然头痛、肩硬、成绩变差，可能是因为假性近视。
第二、第三脚趾底部是眼睛反射点
治疗假性近视，应刺激第二、第三脚趾底部的眼睛反射点，及肝经大敦。中医认为眼睛是肝的象征，眼睛属于肝的一部分。古书《千金要方》曾记载：“眼睛看不清楚而叹息的人，应刺激大敦。”大敦在第一趾趾甲下，可以用香烟温灸，也可以到药房买温灸贴布，或温灸用器材，使用艾草总比香烟好。切记感觉热要马上移开，反复进行5次即可。
第二、第三脚趾底部是眼睛反射点，按摩两脚，加强刺激感觉较疼痛的一脚，并慢慢搓揉整只趾头，如果两脚同时感到疼痛，则按摩双脚，每天3分钟。读书不要持续太久。时常看看窗外，老是面对桌子，全身易紧张，血液循环也不好。刺激大敦、眼睛反射点，不仅可消除疲劳、恢复视力，也可以促进血液循环，消除头痛、肩硬，成绩自然变好。
过敏性鼻炎
刺激厉兑、涌泉，可治疗过敏性体质
好不容易严冬过去，春天来了，却突然连打喷嚏，流出大量鼻涕、眼睛发红、发痒，5月时几乎痊愈。随着季节而发生的过敏性鼻炎，可能是受到花粉等刺激而引起，如果是因为别的原因，则可能随时发病。
过敏性鼻炎是因鼻子吸入空气中的异物(即抗原)，鼻黏膜吸收后，体内产生对抗抗原的抗体，如果抗原再进入体内，抗体会和抗原接触，产生毒物，毒物刺激鼻黏膜，因而发病。
以前很少看见对花粉过敏的鼻炎患者，10年前才突然流行，可能是过敏性体质的人增加，也可能是食物中添加化学剂、环境污染、精神压力、缺乏运动等原因，助长过敏体质出现。过敏性鼻炎是体质关系造成，复发率很高。
肾上腺分泌的激素对过敏性疾病有疗效
治疗过敏性鼻炎，必须改善过敏体质，可以刺激胃经的厉兑、肾经的涌泉。胃经从脸颊开始，通过鼻子两边，结束于脚底的厉兑(在第二趾趾甲下外侧)。温灸厉兑可以促进鼻子四周血液循环，消除鼻痒。
涌泉可以刺激肾上腺，肾上腺分泌的激素，对过敏性疾病很有用，如果能分泌正常，可以改善过敏体质。涌泉在脚底，弯曲脚趾可见到“へ”形，“へ”形中央凹槽即为涌泉。在过敏性鼻炎未发作前，先用拇指用力按摩，再用香烟温灸，感觉热马上移开，反复20次。每天按摩涌泉、加上温灸，可改善过敏体质。
鼻窦炎
每天持续刺激厉兑、至阴，可去除不快感，使头脑清醒，并且强化体质
长期头痛、不想睡而打呵欠、用口呼吸的人，可能有鼻窦炎，这是一种慢性鼻窦炎症。鼻窦是鼻子边通往鼻子的洞，鼻子在脸颊附近、两眼之间、额头上都有小洞。
鼻窦炎是因为感冒引起鼻窦黏膜肿胀，因而分泌脓液，积存在鼻窦中，积存久了，就会慢慢地一点点从鼻腔流出，这时已呈青黄色脓液，也会流到喉咙。由于脓液积在鼻内，引起鼻塞，头部前面沉重，思考力、注意力无法集中。鼻窦炎多半和体质有关，清洗鼻窦、动手术仍易复发，非常烦人。年轻时比老年时容易治愈。
不要摄取过多水分、零食
治疗鼻窦炎应刺激胃经厉兑、膀胱经至阴。胃经从鼻边脸颊开始，通过鼻子、牙齿、喉咙，到达胃，结束于第二趾的厉兑，可促进副鼻腔附近血液循环，减少分泌物，稳定鼻窦炎症状。膀胱经流经两眼内侧、从头部前面流向头部后面，经过背部、大腿后侧，到达第五趾，可镇定副鼻腔等处的发炎状况，治疗头部前面的疼痛、鼻塞、集中力低、眼涩。
先用指头夹住厉兑，一边用力压，一边使趾头绕大圈，按摩后温灸10次。也要一边刺激至阴，再揉搓至阴，沿着足外侧按摩到脚跟，并温灸10次。
鼻窦炎患者应少摄取过多水分和甜的零食。因为此类患者比较容易感冒，食欲大，平时容易不知不觉地摄取甜食。每天刺激厉兑、至阴，抑制胃肠过度蠕动，帮助膀胱运作，比较不易感冒，脓液也可以减少，并消除难忍的头痛。
即使长年累月受鼻窦炎之苦的人，只要每天刺激厉兑、至阴，头脑一定可以恢复清醒。
糖尿病
切忌肥胖和压力。治疗穴位是脾经的隐白和肾经的涌泉。牙签或踏竹子均有用
中年人因工作关系，多少会积存压力，来自于上司、部属之间，工作到晚上，夜归还要为孩子的教育劳累，要消除工作过度引起的疲劳和压力，只好大吃、饮酒，结果变得肥胖。
糖尿病也会遗传，但是肥胖、压力是两个大敌。糖尿病是因为胰腺分泌胰岛素减少，使胰腺无法充分发挥功能，这是由于吃得太多、饮酒过度、压力、运动不足及体质因素而造成。糖尿病患者血糖过高，尿中带糖，无法使用血液中的糖作能量。糖尿病易引起肾脏病、动脉硬化、神经障碍等可怕的疾病。治疗糖尿病的方法是：控制饮食，睡眠充足，适度运动。
糖尿病的症状是：口渴、排尿次数增加、尿量增多、容易疲倦、无精打采、肚子空、食量大、喜好甜食、性欲减退、月经不规则、神经痛，症状严重即会消瘦，放任不管则会变成脑中风、冠心病、肾脏病。
趁早用穴位疗法治疗
治疗糖尿病的要点是：减少进食，改善胰岛素不足的情况。拖延越久越不易治疗糖尿病，应趁早使用穴位疗法。可刺激脾经的隐白、肾经的涌泉。脾经从隐白开始，沿着足内侧上行，到达腹部，和消化器等腹部脏器、生殖器相关，可治疗上述部位引起的疲倦。隐白在第一趾趾甲下方，可以用5支牙签插在橡皮上，每天拍打2次，每次各50回。
涌泉的刺激最好是踏竹子，将竹子放在涌泉穴下面。腰腿弱、容易疲倦的人，可以扶墙，每天慢慢踏2次，每次10分钟。一定要持之以恒刺激脚底，控制饮食，使胰岛素分泌正常。
心脏病
刺激泉生足、足心，使心脏正常运作，可用啤酒瓶拍打足心，或踏竹子来刺激足心
心脏虚弱的人爬楼梯会心跳非常剧烈，盖在棉被里胸部会不舒服。心脏是血液循环的原动力，可以使血液流遍全身各处。心脏病因风湿热引起心脏瓣膜症、心内膜炎、心肌炎等，心脏冠状动脉障碍引起冠心病、心肌梗死等病。近年来，风湿病热引起的毛病减少，但是，冠状动脉异常引起的毛病则增多，使人觉得心脏病和动脉硬化是一起产生的。用油太多、脂肪太多、热量高的食物、运动不足，会引起动脉变小，压力、抽烟会使动脉变细，引起心脏不适。
心脏和肌肉、肺、大脑一样，太安静的话，机能会减弱。常常躺着、过于呵护心脏，会丧失血液搬运能力，心脏活动无法配合身体的运动。人走路本来是非常自然的事，体重太重、整天躺着，都会使动脉渐渐硬化、心脏虚弱、肌肉衰弱，这无异是在等待生病。爬楼梯时会心悸、气喘，虽然一时心脏仍无异常，仍应刺激脚底，多走路，防止动脉硬化，增强心脏功能。
泉生足可治疗心悸、气喘
泉生足、足心可以活化心脏。泉生足在第二趾底部、脚趾关节中央。刺激方法是：先压左右脚，比较哪一边痛，若是一边较痛，则抬起该趾，用力压；若两边相同，则双脚均压。
足心在脚心中央。脚心是第二个心脏，当中的足心可以帮助心脏运作。刺激方法是：用啤酒瓶拍打、踏竹子。晚上洗完澡，手持瓶头，拍打足心，力量应适中，每一只脚5分钟。每天踏竹子10分钟，不要一次做太久。
心脏病固然可怕，但若能预先刺激脚底，减少压力，一定会改善的。
哮喘
哮喘通常在夜间发作，也常是因为过敏引起，可刺激肾经的涌泉和太溪
哮喘发作时很痛苦，旁边的人看了也很难受。
1～2岁的小孩感冒，可能引起难治愈的哮喘性支气管炎，但是，有些人到4～5岁时就不再发作，有些人则变为支气管哮喘。儿童时期的哮喘，通常到青春期就不会发作，但是，若持续不加以治疗，即使年轻时不发病，中年以后可能会复发。
哮喘多半夜间发作，发作时会听见声音，吐气困难，无法躺着，只好坐着等病情好转，甚至有人一直坐到早上。
手持瓶头慢慢拍打
治疗哮喘，首先要找出过敏原因，远离这些病因，可到医院做过敏源检查。
哮喘是因为分泌物代谢不正常，使血液集中到支气管周围、自主神经运作异常。涌泉可帮助代谢恢复正常，促进末梢血管血液循环，除去郁积在胸中的血，使呼吸顺畅。涌泉在脚底，弯曲脚趾可看见脚底“へ”形凹槽，凹槽中央即是涌泉。手持瓶头轻拍，小孩5分钟，大人15分钟，力量应适中。太溪在脚踝内侧后面。手指压在上面时，可以感觉到脉动。它对哮喘、支气管炎、心脏病均有效，洗澡时，可用冷热水交替刺激，反复10次，可以促进血液循环、暖和脚部，还可消除疲劳，使夜间不易发作。哮喘的人不可做剧烈运动，不妨一边刺激脚底，一边慢慢到外面做点运动。
哮喘发作很痛苦，使精神脆弱，必须自己努力。持续脚底健康法、做轻微的散步，都可以渐渐治好哮喘。
脑出血
脑出血常突然发生，肥胖是忌讳。通常由与高血压有关的脑动脉硬化引起。平时最好刺激足心
脑出血通常在活动过度当天突然发作，或许死亡，或许变成半身不遂。
脑出血多半突然发生，有时会出现手脚麻痹、运动障碍、说话不清等暂时症状，通常由遗传体质、高血压等动脉硬化引起。肥胖容易引起高血压、动脉硬化，而高血压、动脉硬化是脑出血的主因。精神兴奋、长久处于寒冷处、便秘、睡眠不足、过劳、酗酒等，会使血压上升，必须小心。
消除便秘、促进末梢血液循环、治疗疲倦
