1．荠菜粥
【原料】新鲜荠菜250克．粳米100克。
【制作】将荠菜洗净，切碎，用粳米煮粥。
【功效】补虚，健脾．明目。可供早晚餐趁热服食。适用于孕妇体弱、水肿食用。
2．龙眼肉粥
【原料】龙眼肉]5克，红枣5枚，粳米60克。
【制作】上三味共煮成粥，或加糖少许。每服适量，早晚热食，每日或隔日1剂。
【功效】养心安神，健脾补血。用于孕妇心血不足的失眠、健忘、心悸等。有外感者禁食。
3．藕粥
【原料】嫩藕200克，糯米100克，桂花卤15克，白糖150克，清水1500克。
【制作】①将嫩藕洗刷干净，切成细丝；②糯米淘洗干净，放入铝锅内，加清水、藕丝上火烧开熬煮成粥，然后加入白糖、桂花卤拌匀即可食用。
【功效】解渴消暑，除烦开胃，健脾止泻，益血生肌。烦热口渴，痰热咳嗽，热淋，赤白痢疾，吐泻目热赤痛等。
4．冬笋粥
【原料】熟冬笋100克，猪肉末50克，粳米100克，精盐3克，味精1克，葱姜末5克，麻油5克，清水1000克。
【制作】①将熟冬笋切成细丝；②锅内放麻油、猪肉末煸炒片刻，加入冬笋丝、精盐、味精、葱姜末炒入味，盛入碗内备用；③粳米淘洗干净，放入锅内加清水上火烧开熬煮成粥，加入碗内冬笋、肉末等作料拌和煮熟即可。
【功效】解毒除热，清肺化痰，利膈爽胃。胃热嘈杂，肺热咳嗽，小儿麻疹、水痘及高血压，维生素B2缺乏症等。
